現(xian)如今的(de)社會中(zhong),我們不論走到哪里,都會看到關于(yu)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病的(de)廣告(gao)。心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病就像是(shi)懸掛在心(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)的(de)一把利刃,找到了誰,就在誰的(de)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)狠狠插進去(qu)。而飽食、暴(bao)飲就可能誘發或加(jia)重心(xin)(xin)律失常。所(suo)以在生活中(zhong)要(yao)避免暴(bao)飲暴(bao)食……
少喝酒:
飲酒會傷(shang)害心臟(zang),尤其(qi)是烈酒,應不喝。能避(bi)免就避(bi)免。
少吃鹽:
鹽攝入量多可(ke)引(yin)起血壓增高和加重心(xin)臟負擔的。應少吃。
少脂肪:
脂肪和膽固醇攝入過多,可(ke)引起高血脂和動脈硬化。應少吃。
多雜糧:
雜糧(liang),粗糧(liang)營(ying)養齊全,維生素b族豐(feng)富,纖維素有(you)益(yi)心臟,這類(lei)的食物應多吃(chi)。
多纖維:
由(you)于維(wei)生素(su)c,纖維(wei)素(su),優質(zhi)蛋白,維(wei)生素(su)e…對心(xin)血管均有(you)很好的(de)保護作(zuo)用,這類(lei)食(shi)物應多(duo)吃(chi)。
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