現(xian)如今的(de)社會中(zhong)，我們不論走到哪里，都會看到關于(yu)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病的(de)廣告(gao)。心(xin)(xin)臟(zang)(zang)病就像是(shi)懸掛在心(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)的(de)一把利刃，找到了誰，就在誰的(de)心(xin)(xin)臟(zang)(zang)上(shang)狠狠插進去(qu)。而飽食、暴(bao)飲就可能誘發或加(jia)重心(xin)(xin)律失常。所(suo)以在生活中(zhong)要(yao)避免暴(bao)飲暴(bao)食……

少喝酒：

飲酒會傷(shang)害心臟(zang)，尤其(qi)是烈酒，應不喝。能避(bi)免就避(bi)免。

少吃鹽：

鹽攝入量多可(ke)引(yin)起血壓增高和加重心(xin)臟負擔的。應少吃。

少脂肪：

脂肪和膽固醇攝入過多，可(ke)引起高血脂和動脈硬化。應少吃。

多雜糧：

雜糧(liang)，粗糧(liang)營(ying)養齊全，維生素b族豐(feng)富，纖維素有(you)益(yi)心臟，這類(lei)的食物應多吃(chi)。

多纖維：

由(you)于維(wei)生素(su)c，纖維(wei)素(su)，優質(zhi)蛋白，維(wei)生素(su)e…對心(xin)血管均有(you)很好的(de)保護作(zuo)用，這類(lei)食(shi)物應多(duo)吃(chi)。

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