龜苓(ling)(ling)膏(gao)(gao)，用龜板、茯(fu)苓(ling)(ling)、地黃、金銀花等(deng)中藥(yao)材(cai)熬制(zhi)而成的一道(dao)藥(yao)膳，許多(duo)人也是當(dang)做零食(shi)來吃的。龜苓(ling)(ling)膏(gao)(gao)含有土茯(fu)苓(ling)(ling)、金銀花、蒲公英、菊花等(deng)多(duo)種(zhong)藥(yao)材(cai)成分(fen)，性質(zhi)偏(pian)涼性，能清熱降火、涼血解毒、健脾(pi)祛濕、潤腸(chang)通便、美容養顏的功(gong)效。那吃龜苓(ling)(ling)膏(gao)(gao)可以祛痘嗎(ma)？具體知識(shi)介紹如(ru)下！

龜(gui)苓(ling)膏不管什么時候服用效果都是一樣的，但是不建議在(zai)空腹狀態(tai)食用，因(yin)為(wei)龜(gui)苓(ling)膏屬于寒(han)涼性(xing)食物(wu)，直(zhi)接空腹食用會(hui)對腸胃造成較大的刺激，容(rong)易引發腸胃不適癥(zheng)狀。

一般建議在飯后或者下午茶時(shi)間、宵(xiao)夜時(shi)間吃龜(gui)苓(ling)膏，這樣既(ji)對身體有益，同時(shi)能(neng)減少對脾(pi)(pi)胃(wei)的(de)刺激。龜(gui)苓(ling)膏屬于涼性食物，如果(guo)天天吃龜(gui)苓(ling)膏，容易引(yin)起腹(fu)痛腹(fu)瀉，特別是脾(pi)(pi)胃(wei)比較虛弱的(de)人，長期食用容易損傷(shang)脾(pi)(pi)胃(wei)，導致體內(nei)陽氣減弱。

日常生活中適(shi)量吃一些龜苓膏，可以(yi)為身體補充營養，對(dui)于提高人體免疫力效果(guo)是比較好的。

龜(gui)苓膏雖好，但以下人(ren)群要(yao)注意慎食(shi)：

1、龜苓膏性質寒(han)涼，因此(ci)對于脾胃虛寒(han)的(de)人群來說(shuo)，要少吃，否則很(hen)容易導致(zhi)其不(bu)適癥狀加重。

2、對于近期女性(xing)來說，經期期間一定要(yao)注意少吃(chi)寒涼的(de)食物，所以也要(yao)少吃(chi)龜苓膏，避免導致腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)不適癥狀發生。

3、龜苓(ling)膏中的糖(tang)分(fen)也是比較高(gao)的，攝入體內后可(ke)能會導致人體血(xue)糖(tang)升高(gao)，因此對于糖(tang)尿病患者來說，應該少吃或者不吃。

總結：服用龜(gui)芩膏(gao)可以起到(dao)降(jiang)火(huo)、滋陰潤燥的功效(xiao)。廣東地區悶熱潮濕，講究清熱解(jie)毒、除濕去熱，因此常吃龜(gui)苓(ling)膏(gao)。

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