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酒后不宜做什么

佚名 2023-05-12 04:30:40

很多人(ren)都(dou)(dou)(dou)有喝酒(jiu)的(de)(de)習慣(guan),而我們(men)都(dou)(dou)(dou)知道(dao)在(zai)喝過酒(jiu)之(zhi)后(hou)有許(xu)(xu)多事情(qing)(qing)(qing)可(ke)能都(dou)(dou)(dou)是不(bu)宜做(zuo)的(de)(de),因(yin)為(wei)許(xu)(xu)多事情(qing)(qing)(qing)酒(jiu)后(hou)做(zuo)可(ke)能會(hui)對人(ren)們(men)的(de)(de)身(shen)體(ti)是會(hui)帶來一(yi)些不(bu)利影響的(de)(de),只是很多人(ren)都(dou)(dou)(dou)不(bu)知道(dao)酒(jiu)后(hou)不(bu)該做(zuo)什么(me)。那么(me)酒(jiu)后(hou)不(bu)宜做(zuo)什么(me)事情(qing)(qing)(qing)?酒(jiu)后(hou)哪(na)些事不(bu)要做(zuo)?

酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)精是靠肝消化,立刻睡覺,人(ren)體的(de)新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒(jiu)精肝。建議酒(jiu)后用冷水洗把臉,然(ran)(ran)后坐著休息一會。飲酒(jiu)過量的(de),更(geng)不要(yao)任其自然(ran)(ran)入睡,如果是重(zhong)度酒(jiu)精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人(ren)要(yao)陪(pei)在身邊,每隔兩小時(shi)叫醒醉(zui)酒(jiu)者,喂一點白開水,直(zhi)到完全(quan)醒酒(jiu)為止。

酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉(zui)酒癥(zheng)狀,但實際上(shang)卻會(hui)將醉(zui)酒時間延長(chang)。建議(yi)大量喝水,另外,還可以喝運動飲(yin)料,補充(chong)電解質。

酒后別睡電熱毯

飲酒過量時,體溫(wen)(wen)調節功能失調,熱量散(san)失增(zeng)多,容易使(shi)人(ren)渾身發冷(leng)。此時應該保(bao)暖(nuan),但(dan)也不(bu)要睡電熱毯,尤其有(you)高(gao)血(xue)壓、冠心(xin)(xin)病等(deng)(deng)心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)疾病的人(ren)。酒后血(xue)管(guan)擴(kuo)張,心(xin)(xin)率(lv)、新陳代謝(xie)就會加快,血(xue)壓升高(gao),容易誘(you)發心(xin)(xin)梗、心(xin)(xin)絞痛(tong)等(deng)(deng)疾病。若感覺冷(leng),可以(yi)用羽絨被或者熱水袋保(bao)暖(nuan),多喝一點熱水,但(dan)溫(wen)(wen)度不(bu)要太(tai)高(gao),以(yi)免燙(tang)傷。

酒后不要大量喝咖啡

酒(jiu)后不要大量喝(he)咖啡(fei),以免(mian)缺(que)水(shui)加劇(ju);也不要喝(he)濃茶,茶讓心(xin)臟過于興奮,并對腎臟不利(li)。不要喝(he)汽(qi)水(shui),否則會(hui)加快人體對酒(jiu)精的吸收(shou)作(zuo)用,對肝臟不利(li),還會(hui)誘發急性胃炎等。

酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數藥(yao)(yao)品發(fa)生(sheng)化學反應,并產(chan)生(sheng)有毒(du)物質。尤其不能服(fu)用(yong)退燒藥(yao)(yao),否則其中(zhong)的羥苯基(ji)乙酰胺產(chan)生(sheng)有毒(du)物質,會導致(zhi)肝臟(zang)發(fa)炎(yan),甚至永久性損傷(shang)。如需(xu)服(fu)用(yong),建議次日早晨提前1小時服(fu)用(yong)布洛(luo)芬。此(ci)外,頭(tou)孢類(lei)抗(kang)生(sheng)素藥(yao)(yao)、降(jiang)糖(tang)藥(yao)(yao)、降(jiang)壓藥(yao)(yao)等最好也(ye)別(bie)吃。

酒后不要立刻洗澡

冷(leng)水熱水都不(bu)宜。洗熱水澡或者蒸(zheng)桑拿容易(yi)導致熱氣聚集(ji)在人體內不(bu)散(san)發,加重醉態,導致惡性嘔吐甚(shen)至(zhi)暈厥。洗冷(leng)水澡,非(fei)但不(bu)能(neng)(neng)醒酒,還會使肝臟來不(bu)及補充血(xue)液中(zhong)消耗的葡萄(tao)糖,加上冷(leng)水刺激,血(xue)管收縮,可能(neng)(neng)會導致血(xue)管破裂、患(huan)感冒(mao)等。

酒后不要運動

酒精具(ju)有利尿作(zuo)用(yong),醉酒后體內水分(fen)流失(shi)更(geng)多,容易發生脫(tuo)水,此時再鍛(duan)煉會(hui)加重脫(tuo)水危(wei)險(xian)。酒后游泳(yong)更(geng)危(wei)險(xian),會(hui)使身體散熱突然加快(kuai),引起頭暈、低(di)血(xue)糖(tang)性暈厥、腿部抽筋等。

酒(jiu)(jiu)后(hou)不(bu)能做的事多(duo),解酒(jiu)(jiu)的食物(wu)也多(duo)。喝酒(jiu)(jiu)后(hou)難受怎么辦?不(bu)妨用(yong)以下(xia)幾(ji)種水果和蔬菜(cai)來解酒(jiu)(jiu)。蜂蜜:蜂蜜中含(han)有一種特殊的成分,可以促進酒(jiu)(jiu)精的分解吸收,減輕頭(tou)痛癥(zheng)狀(zhuang),尤其是紅酒(jiu)(jiu)引起的頭(tou)痛。

酒后不要喝濃茶

不(bu)少人酒(jiu)(jiu)后(hou)愛喝濃(nong)茶(cha),他(ta)們認為酒(jiu)(jiu)后(hou)一(yi)杯(bei)濃(nong)茶(cha)有解(jie)酒(jiu)(jiu)益(yi)健康(kang)的作用。其實這(zhe)是一(yi)種(zhong)誤解(jie)。中醫陰陽(yang)學理論中說(shuo)酒(jiu)(jiu)味辛,入肺(fei),肺(fei)主皮毛,肺(fei)與大腸(chang)相表里,飲酒(jiu)(jiu)應取其升陽(yang)發(fa)散之性,使陽(yang)氣上升,肺(fei)氣更強,促進氣血流通。茶(cha)味苦,屬陰,主降,若酒(jiu)(jiu)后(hou)飲茶(cha)會將(jiang)酒(jiu)(jiu)性驅于(yu)腎。腎主水,水生濕,于(yu)是形(xing)成寒滯。寒滯則導致小便(bian)頻數、陽(yang)痿、睪丸(wan)墜痛(tong)、大便(bian)燥(zao)結等癥。

現代醫學通過(guo)飲酒(jiu)后喝茶人的(de)(de)(de)生化(hua)變化(hua)證(zheng)實了(le)這一點。人們飲酒(jiu)后酒(jiu)中(zhong)(zhong)乙(yi)(yi)醇通過(guo)胃腸道進入血(xue)液,在(zai)肝臟(zang)中(zhong)(zhong)轉化(hua)成為乙(yi)(yi)醛(quan),再(zai)轉化(hua)成乙(yi)(yi)酸,由乙(yi)(yi)酸分解(jie)(jie)成二氧化(hua)碳和(he)水而(er)排(pai)出。而(er)喝茶,茶葉中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)茶堿可(ke)以迅速地(di)對腎發(fa)揮利尿(niao)作用,從而(er)促進尚未分解(jie)(jie)的(de)(de)(de)乙(yi)(yi)醛(quan)過(guo)早地(di)進入腎臟(zang)。乙(yi)(yi)醛(quan)是一種對腎臟(zang)有(you)較大(da)刺激性的(de)(de)(de)有(you)害物質。而(er)腎臟(zang)并無此(ci)解(jie)(jie)毒功(gong)能,所以會(hui)影響腎功(gong)能,經常酒(jiu)后喝濃(nong)茶的(de)(de)(de)人易發(fa)生腎病(bing)。不僅如此(ci),酒(jiu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)乙(yi)(yi)醇對心血(xue)管(guan)的(de)(de)(de)刺激性很大(da),具有(you)興(xing)奮心臟(zang)的(de)(de)(de)作用,所以心臟(zang)病(bing)患者酒(jiu)后喝茶危害更大(da)。

飲酒的誤區

誤區1 白酒(jiu)傷身紅酒(jiu)養(yang)人(ren)

很多人認為喝(he)白酒(jiu)(jiu)傷身,喝(he)葡萄酒(jiu)(jiu)對健(jian)康有益,多喝(he)點也沒關系。事實上,不管是紅酒(jiu)(jiu)還是白酒(jiu)(jiu),關鍵還在于控制飲用量。

專家指出(chu),每周酒(jiu)(jiu)精(jing)的(de)進食量男(nan)性(xing)(xing)為140克以下,女性(xing)(xing)為70克以下,超過(guo)這個數字就(jiu)有(you)患酒(jiu)(jiu)精(jing)性(xing)(xing)肝病的(de)危(wei)險。140克酒(jiu)(jiu)精(jing)就(jiu)相當于50度白(bai)酒(jiu)(jiu)的(de)3-4兩,也就(jiu)是說(shuo),成年(nian)男(nan)性(xing)(xing)每周飲用50度的(de)白(bai)酒(jiu)(jiu)不能超過(guo)3-4兩,而紅酒(jiu)(jiu)則要控制(zhi)在每天一二(er)兩。

誤(wu)區2 濃茶咖啡可醒酒(jiu)

有些人認為(wei),酒(jiu)(jiu)后喝濃茶(cha)或(huo)咖啡有“醒酒(jiu)(jiu)”作用,事(shi)實上這(zhe)是一種(zhong)誤解。

酒(jiu)后飲濃茶,茶中咖(ka)啡(fei)堿等可迅速發揮利尿作用,促(cu)進尚(shang)未(wei)分解成乙(yi)酸的(de)(de)乙(yi)醛(對腎有(you)較(jiao)大(da)刺(ci)激(ji)作用的(de)(de)物質)過早(zao)地進入腎臟,使腎臟受損。而咖(ka)啡(fei)的(de)(de)主(zhu)要(yao)成分是咖(ka)啡(fei)因(yin),有(you)刺(ci)激(ji)中樞神(shen)經和肌肉的(de)(de)作用,酒(jiu)后喝咖(ka)啡(fei)會(hui)使大(da)腦從極(ji)度(du)抑制轉入極(ji)度(du)興奮,并(bing)刺(ci)激(ji)血管(guan)擴張,加快(kuai)血液循環,極(ji)大(da)增加心血管(guan)的(de)(de)負擔,對人(ren)體(ti)造成的(de)(de)損害會(hui)超(chao)過單(dan)純喝酒(jiu)的(de)(de)許多(duo)倍,甚至誘(you)發高血壓。

誤(wu)區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒(jiu)臉紅的人(ren)不容易醉(zui)”,這(zhe)句(ju)話常在宴席上被用作(zuo)勸酒(jiu)的理(li)由。但事實上,醉(zui)酒(jiu)和臉色并無多大關系。

一(yi)些人(ren)認(ren)為(wei)喝了酒面紅如關(guan)公是(shi)好(hao)事,認(ren)為(wei)這代表血液循(xun)環好(hao),能(neng)迅速(su)將酒精(jing)分(fen)解掉,因(yin)此(ci)不容易(yi)醉。但(dan)專家指出(chu),酒量(liang)和(he)臉(lian)色(se)沒有太大關(guan)系,因(yin)人(ren)而(er)異(yi)。事實(shi)上(shang),導致很多人(ren)認(ren)為(wei)喝酒臉(lian)紅的人(ren)不容易(yi)醉的原因(yin)其實(shi)是(shi),紅臉(lian)的人(ren)大家一(yi)般少勸酒,因(yin)此(ci)喝得(de)少,加上(shang)酒后發困(kun),睡上(shang)15-30分(fen)鐘就又精(jing)神抖擻了,而(er)白臉(lian)的則往往不知自己的底線,在高度(du)興奮中(zhong)飲酒過量(liang)。

誤區4 臘(la)肉香腸做下酒(jiu)菜(cai)

聚餐(can)時千萬不要(yao)空腹喝(he)(he)酒(jiu),如(ru)果事(shi)先不能先吃點東西墊肚子,最(zui)好也是邊(bian)吃菜邊(bian)喝(he)(he)酒(jiu)。同時需要(yao)注意的(de)是,切(qie)忌用咸魚(yu)、香腸、臘(la)肉下酒(jiu),因(yin)為此類熏(xun)臘(la)食品含有大(da)量色素與亞硝胺(an),與酒(jiu)精發生反應,不僅傷肝,而且(qie)損害口腔與食道黏膜(mo),甚至誘發癌癥。

為了盡量減(jian)(jian)少酒精對(dui)胃和(he)肝臟的(de)傷害,減(jian)(jian)少脂(zhi)肪(fang)肝的(de)發生,喝(he)酒前最(zui)好先吃點東西,比(bi)如喝(he)一杯牛奶,或者吃點雞(ji)蛋和(he)肉(rou),因(yin)為這些高蛋白的(de)食品(pin)在胃中可以和(he)酒精結(jie)合(he),發生反應,減(jian)(jian)少對(dui)酒精的(de)吸收。

誤區5 感情深(shen)一口悶

有些人喜歡喝(he)快酒,動(dong)不動(dong)就勸大家“感情深一口悶,感情淺舔一舔”、“走一個(ge)”。

其實,喝酒的速度宜慢(man)不(bu)宜快(kuai),飲酒快(kuai)則血中乙(yi)醇(chun)濃度升高得(de)也(ye)快(kuai),很快(kuai)就會出現(xian)醉酒狀態,若慢(man)慢(man)喝,體內(nei)有充分的時間(jian)把乙(yi)醇(chun)分解掉,乙(yi)醇(chun)的產生量就少,不(bu)易喝醉。

經常喝酒怎么養胃

(1)喝酒前的準備工作

喝(he)(he)(he)酒切忌空(kong)(kong)腹,因為空(kong)(kong)腹喝(he)(he)(he)酒吸收酒精快,容(rong)易喝(he)(he)(he)醉(zui);喝(he)(he)(he)酒之前可以喝(he)(he)(he)點(dian)牛奶或者(zhe)淡鹽水(shui)之類(lei)的飲品(pin)來預(yu)防酒醉(zui)性胃(wei)炎和脫水(shui),適量食用一點(dian)油脂(zhi)食物,利用食物中(zhong)脂(zhi)肪不(bu)宜消化的特性來保護胃(wei)部(bu),防治酒精滲透胃(wei)壁,但是(shi)喝(he)(he)(he)酒前也不(bu)宜吃太多(duo),可以吃個七(qi)分飽的樣子就(jiu)差不(bu)多(duo)了。

(2)喝酒時怎么保護胃

喝(he)酒的時(shi)候不(bu)要(yao)(yao)摻雜冰(bing)水,檸檬(meng)水,可樂等(deng)(deng)刺激性(xing)飲料(liao)一(yi)起喝(he),這些飲料(liao)中的成分更易加(jia)快身(shen)體吸收酒精,喝(he)白(bai)酒時(shi)不(bu)可一(yi)飲而盡,啤(pi)(pi)酒要(yao)(yao)等(deng)(deng)啤(pi)(pi)酒沫落下后再(zai)喝(he),以免導致腹脹(zhang)難受。

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