一、懷孕血壓低(di)如何緩解
1.加強營養
孕前就(jiu)有(you)低(di)血(xue)(xue)壓的女(nv)性，若營養不足就(jiu)會(hui)使血(xue)(xue)壓更低(di)，懷孕后血(xue)(xue)壓也(ye)會(hui)有(you)降低(di)。孕期應該加強營養，可(ke)(ke)使血(xue)(xue)壓升高并接(jie)近正(zheng)常(chang)值，伴(ban)隨的不適癥狀也(ye)可(ke)(ke)緩解或消(xiao)失。孕媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)平時可(ke)(ke)以多吃(chi)生姜、桂圓(yuan)、紅棗、核桃、山(shan)藥、百合、蜂蜜等(deng)滋補的食物，有(you)助于改善低(di)血(xue)(xue)壓。
2.少吃降低食物
孕(yun)媽媽盡量(liang)不要(yao)常吃(chi)芹菜、冬瓜、綠豆、山楂(zha)、苦瓜、洋蔥、蘿(luo)卜、海(hai)帶將降(jiang)壓利尿(niao)的(de)食物。
3.增加飲食營養
可多食溫補脾腎(shen)的(de)(de)食物(wu)，特別是(shi)易(yi)消化的(de)(de)蛋白食物(wu)，如雞蛋、魚、牛奶等，要少(shao)吃(chi)多餐。
警惕仰(yang)臥(wo)位低血壓綜(zong)合征
人們對于(yu)孕媽(ma)媽(ma)出現高血(xue)壓(ya)已十(shi)分重(zhong)視，但(dan)對仰臥(wo)位低血(xue)壓(ya)綜(zong)合(he)(he)征(zheng)卻(que)(que)不很(hen)(hen)注(zhu)意。對于(yu)仰臥(wo)位低血(xue)壓(ya)綜(zong)合(he)(he)征(zheng)卻(que)(que)不很(hen)(hen)注(zhu)意。對于(yu)仰臥(wo)位低血(xue)壓(ya)綜(zong)合(he)(he)征(zheng)，目(mu)前比較一致認(ren)為，發生原因是(shi)子宮在仰臥(wo)位容易壓(ya)迫孕媽(ma)媽(ma)下腔靜脈，因而(er)阻礙血(xue)壓(ya)流回心臟，使血(xue)壓(ya)降低。
二、如何預(yu)防(fang)孕婦血(xue)壓降低(di)
孕媽媽發(fa)生(sheng)仰臥(wo)位低(di)血(xue)(xue)壓(ya)綜合(he)征，不(bu)僅(jin)對(dui)其本(ben)身不(bu)利，而(er)且對(dui)胎兒(er)也有(you)危(wei)害。孕中期正(zheng)是胎兒(er)發(fa)育快速時期，胎兒(er)因孕母血(xue)(xue)壓(ya)低(di)，胎盤供血(xue)(xue)減少，影(ying)響(xiang)營養和氧(yang)的供給(gei)，不(bu)僅(jin)會影(ying)響(xiang)胎兒(er)體重增加，而(er)且可產生(sheng)宮內慢性缺氧(yang)，成為“高(gao)危(wei)兒(er)”，生(sheng)后(hou)易(yi)發(fa)生(sheng)窒息(xi)、缺氧(yang)性腦(nao)病、低(di)血(xue)(xue)糖、低(di)血(xue)(xue)鈣、低(di)血(xue)(xue)鎂，還易(yi)發(fa)生(sheng)壞死性腸炎、腦(nao)出血(xue)(xue)等(deng)。因此說，仰臥(wo)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)綜合(he)征對(dui)于(yu)母兒(er)都是一個不(bu)容忽視(shi)的問題(ti)。
為預(yu)防孕媽(ma)媽(ma)發生(sheng)仰(yang)臥位(wei)低血壓綜合征，可以(yi)妊娠28周（孕7個月）開始，對孕媽(ma)媽(ma)進(jin)行此(ci)項監(jian)(jian)測。監(jian)(jian)測方(fang)法如下：
1.孕媽媽要特別留心(xin)一下，看看自己在仰(yang)臥一定時間以后(hou)有無頭暈、惡心(xin)、胸悶(men)、出冷汗、打哈欠、檢查血壓有無降低、脈率加快、面色蒼白(bai)等情況(kuang)出現。
2.孕媽媽仰臥(wo)10分鐘(zhong)左右(you)測定其血壓(ya)，看血壓(ya)是否降低。這樣就可能及時發現。
防治(zhi)的(de)辦法很簡單，就是(shi)改變(bian)(bian)臥姿，多采(cai)取左側臥位，改變(bian)(bian)仰(yang)臥的(de)習(xi)慣，起碼不要(yao)長時(shi)間(jian)仰(yang)臥。
三、懷孕(yun)后血壓低有哪些危害
血壓(ya)(ya)高了(le)與低(di)了(le)都不(bu)好(hao)，但(dan)大家往往對高血壓(ya)(ya)的(de)(de)危害比(bi)較了(le)解，經常會忽視低(di)血壓(ya)(ya)的(de)(de)危害。下面，我們就一起(qi)去看看低(di)血壓(ya)(ya)的(de)(de)危害。
1、患有低血壓的患者，會出現頭(tou)暈、乏(fa)力(li)、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力(li)下降(jiang)。
2、低(di)血壓(ya)患者心情一般比較低(di)落，沒(mei)有什(shen)么激(ji)情，心理抑郁不想和別人(ren)說話，這樣比較容(rong)易得憂郁癥。
3、低血壓(ya)比較(jiao)嚴重的(de)(de)時候，會出現(xian)昏厥的(de)(de)癥(zheng)狀，有時候突(tu)然(ran)昏厥容(rong)易造成骨(gu)折等外傷，試想走在人(ren)流如織的(de)(de)街頭，忽然(ran)在綠燈(deng)時暈倒路(lu)邊，將有多么危險。
4、低(di)血(xue)壓嚴重者(zhe)，常常會伴有(you)聽力下降(jiang)，視力也隨之模糊起來，據(ju)研究發現(xian)，低(di)血(xue)壓也會使患老年癡呆(dai)癥的概率大大增(zeng)加(jia)。
5、低血壓患者也會出現口齒不清(qing)、呼(hu)吸困難，嚴重者需(xu)要(yao)長期(qi)臥床，影響正常生活(huo)。
四(si)、懷孕會不會出(chu)現血壓低的現象
1.懷孕后，有些孕媽媽若發生貧血(xue)或其他疾病(bing)，容易(yi)引起血(xue)壓的降低(di)。所以懷孕后，血(xue)壓降低(di)的孕媽媽大都見于孕前身體就很消瘦或體質比(bi)較差的女性。
2.懷孕后(hou)，雖然心(xin)輸出量(liang)和血(xue)(xue)壓(ya)量(liang)明顯增加，心(xin)肌收(shou)縮力增強，但由于(yu)外周血(xue)(xue)管阻(zu)力的下(xia)降(jiang)(jiang)，其平均血(xue)(xue)壓(ya)，尤其舒張壓(ya)較(jiao)未妊娠時卻有所下(xia)降(jiang)(jiang)。特別是在孕早期(qi)和孕中(zhong)期(qi)，血(xue)(xue)壓(ya)更容易(yi)降(jiang)(jiang)低(di)。
3.懷孕后仰(yang)臥(wo)引起的低血(xue)壓成為“仰(yang)臥(wo)位低血(xue)壓綜合征”，主要(yao)是因為仰(yang)臥(wo)位時增大的子(zi)宮（包括胎兒、羊(yang)水、胎盤(pan)）容易壓迫孕婦(fu)下腔靜脈，從而影(ying)響血(xue)液回流到心臟，使血(xue)壓下降。
TIPS：仰(yang)臥(wo)位低血(xue)壓綜合征多發(fa)生在懷孕32-36周，臨產(chan)前或分(fen)娩時(shi)也可(ke)發(fa)生。多數(shu)人仰(yang)臥(wo)1-10分(fen)鐘后出現(xian)癥狀，6-7分(fen)鐘開始出現(xian)的(de)最(zui)多。主要(yao)表(biao)現(xian)頭暈、惡心、胸(xiong)悶、產(chan)婦出冷(leng)汗(han)、打哈欠(qian)，檢查發(fa)現(xian)血(xue)壓降低、脈搏(bo)加(jia)快(kuai)、面色蒼白等。胎(tai)兒會(hui)因孕媽媽血(xue)壓降低而出現(xian)缺氧，早期表(biao)現(xian)為(wei)胎(tai)動(dong)增加(jia)，胎(tai)心率(lv)加(jia)快(kuai)，后期胎(tai)動(dong)減慢，胎(tai)心率(lv)降低。仰(yang)臥(wo)位低血(xue)壓綜合征的(de)發(fa)生率(lv)比(bi)較高(gao)，為(wei)2%-3%，實際(ji)的(de)數(shu)值可(ke)能比(bi)這(zhe)個高(gao)。
很多準媽媽在懷孕前就發現血壓偏低，心里那叫一個慌啊！擔心這、擔心那，怕影響寶寶健康。別急，就來給大家科普一下，懷孕血壓低到底怎么回事，該怎么辦？
?血壓小百科
血壓，簡單來說，就是血液在血管里流動時產生的壓力。正常情況下，血壓會有所波動，但都在正常范圍內。偶爾低血壓，可能是因為體位改變、營養不良等原因，一般調整過來就好了。
?血壓低的癥狀
頭暈、惡心、胸悶... 這些都可能是血壓低的信號。而且，血壓低還可能影響寶寶，導致寶寶缺氧，胎動異常等。所以，一旦發現血壓低，趕緊去醫院看看吧！
?怎么辦？
其實，懷孕早期血壓稍微偏低是正常的，別太擔心。平時多注意監測血壓，加強營養，定期孕檢就好。還有，別忘了做唐篩、大排畸等重要檢查哦！
?備孕小貼士
血壓偏低不是問題，關鍵是平時要加強營養，鍛煉身體。三十九歲的你，如果準備懷孕，更要抓緊時間備孕哦！畢竟，年齡越大，懷孕機率越小呢。
?飲食建議
多吃高蛋白質食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，增強體質。孕期還要多吃新鮮蔬果，補充蛋白質，保證充足睡眠，室內空氣流通，環境干凈。
?總結
懷(huai)孕(yun)血壓低(di)，別慌！了(le)解(jie)相關知(zhi)識，做好(hao)日(ri)常監測和(he)營養補充，定期孕(yun)檢(jian)，你和(he)寶寶都會健(jian)(jian)健(jian)(jian)康(kang)康(kang)的(de)！
懷孕(yun)期間(jian)有些(xie)女性會出現(xian)貧血、血壓低的(de)(de)情況，和(he)妊娠高血壓一樣，懷孕(yun)期間(jian)低血壓也(ye)一定(ding)要引起重視，及(ji)時治療(liao)和(he)調理身體。下面由我為大家介紹(shao)孕(yun)婦(fu)低血壓的(de)(de)危害，希(xi)望能幫到你。
孕婦低血(xue)壓(ya)(ya)的危害(hai) 孕婦做什么事(shi)都小(xiao)心謹(jin)慎，是因(yin)為腹中的胎兒，這也是最重要的原(yuan)因(yin)，一(yi)(yi)切(qie)都只想小(xiao)生命安(an)全健康的出現(xian)在這個世(shi)界(jie)上。低血(xue)壓(ya)(ya)也是孕期常見疾(ji)病之一(yi)(yi)，所(suo)以孕婦低血(xue)壓(ya)(ya)時(shi)(shi)，要注意及時(shi)(shi)治療調理身體(ti)。那么，孕婦血(xue)壓(ya)(ya)低有(you)什么危害(hai)?
孕(yun)婦(fu)血壓(ya)低的(de)情況較輕(qing)微時，對(dui)胎兒沒(mei)有多大(da)影響，孕(yun)婦(fu)調理好身(shen)體就行。若(ruo)是孕(yun)婦(fu)血壓(ya)低較嚴重，那么對(dui)胎兒的(de)影響是很大(da)的(de)：
胎(tai)兒缺氧因為懷孕(yun)中期正是胎(tai)兒發育快速(su)時期，如果孕(yun)婦血(xue)(xue)壓低較嚴重(zhong)，那么(me)胎(tai)盤的(de)(de)供(gong)血(xue)(xue)量(liang)就(jiu)會減少，會影(ying)響到(dao)胎(tai)兒的(de)(de)營養和氧的(de)(de)供(gong)給。 最后(hou)導致胎(tai)兒體重(zhong)增加，而且很可能(neng)產生(sheng)宮內慢性(xing)缺氧的(de)(de)情況，使胎(tai)兒成為?高(gao)危兒?，出生(sheng)后(hou)易(yi)發生(sheng)窒(zhi)息、缺氧性(xing)腦(nao)病、小樣(yang)兒、低血(xue)(xue)糖、低血(xue)(xue)鈣(gai)、低血(xue)(xue)鎂等問(wen)題，還易(yi)發生(sheng)壞(huai)死性(xing)腸炎、腦(nao)出血(xue)(xue)等。所以孕(yun)婦血(xue)(xue)壓低較嚴重(zhong)對于(yu)胎(tai)兒來說，是極危險的(de)(de)，最壞(huai)的(de)(de)情況能(neng)讓媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)失去一(yi)個新(xin)生(sheng)命。
胎(tai)兒(er)(er)缺(que)(que)鐵(tie)孕婦血壓低的(de)其中一個(ge)原因就是孕婦貧血，即孕婦缺(que)(que)鐵(tie)。孕婦若嚴重缺(que)(que)鐵(tie)，那(nei)么孕婦和胎(tai)兒(er)(er)的(de)健康(kang)將會(hui)受到(dao)威脅(xie)。不但(dan)會(hui)影響孕婦分娩的(de)安全程(cheng)度，還會(hui)影響胎(tai)兒(er)(er)的(de)發(fa)育，嚴重影響胎(tai)兒(er)(er)的(de)免疫系統正常發(fa)育，導致(zhi)胎(tai)兒(er)(er)有宮內發(fa)育遲緩(huan)、出生體(ti)重低、早產，甚(shen)至死(si)產、新生兒(er)(er)死(si)亡等現象。而(er)且(qie)孕婦貧血也會(hui)使(shi)胎(tai)兒(er)(er)肝(gan)臟內儲存的(de)鐵(tie)量不足，出生后會(hui)影響嬰兒(er)(er)早期血紅蛋白的(de)合(he)成，而(er)導致(zhi)嬰兒(er)(er)貧血。
胎(tai)兒(er)營養不良孕(yun)(yun)婦血壓低，會感到各(ge)種不適，比如頭暈、惡心、乏力(li)等等。孕(yun)(yun)婦若是無食欲，那么攝取的營養就會不充(chong)足，腹中胎(tai)兒(er)也得不到充(chong)足的養分，導致胎(tai)兒(er)營養不良，有礙胎(tai)兒(er)的生長發育。
溫馨(xin)提示(shi)：所以孕婦血壓低(di)嚴重的(de)情況下，對胎兒的(de)傷害是(shi)極大的(de)，媽媽們(men)應該(gai)及時采(cai)取應對措施。
孕婦低(di)血壓(ya)怎么辦 1、加(jia)強(qiang)營養(yang)，葷(hun)素兼吃，合理搭配膳食(shi)(shi)，保(bao)證攝入全面充足的(de)營養(yang)物質(zhi)，使體質(zhi)從纖(xian)弱逐漸變得(de)健壯。多食(shi)(shi)補氣血、溫(wen)補脾腎的(de)食(shi)(shi)物，如蓮子(zi)、大棗等果品，具(ju)有(you)養(yang)心益血、健脾補腦(nao)之力，可(ke)常食(shi)(shi)用。多喝湯(tang)，多飲水，增加(jia)鹽份攝入。
2、與高(gao)(gao)血壓病(bing)相反(fan)，本(ben)病(bing)宜選擇適當的高(gao)(gao)鈉、高(gao)(gao)膽固(gu)醇飲(yin)食(shi)(shi)。氯化鈉(即食(shi)(shi)鹽(yan))每日需攝足(zu)12-15克(但(dan)食(shi)(shi)鹽(yan)攝入(ru)量亦不可(ke)太高(gao)(gao))。含膽固(gu)醇多(duo)的腦(nao)、肝、蛋、奶(nai)油、魚卵、豬(zhu)骨等食(shi)(shi)品，適量常吃，有利(li)于提高(gao)(gao)血膽固(gu)醇濃(nong)度，增加動脈緊張(zhang)度，使血壓上升。
3、如果伴(ban)有(you)食欲不振者(zhe)，可以吃(chi)適當食用(yong)能刺激食欲的(de)食物(wu)和調味品(pin)，如姜、蔥(cong)、醋、醬、糖、胡椒(jiao)、辣(la)椒(jiao)、啤酒、葡萄(tao)酒等。
4、少吃赤小豆(dou)(dou)、葫蘆、冬(dong)瓜(gua)、西瓜(gua)、芹(qin)菜、山(shan)楂、苦瓜(gua)、綠豆(dou)(dou)、大蒜(suan)、海帶、洋(yang)蔥、葵花籽(zi)等(deng)具(ju)降壓效應的食品。
5、如果(guo)伴有紅(hong)細胞計數過(guo)低，血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)(dan)白不足的(de)貧血(xue)(xue)癥，宜(yi)適(shi)當多吃(chi)富(fu)含蛋(dan)(dan)白質、鐵、銅、葉酸(suan)、維(wei)生素B12、維(wei)生素C"造血(xue)(xue)原料"的(de)食物(wu)，諸如豬(zhu)肝、蛋(dan)(dan)黃、瘦肉(rou)、牛奶、魚蝦、貝類、大豆(dou)、豆(dou)腐、紅(hong)糖及(ji)新鮮蔬菜、水果(guo)。糾正貧血(xue)(xue)，有利于增加心排血(xue)(xue)量，改善大腦的(de)供(gong)血(xue)(xue)量，提高(gao)血(xue)(xue)壓和消除血(xue)(xue)壓偏低引(yin)起的(de)不良(liang)癥狀。
孕婦低血壓吃什么 1、多吃些溫補脾腎的食物(wu);多吃易消(xiao)化的蛋白(bai)食物(wu)，如雞(ji)、蛋、魚、乳酪、牛奶(nai)等，要少食多餐。
2、適當食(shi)用多(duo)鹽(yan)食(shi)物(wu)，可提升血(xue)壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀(zhuang)。但食(shi)鹽(yan)攝入量不可太高;同時要(yao)多(duo)喝水(shui)，較多(duo)的水(shui)分進入血(xue)液(ye)后可增加血(xue)容量，從(cong)而可提高血(xue)壓。
3、常吃(chi)生姜，能促進消化、健胃、升高血(xue)壓。可將姜末(mo)撒于菜湯中或用(yong)姜末(mo)泡水代茶。
4、多(duo)吃(chi)桂圓、蓮(lian)子、大棗、桑椹等，具有(you)健(jian)神補腦之功，宜經常食(shi)用，增強(qiang)體質
5、對于貧(pin)血(xue)引起的(de)低血(xue)壓，應注意進食提(ti)供(gong)造血(xue)原料的(de)食物(wu)，如富含蛋白質、銅(tong)、鐵(tie)元素的(de)食物(wu)??肝(gan)類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及(ji)含鐵(tie)多的(de)蔬菜水果等，有助于糾正貧(pin)血(xue)。
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