很多人一到冬天就非常容易出現流鼻血的情況，而流鼻血對于我們的身體健康是有很大影響的，所以許多人就會采取一些措施來調理自己的身體，但是大多數人都并不清楚冬天流鼻血該吃什么。那么冬天流鼻血吃什么食物？冬天流鼻血該吃什么？
冬天流鼻血吃蓮藕
蓮藕含鐵量較高，而且含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用。生食蓮藕能涼血，熟食則能補心益腎，滋陰養血，因此經常流鼻血的話，吃些蓮藕不僅能清火的，還可以起到補血、止血的作用。
冬天流鼻血吃銀耳
經常流鼻血多是由于肺燥血熱引起，而銀耳具有清肺潤肺的效果，經常流鼻血的人群多食用銀耳羹不僅可以清除肺火，而且還可以達到清熱止血的效果。將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干后和綠豆一同放入鍋中，倒入約2000毫升水，開大火煮沸，煮沸后轉小火熬30分鐘，并注意隨時注意攪拌，待綠豆開花變軟以后，關火加入適量冰糖即可食用，這種吃法更有助于清熱潤肺。
冬天流鼻血吃花生
花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，可以幫助清理血管，對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。花生連著紅衣一起吃能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
冬天防流鼻血食譜
(1)鯽魚石膏煲豆腐
材料：鯽魚1條約150克，豆腐200克，生石膏30克。
做法：將魚宰好洗凈后，與豆腐、石膏同放入鍋內，加水適量煲1小時，以鹽調味即可食用。
功效：這道食材具有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效，兒童可只飲湯不吃渣，以防魚骨哽喉。
(2)生地二根飲
材料：鮮生地、鮮白茅根各30克，鮮蘆根50克。
做法：將所有藥材用水煎服，每日1劑，代茶飲，連用7~10天。
功效：清熱涼血、止血。
(3)蜂蜜梨水
材料：雪梨一個，蜂蜜20克。
做法：將梨子洗凈待切成小塊，在榨汁機里放入一碗水，將切好的梨放進去榨汁，用濾網過濾掉果渣，再加入20g蜂蜜攪拌均勻后飲用，一天2-3次，堅持一周可治愈。
功效：梨既可以生津潤肺，又可以止咳化痰，且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等，蜂蜜與梨同食，多用來治療流鼻血，陰虛，肺燥久咳咽干，手足心熱，慢性氣管類等病癥。
流鼻血能仰頭嗎
1、流鼻血可以仰頭嗎？
流鼻血時不能仰頭，流鼻血時候最先想到的事便是盡快止血，但是仰起頭來能止血嗎？顯然不能，仰起頭來雖然看起來是沒有流鼻血了，其實鼻血是通過鼻腔向體內流去了，并不能達到止血的效果。
2、流鼻血不能仰頭的原因
1.流鼻血時仰起頭血液會因為重力作用及姿勢的關系而流向體內，并不能及時止血。
2.內流的血液會被吞咽進入到胃腸，血液的腥味會刺激胃腸道黏膜，可能引起不適反應出現嘔吐。
3.如果流血量比較大時還容易被吸入氣管以及肺內，血液容易凝結成塊狀，可能堵住呼吸道造成呼吸危險。
3、流鼻血的正確處理方法
正確的做法是，患者取坐位或半坐位，全身放松，頭略向前傾，不能仰臥位，也不能頭向后仰或低頭，口中的血液應盡量吐出。這時可用冷毛巾敷頭部或頸后部，同時用手指在鼻翼上稍施加壓力3至5分鐘。指壓的力度，應該以感到輕微疼痛為準，同時讓出血者張口呼吸。
也可用消毒棉花蘸云南白藥填塞鼻腔10分鐘，然后輕輕取出棉花。家屬和病人千萬不能緊張，如果緊張急躁造成病人的血壓反而上升，容易造成失血過多，易于發生并發癥。
4、怎么預防流鼻血
預防鼻出血的方法是給鼻子補水。如果感到鼻子干燥不舒服時，可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下，也可以用開水的蒸氣熏一熏。平時要多喝開水，多吃新鮮蔬菜，使血管壁的彈性增強，就不容易破裂出血了。另外，不要用手指挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜的血管，使其破裂出血。
5、流鼻血的注意事項
1.兒童以及青年人流鼻血一般都是鼻腔的前部流血，流血的特征不叫明顯，只需要平時多注意保護鼻腔，不挖鼻子、用力擤鼻涕以及注意鼻腔的濕度就能很好的防止流鼻血。
2.老年人流鼻血多以鼻腔內部流血較多見，這種流鼻血多伴有細血管疾病，有容易反復、不易自止以及出血猛烈等特點，屬于危險性比較高的流鼻血，加上很多老年人反應比較遲鈍，容易造成家人或者醫生對出血的估計出現嚴重的不足，很多患者送進醫院時都已經因為流血導致意識模糊、瀕臨休克。
流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在學齡前的幼兒常見鼻出血的現象。流鼻血時，一般人都習慣于將頭向后仰，鼻孔朝上，認為這樣做可以有效止血，其實是錯誤的，如此做只是眼不見血外流，但實際上血還是繼續的在流--在向內流。流鼻血時"后仰的姿勢"有下列的壞處：1. 會使鼻腔內已經流出的血液因姿勢及重力的關系向后流到咽喉部，并無真正止血效果。2. 咽喉部的血液會被吞咽入食道及胃腸，刺激胃腸黏膜產生不適感或嘔吐。3. 出血量大時，還容易吸嗆入氣管及肺內，堵住呼吸氣流造成危險。正確的方法是--頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到呼吸的氣流。兒童最常見(約百分之九十以上)流鼻血的位置是在鼻孔內側約一、兩公分處的鼻中膈黏膜上，因為靠近前鼻孔，所以鼻出血時可先行使用最方便的局部壓迫止血，其方法是：1. 大人首先要盡力鎮定自己的情緒，切勿慌亂，才能安撫被出血驚嚇的小孩。2. 頭部應該保持正常直立或稍向前傾的姿勢。3. 用手指由鼻子外面壓迫出血側的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡單地來止血。而另一側未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。4. 如果壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴重的出血，或有其它問題存在著，此時就須要送醫做進一步的處置。5. "冰敷額頭"的作用是希望藉額頭的皮膚遇冷時，能達到鼻部血管收縮以止血，但其效果并不好，因為距離出血的鼻孔部位太遠，且局部過于冰冷會引起頭部不適，所以正確的方法是可直接冰敷在"鼻根"及"鼻頭"（即整個鼻子）上面。中醫認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。鼻屬于肺竅，鼻子出現病癥，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關系。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結果，但上火不是導致鼻子出血的原因。當鼻腔過于干燥時，里面的毛細血管就會破裂，導致流血。從臨床上來看，90%的流鼻血現象都屬于血管破裂導致的血管性流血。對此，患者不用太緊張，大多數情況下可以自行處理，及時止血即可。鼻子出血時，可以用衛生棉球將鼻子堵住，頭部可以采取后仰的方式，以便盡快止血。與此同時，還可以用涼毛巾敷在額頭或鼻部，降低頭部和鼻子的溫度，以減輕出血癥狀。如果鼻腔內流血過多，很難止住，就應該及時去看醫生了。年輕人流鼻血還與勞累、運動等有關。特別是年輕人愛運動，經常是在運動時，鼻子突然就流起血來。一般情況下，這些出血癥狀，患者自行止血即可。但是，毫無征兆，突然流鼻血者最好去醫院做一下檢查，及早排除鼻腔腫瘤之類的病變。一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。楊力教授說，既然鼻子出血與肺熱有關系，人就應該在飲食，生活上盡量避免導致肺熱的情形發生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當加一些甘草，用來泡水喝，可以達到清熱降火的目的。流鼻血，醫學稱“鼻衄”，多由于“肺燥血熱”，引起鼻腔干燥，毛細血管韌度不夠，破裂所致。如不及時治療，遷延發展，將會產生嚴重的后果，如鼻黏膜萎縮、貧血、記憶力減退、視力不佳、免疫力下降，甚至會引起缺血性休克，危及生命。小孩活潑好動，經常無意間會 傷鼻子，引致流鼻血。此外，他們亦可能因好奇將異物塞進鼻孔，令鼻黏膜破損。上述情況隨時都可能發生，所流出的血量很小，無須過份擔憂。至於為什麼在冬天流鼻血特別嚴重，主要是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣的熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若鼻黏膜天生較薄或因曾經受傷，則容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的環境下，我們需要更多血液流經鼻腔，以提高溫度和濕度，鼻黏膜的微絲血管因而容易充血，引致流鼻血。從中醫學的角度來說，流鼻血的成因可分為燥熱及虛弱兩類。如果你除經常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黃色或綠色的鼻涕，又或嘴唇經常殷紅、有口氣，便是很燥熱。首先當然要清熱，更重要的是平日不要讓他吃過量香口的食物，零食如巧克力、曲奇餅、薯條等，亦非常燥熱，應盡量少吃。成人流鼻血處理方法：1.在止流之前應先將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。2.以去充血劑或鼻腔噴液將棉花沾濕，塞入鼻孔可幫助止血，白醋也行。3.用手指捏住部分的鼻肉，持續壓緊五至七分鐘，可幫助止血。4.坐直，以免血液流到喉嚨。5.冰敷可促使血管收縮，減少流血。6.血液凝結后，將形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。7.涂抹抗生素或類固醇軟膏，可止癢也可防止黏液干硬。8.左（右）鼻孔流血，舉起右（左）手臂，數分鐘后即可止血。9.將流血一側的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分鐘，使其中的血液凝固，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。10.患者左（右）鼻孔流血時，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力彎曲，一般幾十秒鐘即可止血；或用布條扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解開布條。11.取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包扎好，可較快止血。12.讓患者坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，可止鼻血。13.如經常流鼻血，需去醫院進一步診治。
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一、對于經常流鼻血的人來說，多吃一些紅棗是比較好的，如果經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不為呢。
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二、經常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對于部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
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三、流鼻血吃什么好?這里為您推薦銀耳，在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
如果經常流鼻血，最好多吃一些水果，因為水果中含的營養成分是非常高的，建議您多吃梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
注意事項
流鼻血是小事，但是如果經常流鼻血大家就要引起重視了，建議您去醫院做個詳細的檢查，查明是為什么導致的流鼻血，這樣既自己放心。
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