白(bai)酒(jiu)是生(sheng)活中(zhong)很常見的飲(yin)品，因其中(zhong)酒(jiu)精(jing)含量較高，因此飲(yin)用后(hou)很容(rong)(rong)易導致人體(ti)出現醉(zui)酒(jiu)反應(ying)，這對健康是非常不(bu)利(li)的，其實如果掌握正確(que)飲(yin)酒(jiu)方法(fa)，可以使自(zi)己不(bu)宜(yi)喝醉(zui)，那么(me)喝白(bai)酒(jiu)之(zhi)前(qian)喝什么(me)不(bu)容(rong)(rong)易醉(zui)？喝白(bai)酒(jiu)之(zhi)前(qian)喝點什么(me)好(hao)？下面就來(lai)詳細了解具體(ti)內容(rong)(rong)吧。
喝牛奶
酒(jiu)(jiu)前(qian)喝(he)一(yi)杯牛奶不(bu)那么容(rong)易醉。這是因為(wei)牛奶能(neng)夠(gou)幫助養胃(wei)，牛奶中(zhong)(zhong)含有(you)的(de)蛋白質能(neng)夠(gou)幫助中(zhong)(zhong)和胃(wei)酸，還能(neng)夠(gou)在胃(wei)部(bu)形成一(yi)層(ceng)保護膜，減少酒(jiu)(jiu)精對胃(wei)的(de)傷害(hai)。另外在喝(he)酒(jiu)(jiu)前(qian)也(ye)可以喝(he)適量的(de)酸奶也(ye)有(you)同(tong)樣(yang)的(de)效果。
喝淡鹽水
喝酒(jiu)前多喝些淡(dan)鹽(yan)(yan)水,因為喝酒(jiu)時,如果(guo)能(neng)將酒(jiu)精快速排(pai)泄掉,那(nei)么人就會容易醉(zui),而淡(dan)鹽(yan)(yan)水正是有這種作用,易于(yu)讓人排(pai)出尿液,使(shi)人體(ti)酒(jiu)精含量減少，人就不(bu)那(nei)么容易醉(zui)了。
喝蜂蜜水
蜂蜜水(shui)在喝酒前(qian)、喝酒后飲(yin)用都是可(ke)以的。蜂蜜的營養成分中，含(han)有(you)一種大多數(shu)水(shui)果中沒有(you)的果糖，這種果糖可(ke)分解和吸(xi)收酒精，能起到(dao)保(bao)護肝(gan)臟、快速醒(xing)酒的作用。
喝西紅柿汁
西紅(hong)柿汁富含特(te)殊果糖，能(neng)(neng)促(cu)進酒(jiu)精分解，遏制體內(nei)酒(jiu)精濃度急劇上升，減緩醉酒(jiu)。一次(ci)飲(yin)用西紅(hong)柿汁300毫升以(yi)上，還能(neng)(neng)使喝白酒(jiu)產(chan)生的頭暈感逐(zhu)漸消失。
喝姜湯
生姜(jiang)可(ke)加速(su)血液流通，消化體內酒(jiu)精。所(suo)以(yi)和白酒(jiu)之前喝一(yi)碗姜(jiang)湯是比較合適(shi)(shi)的。做(zuo)法是適(shi)(shi)量水加入生姜(jiang)片煮沸，再文火熬幾(ji)分(fen)鐘即可(ke)。還可(ke)在熱姜(jiang)水里加適(shi)(shi)量蜜(mi)糖，讓身體直接吸收，以(yi)緩解或消除酒(jiu)醉。
喝白酒要點
第一點，飲(yin)(yin)(yin)(yin)量(liang)適度。從古至今關于飲(yin)(yin)(yin)(yin)酒害利(li)之所(suo)以有(you)這么(me)多的(de)(de)爭(zheng)議，問題的(de)(de)關鍵在于飲(yin)(yin)(yin)(yin)量(liang)的(de)(de)多少。正所(suo)謂少飲(yin)(yin)(yin)(yin)有(you)益，多飲(yin)(yin)(yin)(yin)有(you)害。宋代的(de)(de)邵雍有(you)一首詩是(shi)這樣(yang)寫的(de)(de)：“人不善飲(yin)(yin)(yin)(yin)酒，唯喜飲(yin)(yin)(yin)(yin)之多；人或(huo)善飲(yin)(yin)(yin)(yin)酒，難喜飲(yin)(yin)(yin)(yin)之和(he)。飲(yin)(yin)(yin)(yin)多成酪酊(ding)，酪酊(ding)身遂(sui)(sui)疴(ke)；飲(yin)(yin)(yin)(yin)和(he)成醺(xun)酣(han)(han)，醺(xun)酣(han)(han)顏遂(sui)(sui)酡。”這里的(de)(de)“和(he)”指的(de)(de)是(shi)適度。太過會傷(shang)損身體，不及(ji)等于沒飲(yin)(yin)(yin)(yin)，起(qi)不到養生作用。
第二點，飲(yin)酒(jiu)時間(jian)。《本草綱目(mu)》有記載：人(ren)(ren)知戒早飲(yin)，而(er)不(bu)知夜飲(yin)更甚。既醉且(qie)飽，睡而(er)就枕(zhen)，熱擁傷(shang)心(xin)傷(shang)目(mu)夜氣收斂(lian)，酒(jiu)以發之(zhi)(zhi)(zhi)，亂(luan)其清明，勞其脾胃，停濕生(sheng)瘡，動火助欲，因而(er)致病(bing)者多矣。由(you)此可見，之(zhi)(zhi)(zhi)所以夜晚不(bu)能(neng)(neng)飲(yin)酒(jiu)，是因為(wei)(wei)夜氣收斂(lian)，喝下去的酒(jiu)不(bu)能(neng)(neng)發散(san)，有傷(shang)心(xin)傷(shang)目(mu)的弊端(duan)，而(er)且(qie)酒(jiu)容(rong)易擾亂(luan)夜間(jian)人(ren)(ren)氣的收斂(lian)和(he)(he)平靜，傷(shang)人(ren)(ren)之(zhi)(zhi)(zhi)和(he)(he)。另外，在(zai)關于飲(yin)酒(jiu)的節令(ling)問題上，也(ye)存在(zai)兩(liang)種不(bu)同看法(fa)：有些人(ren)(ren)從(cong)季節溫度的高低來說，認為(wei)(wei)冬季嚴寒，適宜飲(yin)酒(jiu)，以溫陽散(san)寒。
第(di)三點，飲(yin)(yin)(yin)酒(jiu)溫度(du)。其實(shi)關于這個(ge)問題，好像沒多(duo)少(shao)人(ren)(ren)會留意喝酒(jiu)的溫度(du)是否(fou)合適(shi)，都(dou)是開(kai)瓶了直(zhi)接飲(yin)(yin)(yin)。有些冷飲(yin)(yin)(yin)的人(ren)(ren)認(ren)為，酒(jiu)性本(ben)熱(re)，如果熱(re)飲(yin)(yin)(yin)，容(rong)易(yi)損胃。如果冷飲(yin)(yin)(yin)，以(yi)冷制熱(re)。元代醫(yi)學家朱(zhu)震亨說：酒(jiu)“理直(zhi)冷飲(yin)(yin)(yin)，有三益(yi)焉。過于肺入于胃，然后微溫，肺先得(de)溫中(zhong)之寒，可(ke)以(yi)補(bu)氣；次得(de)寒中(zhong)之溫，可(ke)以(yi)養(yang)胃。冷酒(jiu)行(xing)遲，傳化以(yi)漸(jian)，人(ren)(ren)不得(de)恣飲(yin)(yin)(yin)也。”但清人(ren)(ren)徐文弼則提倡溫飲(yin)(yin)(yin)，他說：酒(jiu)“最宜溫服”，“熱(re)飲(yin)(yin)(yin)傷肺”、“冷飲(yin)(yin)(yin)傷脾”。所以(yi)我覺得(de)吧，倒不如折中(zhong)，酒(jiu)可(ke)溫飲(yin)(yin)(yin)。
現(xian)在，越來(lai)越多(duo)的聚會、應酬需要(yao)喝(he)酒(jiu)(jiu)，經常需要(yao)喝(he)酒(jiu)(jiu)的人應該(gai)學會一些生活小技巧，比如知道喝(he)酒(jiu)(jiu)前吃什么不容(rong)易醉。喝(he)酒(jiu)(jiu)前可以吃一些豆(dou)制品食物，喝(he)酒(jiu)(jiu)過程中還應該(gai)多(duo)喝(he)水，不建議(yi)混喝(he)雜酒(jiu)(jiu)。
喝酒前吃什么不容易醉
1、喝(he)酒前先喝(he)一杯牛奶，或吃點小面(mian)包。牛奶、面(mian)包有助于中和酒精的乙醇，切勿空腹喝(he)酒，避免刺激胃黏(nian)膜。
2、提前服用(yong)維生(sheng)素(su)B群(qun)(qun)。除了服用(yong)一(yi)些(xie)維生(sheng)素(su)B群(qun)(qun)，還可(ke)以在聚餐時(shi)選擇一(yi)些(xie)富含維生(sheng)素(su)B群(qun)(qun)的食物(wu)，如：豬肉、牛肉、羊肉、動物(wu)肝臟、蔬菜等。
3、一邊(bian)喝酒(jiu)一遍(bian)喝水。除(chu)了提前預(yu)防，還可以(yi)在喝酒(jiu)時多喝水，勤上廁所，幫(bang)助酒(jiu)精排出(chu)。若是喝烈酒(jiu)，則(ze)可以(yi)考慮加冰塊。
4、多吃綠葉(xie)蔬菜(cai)。蔬菜(cai)中(zhong)的抗氧(yang)化劑、維生素可(ke)以保護肝(gan)臟(zang)。
5、選擇豆(dou)制品。豆(dou)制品中的卵磷脂能夠保護肝臟，如黃豆(dou)芽、豆(dou)腐等。
注：吃(chi)藥后不能喝酒(jiu)，避免發(fa)生副作用;喝酒(jiu)時不要喝碳酸飲(yin)料，這是加(jia)快身體吸(xi)收酒(jiu)精(jing)。
喝酒前吃什么保護肝
長期攝(she)入酒(jiu)精(jing)，身(shen)體(ti)的肝臟(zang)負荷不(bu)了。酒(jiu)精(jing)進入體(ti)內，只(zhi)有10%會(hui)排出(chu)體(ti)外，90%在肝臟(zang)中新陳代謝。這樣明顯會(hui)損(sun)害肝臟(zang)。那么(me)喝(he)酒(jiu)前吃什么(me)能夠護肝。
1、蘆(lu)筍。蘆(lu)筍中的(de)氨基酸、礦物質能夠減輕宿(su)醉，還能保護肝臟避免受到(dao)酒精毒素傷害。
2、蘑菇(gu)。蘑菇(gu)屬于真菌類食(shi)物，含有大量(liang)的(de)(de)硒元素(su)。而(er)硒元素(su)能夠預防肝癌發生。此外，蘑菇(gu)中(zhong)豐(feng)富(fu)的(de)(de)營養(yang)物質能提高肝臟的(de)(de)防護能力，保(bao)護肝臟。
3、薯(shu)類(lei)食(shi)物。薯(shu)類(lei)食(shi)物含(han)有豐富的(de)碳水化合物，碳水化合物能(neng)夠和酒精結合，從而減輕腸胃對(dui)酒精的(de)吸(xi)收(shou)。另(ling)外，這些食(shi)物飽含(han)維(wei)生(sheng)素B群，能(neng)夠補充體內(nei)的(de)維(wei)生(sheng)素B流(liu)失。
4、雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)。雞(ji)(ji)蛋(dan)(dan)除了有大量的蛋(dan)(dan)白質，還有卵磷脂，這兩種物質能(neng)夠幫助(zhu)肝臟(zang)細胞修復，促進(jin)再生(sheng)。
5、紅(hong)棗(zao)。紅(hong)棗(zao)是經典的美顏食物(wu)，同時(shi)也可以起到護(hu)肝作(zuo)用。紅(hong)棗(zao)能夠養脾(pi)益氣、解(jie)藥毒、養血。而紅(hong)棗(zao)中的特殊化合物(wu)能夠抑制(zhi)肝炎病毒活性，從而保護(hu)肝臟。
6、黃(huang)瓜。黃(huang)瓜性質(zhi)較寒涼，含有維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhi)。其(qi)中的(de)細纖維能夠促(cu)進腸道排(pai)毒，降低(di)膽固醇(chun)，適(shi)合(he)脂肪肝的(de)預(yu)防。
喝酒前喝牛奶還是酸奶
有人(ren)說，喝(he)酒(jiu)前(qian)喝(he)點牛奶(nai)，也有人(ren)說，喝(he)酒(jiu)前(qian)喝(he)點酸(suan)奶(nai)。究竟是(shi)喝(he)牛奶(nai)還(huan)是(shi)喝(he)酸(suan)奶(nai)?其實無論(lun)是(shi)牛奶(nai)，還(huan)是(shi)酸(suan)奶(nai)，對保護(hu)胃部粘膜都有一定的作用(yong)。
在酒前(qian)喝(he)牛奶或酸奶，能夠(gou)在胃壁上(shang)形成一層保(bao)護膜。這(zhe)層保(bao)護膜不容易消化，當酒精(jing)進入胃部后，體內(nei)吸(xi)收的速度也會減慢，緩解了酒精(jing)的化學反應，從而(er)有(you)預(yu)防作用(yong)。
對(dui)健(jian)康來說，選擇純牛奶的副(fu)作(zuo)用較少，還有養(yang)胃的作(zuo)用。其實，只是(shi)(shi)喝牛奶或是(shi)(shi)酸奶都不是(shi)(shi)最好(hao)的預防選擇，喝酒之前最好(hao)還是(shi)(shi)先吃點食物，達(da)到七分(fen)飽。在選擇食物方面，也應該(gai)挑選一些能夠(gou)保護肝、胃的食物。如綠葉蔬菜、豆(dou)制品、水果等。
喝酒技巧
許多需要(yao)工作應酬(chou)的人，難免(mian)需要(yao)喝(he)酒，喝(he)酒前(qian)不(bu)僅要(yao)吃一些保護肝胃的食物(wu)，還要(yao)注(zhu)意一些正確的喝(he)酒技巧。
1、避免空腹喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)。空腹喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)對(dui)人體的(de)(de)傷害非(fei)常大，酒(jiu)(jiu)(jiu)在胃里停(ting)留的(de)(de)時(shi)間很(hen)短(duan)，只(zhi)需短(duan)短(duan)幾分(fen)鐘，血液內就會有酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)，而如果是大量(liang)喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的(de)(de)話(hua)，還容(rong)易(yi)造成酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)中毒(du)。喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)前建(jian)議(yi)吃一些葡萄，能(neng)預防(fang)醉酒(jiu)(jiu)(jiu);豬肝則是最(zui)好的(de)(de)拌酒(jiu)(jiu)(jiu)菜，不僅能(neng)提高機體對(dui)乙醇的(de)(de)解毒(du)能(neng)力，還能(neng)防(fang)止維生素B的(de)(de)丟失。
2、忌喝(he)(he)雜酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)。把(ba)不同(tong)的(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)混(hun)著喝(he)(he)，不僅(jin)容易醉，還會對身體(ti)造成(cheng)更大的(de)(de)傷害(hai)。比如，白(bai)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)和啤(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)混(hun)著喝(he)(he)，啤(pi)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)中含有二氧化碳和水分，可促進(jin)白(bai)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)中高濃度的(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精在全(quan)身滲透(tou)，更易對腦(nao)、肝、腎、胃(wei)造成(cheng)損害(hai)。不同(tong)度數的(de)(de)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)也不建議混(hun)著喝(he)(he)。
3、忌喝猛酒。喝酒不能(neng)喝得過快，只有慢(man)慢(man)喝，才(cai)能(neng)讓身體(ti)(ti)吸(xi)收的慢(man)一些(xie)，而就著菜一起吃，還能(neng)有時(shi)間分解(jie)體(ti)(ti)內的乙(yi)醇，不至于醉酒。
4、多喝(he)(he)(he)水。喝(he)(he)(he)酒(jiu)時(shi)不要喝(he)(he)(he)碳酸飲(yin)料(liao)，喝(he)(he)(he)白(bai)酒(jiu)時(shi)應該(gai)多喝(he)(he)(he)白(bai)開水，以(yi)利于酒(jiu)精盡快排出體(ti)外。喝(he)(he)(he)啤酒(jiu)時(shi)應該(gai)多上廁(ce)所。喝(he)(he)(he)烈酒(jiu)時(shi)則(ze)應該(gai)加一些冰塊。
5、飲(yin)酒后(hou)切不要立刻(ke)洗(xi)澡。人飲(yin)酒后(hou)體(ti)內(nei)貯存(cun)的(de)葡(pu)(pu)萄糖(tang)(tang)在洗(xi)澡時會(hui)被(bei)體(ti)力(li)活動(dong)(dong)消耗掉，引起血糖(tang)(tang)含量減(jian)少(shao)，體(ti)溫急劇下(xia)降(jiang)，而酒精抑制了肝(gan)臟(zang)正常(chang)的(de)活動(dong)(dong)，阻礙(ai)體(ti)內(nei)葡(pu)(pu)萄糖(tang)(tang)貯存(cun)的(de)恢復，以致危(wei)及生(sheng)命，引起死亡(wang)。
喝牛奶。
酒前喝(he)100毫升牛(niu)(niu)奶(nai)。牛(niu)(niu)奶(nai)不(bu)僅能(neng)減緩酒精吸(xi)收速度，還能(neng)保護(hu)胃黏膜不(bu)受刺激(ji)。每次不(bu)用多(duo)飲，喝(he)100毫升左右的牛(niu)(niu)奶(nai)就能(neng)起(qi)到作用。
另外，喝酒時(shi)一定要(yao)吃東西。
喝酒(jiu)時，最要緊的是(shi)大(da)量(liang)攝(she)取肝臟在分解(jie)酒(jiu)精(jing)時所需(xu)的維生素、礦物(wu)質、蛋白(bai)質。豆類食(shi)品和花(hua)椰菜(cai)(cai)、菜(cai)(cai)花(hua)、菠菜(cai)(cai)等綠色黃(huang)色蔬菜(cai)(cai)，脂(zhi)肪含(han)量(liang)少的烤魚(yu)、烤雞(ji)肉等都是(shi)喝酒(jiu)時的最佳伴侶。
擴展資料
喝酒后注意：
醉(zui)酒(jiu)后，很(hen)多人喜歡酒(jiu)后喝點濃茶(cha)解(jie)酒(jiu)。其實(shi)，濃茶(cha)里的(de)茶(cha)堿會引起血(xue)管收縮，升高血(xue)壓，并不(bu)是解(jie)酒(jiu)醒腦的(de)好(hao)選擇。
酒(jiu)后吃一些酸味的(de)(de)(de)水果(guo)可(ke)以解酒(jiu)。因(yin)為(wei)水果(guo)里(li)含有機酸，而(er)酒(jiu)里(li)的(de)(de)(de)主要成分(fen)是乙(yi)醇(chun)，有機酸能與乙(yi)醇(chun)相互作(zuo)用(yong)而(er)形成酯類(lei)物質(zhi)從而(er)達到解酒(jiu)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。
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喝酒前吃以(yi)下幾種東西能使(shi)喝酒不醉：
1、飲酒(jiu)前先喝一杯牛奶；
2、飲酒前吃(chi)兩片(pian)肥肉；
3、喝酒中不時含點鹽。
喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。
其實人的(de)酒(jiu)量(liang)大小很大程度上取決于先天因素，當然，后天的(de)磨練也有一定的(de)影(ying)響。這(zhe)里有個小竅門(men)：一是準備(bei)些(xie)解酒(jiu)、醒(xing)(xing)酒(jiu)類的(de)藥物或飲(yin)品，如(ru)醒(xing)(xing)酒(jiu)湯、葛(ge)類制(zhi)品等，據說效果不(bu)(bu)錯。二是在酒(jiu)桌上耍(shua)點小聰明，就不(bu)(bu)用明講了，相信你會的(de)。不(bu)(bu)過凡(fan)事不(bu)(bu)能過量(liang)，別為了逞(cheng)強，而傷了身體(ti)。
拓展資料：
飲酒不醉的技巧：
1、喝酒時切記不要飲用(yong)冰水、檸檬水等刺激(ji)性的飲料(liao)，不然前面(mian)的牛奶就白喝了(le)；不要和(he)碳酸(suan)飲料(liao)如可樂等一(yi)起喝，這類飲料(liao)中的成分會加快身體(ti)吸收酒精的速度。
2、喝(he)白酒，不可一(yi)飲而盡，應分成幾口喝(he)。喝(he)啤酒，應待啤酒沫落下以后再喝(he)。否則(ze)，輕則(ze)腹漲難(nan)受，重(zhong)則(ze)“現(xian)場直播”。
3、宜慢不宜快(kuai)。飲酒后5分(fen)鐘乙醇(chun)進入血(xue)(xue)液，30~120分(fen)鐘，血(xue)(xue)中乙醇(chun)濃度(du)達(da)到(dao)頂峰。飲酒快(kuai)則血(xue)(xue)中乙醇(chun)濃度(du)升高(gao)快(kuai)，很快(kuai)會出(chu)現醉酒狀態。若(ruo)慢慢飲，就有充分(fen)的時(shi)間把乙醇(chun)分(fen)解掉，乙醇(chun)的產生量(liang)就少(shao)，不易喝醉。
4、食(shi)飲結合。飲酒時，吃豬(zhu)肝(gan)能防止喝醉。因豬(zhu)肝(gan)營養豐富，可提(ti)高機體對乙醇的(de)(de)解毒(du)能力，常飲酒的(de)(de)人(ren)會造(zao)成體內維生素B丟(diu)失(shi)，而豬(zhu)肝(gan)是維生素B最(zui)豐富的(de)(de)食(shi)物，故吃煮豬(zhu)肝(gan)或炒豬(zhu)肝(gan)是很理想的(de)(de)伴酒菜。但一般說來，所有動物的(de)(de)肝(gan)臟都含有很高的(de)(de)膽固醇，不宜多吃。
5、不(bu)要(yao)混飲(yin)。酒因品種不(bu)一樣(yang)，其各種成分也不(bu)一樣(yang)，喝混合后的酒，容易讓人感覺不(bu)適。
參考資料：-喝酒
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