女(nv)性(xing)(xing)月(yue)經(jing)周期是(shi)(shi)一個(ge)固定的(de)時(shi)間段，一般大(da)多數女(nv)性(xing)(xing)月(yue)經(jing)周期都(dou)是(shi)(shi)30天(tian)左右(you)，但是(shi)(shi)也(ye)有的(de)人會(hui)多于(yu)30天(tian)，也(ye)有人會(hui)少于(yu)30天(tian)，但是(shi)(shi)只要是(shi)(shi)接近30天(tian)，而且是(shi)(shi)穩定性(xing)(xing)的(de)周期，就(jiu)沒(mei)有什(shen)么(me)大(da)問題(ti)。但是(shi)(shi)如果一個(ge)人的(de)月(yue)經(jing)周期太(tai)短(duan)，比如低于(yu)20天(tian)，就(jiu)是(shi)(shi)不(bu)太(tai)健康(kang)的(de)狀態了。那(nei)么(me)，一般月(yue)經(jing)周期太(tai)短(duan)是(shi)(shi)什(shen)么(me)原因(yin)引起的(de)呢？
1、卵巢功能減退
卵巢是女(nv)性(xing)(xing)重要的生殖器官，如(ru)果卵巢功能減(jian)退，例如(ru)有卵巢早衰，那么女(nv)性(xing)(xing)雌性(xing)(xing)激(ji)素會減(jian)少，導(dao)致月經(jing)量減(jian)少，月經(jing)周期變(bian)短(duan)。
2、子宮出血癥
功能(neng)失調性子(zi)宮(gong)出血(xue)是(shi)(shi)一種婦科(ke)疾病，功能(neng)失調性子(zi)宮(gong)出血(xue)是(shi)(shi)指(zhi)異常子(zi)宮(gong)出血(xue)，可能(neng)導(dao)致月經(jing)量多(duo)或者(zhe)月經(jing)量少(shao)，因(yin)此這是(shi)(shi)導(dao)致月經(jing)周期(qi)變短的原因(yin)之一。
3、黃體功能不全
月(yue)經(jing)(jing)周期包括黃體期。黃體功能不全者(zhe)主要是由于相對固定的黃體期變(bian)短(duan)，從而使月(yue)經(jing)(jing)周期變(bian)短(duan)。
4、子宮肌瘤
有的(de)子(zi)宮肌瘤患者(zhe)出(chu)現月(yue)(yue)經(jing)頻(pin)發的(de)情(qing)況，其月(yue)(yue)經(jing)周期(qi)因(yin)為月(yue)(yue)經(jing)頻(pin)發，從(cong)而出(chu)現月(yue)(yue)經(jing)周期(qi)變短。
5、排卵期出血
排(pai)卵期(qi)是月(yue)經周(zhou)期(qi)的一個(ge)部分，部分排(pai)卵期(qi)出(chu)血(xue)較多的女性也(ye)可能表現為月(yue)經頻發，這樣會影響正常月(yue)經，這也(ye)是月(yue)經周(zhou)期(qi)短(duan)的原(yuan)因之一。
6、女性經期注意
1、生理期期間盡量不要(yao)洗(xi)(xi)頭(tou)(tou)，如(ru)果非洗(xi)(xi)不可，盡量在(zai)中午洗(xi)(xi)，洗(xi)(xi)完頭(tou)(tou)一(yi)定(ding)要(yao)立即吹干。
2、生(sheng)理(li)期期間要注意保暖(nuan)，也就是(shi)少吹冷(leng)氣(qi)啰，在冷(leng)氣(qi)房里(li)要多穿(chuan)衣服(fu)。
3、忌喝(he)(he)(he)冷飲(yin)：這已經是很基本常識了(le)，千萬不要違(wei)背(bei)，不要拿自己的美麗開玩(wan)笑，喝(he)(he)(he)冰水會讓(rang)污血無(wu)法順利排出，留在(zai)身體(ti)里對身體(ti)絕對有害(hai)。試試看以(yi)下飲(yin)料(liao)，可以(yi)讓(rang)生(sheng)理(li)期(qi)更舒適：桂圓(yuan)紅棗茶、養生(sheng)茶、貞味丹蔘(sen)、紅糖姜(jiang)水、黃耆枸杞茶、玫(mei)瑰(gui)花茶（尤其如果(guo)會經痛，可以(yi)喝(he)(he)(he)點玫(mei)瑰(gui)花茶）。
4、吃(chi)點甜食：生理期(qi)間吃(chi)巧克力、蛋糕(gao)，因為生理期(qi)吃(chi)甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
5、拒絕(jue)疲勞：充(chong)分休(xiu)息很重要，過于勞累會導(dao)致經期延長(chang)或(huo)是失(shi)血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期(qi)時很自然(ran)地情緒就(jiu)會(hui)不好，但是(shi)也不要縱容自己(ji)亂發脾氣，因為(wei)發脾氣會(hui)對擾亂經(jing)期(qi)，也很傷(shang)肝臟(zang)喔。
7、忌盆(pen)浴(yu)：因為(wei)(wei)生(sheng)理期(qi)子宮口比較張開，同樣地也較為(wei)(wei)容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴(yu)。
8、生(sheng)理(li)期(qi)(qi)宜食：生(sheng)理(li)期(qi)(qi)剛(gang)來幾天(tian)可(ke)(ke)以(yi)(yi)多吃點(dian)麻(ma)油豬肝(gan)，幫助廢血排出。后幾天(tian)可(ke)(ke)以(yi)(yi)吃麻(ma)油腰花。此外麻(ma)油炒蛋(dan)加九層塔(ta)也(ye)(ye)是不錯的生(sheng)理(li)期(qi)(qi)食品。紅(hong)豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(dian)心(xin)喔，還有(you)酒釀煮蛋(dan)也(ye)(ye)很(hen)好。生(sheng)理(li)期(qi)(qi)后期(qi)(qi)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)考慮喝(he)(he)一點(dian)生(sheng)化(hua)湯（經期(qi)(qi)喝(he)(he)的，不是坐月子喝(he)(he)的生(sheng)化(hua)湯，問(wen)中藥房就知道），可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓身(shen)體臟血徹底排干凈。身(shen)體里臟血若不排出干凈，長期(qi)(qi)累積很(hen)容易造(zao)成子宮內膜炎、肝(gan)病、紅(hong)斑性狼瘡等疾病。
為什么女生比(bi)(bi)男生不(bu)容易得(de)肝(gan)病呢？據(ju)說就是因為每月(yue)的經血將身體(ti)中的毒素(su)泄干凈了，所以(yi)比(bi)(bi)較不(bu)容易得(de)肝(gan)病。
9、生理期(qi)后的調養：吃四物(wu)(wu)湯(tang)啰！在經期(qi)來時(shi)喝(he)四物(wu)(wu)湯(tang)是錯誤的，要(yao)等(deng)到臟血都排(pai)(pai)除后再喝(he)四物(wu)(wu)湯(tang)補血才有效(xiao)果(guo)，否則就白補了。四物(wu)(wu)湯(tang)煮時(shi)可以放點排(pai)(pai)骨或雞肉，最好加點米酒。
10、臉部(bu)清(qing)潔(jie)工作要(yao)做(zuo)(zuo)好:生理期間(jian)(jian)因為毛孔比(bi)較張(zhang)開，很容易長痘(dou)痘(dou)，臉部(bu)清(qing)潔(jie)工作要(yao)做(zuo)(zuo)好，生理期間(jian)(jian)洗頭因為造(zao)成血液循環不好，也容易長痘(dou)與粉刺。
11、有人生(sheng)理期(qi)間會腰痛，可(ke)以(yi)考慮用熱(re)水泡腳(jiao)增(zeng)加血(xue)液循環(huan)，同時也可(ke)以(yi)轉(zhuan)移注意力(li)，腰好象就(jiu)不那(nei)么(me)疼了。
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