女人喝什么湯給自己的(de)(de)肌(ji)(ji)膚補(bu)(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)呢？飲食也是(shi)補(bu)(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)最好的(de)(de)一種(zhong)(zhong)方法，喝湯就可以為肌(ji)(ji)膚注(zhu)入膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，不過(guo)哪些湯能夠為肌(ji)(ji)膚補(bu)(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)這(zhe)種(zhong)(zhong)營養物質呢？補(bu)(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)湯有(you)哪些？女人怎樣喝湯補(bu)(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)？下面一起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)。
如何喝湯補充
如(ru)(ru)何補(bu)充膠原蛋(dan)(dan)白(bai)，才(cai)能延緩肌(ji)膚老化和(he)促(cu)進(jin)健康？云(yun)雁翎營養師認為，可從飲食(shi)著手，民(min)眾(zhong)不(bu)一(yi)定要花大(da)錢購(gou)買膠原蛋(dan)(dan)白(bai)保養品或保健食(shi)品，選擇富含膠原蛋(dan)(dan)白(bai)的動物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)，例(li)如(ru)(ru)豬皮(pi)、雞(ji)腳、雞(ji)皮(pi)、牛筋、魚頭、魚肚及海(hai)參，也有不(bu)錯的防老效果。
值得(de)注意的是，維(wei)生素(su)C是膠原蛋(dan)白合成重(zhong)要輔酶(mei)，攝(she)取補充(chong)膠原蛋(dan)白的同時，也要搭配食用富含維(wei)生素(su)C的蔬果才(cai)能(neng)達到相(xiang)得(de)益彰的效果。此外，維(wei)生素(su)E及硒等抗氧(yang)化(hua)物質(zhi)，也有(you)降低膠原蛋(dan)白流失速(su)度、減緩老化(hua)現象(xiang)的作用。
【示范料理：寶石魚味噌湯(tang)】
食材：寶石魚(yu)1尾、嫩豆腐(fu)1盒、酒1大匙（約15克(ke)）、香油1茶(cha)匙（約5克(ke)）、蔥1株、姜1小(xiao)塊、鹽1/4茶(cha)匙（約5克(ke)）、味噌2至3大匙（約15克(ke)）、柴魚(yu)片(pian)適量。
作法：
蔥切(qie)珠，姜(jiang)切(qie)絲，豆腐切(qie)大丁，備用。
寶石(shi)魚(yu)洗(xi)凈后切塊，用酒去(qu)腥味，備用。
味噌以少量開水化開，備用。
冷水放入柴魚(yu)(yu)片熬至水滾(gun)后(hou)加入魚(yu)(yu)塊，水再(zai)次滾(gun)開后(hou)撈除表面浮沫。
放入豆(dou)腐及姜絲(si)煮3至5分鐘，接著加入化開之(zhi)味(wei)增。
起鍋時加入(ru)蔥珠(zhu)及(ji)香(xiang)油(you)即可(ke)。
備注：
各品牌的(de)味噌咸度不同，食(shi)譜份量僅(jin)供(gong)參(can)考，請酌量使用(yong)。
寶石魚也可用(yong)其他新鮮魚類取代。
【健康小叮嚀】：
腎衰竭及(ji)肝昏(hun)迷患(huan)者的飲食強調(diao)“低蛋(dan)(dan)白”，過(guo)度補(bu)充蛋(dan)(dan)白質(zhi)容易對腎或肝造成更大負擔，因此(ci)即使膠原蛋(dan)(dan)白有幫助傷口愈合(he)、延(yan)緩老化(hua)的優(you)點，這類(lei)患(huan)者在(zai)補(bu)充蛋(dan)(dan)白質(zhi)前(qian)，仍須詢問醫師或營養師，才(cai)能防止病況惡化(hua)。
降火的水果
上火吃什么水果降火
1、葡萄：
葡(pu)萄(tao)補氣養(yang)血，健脾養(yang)胃(wei)，營養(yang)價值高，清(qing)甜(tian)的(de)(de)味道很(hen)讓人(ren)喜歡，而(er)且一直以果實累累的(de)(de)樣子成為了吉祥的(de)(de)象(xiang)征。秋天的(de)(de)葡(pu)萄(tao)雖然糖分(fen)含量(liang)高，但卻是容易被(bei)人(ren)體吸收的(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖，適當食用不(bu)會(hui)造成太大(da)的(de)(de)負擔。此外，葡(pu)萄(tao)籽成分(fen)近(jin)期頻(pin)頻(pin)在各大(da)頂級(ji)品牌的(de)(de)護膚品中出現，它的(de)(de)抗氧化性和(he)保養(yang)功效(xiao)可(ke)見一斑。
2、柿子：
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清(qing)熱(re)潤(run)肺，好(hao)好(hao)享受吧。
3、香蕉：
香(xiang)蕉既(ji)是一種美味(wei)的(de)(de)(de)四季果，更(geng)(geng)是能改善肌(ji)膚(fu)毛病的(de)(de)(de)好幫手，全因(yin)香(xiang)蕉由(you)內至外都有(you)著(zhu)非常(chang)豐富的(de)(de)(de)營(ying)養，香(xiang)蕉的(de)(de)(de)果肉具有(you)降低膽固醇的(de)(de)(de)作(zuo)用，最神奇是蕉皮素還可抑制真(zhen)菌和細菌，治療皮膚(fu)搔癢(yang)癥，常(chang)吃香(xiang)蕉更(geng)(geng)可滋(zi)潤肌(ji)膚(fu)，防止(zhi)肌(ji)膚(fu)干(gan)燥。
4、甘蔗：
歸肺(fei)、胃(wei)經，味甘而性(xing)涼的青皮甘蔗，是清肺(fei)熱的最佳食品(pin)之一。除了豐富(fu)的糖(tang)(tang)分和水(shui)分外(wai)，還(huan)含有(you)大量對人(ren)體新陳代謝非常有(you)益的維生(sheng)素(su)等(deng)物質，在南方人(ren)們(men)習慣用它來(lai)煲制各種糖(tang)(tang)水(shui)，清甜并帶(dai)有(you)花香味的汁水(shui)讓秋天(tian)美好(hao)起來(lai)。
5、柑橘：
柑(gan)橘(ju)(ju)類溫和的(de)個(ge)性讓(rang)它在(zai)這個(ge)秋(qiu)天成(cheng)為水果(guo)之王(wang)，雖然現在(zai)每個(ge)季節都能(neng)找(zhao)到(dao)柑(gan)橘(ju)(ju)，但(dan)秋(qiu)天成(cheng)熟(shu)的(de)才是最多(duo)吸(xi)收天地(di)精華(hua)的(de)良品。它的(de)好處不用多(duo)說，單單是想到(dao)它的(de)清(qing)新(xin)味(wei)道，就夠除燥，提神醒腦的(de)了。
大家對膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白是(shi)不會(hui)陌生的(de)，尤其是(shi)女性(xing)朋友們對膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白更是(shi)很熟悉(xi)的(de)，因為膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白是(shi)皮膚(fu)(fu)中所(suo)需要的(de)，如果我(wo)們皮膚(fu)(fu)中缺乏了膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白，這時候會(hui)導致皮膚(fu)(fu)出現皺紋(wen)、衰(shuai)老沒有光澤的(de)情況，所(suo)以及時的(de)補(bu)充(chong)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白就顯得很重要，一起(qi)和看看吃什么可(ke)以補(bu)充(chong)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白。
橙(cheng)色蔬(shu)菜對(dui)補充膠原蛋白(bai)也很有(you)好處，主要(yao)是(shi)吃胡(hu)蘿卜、番薯(shu)等屬(shu)于橙(cheng)色的(de)(de)蔬(shu)菜，其中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)維生(sheng)素A，這種物質可(ke)以幫助膠原蛋白(bai)修復和再生(sheng)，對(dui)攝入和補充膠原蛋白(bai)大有(you)幫助。
深綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)(cai)同樣(yang)對補充膠原蛋白(bai)很有(you)(you)好處，尤其是菠(bo)菜(cai)(cai)、甘藍菜(cai)(cai)等類型的(de)深綠(lv)色蔬(shu)菜(cai)(cai)來說，其中維生(sheng)素C的(de)含(han)量是極為(wei)(wei)豐富(fu)的(de)，這樣(yang)就可(ke)以很好的(de)加(jia)速膠原蛋白(bai)生(sheng)成。而且因為(wei)(wei)維生(sheng)素C擁有(you)(you)抗(kang)氧化(hua)性，這樣(yang)就可(ke)以避(bi)免膠原蛋白(bai)受(shou)到破壞，對增加(jia)膠原蛋白(bai)的(de)含(han)量很有(you)(you)幫(bang)助。
豆(dou)類制品對(dui)補充膠原蛋(dan)(dan)白(bai)是(shi)很(hen)有好處的(de)，主要(yao)是(shi)因為豆(dou)類食物(wu)中擁有大量的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)質，其(qi)中的(de)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)也很(hen)豐(feng)富，而且因為這些蛋(dan)(dan)白(bai)質屬(shu)于植物(wu)蛋(dan)(dan)白(bai)，所以(yi)吃了之后還(huan)可以(yi)避免出現發(fa)胖的(de)情況產生，
絕大多(duo)數的(de)美(mei)眉們(men)都(dou)認為膠原蛋白一定(ding)是(shi)集(ji)中(zhong)在肉類(lei)(lei)當中(zhong)的(de)，然而，事實上，豆(dou)類(lei)(lei)制(zhi)品(pin)當中(zhong)的(de)膠原蛋白也是(shi)相當豐富(fu)的(de)，而且(qie)豆(dou)類(lei)(lei)制(zhi)品(pin)當中(zhong)的(de)植物蛋白，吃了之后(hou)是(shi)不容(rong)易出現發胖情況的(de)，而且(qie)因(yin)為大豆(dou)制(zhi)品(pin)可以很好的(de)促進人體血(xue)液循環，對于調節內分泌也是(shi)有一定(ding)效果(guo)的(de)。
豬(zhu)(zhu)皮(pi)是(shi)(shi)大(da)家熟悉的一(yi)種(zhong)食物，主(zhu)要是(shi)(shi)因為豬(zhu)(zhu)皮(pi)中(zhong)的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)很(hen)豐富，所(suo)以(yi)說(shuo)很(hen)多人都愛吃豬(zhu)(zhu)皮(pi)，而且豬(zhu)(zhu)皮(pi)是(shi)(shi)味甘、性質偏(pian)涼的一(yi)種(zhong)食物，還擁有清(qing)熱滋陰補虛的功(gong)效，可以(yi)幫助(zhu)對抗皮(pi)膚(fu)問題，對抗衰老(lao)也有很(hen)大(da)幫助(zhu)，再加上豬(zhu)(zhu)皮(pi)中(zhong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的含量是(shi)(shi)非常豐富的，這(zhe)對我們(men)皮(pi)膚(fu)健康很(hen)有好處，是(shi)(shi)滋補的好選擇。
動物瘦肉(rou)中同樣是(shi)含有大量(liang)膠原蛋(dan)白(bai)的(de)，如果(guo)我們可以經常吃就能(neng)起(qi)到補充膠原蛋(dan)白(bai)的(de)效果(guo)，尤(you)其是(shi)每天都吃一些，這(zhe)樣長期(qi)下來(lai)就可以起(qi)到補充膠原蛋(dan)白(bai)的(de)效果(guo)，在保(bao)護皮膚(fu)健康的(de)同時，還(huan)可以幫助我們增(zeng)強身體素質，起(qi)到預防疾病的(de)產生(sheng)。
魚(yu)類食物(wu)是(shi)大家很熟(shu)悉的(de)(de)，這種肉類食物(wu)中(zhong)的(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)還是(shi)很豐富(fu)的(de)(de)，尤其是(shi)在深海魚(yu)中(zhong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)含量就更豐富(fu)了，如(ru)果可以經常(chang)的(de)(de)去吃(chi)(chi)些膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，這樣對皮膚健康是(shi)非常(chang)有好處(chu)的(de)(de)，也是(shi)增強(qiang)身體素質的(de)(de)好選擇，而且吃(chi)(chi)魚(yu)的(de)(de)時(shi)候最好可以喝魚(yu)湯，可以讓膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)滋補(bu)效果更好。
而吃香(xiang)蕉也對人(ren)體補充膠原蛋(dan)白(bai)是有好(hao)處(chu)的，除了直接吃香(xiang)蕉來補充膠原蛋(dan)白(bai)之外，還(huan)可(ke)以(yi)把香(xiang)蕉拿(na)來在(zai)傷口上均勻(yun)的進行涂抹(mo)，這樣(yang)可(ke)以(yi)起到(dao)保護皮膚健康的效(xiao)果。
通過飲食(shi)來補(bu)充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白效果很不錯，上面(mian)給(gei)大(da)家介紹的(de)(de)這些食(shi)物都含有大(da)量的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白，而且其中的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白也是人體(ti)很容易消化和吸收的(de)(de)，所(suo)以(yi)說(shuo)吃這些食(shi)物對補(bu)充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白還是很有好處的(de)(de)，是推薦給(gei)大(da)家在平時吃的(de)(de)滋補(bu)美(mei)容食(shi)物。
豬蹄花生粥
原料：
豬蹄1個，大米100克，花生仁30克。
輔料：
蔥花、鹽、味精各適量。
做法：
1． 豬蹄洗凈，剁成小塊，放入開水鍋中焯燙，去血水，然后再放入開水中煮至湯汁濃稠。
2． 大米淘凈，加水煮開，放入豬蹄、花生仁，煮至爛稠，加入鹽、味精、蔥花即可。
特色：
豬蹄是多用途的良藥。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是構成肌腱、韌帶及結締組織的最主要的蛋白質成分。在人體內，膠原蛋白約占蛋白質的1/3。若膠原蛋白合成發生了異常，就會引起“膠原性疾病”。 它還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，使指甲有光澤。骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維組成骨骼的框架，所以膠原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
此外，豬蹄還有補血，健腰腿的功效，很適合血虛者、老年體弱者食用。
靈芝豬(zhu)蹄(ti)湯(tang)：靈芝30克、豬(zhu)蹄(ti)2只(zhi)。將(jiang)靈芝浸泡、豬(zhu)蹄(ti)去毛(mao)洗(xi)凈切(qie)塊,共放瓦(wa)鍋(guo)內，加生姜、胡椒、燉(dun)至爛熟即可(ke)佐餐食用。現代藥理研究(jiu)證明(ming)：靈芝具有補肺益腎、健(jian)脾安神(shen)以及提高(gao)人(ren)體(ti)免疫力的作用，豬(zhu)蹄(ti)含有豐...
我(wo)是芒小果(guo)，喜歡 美食(shi) ，分享 美食(shi) ，專注 美食(shi) 。 美食(shi) 領域創作者，我(wo)來回答您的問(wen)題。
膠原蛋白是很好的美容食材，經常食用(yong)有益于保持皮膚緊致(zhi)，延緩衰(shuai)老，使(shi)人更(geng)富有年(nian)輕(qing)活力，尤(you)其(qi)是女生(sheng)更(geng)應該(gai)多食用(yong)膠原蛋白多的食材，保持年(nian)輕(qing)美貌。那么哪(na)些(xie)食材含(han)有膠原蛋白多呢？
1.豬皮和豬蹄
2.雞翅和雞爪
雞(ji)翅和雞(ji)爪也(ye)是女生的(de)天然美容食(shi)材。尤其雞(ji)翅無論大(da)人、小孩(hai)都特別(bie)的(de)喜歡(huan)吃(chi)(chi)。中國真的(de)是 美食(shi) 之國，一個雞(ji)翅就能做出很多的(de)美味來，讓人愛不釋手(shou)。雞(ji)爪肉質少，蹄筋多，吃(chi)(chi)起(qi)來口感勁道，特別(bie)的(de)好吃(chi)(chi)。
3.銀耳
銀耳(er)(er)也含有膠(jiao)原蛋(dan)白，沒想到吧。銀耳(er)(er)有干銀耳(er)(er)和(he)新(xin)鮮銀耳(er)(er)。因新(xin)鮮銀耳(er)(er)有微毒，焯水食用。我們經(jing)常食用的(de)多是干銀耳(er)(er)。做出的(de)銀耳(er)(er)湯也是特別的(de)美(mei)味有營養。
無論是(shi)哪(na)一(yi)種，味道都是(shi)特(te)別(bie)的好，豬(zhu)蹄有豬(zhu)蹄的美味，雞爪有雞爪的特(te)別(bie)。吃什(shen)么都可(ke)以適用于對膠原蛋(dan)白所(suo)需(xu)。依(yi)據個人喜好選擇自己喜歡(huan)的食材(cai)。
膠(jiao)原蛋白(bai)能為皮膚(fu)細胞提供結(jie)構支(zhi)持(chi)，是維(wei)持(chi)年輕亮麗肌(ji)膚(fu)必不可少的(de)物質。平(ping)時一日三(san)餐，我們可以(yi)吃這些補(bu)充膠(jiao)原蛋白(bai)。
1、魚類
膠(jiao)原蛋白外層由(you)脂肪膜包裹(guo)，而(er)富含(han)omega-3脂肪酸(suan)的金槍魚和(he)鮭魚可(ke)以令脂肪膜變得更強，從(cong)而(er)為(wei)膠(jiao)原蛋白提(ti)(ti)供(gong)更好(hao)的保護，最終為(wei)皮(pi)膚提(ti)(ti)供(gong)更好(hao)的結構(gou)支持。
2、紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜(cai)等(deng)紅色(se)蔬(shu)菜(cai)富(fu)含(han)(han)抗(kang)氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含(han)(han)量的同時(shi)，還能(neng)為皮膚提供自然的防曬保護。
3、深綠色蔬菜
菠菜(cai)、甘藍菜(cai)這樣的(de)(de)深綠色蔬菜(cai)富含維生(sheng)(sheng)素C，能(neng)(neng)加速(su)膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)生(sheng)(sheng)成。維生(sheng)(sheng)素C的(de)(de)抗氧化性能(neng)(neng)還(huan)可使分解膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)信使酶的(de)(de)活(huo)性得到(dao)穩定。此(ci)外，維生(sheng)(sheng)素C還(huan)能(neng)(neng)抵御(yu)自由(you)基對膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)破壞。
4、橙色蔬菜
胡蘿卜、番(fan)薯、南瓜等(deng)顏色呈(cheng)橙色的蔬菜富含維生素(su)A，能使受損的膠(jiao)原蛋白得到修復和再生。
5、漿果類食物
黑莓和(he)樹莓等(deng)漿(jiang)果類(lei)食物能(neng)夠幫助清除體(ti)內的自由基，同時還能(neng)增(zeng)加(jia)體(ti)內的膠原蛋白含量。
6、大豆類
豆(dou)奶、奶酪、豆(dou)腐等大豆(dou)類食物(wu)所含有的染料木(mu)黃酮(一種作(zuo)為抗氧化劑(ji)使用的植物(wu)激(ji)素)可加(jia)速(su)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)再生，同時(shi)還能令加(jia)速(su)皮(pi)膚老化的金屬蛋(dan)白(bai)酶活(huo)性(xing)得到抑制，從而延(yan)緩皮(pi)膚衰老。
當(dang)然，除了吃(chi)這些(xie)食(shi)物(wu)之外(wai)，我平時工(gong)作比(bi)較(jiao)忙的還會吃(chi)湯臣倍健膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)軟糖(tang)，口感Q彈(dan)有嚼(jiao)(jiao)勁，吃(chi)起來(lai)是清香的玫(mei)瑰花味，每粒富含 40mg 魚膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)肽和(he)維生(sheng)素C，可以補(bu)充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)。而且(qie)還不添加蔗糖(tang)，用來(lai)當(dang)零食(shi)嚼(jiao)(jiao)嚼(jiao)(jiao)也(ye)不錯。
科學研究得出(chu)的(de)結果、女人過了25歲，膠原蛋白.開始慢慢的(de)流(liu)失，細胞+自體的(de)激(ji)素也不再生長了。
3.所以說女人10年一(yi)門檻：你過了(le)(le)30歲，你會覺(jue)得你、長(chang)皺紋了(le)(le)、臉也下垂了(le)(le)點.松(song)弛了(le)(le)點.覺(jue)得體(ti)力差點了(le)(le)、反正(zheng)沒有二十幾的(de)時候厲害了(le)(le)。你過了(le)(le)40歲，你會覺(jue)得皺紋更(geng)(geng)多了(le)(le)，更(geng)(geng)下垂得厲害，你怕照鏡子了(le)(le)，你也不自(zi)再信了(le)(le)，說的(de)話(hua)也是我年輕的(de)時候……
4.那該怎么樣補充膠(jiao)原蛋(dan)白呢？吃(chi)(chi)的.或直接做的。吃(chi)(chi)的然果太(tai)慢，難堅持(chi)住，吃(chi)(chi)膠(jiao)原蛋(dan)白粉(fen)，要天(tian)天(tian)吃(chi)(chi)，堅持(chi)1年(nian)以上有效(xiao)，吃(chi)(chi)花膠(jiao)也可以，吃(chi)(chi)的這2種最(zui)好，但要堅持(chi)3年(nian)以上。
5.做(zuo)的(de)(de)有(you)2種方法(fa)：埋線（就(jiu)(jiu)是做(zuo)線雕）線雕技(ji)術含量(liang)高，有(you)很(hen)多師(shi)傅技(ji)術不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)關，就(jiu)(jiu)是膽子大，有(you)的(de)(de)去學習(xi)一個星(xing)期就(jiu)(jiu)開(kai)始做(zuo)客人(ren)(ren)了(le)，你(ni)怕不(bu)(bu)(bu)(bu)？線雕后期收(shou)復(fu)也要很(hen)長時間，只是做(zuo)的(de)(de)次數不(bu)(bu)(bu)(bu)多，大概（2--4次）剛做(zuo)出來有(you)些紅腫，看個人(ren)(ren)效(xiao)果和(he)(he)師(shi)傅的(de)(de)技(ji)術，如果師(shi)傅技(ji)差(cha)點，不(bu)(bu)(bu)(bu)單(dan)腫、還會左(zuo)右(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)對稱，要補針。5.手法(fa)+小儀(yi)器(qi)(qi)+產品做(zuo)：什么指那(nei)種；人(ren)(ren)的(de)(de)臉(lian)(lian)隨著年紀增長.臉(lian)(lian)部(bu)經胳會堵塞，所以(yi)(yi)臉(lian)(lian)會變形、紐曲了(le)，這個可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)手和(he)(he)儀(yi)器(qi)(qi)幫你(ni)疏通(tong)經胳，臉(lian)(lian)部(bu)拔(ba)筋、臉(lian)(lian)部(bu)刮砂的(de)(de)手法(fa)，再儀(yi)器(qi)(qi)+產品導(dao)入皮膚(fu)深層，一樣(yang)可以(yi)(yi)做(zuo)到Ⅴ字臉(lian)(lian)的(de)(de)效(xiao)果，更自然，不(bu)(bu)(bu)(bu)會臉(lian)(lian)型疆硬(ying)，這種方法(fa)安全.效(xiao)果好，零風險，就(jiu)(jiu)是時間和(he)(he)次數要多（20次左(zuo)右(you)）可以(yi)(yi)進入保(bao)養。
以上我說了這么多，希望你(ni)們有所明白(bai)，不(bu)要(yao)再追求速度美容。希望把我的(de)文(wen)章(zhang)轉(zhuan)發出(chu)去，讓(rang)更多的(de)人知道美容的(de)原理。
補充(chong)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，可以(yi)通過微整(zheng)形或者飲(yin)食(shi)療(liao)法。飲(yin)食(shi)可以(yi)多吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋、花椒(jiao)、紅色蔬菜(cai)(cai)、紅椒(jiao)、西紅柿、甜菜(cai)(cai)、銀耳、豆(dou)類(lei)以(yi)及豆(dou)制品、魚類(lei)等(deng)富含有膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的食(shi)物。
但是膠原蛋白含量(liang)高會帶(dai)來脂肪，如果想保持身材，要(yao)注意營養均衡，適當(dang)的運動，要(yao)有規律的作息時間有助(zhu)于改善。
然后到醫院注射膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)是(shi)有效的補(bu)充方法，大(da)概可(ke)以持(chi)續3-6個(ge)月，不是(shi)持(chi)久(jiu)性(xing)的，同時注射膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)也存在安全隱患。另(ling)外最重要的是(shi)注意防曬，強烈的紫外線(xian)對皮膚(fu)的膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)具有破壞性(xing)，還要注意多(duo)攝取(qu)抗(kang)氧化的食物。
膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白是一種身體不(bu)可(ke)缺少的營養(yang)物(wu)質，而很多(duo)(duo)食物(wu)當(dang)中都含(han)有豐富的膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白，比如各種新鮮的魚類是含(han)有豐富的膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的食物(wu)，是幫身體補充膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白以及鈣質各種微(wei)量元素等不(bu)可(ke)錯過的食物(wu)。因此女性平時應多(duo)(duo)吃(chi)一些魚肉，多(duo)(duo)喝魚籽湯。
膠原蛋(dan)(dan)白是一種非常重要(yao)的(de)營養(yang)物質，如果身(shen)體(ti)缺乏膠原蛋(dan)(dan)白就(jiu)會(hui)早早地(di)出(chu)現皺(zhou)紋，并且缺乏彈(dan)性和光澤。而合理飲食(shi)也是幫助身(shen)體(ti)補(bu)充膠原蛋(dan)(dan)白的(de)最佳方法(fa)，那么(me)，女人平時吃什么(me)食(shi)物可以補(bu)充膠原蛋(dan)(dan)白呢(ni)？就(jiu)給(gei)大家介紹一些膠原蛋(dan)(dan)白比較多的(de)食(shi)物：
一：魚(yu)類(lei)：各種新(xin)鮮的(de)魚(yu)類(lei)是含(han)有(you)豐富(fu)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白的(de)食物，是幫(bang)身體補(bu)充膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白以及(ji)鈣質，各種微量元素等不可(ke)錯過的(de)食物，并(bing)且讓人意(yi)想(xiang)不到(dao)的(de)是魚(yu)鱗(lin)(lin)富(fu)含(han)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白更多，但是魚(yu)鱗(lin)(lin)的(de)味道(dao)不怎么樣，因此并(bing)沒有(you)人去吃，除吃之(zhi)外，魚(yu)皮(pi)也(ye)富(fu)含(han)大量的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白，因此女性(xing)想(xiang)要補(bu)充膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白，在平時應多吃魚(yu)肉(rou)，多喝魚(yu)湯，并(bing)且吃了也(ye)不用擔(dan)心會發(fa)胖。
二：動(dong)物(wu)軟(ruan)骨(gu)(gu)和骨(gu)(gu)骼：大部分平時都(dou)喜歡吃動(dong)物(wu)肉，但是想要幫助身體(ti)補充(chong)膠原(yuan)蛋白(bai)就應該多(duo)吃一些動(dong)物(wu)骨(gu)(gu)頭，尤其是多(duo)吃一些動(dong)物(wu)軟(ruan)骨(gu)(gu)和骨(gu)(gu)頭中的骨(gu)(gu)髓，這(zhe)些食物(wu)當中不(bu)僅含有(you)豐(feng)富(fu)的膠原(yuan)蛋白(bai)，還有(you)豐(feng)富(fu)的鈣質，味道也非常不(bu)錯。
三：動物(wu)筋(jin)腱(jian)和筋(jin)膜；女(nv)性在平時(shi)可以多吃含有(you)豐富(fu)膠原蛋白(bai)的(de)牛(niu)腩(nan)，豬(zhu)蹄(ti)，手筋(jin)等食物(wu)，其(qi)次豬(zhu)、羊、牛(niu)等動物(wu)的(de)小腿當中同樣含有(you)筋(jin)健、筋(jin)膜和真皮等組(zu)織，多吃這些食物(wu)同樣能幫(bang)助身(shen)體(ti)補充豐富(fu)的(de)膠原蛋白(bai)。
四：動物(wu)皮(pi)：各種動物(wu)的(de)(de)(de)真皮(pi)當中含有大量的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，也是(shi)女性朋友們平時不(bu)可錯(cuo)過的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，除了之前(qian)提過的(de)(de)(de)魚皮(pi)之外(wai)還(huan)有豬(zhu)皮(pi)，雞(ji)(ji)皮(pi)，鴨皮(pi)，把這些(xie)食(shi)物(wu)燉湯喝，可以攝(she)取(qu)到(dao)更(geng)多的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，其次雞(ji)(ji)爪，鴨掌(zhang)，鵝(e)掌(zhang)當中同樣也是(shi)不(bu)可錯(cuo)過的(de)(de)(de)幫助(zhu)身體補充膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。
以上就是為(wei)(wei)大(da)家(jia)介紹的(de)，吃了可以幫助身(shen)體補充(chong)膠原蛋白的(de)食(shi)物(wu)，希望(wang)大(da)家(jia)看完后(hou)(hou)能從(cong)中(zhong)受益，最(zui)后(hou)(hou)要(yao)提醒大(da)家(jia)的(de)是想要(yao)更好的(de)提高皮膚狀態(tai)，在平時是要(yao)多(duo)(duo)注意多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)其他的(de)營養豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)，避免挑食(shi)偏(pian)食(shi)等行為(wei)(wei)，同時還應(ying)該做一(yi)些(xie)日常基礎護理(li)措施。
生活中富(fu)含(han)膠原蛋白(bai)的食(shi)物(wu)很多，最為推(tui)薦的是豬(zhu)皮(pi)，其次豬(zhu)蹄、雞爪、魚皮(pi)、阿膠、西藍花(hua)、銀耳、牛奶、海(hai)參、胡(hu)蘿卜(bu)等。都能起到增(zeng)加皮(pi)膚彈性(xing)。
TST膠原蛋白很有效果(guo)，有經(jing)濟能力的(de)話，堅持喝皮(pi)膚越(yue)來(lai)越(yue)好(hao)，身(shen)體狀況良好(hao)
歐詩漫膠原蛋白飲
動物的皮呀，天(tian)然膠(jiao)原蛋白(bai)，沒任何添加
吃豬蹄子，脂肪少
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