很多人(ren)都(dou)(dou)(dou)有喝酒(jiu)的(de)(de)習慣(guan)，而我們(men)都(dou)(dou)(dou)知道(dao)在(zai)喝過酒(jiu)之(zhi)后(hou)有許(xu)(xu)多事情(qing)(qing)(qing)可(ke)能都(dou)(dou)(dou)是不(bu)宜做(zuo)的(de)(de)，因(yin)為(wei)許(xu)(xu)多事情(qing)(qing)(qing)酒(jiu)后(hou)做(zuo)可(ke)能會(hui)對人(ren)們(men)的(de)(de)身(shen)體(ti)是會(hui)帶來一(yi)些不(bu)利影響的(de)(de)，只是很多人(ren)都(dou)(dou)(dou)不(bu)知道(dao)酒(jiu)后(hou)不(bu)該做(zuo)什么(me)。那么(me)酒(jiu)后(hou)不(bu)宜做(zuo)什么(me)事情(qing)(qing)(qing)？酒(jiu)后(hou)哪(na)些事不(bu)要做(zuo)？
酒后不要立刻睡覺
酒(jiu)精是靠肝消化，立刻睡覺，人(ren)體的(de)新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒(jiu)精肝。建議酒(jiu)后用冷水洗把臉，然(ran)(ran)后坐著休息一會。飲酒(jiu)過量的(de)，更(geng)不要(yao)任其自然(ran)(ran)入睡，如果是重(zhong)度酒(jiu)精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人(ren)要(yao)陪(pei)在身邊，每隔兩小時(shi)叫醒醉(zui)酒(jiu)者，喂一點白開水，直(zhi)到完全(quan)醒酒(jiu)為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉(zui)酒癥(zheng)狀，但實際上(shang)卻會(hui)將醉(zui)酒時間延長(chang)。建議(yi)大量喝水，另外，還可以喝運動飲(yin)料，補充(chong)電解質。
酒后別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫(wen)(wen)調節功能失調，熱量散(san)失增(zeng)多，容易使(shi)人(ren)渾身發冷(leng)。此時應該保(bao)暖(nuan)，但(dan)也不(bu)要睡電熱毯，尤其有(you)高(gao)血(xue)壓、冠心(xin)(xin)病等(deng)(deng)心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)疾病的人(ren)。酒后血(xue)管(guan)擴(kuo)張，心(xin)(xin)率(lv)、新陳代謝(xie)就會加快，血(xue)壓升高(gao)，容易誘(you)發心(xin)(xin)梗、心(xin)(xin)絞痛(tong)等(deng)(deng)疾病。若感覺冷(leng)，可以(yi)用羽絨被或者熱水袋保(bao)暖(nuan)，多喝一點熱水，但(dan)溫(wen)(wen)度不(bu)要太(tai)高(gao)，以(yi)免燙(tang)傷。
酒后不要大量喝咖啡
酒(jiu)后不要大量喝(he)咖啡(fei)，以免(mian)缺(que)水(shui)加劇(ju)；也不要喝(he)濃茶，茶讓心(xin)臟過于興奮，并對腎臟不利(li)。不要喝(he)汽(qi)水(shui)，否則會(hui)加快人體對酒(jiu)精的吸收(shou)作(zuo)用，對肝臟不利(li)，還會(hui)誘發急性胃炎等。
酒后不要吃退燒藥
酒精會和多數藥(yao)(yao)品發(fa)生(sheng)化學反應，并產(chan)生(sheng)有毒(du)物質。尤其不能服(fu)用(yong)退燒藥(yao)(yao)，否則其中(zhong)的羥苯基(ji)乙酰胺產(chan)生(sheng)有毒(du)物質，會導致(zhi)肝臟(zang)發(fa)炎(yan)，甚至永久性損傷(shang)。如需(xu)服(fu)用(yong)，建議次日早晨提前1小時服(fu)用(yong)布洛(luo)芬。此(ci)外，頭(tou)孢類(lei)抗(kang)生(sheng)素藥(yao)(yao)、降(jiang)糖(tang)藥(yao)(yao)、降(jiang)壓藥(yao)(yao)等最好也(ye)別(bie)吃。
酒后不要立刻洗澡
冷(leng)水熱水都不(bu)宜。洗熱水澡或者蒸(zheng)桑拿容易(yi)導致熱氣聚集(ji)在人體內不(bu)散(san)發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚(shen)至(zhi)暈厥。洗冷(leng)水澡，非(fei)但不(bu)能(neng)(neng)醒酒，還會使肝臟來不(bu)及補充血(xue)液中(zhong)消耗的葡萄(tao)糖，加上冷(leng)水刺激，血(xue)管收縮，可能(neng)(neng)會導致血(xue)管破裂、患(huan)感冒(mao)等。
酒后不要運動
酒精具(ju)有利尿作(zuo)用(yong)，醉酒后體內水分(fen)流失(shi)更(geng)多，容易發生脫(tuo)水，此時再鍛(duan)煉會(hui)加重脫(tuo)水危(wei)險(xian)。酒后游泳(yong)更(geng)危(wei)險(xian)，會(hui)使身體散熱突然加快(kuai)，引起頭暈、低(di)血(xue)糖(tang)性暈厥、腿部抽筋等。
酒(jiu)(jiu)后(hou)不(bu)能做的事多(duo)，解酒(jiu)(jiu)的食物(wu)也多(duo)。喝酒(jiu)(jiu)后(hou)難受怎么辦？不(bu)妨用(yong)以下(xia)幾(ji)種水果和蔬菜(cai)來解酒(jiu)(jiu)。蜂蜜：蜂蜜中含(han)有一種特殊的成分，可以促進酒(jiu)(jiu)精的分解吸收，減輕頭(tou)痛癥(zheng)狀(zhuang)，尤其是紅酒(jiu)(jiu)引起的頭(tou)痛。
酒后不要喝濃茶
不(bu)少人酒(jiu)(jiu)后(hou)愛喝濃(nong)茶(cha)，他(ta)們認為酒(jiu)(jiu)后(hou)一(yi)杯(bei)濃(nong)茶(cha)有解(jie)酒(jiu)(jiu)益(yi)健康(kang)的作用。其實這(zhe)是一(yi)種(zhong)誤解(jie)。中醫陰陽(yang)學理論中說(shuo)酒(jiu)(jiu)味辛，入肺(fei)，肺(fei)主皮毛，肺(fei)與大腸(chang)相表里，飲酒(jiu)(jiu)應取其升陽(yang)發(fa)散之性，使陽(yang)氣上升，肺(fei)氣更強，促進氣血流通。茶(cha)味苦，屬陰，主降，若酒(jiu)(jiu)后(hou)飲茶(cha)會將(jiang)酒(jiu)(jiu)性驅于(yu)腎。腎主水，水生濕，于(yu)是形(xing)成寒滯。寒滯則導致小便(bian)頻數、陽(yang)痿、睪丸(wan)墜痛(tong)、大便(bian)燥(zao)結等癥。
現代醫學通過(guo)飲酒(jiu)后喝茶人的(de)(de)(de)生化(hua)變化(hua)證(zheng)實了(le)這一點。人們飲酒(jiu)后酒(jiu)中(zhong)(zhong)乙(yi)(yi)醇通過(guo)胃腸道進入血(xue)液，在(zai)肝臟(zang)中(zhong)(zhong)轉化(hua)成為乙(yi)(yi)醛(quan)，再(zai)轉化(hua)成乙(yi)(yi)酸，由乙(yi)(yi)酸分解(jie)(jie)成二氧化(hua)碳和(he)水而(er)排(pai)出。而(er)喝茶，茶葉中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)茶堿可(ke)以迅速地(di)對腎發(fa)揮利尿(niao)作用，從而(er)促進尚未分解(jie)(jie)的(de)(de)(de)乙(yi)(yi)醛(quan)過(guo)早地(di)進入腎臟(zang)。乙(yi)(yi)醛(quan)是一種對腎臟(zang)有(you)較大(da)刺激性的(de)(de)(de)有(you)害物質。而(er)腎臟(zang)并無此(ci)解(jie)(jie)毒功(gong)能，所以會(hui)影響腎功(gong)能，經常酒(jiu)后喝濃(nong)茶的(de)(de)(de)人易發(fa)生腎病(bing)。不僅如此(ci)，酒(jiu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)乙(yi)(yi)醇對心血(xue)管(guan)的(de)(de)(de)刺激性很大(da)，具有(you)興(xing)奮心臟(zang)的(de)(de)(de)作用，所以心臟(zang)病(bing)患者酒(jiu)后喝茶危害更大(da)。
飲酒的誤區
誤區1 白酒(jiu)傷身紅酒(jiu)養(yang)人(ren)
很多人認為喝(he)白酒(jiu)(jiu)傷身，喝(he)葡萄酒(jiu)(jiu)對健(jian)康有益，多喝(he)點也沒關系。事實上，不管是紅酒(jiu)(jiu)還是白酒(jiu)(jiu)，關鍵還在于控制飲用量。
專家指出(chu)，每周酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)進食量男(nan)性(xing)(xing)為140克以下，女性(xing)(xing)為70克以下，超過(guo)這個數字就(jiu)有(you)患酒(jiu)(jiu)精(jing)性(xing)(xing)肝病的(de)危(wei)險。140克酒(jiu)(jiu)精(jing)就(jiu)相當于50度白(bai)酒(jiu)(jiu)的(de)3-4兩，也就(jiu)是說(shuo)，成年(nian)男(nan)性(xing)(xing)每周飲用50度的(de)白(bai)酒(jiu)(jiu)不能超過(guo)3-4兩，而紅酒(jiu)(jiu)則要控制(zhi)在每天一二(er)兩。
誤(wu)區2 濃茶咖啡可醒酒(jiu)
有些人認為(wei)，酒(jiu)(jiu)后喝濃茶(cha)或(huo)咖啡有“醒酒(jiu)(jiu)”作用，事(shi)實上這(zhe)是一種(zhong)誤解。
酒(jiu)后飲濃茶，茶中咖(ka)啡(fei)堿等可迅速發揮利尿作用，促(cu)進尚(shang)未(wei)分解成乙(yi)酸的(de)(de)乙(yi)醛（對腎有(you)較(jiao)大(da)刺(ci)激(ji)作用的(de)(de)物質）過早(zao)地進入腎臟，使腎臟受損。而咖(ka)啡(fei)的(de)(de)主(zhu)要(yao)成分是咖(ka)啡(fei)因(yin)，有(you)刺(ci)激(ji)中樞神(shen)經和肌肉的(de)(de)作用，酒(jiu)后喝咖(ka)啡(fei)會(hui)使大(da)腦從極(ji)度(du)抑制轉入極(ji)度(du)興奮，并(bing)刺(ci)激(ji)血管(guan)擴張，加快(kuai)血液循環，極(ji)大(da)增加心血管(guan)的(de)(de)負擔，對人(ren)體(ti)造成的(de)(de)損害會(hui)超(chao)過單(dan)純喝酒(jiu)的(de)(de)許多(duo)倍，甚至誘(you)發高血壓。
誤(wu)區3 喝酒紅臉不易醉
“喝酒(jiu)臉紅的人(ren)不容易醉(zui)”，這(zhe)句(ju)話常在宴席上被用作(zuo)勸酒(jiu)的理(li)由。但事實上，醉(zui)酒(jiu)和臉色并無多大關系。
一(yi)些人(ren)認(ren)為(wei)喝了酒面紅如關(guan)公是(shi)好(hao)事，認(ren)為(wei)這代表血液循(xun)環好(hao)，能(neng)迅速(su)將酒精(jing)分(fen)解掉，因(yin)此(ci)不容易(yi)醉。但(dan)專家指出(chu)，酒量(liang)和(he)臉(lian)色(se)沒有太大關(guan)系，因(yin)人(ren)而(er)異(yi)。事實(shi)上(shang)，導致很多人(ren)認(ren)為(wei)喝酒臉(lian)紅的人(ren)不容易(yi)醉的原因(yin)其實(shi)是(shi)，紅臉(lian)的人(ren)大家一(yi)般少勸酒，因(yin)此(ci)喝得(de)少，加上(shang)酒后發困(kun)，睡上(shang)15-30分(fen)鐘就又精(jing)神抖擻了，而(er)白臉(lian)的則往往不知自己的底線，在高度(du)興奮中(zhong)飲酒過量(liang)。
誤區4 臘(la)肉香腸做下酒(jiu)菜(cai)
聚餐(can)時千萬不要(yao)空腹喝(he)(he)酒(jiu)，如(ru)果事(shi)先不能先吃點東西墊肚子，最(zui)好也是邊(bian)吃菜邊(bian)喝(he)(he)酒(jiu)。同時需要(yao)注意的(de)是，切(qie)忌用咸魚(yu)、香腸、臘(la)肉下酒(jiu)，因(yin)為此類熏(xun)臘(la)食品含有大(da)量色素與亞硝胺(an)，與酒(jiu)精發生反應，不僅傷肝，而且(qie)損害口腔與食道黏膜(mo)，甚至誘發癌癥。
為了盡量減(jian)(jian)少酒精對(dui)胃和(he)肝臟的(de)傷害，減(jian)(jian)少脂(zhi)肪(fang)肝的(de)發生，喝(he)酒前最(zui)好先吃點東西，比(bi)如喝(he)一杯牛奶，或者吃點雞(ji)蛋和(he)肉(rou)，因(yin)為這些高蛋白的(de)食品(pin)在胃中可以和(he)酒精結(jie)合(he)，發生反應，減(jian)(jian)少對(dui)酒精的(de)吸收。
誤區5 感情深(shen)一口悶
有些人喜歡喝(he)快酒，動(dong)不動(dong)就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個(ge)”。
其實，喝酒的速度宜慢(man)不(bu)宜快(kuai)，飲酒快(kuai)則血中乙(yi)醇(chun)濃度升高得(de)也(ye)快(kuai)，很快(kuai)就會出現(xian)醉酒狀態，若慢(man)慢(man)喝，體內(nei)有充分的時間(jian)把乙(yi)醇(chun)分解掉，乙(yi)醇(chun)的產生量就少，不(bu)易喝醉。
經常喝酒怎么養胃
(1)喝酒前的準備工作
喝(he)(he)(he)酒切忌空(kong)(kong)腹，因為空(kong)(kong)腹喝(he)(he)(he)酒吸收酒精快，容(rong)易喝(he)(he)(he)醉(zui);喝(he)(he)(he)酒之前可以喝(he)(he)(he)點(dian)牛奶或者(zhe)淡鹽水(shui)之類(lei)的飲品(pin)來預(yu)防酒醉(zui)性胃(wei)炎和脫水(shui)，適量食用一點(dian)油脂(zhi)食物，利用食物中(zhong)脂(zhi)肪不(bu)宜消化的特性來保護胃(wei)部(bu)，防治酒精滲透胃(wei)壁，但是(shi)喝(he)(he)(he)酒前也不(bu)宜吃太多(duo)，可以吃個七(qi)分飽的樣子就(jiu)差不(bu)多(duo)了。
(2)喝酒時怎么保護胃
喝(he)酒的時(shi)候不(bu)要(yao)(yao)摻雜冰(bing)水，檸檬(meng)水，可樂等(deng)(deng)刺激性(xing)飲料(liao)一(yi)起喝(he)，這些飲料(liao)中的成分更易加(jia)快身(shen)體吸收酒精，喝(he)白(bai)酒時(shi)不(bu)可一(yi)飲而盡，啤(pi)(pi)酒要(yao)(yao)等(deng)(deng)啤(pi)(pi)酒沫落下后再(zai)喝(he)，以免導致腹脹(zhang)難受。
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