補(bu)腎屬于中醫特有名詞(ci)，中醫理論(lun)認為腎是“生命之源(yuan)”，生理功能與人(ren)體(ti)骨骼、血液(ye)、皮膚(fu)、牙齒、耳(er)朵等(deng)各人(ren)體(ti)器(qi)官(guan)都(dou)有關聯。一(yi)旦出現腎虛的(de)話就要(yao)及時補(bu)腎，對此(ci)有人(ren)問腎虛吃什么(me)(me)補(bu)腎呢？腎虛吃什么(me)(me)蔬菜補(bu)腎？
1、韭(jiu)菜(cai)韭(jiu)菜(cai)又(you)稱(cheng)(cheng)“蔬(shu)(shu)菜(cai)VIAGRA”，中醫(yi)(yi)認為(wei)韭(jiu)菜(cai)具有溫(wen)中下氣、補(bu)(bu)腎益陽(yang)等(deng)功效(xiao)(xiao)，在增(zeng)強(qiang)精力的(de)同(tong)時，更(geng)(geng)是對男性(xing)勃起障礙、早(zao)泄等(deng)有極好(hao)的(de)治療效(xiao)(xiao)果(guo)，因此(ci)醫(yi)(yi)學古(gu)籍稱(cheng)(cheng)之(zhi)為(wei)“壯陽(yang)草(cao)(cao)”，現代(dai)人(ren)(ren)還給了它“蔬(shu)(shu)菜(cai)VIAGRA”的(de)桂(gui)冠。韭(jiu)菜(cai)葉(xie)、花(hua)葶和(he)花(hua)均(jun)作蔬(shu)(shu)菜(cai)食(shi)用(yong)(yong)；種(zhong)子(zi)等(deng)可入藥(yao)，具有補(bu)(bu)腎，健(jian)胃，提(ti)神(shen)，止汗固澀等(deng)功效(xiao)(xiao)。在中醫(yi)(yi)里(li)，有人(ren)(ren)把韭(jiu)菜(cai)稱(cheng)(cheng)為(wei)“洗腸(chang)草(cao)(cao)”。韭(jiu)菜(cai)主要(yao)營養成分有維生(sheng)素(su)c、維生(sheng)素(su)b1、維生(sheng)素(su)b2、尼克(ke)酸、胡蘿卜素(su)、碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)及(ji)(ji)礦物(wu)(wu)質(zhi)。韭(jiu)菜(cai)還含有豐富(fu)(fu)的(de)纖(xian)(xian)維素(su)，每100克(ke)韭(jiu)菜(cai)含1.5克(ke)纖(xian)(xian)維素(su)，比大(da)蔥和(he)芹菜(cai)都高，可以促進腸(chang)道蠕動、預(yu)防(fang)大(da)腸(chang)癌的(de)發(fa)生(sheng)，同(tong)時又(you)能減少對膽固醇的(de)吸收(shou)，起到預(yu)防(fang)和(he)治療動脈(mo)硬化(hua)、冠心病(bing)等(deng)疾病(bing)的(de)作用(yong)(yong)。專家建(jian)議，韭(jiu)菜(cai)炒(chao)蝦仁或(huo)韭(jiu)菜(cai)炒(chao)雞蛋，非(fei)常棒的(de)“壯陽(yang)菜(cai)”。2、黃秋(qiu)葵(kui)黃秋(qiu)葵(kui)又(you)稱(cheng)(cheng)補(bu)(bu)腎草(cao)(cao)。主要(yao)要(yao)食(shi)用(yong)(yong)鮮(xian)嫩的(de)蒴果(guo)，嫩果(guo)(莢)肉質(zhi)柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價(jia)值高，諶(chen)比人(ren)(ren)參(can)(在日(ri)韓即稱(cheng)(cheng)為(wei)綠色人(ren)(ren)參(can))卻比人(ren)(ren)參(can)更(geng)(geng)適合(he)日(ri)常食(shi)補(bu)(bu)。蒴果(guo)含有豐富(fu)(fu)的(de)維生(sheng)素(su)abc以及(ji)(ji)鐵、鉀、鈣等(deng)微(wei)量元素(su)，蛋白質(zhi)含量高達15%至(zhi)26%、碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)6.4%、脂肪2%、纖(xian)(xian)維素(su)1%，每百(bai)克(ke)提(ti)供150千(qian)焦的(de)熱量。此(ci)外(wai)，黃秋(qiu)葵(kui)幼(you)果(guo)中還含有一(yi)(yi)種(zhong)黏(nian)性(xing)糖蛋白，可助消化(hua)，治療胃炎、胃潰(kui)瘍，并可保護肝臟及(ji)(ji)增(zeng)強(qiang)人(ren)(ren)體耐力。嫩葉(xie)也(ye)可食(shi)用(yong)(yong)，花(hua)、種(zhong)子(zi)和(he)根對惡(e)瘡、癰癤有療效(xiao)(xiao)，有一(yi)(yi)定的(de)抗(kang)癌作用(yong)(yong)。種(zhong)子(zi)中含有較多的(de)鉀、鈣、鐵、鋅、錳等(deng)礦物(wu)(wu)質(zhi)，能提(ti)取油(you)脂、蛋白質(zhi)或(huo)作為(wei)咖啡的(de)代(dai)用(yong)(yong)品。國外(wai)還給黃秋(qiu)葵(kui)起了一(yi)(yi)個更(geng)(geng)容易被記住的(de)名字“植物(wu)(wu)VIAGRA”。這個神(shen)奇的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)能夠活化(hua)男性(xing)中樞神(shen)經(jing)和(he)男性(xing)器官，其(qi)中起決(jue)定性(xing)的(de)物(wu)(wu)質(zhi)就是里(li)面的(de)黏(nian)液。專家建(jian)議，黃秋(qiu)葵(kui)可炒(chao)食(shi)、煮食(shi)、涼拌、制罐、做湯及(ji)(ji)速凍加工等(deng)。
腎(shen)臟(zang)不(bu)好(hao)的(de)(de)飲食(shi)要(yao)求跟腎(shen)臟(zang)疾病(bing)的(de)(de)不(bu)同(tong)時(shi)(shi)期(qi)(qi)有(you)關系。在(zai)腎(shen)臟(zang)疾病(bing)的(de)(de)早期(qi)(qi)出現(xian)血尿，蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白尿陽性(xing)，或(huo)者有(you)水腫，高血壓的(de)(de)話，那么我們這(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候的(de)(de)飲食(shi)要(yao)求低(di)鹽，低(di)脂(zhi)，優(you)質(zhi)低(di)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白為(wei)原則，每(mei)天吃鹽量不(bu)超過6克(ke)，不(bu)要(yao)吃油膩，油炸類(lei)的(de)(de)食(shi)物。蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白攝入以肉(rou)，蛋(dan)(dan)(dan)(dan)，奶這(zhe)(zhe)些優(you)質(zhi)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白為(wei)主(zhu)，同(tong)時(shi)(shi)要(yao)控(kong)制蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白的(de)(de)量。到了腎(shen)臟(zang)疾病(bing).的(de)(de)中(zhong)期(qi)(qi)或(huo)者是晚期(qi)(qi)出現(xian)肌酐，尿素(su)升高以后，那么我們的(de)(de)飲食(shi)要(yao)求低(di)鉀低(di)磷(lin)飲食(shi)。橘(ju)子，香蕉，罐頭，方便面(mian)，腌制類(lei)的(de)(de)食(shi)物，海鮮等鉀磷(lin)含量是比較高的(de)(de)，我們要(yao)限制食(shi)用。
除西(xi)蘭花外，同(tong)屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果(guo)也(ye)不差，男(nan)性也(ye)該多吃(chi)。
“值得(de)一提的(de)是，番(fan)茄也是一種男性不(bu)該錯過的(de)好蔬果。”專家介紹說，其中不(bu)僅含有豐富的(de)維生素C，所含的(de)番(fan)茄紅(hong)素還(huan)有“疏通(tong)”腺(xian)體，預防前列腺(xian)疾病的(de)作用。
男性(xing)(xing)還應(ying)該學(xue)習(xi)“大力(li)水手(shou)”，多吃些菠菜(cai)。菠菜(cai)含有(you)(you)的微量(liang)(liang)元素(su)鎂，能(neng)將肌肉中的碳水化合物轉(zhuan)化為可利用的能(neng)量(liang)(liang)，達到增(zeng)(zeng)加男性(xing)(xing)肌肉力(li)量(liang)(liang)的效果。韭(jiu)菜(cai)具(ju)有(you)(you)溫(wen)中下(xia)氣、補腎益陽等(deng)功效，在增(zeng)(zeng)強(qiang)精(jing)力(li)的同時，更(geng)是對男性(xing)(xing)|勃(bo)| 起(qi)障礙、早|泄(xie)等(deng)有(you)(you)極(ji)好的治療效果。
1.西蘭花
西蘭花和紫甘藍都是花椰菜，可以有效對抗癌癥，補腎的效果也很好，男人應該多吃點。
2.番茄
番茄也是一種很好的水果和蔬菜，對于男性來說不容錯過。西紅柿不僅含有豐富的礦物質和維生素C，還含有番茄紅素，可以預防腎臟疾病和前列腺疾病。
3.菠菜
此外，腎虛還應該多吃菠菜，菠菜含有鎂的微量元素，可以將肌肉中的碳水化合物，轉化為可用的能量，從而增加肌肉力量。當然，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵，可以促進紅細胞的合成，增加血液的攜氧能力，加速血液循環。
4.韭菜
眾所周知，韭菜具有補腎壯陽的功能，不僅能增強能量，而且對男性隱性疾病，也有很好的治療效果，在古代醫學書籍中被稱為“催情草”，而現代人也稱韭菜為“蔬菜偉哥”。
5.洋蔥
現代醫學發現，洋蔥具有多種功效，如抗炎和抗菌，利尿和腹瀉，降血糖，降低血脂，降低膽固醇，降低血壓等，是唯一已知含有前列腺素的蔬菜。
6.動物腎臟
食用動物腎臟具有補(bu)腎益精的功效，富含蛋白質，脂肪(fang)，維生素(su)和(he)一些稀(xi)有的微量元素(su)，所以既滋(zi)養又壯陽(yang)。
現(xian)在很(hen)多的男性(xing)都(dou)有力不(bu)從心(xin)的感覺，從各方面都(dou)會(hui)有表現(xian)，比如說生活上，工(gong)作上。重(zhong)要的還有夫妻間的感情上面，都(dou)會(hui)有一(yi)些非常差(cha)的表現(xian)。這就(jiu)是經(jing)常人們說起(qi)的男性(xing)腎(shen)虛(xu)的表現(xian)。對(dui)于很(hen)多男士來說，壯(zhuang)陽是大事。那(nei)么補腎(shen)壯(zhuang)陽的食物是什么呢?
1、淡菜
其實所謂的(de)(de)淡(dan)菜也就(jiu)是(shi)我(wo)們常說的(de)(de)珠菜、殼菜，它也是(shi)屬(shu)于水產品中的(de)(de)一種，在淡(dan)菜中含有(you)(you)極為豐富的(de)(de)蛋白(bai)質、碘、b族維生素(su)、鋅、鐵、鈣、磷等(deng)。它的(de)(de)營養(yang)價值還是(shi)比較高的(de)(de)，比一般(ban)的(de)(de)蔬菜的(de)(de)營養(yang)都(dou)(dou)高，而(er)且男(nan)性(xing)(xing)很適合吃(chi)這樣(yang)的(de)(de)食物(wu)，具(ju)有(you)(you)緩解疲勞的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，而(er)且還有(you)(you)緩解性(xing)(xing)功能障礙(ai)的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)哦，對于經(jing)常出現的(de)(de)男(nan)性(xing)(xing)陽痿啊，遺(yi)精(jing)啊，還有(you)(you)精(jing)神(shen)狀態不(bu)好的(de)(de)情況(kuang)都(dou)(dou)可(ke)以(yi)有(you)(you)緩解的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。男(nan)性(xing)(xing)人(ren)群可(ke)以(yi)適當的(de)(de)食用(yong)。
2、泥鰍
男(nan)性(xing)(xing)腎虛沒有(you)體(ti)(ti)力，是(shi)現在很(hen)大的(de)(de)(de)(de)(de)一個問題(ti)。隨之而(er)來的(de)(de)(de)(de)(de)就是(shi)如何壯陽補(bu)腎了，男(nan)性(xing)(xing)多吃(chi)泥鰍就可(ke)以起(qi)到這樣的(de)(de)(de)(de)(de)效果(guo)。而(er)且研究發現，泥鰍的(de)(de)(de)(de)(de)營養是(shi)非常(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)，含有(you)很(hen)多人體(ti)(ti)需要的(de)(de)(de)(de)(de)營養素，不僅蛋白質的(de)(de)(de)(de)(de)含量(liang)高(gao)，而(er)且還有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪啊，維生素和各種(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)營養物質，有(you)補(bu)氣補(bu)腎的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用，同時泥鰍還可(ke)以促進精(jing)子的(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)成(cheng)，有(you)滋補(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用哦。
3、蝦
蝦是(shi)很多(duo)人在平時(shi)都非常喜(xi)歡食(shi)用的(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)水產品，但很多(duo)人都不(bu)知(zhi)道，其實(shi)它具有(you)非常強(qiang)(qiang)大的(de)(de)(de)壯陽功(gong)效。而(er)且中醫中講的(de)(de)(de)蝦有(you)補氣壯陽的(de)(de)(de)作(zuo)用，而(er)且還有(you)補精的(de)(de)(de)作(zuo)用哦，特(te)別(bie)適合男(nan)性(xing)食(shi)用，如果是(shi)身體(ti)虛弱的(de)(de)(de)人群(qun)可(ke)(ke)以(yi)嘗試食(shi)用蝦，可(ke)(ke)以(yi)有(you)滋補的(de)(de)(de)作(zuo)用，男(nan)性(xing)吃下(xia)可(ke)(ke)以(yi)有(you)增強(qiang)(qiang)體(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)作(zuo)用，同時(shi)還可(ke)(ke)以(yi)有(you)緩解經常出現的(de)(de)(de)早泄陽痿的(de)(de)(de)問題(ti)，有(you)很大的(de)(de)(de)利用價值。
這(zhe)些(xie)食物看似(si)簡單(dan)，但是(shi)確(que)實(shi)我們生(sheng)活中(zhong)比較好的(de)(de)養(yang)(yang)生(sheng)食材，特別是(shi)對于男人(ren)來(lai)說就會有壯陽的(de)(de)功效。上面介紹的(de)(de)這(zhe)些(xie)食材都是(shi)很(hen)有作(zuo)用的(de)(de)，首先(xian)來(lai)說它的(de)(de)營養(yang)(yang)價值比較高，而且(qie)還(huan)可以(yi)增強體質，是(shi)很(hen)滋補(bu)的(de)(de)類型(xing)哦。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/297160.html.
聲明： 我們(men)致力(li)于保護(hu)作者(zhe)(zhe)版權(quan)，注重分享，被刊(kan)用文(wen)章因無法核(he)實真實出處，未能及時與作者(zhe)(zhe)取得聯(lian)系，或有版權(quan)異(yi)議的(de)，請聯(lian)系管理員，我們(men)會(hui)立(li)即處理，本站(zhan)部分文(wen)字與圖片資源來自于網(wang)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的(de),若(ruo)有來源標(biao)注錯誤或侵(qin)犯了您的(de)合法權(quan)益，請立(li)即通(tong)知我們(men)(管理員郵(you)箱(xiang)：)，情況屬實，我們(men)會(hui)第一(yi)時間予以(yi)刪除(chu)，并同(tong)時向您表示歉(qian)意,謝謝!
上一(yi)篇: 傷腎的六大飲食習(xi)慣(guan)是哪些？(不良飲食···
下(xia)一篇(pian): 養(yang)生保健：排毒養(yang)顏(yan)的七(qi)種食物推薦(吃···
