檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)是(shi)非(fei)常受人(ren)(ren)們歡迎的一種飲料(liao)，許多人(ren)(ren)都是(shi)非(fei)常喜歡喝(he)檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)的，因為檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)的味道酸甜(tian)誘(you)人(ren)(ren)，并(bing)且還具有(you)許多非(fei)常不錯的營養(yang)功效。然而在(zai)喝(he)檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)的時候(hou)人(ren)(ren)們也是(shi)有(you)需要講究需要注意(yi)的，那么什么時候(hou)喝(he)檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)最好(hao)？檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)(shui)怎么喝(he)好(hao)？
檸檬水什么時候喝
各種資(zi)料報道顯示，飲用(yong)檸檬(meng)水的(de)時(shi)間段各不(bu)一(yi)樣，也各有利弊。因此常(chang)令大多數飲用(yong)者模糊不(bu)清。今天小編將分別列出不(bu)同時(shi)間段飲用(yong)檸檬(meng)水的(de)利弊，讓您清楚什么時(shi)候飲用(yong)檸檬(meng)水為最佳(jia)。
第1步(bu)晨起(qi)空腹飲(yin)用(yong)。大多數人(ren)通過科學介紹得知，早(zao)上起(qi)來喝一(yi)(yi)杯水有(you)利清潔(jie)腸道，有(you)利于體(ti)內(nei)毒素、垃圾(ji)的(de)及(ji)時排出。但如果空腹飲(yin)用(yong)檸(ning)檬(meng)水的(de)話，則會(hui)對腸胃(wei)引(yin)起(qi)傷害，因為檸(ning)檬(meng)水有(you)較強的(de)酸性，會(hui)使體(ti)內(nei)酸性增(zeng)加(jia)，導致胃(wei)酸過多，繼而引(yin)發一(yi)(yi)系列(lie)腸胃(wei)疾(ji)病。
第2步白(bai)天飲(yin)用。特(te)別是對于一(yi)些白(bai)天在外接受陽光(guang)(guang)直射者(zhe)來(lai)說，白(bai)天飲(yin)用檸(ning)檬水可(ke)能導致(zhi)(zhi)皮(pi)膚變黑(hei)。因(yin)為檸(ning)檬屬于感光(guang)(guang)物，如果(guo)被(bei)太(tai)陽曬會導致(zhi)(zhi)人體黑(hei)色(se)素沉(chen)淀，不僅不能美白(bai)，反而(er)容易變黑(hei)。
第3步晚(wan)上飲(yin)用(yong)。晚(wan)上飲(yin)用(yong)避免了(le)空腹(fu)時飲(yin)用(yong)引起的胃(wei)酸過多等癥，而且長期飲(yin)用(yong)能夠潤(run)腸(chang)清(qing)腸(chang)，有(you)效地預防了(le)便(bian)秘等癥狀(zhuang)，更有(you)美容養顏，滋潤(run)皮膚之效。
通過以上幾點對不同時間段飲(yin)用檸檬(meng)(meng)水的介紹，相信大家可以清楚的知道，檸檬(meng)(meng)水其實在(zai)(zai)晚上喝(he)是(shi)最好的，在(zai)(zai)保健美容(rong)的同時沒有任何副作用的出現。
檸檬怎么保存
有人問，每(mei)次才用一(yi)片(pian)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)，那(nei)剩(sheng)下(xia)的(de)怎(zen)么(me)辦？其實不用太擔心。檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)久存的(de)問題主要是(shi)表面變干(gan)，但干(gan)了之后仍然可以用，內部仍然多(duo)汁(zhi)，放(fang)一(yi)個月都(dou)沒(mei)問題。切開的(de)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)表面涂一(yi)點蜂蜜(mi)，用保(bao)鮮膜包上，在保(bao)鮮盒里(li)放(fang)兩三(san)天是(shi)沒(mei)問題的(de)。這是(shi)由于檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸度大(da)，大(da)部分(fen)微生物往往知難而退。
檸(ning)檬(meng)干也(ye)可以用來泡水，但(dan)因為皮的香氣已經(jing)失(shi)去，維生素C也(ye)有損失(shi)，檸(ning)檬(meng)水的香味會打不小的折(zhe)扣(kou)，但(dan)仍然可以用來做檸(ning)檬(meng)茶，能(neng)提供一(yi)些(xie)檸(ning)檬(meng)酸和鉀元素。還有個檸(ning)檬(meng)保存小竅門，將檸(ning)檬(meng)洗凈，插入一(yi)支吸(xi)管(guan)，擠汁兒，取(qu)出吸(xi)管(guan)，在洞眼處(chu)覆(fu)蓋保鮮膜入冰箱冷(leng)藏，能(neng)存3~5天。
檸檬水泡得濃點好
檸(ning)檬(meng)(meng)泡(pao)(pao)水一(yi)定要(yao)淡，一(yi)片(pian)帶皮(pi)(pi)檸(ning)檬(meng)(meng)泡(pao)(pao)一(yi)扎水，能(neng)(neng)倒3~4杯。這樣的檸(ning)檬(meng)(meng)水沒有(you)很濃的酸(suan)味(wei)，不加糖(tang)或蜂蜜即可飲用，這樣所含能(neng)(neng)量更(geng)低。檸(ning)檬(meng)(meng)一(yi)定要(yao)帶皮(pi)(pi)，切片(pian)一(yi)定要(yao)薄，因為皮(pi)(pi)的部分(fen)含類黃酮更(geng)高，可能(neng)(neng)比檸(ning)檬(meng)(meng)果肉(rou)更(geng)值(zhi)得泡(pao)(pao)，檸(ning)檬(meng)(meng)精油(you)也(ye)(ye)主(zhu)要(yao)在皮(pi)(pi)里面，薄切則檸(ning)檬(meng)(meng)皮(pi)(pi)中(zhong)的香氣成分(fen)容易泡(pao)(pao)出來(lai)。檸(ning)檬(meng)(meng)皮(pi)(pi)，包(bao)括其他(ta)柑橘皮(pi)(pi)，都含有(you)一(yi)些苦味(wei)的類黃酮物(wu)質，比如橙皮(pi)(pi)甙、柚皮(pi)(pi)甙之類，但它(ta)們也(ye)(ye)都是有(you)益成分(fen)。有(you)一(yi)點淡淡的苦味(wei)，和酸(suan)味(wei)配合，天熱時喝了之后更(geng)有(you)解渴的感覺。
檸檬水不能用熱水泡
有人說(shuo)檸(ning)(ning)檬不能用熱(re)水(shui)(shui)泡(pao)，怕維生(sheng)(sheng)素C損失。實際上，泡(pao)檸(ning)(ning)檬的水(shui)(shui)不能太涼，否(fou)則香(xiang)味(wei)泡(pao)不出來。由(you)于檸(ning)(ning)檬的酸(suan)性較強，維生(sheng)(sheng)素C在(zai)酸(suan)性條件下耐(nai)熱(re)性較好(hao)，沒(mei)有想象中那(nei)么容易(yi)損失，泡(pao)檸(ning)(ning)檬片的水(shui)(shui)溫度高于60度完全沒(mei)問題(ti)。再(zai)說(shuo)，喝檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)也(ye)(ye)不是僅僅為了那(nei)點維生(sheng)(sheng)素C.溫度升高的時候(hou)，食(shi)物的酸(suan)味(wei)會更濃一些，所以熱(re)檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)也(ye)(ye)會顯得更酸(suan)。解決這(zhe)個(ge)問題(ti)很簡單(dan)，只要把檸(ning)(ning)檬水(shui)(shui)稍微晾(liang)涼再(zai)喝就(jiu)可以了。
感冒時能喝檸檬水嗎
檸(ning)檬含(han)有豐富(fu)的(de)維生(sheng)素C,具有抗菌(jun)、提高免(mian)疫力等多種功(gong)效(xiao)，感冒(mao)初期(qi)一(yi)天喝上500至1000毫升的(de)檸(ning)檬水，可以不藥(yao)而愈。更鮮為人(ren)知的(de)是，檸(ning)檬也能祛痰，且功(gong)效(xiao)比橙(cheng)和柑(gan)橘還要強。感冒(mao)初起時(shi)，不妨用檸(ning)檬加蜜(mi)糖沖水飲，可以緩解咽喉痛(tong)。注意胃酸過(guo)多者(zhe)和胃潰瘍者(zhe)不宜飲用檸(ning)檬水。
冰糖檸檬水做法
1.超市去買一個新鮮的檸檬(meng)，以(yi)光澤較好(hao)為優，最好(hao)買所謂的進(jin)口檸檬(meng)，這樣(yang)口感明顯比國產的好(hao)。
2.回去后洗(xi)凈用(yong)紙巾擦干，放在冰箱里(li)凍(dong)上兩個小(xiao)時，不(bu)要太(tai)久也不(bu)要時間(jian)太(tai)短(duan)，短(duan)了凍(dong)不(bu)透，久了切著太(tai)困難 。
3.把檸(ning)檬(meng)切成(cheng)薄片(pian)，用干凈(jing)的刀，以免(mian)有(you)其他(ta)的味(wei)道(dao)。然(ran)后一個檸(ning)檬(meng)可(ke)以切成(cheng)十幾片(pian)，這個過(guo)程要(yao)快些(xie)完成(cheng)，然(ran)后裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4.然后放入冰箱(xiang)里冷凍，需要的時候食用開(kai)水(shui)晾涼(liang)以后或者是直接用礦泉水(shui)沖，每(mei)杯(bei)大概放半片就可以了(le)，如果用壺的話用一兩(liang)片。
5.可以適(shi)當(dang)加入蜂蜜或冰(bing)糖等調味。
6.在泡制(zhi)的時(shi)候要注(zhu)意不要用(yong)過熱的水(shui)泡，這(zhe)樣會損失檸(ning)檬(meng)的香味和營養價值，平時(shi)的時(shi)候一個檸(ning)檬(meng)可以(yi)喝上半個月(yue)，很經濟實惠的。
冰糖檸檬(meng)水(shui)做法簡單，而(er)且適(shi)合很多(duo)人群飲(yin)用(yong)(yong)。檸檬(meng)富含豐(feng)富的(de)維生素C對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)很有(you)(you)好處，長期飲(yin)用(yong)(yong)可(ke)以美白淡斑，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)晶瑩剔透。空(kong)腹飲(yin)用(yong)(yong)更有(you)(you)排毒的(de)功效，如果你有(you)(you)黑斑或者是雀(que)斑的(de)話不妨試試長期飲(yin)用(yong)(yong)檸檬(meng)水(shui)，可(ke)以有(you)(you)祛斑的(de)作用(yong)(yong)，而(er)且還可(ke)以有(you)(you)止咳化痰的(de)功效，對于(yu)減肥也是不錯的(de)選擇。
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