近日，媒體報道，江蘇省徐州市一位李先生，在忙碌了一上午后，拿起一瓶可樂猛灌了兩口，結果“當時就感覺可樂在胸腔炸開了一樣，胸口悶疼悶疼的，腦門汗都出來了，我就蹲下，然后感到眼前一黑，再一站起來就沒有知覺了……”喝可樂怎么就會暈倒呢？
其實，早在2012年，就有廣州的一個男生打籃球后猛灌1.25升可樂。躺下休息一小時后，全身不能動彈，緊急送醫。
對此，徐州市中心醫院胃腸外科副主任醫師謝光偉表示，運動之后，本身胰島功能處于一個很興奮的狀態，突然間大量碳酸飲料喝進去，含糖量比較高，會刺激胰島素很快高升，結果就是血糖突然下降，容易造成低血糖的暈厥和低血糖休克。
國家體育總局體育科學研究所運動青少年體育研究與發展中心副主任，運動營養專家郭建軍博士分析，運動后最好別喝可樂，尤其是冰可樂。
原因是胃和心臟離得很近，胃內容物過涼會刺激緊鄰的主動脈和心臟，使得血管猛烈收縮導致心臟泵血不足，心臟和腦部供血不足，而劇烈運動會加速這一過程。不光如此，可樂是帶氣的碳酸飲料，本身就不適合運動后喝。因為碳酸飲料增加身體酸性物質，身體電解質運動中流失太多，又得不到及時補充，也會加重這一反應。
正確的選擇應該是運動飲料。人體運動后會大量損失水分和營養物質，同時堆積乳酸造成肌肉傷痛，此時最需要的是大量水分和礦物質。實驗證明，飲用運動飲料后，乳酸的量消失得比較快，酸痛減輕，體力也隨之較快恢復了。對于補充的時間，郭建軍建議，劇烈運動后的半小時內稱為“營養補充窗口期”，在這個期間各種營養素最容易直接補充到體內，運動飲料糖鹽濃度合適，很容易及時補充好身體能量，而可樂糖濃度過高，而且還是帶氣飲料，會抑制體內酸性物質的排出，顯然不適合于運動后能量的補給。
運動后飲食建議：
1.不能太涼 運動后出汗，體溫高，可以吃點涼的東西降溫，但是過涼的飲料則會刺激心臟血管，可能引起腦供血不足，十六七度的飲料比較適宜。
2.用礦泉水補充水分不管用 礦泉水鈉鹽含量極低，無法達到保持身體水分的目的，水分會直接隨尿液排出。
3.不能喝帶氣的飲料 過多二氧化碳進入體內，會產生酸性物質，使得運動后體內產酸難以排出。飲用可樂等含磷酸鹽的飲料還會影響身體對鈣的吸收。而且，含磷酸鹽的飲料酸性比較強，對口腔健康非常不利，如可樂的酸性比醋還強。
4.運動量小沒必要喝運動飲料 郭建軍說，國外研究標準是，1個小時的大強度運動，需要補充能量；對于強度不大的運動，適合喝一些低糖、淡鹽水即可；如果運動過少還去喝運動飲料，因飲料本身含糖量較高，對于體重控制很不利。
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