一、孕期腿腫怎么辦
一、調整坐姿、睡姿
休息(xi)時盡量采(cai)取左側臥位，然后用(yong)(yong)枕頭(tou)抬(tai)高(gao)雙腿(tui)，1~2個枕頭(tou)的(de)高(gao)度為宜。這(zhe)(zhe)樣可以有(you)效改善胎(tai)盤血液(ye)供應，減(jian)輕浮腫。因(yin)為左側臥可以減(jian)輕心臟(zang)、肝臟(zang)的(de)壓(ya)力(li)，排尿量時也會比原來多，幫(bang)助(zhu)身體排除多余(yu)的(de)水(shui)分(fen)。懷孕后媽媽最好(hao)保證(zheng)每天(tian)9~10小時的(de)睡眠(mian)時間，中午有(you)條件的(de)可以午休1個小時，這(zhe)(zhe)對消退水(shui)腫有(you)一定(ding)的(de)幫(bang)助(zhu)作用(yong)(yong)。
而平(ping)時坐的時候，可以把腳稍(shao)稍(shao)墊高，有助于(yu)將腿部積存的靜脈血循(xun)環到心臟(zang)。而如果是坐椅子的話，最好(hao)是在腳下放一個凳子。
二、運動加按摩
孕(yun)媽(ma)不要以為水腫(zhong)就(jiu)是(shi)要休息(xi)，其(qi)實適(shi)當(dang)的運動也是(shi)可以消(xiao)除(chu)水腫(zhong)的，例如踏步、散步，再或者做(zuo)一些孕(yun)婦(fu)保健操。踏步時孕(yun)媽(ma)要注意抓住一個點來支(zhi)撐身體平衡，其(qi)實走樓梯鍛煉也是(shi)可以幫助消(xiao)除(chu)水腫(zhong)的。
運(yun)(yun)動之(zhi)后再加上局部(bu)按(an)(an)(an)摩(mo)效果(guo)會更好些，按(an)(an)(an)摩(mo)時孕媽最好采取半(ban)坐位，從(cong)足(zu)部(bu)逐(zhu)漸向上小腿按(an)(an)(an)摩(mo)，這樣才有助于血液返(fan)回心(xin)臟，而(er)力度以舒服為宜。除了運(yun)(yun)動后，睡(shui)前、洗澡后按(an)(an)(an)摩(mo)效果(guo)也很不錯的(de)。
三、調整飲食
調整飲(yin)食(shi)有助身體排除多(duo)余的水分，而(er)這(zhe)些食(shi)物當(dang)中以高(gao)蛋白、高(gao)纖維(wei)、低(di)鹽飲(yin)食(shi)的食(shi)物最為合適。在蔬果當(dang)中，冬(dong)(dong)(dong)瓜(gua)(gua)和西(xi)瓜(gua)(gua)是最佳的選擇，但是冬(dong)(dong)(dong)季(ji)孕媽不(bu)適合吃西(xi)瓜(gua)(gua)，可以吃一些燉冬(dong)(dong)(dong)瓜(gua)(gua)，或者將冬(dong)(dong)(dong)瓜(gua)(gua)和鯽魚一起熬湯，利尿、消腫效果極佳。
水腫(zhong)后(hou)利尿的(de)食物(wu)可以(yi)多吃，但是(shi)易產(chan)氣、難消(xiao)化的(de)食物(wu)就盡(jin)量不吃，以(yi)免引起腹脹，影響(xiang)血液(ye)循環，加重(zhong)水腫(zhong)。例(li)如油炸食物(wu)、白薯、糯米、洋蔥等。
要注意以下幾點
1.水腫時(shi)要吃清淡的食物，不要吃過咸(xian)的食物，每天食鹽(yan)的攝入量在5—6克。特(te)別不要多(duo)吃咸(xian)菜、腌菜，以防止水腫加(jia)重(zhong)。
2.進食足夠(gou)量的(de)(de)蛋白質。水腫的(de)(de)孕婦(fu)，特別是由營養不良引起水腫的(de)(de)孕婦(fu)，每(mei)天一定要保證(zheng)食入畜、禽、肉、魚(yu)、蝦、蛋、奶等動物(wu)類(lei)食物(wu)和豆類(lei)食物(wu)。這(zhe)類(lei)食物(wu)含(han)有豐富的(de)(de)優質蛋白質。
3.多吃(chi)蔬(shu)菜水(shui)果(guo)，尤其是冬(dong)瓜、西瓜等瓜果(guo)，含有豐富(fu)的鉀(jia)以及不能(neng)被身體迅速利用的果(guo)糖，可(ke)減少體內水(shui)分(fen)，有利尿解毒的作用，對預防(fang)和減輕妊娠浮腫有很好的效果(guo)。
四、穿著要合理
孕(yun)媽不要穿過緊(jin)的(de)衣服，它會影響血液(ye)循環，引發下(xia)肢浮腫(zhong)。選擇鞋子時不要穿完全(quan)平的(de)鞋子，買鞋時最(zui)好選后跟約2-3厘米高的(de)軟底布(bu)鞋或運動(dong)鞋，舒(shu)服有彈性，還可以減輕孕(yun)婦的(de)身體負擔，緩解水腫(zhong)。
二(er)、懷孕期間乳(ru)房脹痛是怎么(me)回(hui)事
孕期、產后、流產后乳房痛，發(fa)現腫瘤要馬上切除
除了青(qing)春期(qi)和月(yue)(yue)經(jing)前后出(chu)現乳房(fang)痛外，懷孕后也是乳房(fang)脹痛的一(yi)(yi)個重(zhong)要時期(qi)。不(bu)過，放心醫苑(yuan)網專家(jia)說：“女性進入孕期(qi)以后，乳房(fang)會發生變(bian)化這是很(hen)正(zheng)常的生理反應。大約在懷孕40天左右，乳房(fang)逐漸增大，并(bing)出(chu)現乳房(fang)脹痛感(gan)。這種脹痛一(yi)(yi)般持(chi)續3—4個月(yue)(yue)，稍微(wei)重(zhong)點(dian)的可以持(chi)續整個孕期(qi)，當然有(you)的人(ren)也會感(gan)覺痛感(gan)很(hen)明顯(xian)。
遇到這種情況，可以(yi)用熱敷或按摩(mo)來解決，一(yi)般來說不需要(yao)治療。”不過，這個期間(jian)要(yao)特別謹(jin)慎(shen)，一(yi)旦(dan)發現乳腺肌瘤，必須要(yao)馬上(shang)切除。專(zhuan)家表示：“很(hen)多患者都存在一(yi)種誤區(qu)，覺(jue)得在懷孕期間(jian)查出什么癥狀都不能治，怕影響肚子里的孩子。
往往，等(deng)來等(deng)去給了腫(zhong)(zhong)瘤成長機會。所(suo)以，一旦發(fa)現乳(ru)腺(xian)腫(zhong)(zhong)瘤，應(ying)在妊娠3-6個(ge)月(yue)間(jian)手術切除(chu)，因為(wei)妊娠和哺乳(ru)可使腫(zhong)(zhong)瘤生長加(jia)速，甚至發(fa)生惡變。”而在產后(hou)，乳(ru)房(fang)劇烈疼痛(tong)，并(bing)伴有乳(ru)房(fang)紅(hong)腫(zhong)(zhong)，一摸就痛(tong)并(bing)且有發(fa)熱等(deng)炎(yan)癥(zheng)表現，則(ze)可能(neng)是乳(ru)腺(xian)炎(yan)了，需要到專業醫院治(zhi)療。
三、孕期護理讓(rang)胸部二次發育(yu)
一(yi)、不同孕(yun)期的乳(ru)房護理
1、懷孕初期
現象：當準媽(ma)咪懷(huai)孕至(zhi)第5周左(zuo)右，乳(ru)房(fang)(fang)開始(shi)出現乳(ru)頭變(bian)深，乳(ru)房(fang)(fang)變(bian)柔軟，乳(ru)房(fang)(fang)正(zheng)下方(fang)的血管越來越明顯等(deng)跡象。懷(huai)孕至(zhi)4個月(yue)左(zuo)右，大(da)(da)部分人乳(ru)房(fang)(fang)已開始(shi)變(bian)大(da)(da)，除(chu)了些微疼(teng)痛，偶而還(huan)會摸到腫塊。
對(dui)策(ce)：以采用熱敷、按摩(mo)等方式來緩解乳(ru)(ru)房的不適感;每(mei)天用手輕柔地按摩(mo)乳(ru)(ru)房，促進乳(ru)(ru)腺發育。
2、懷孕中期
現象：乳(ru)(ru)(ru)(ru)房會持續(xu)增大，不適感消(xiao)失。第一次懷孕的準媽(ma)媽(ma)，乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭會比較嬌嫩、敏感，此(ci)時(shi)期(qi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房內可能開始生成乳(ru)(ru)(ru)(ru)汁，所以乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭會分泌少量白色乳(ru)(ru)(ru)(ru)汁。
對策：懷孕(yun)(yun)初期，孕(yun)(yun)媽可每天用溫水和干凈(jing)的毛巾擦洗(xi)乳(ru)頭一(yi)次，然后可以在乳(ru)頭表面擦一(yi)點嬰兒油，這(zhe)樣(yang)可以增強皮膚的彈性和接受刺激(ji)的能力(li)。
3、懷孕后期
現象(xiang)：乳(ru)房(fang)的尺寸不斷增(zeng)大，乳(ru)頭(tou)的距(ju)離也(ye)不斷增(zeng)大，腫脹感(gan)當(dang)然(ran)更為嚴重。但在(zai)分娩前，胸部增(zeng)大的速度反而減慢。
對策：這一時(shi)期(qi)，孕媽(ma)除(chu)了(le)正常的清潔外，可適當進行乳(ru)頭按摩。用(yong)一只(zhi)手(shou)托住乳(ru)房，另一只(zhi)手(shou)的拇指(zhi)(zhi)、食(shi)指(zhi)(zhi)及中指(zhi)(zhi)捏住乳(ru)房，三指(zhi)(zhi)靠攏，輕輕用(yong)力(li)壓迫乳(ru)暈，然后改變(bian)位置，重(zhong)復上面的動作。
二、孕期如何選胸罩
懷孕期(qi)間，不少媽媽因為宅在家里(li)，為減輕乳(ru)房(fang)的(de)(de)腫(zhong)脹感，直(zhi)接(jie)將胸罩(zhao)棄之不用(yong)。其(qi)實這是錯誤的(de)(de)。選(xuan)擇適當(dang)的(de)(de)胸罩(zhao)對準媽媽的(de)(de)乳(ru)房(fang)有很好(hao)的(de)(de)塑形功效，有利于乳(ru)房(fang)的(de)(de)再次發育。那么，孕期(qi)選(xuan)購胸罩(zhao)有何關鍵呢?
1、安全第一
曾有研(yan)究(jiu)發現，有些準媽媽奶水少，與穿(chuan)著內衣不當有關，導致(zhi)細微纖維進入乳腺管造成(cheng)堵塞有關。因此，胸罩不可過小過緊、不要(yao)貼身(shen)穿(chuan)化纖衣服(fu)或(huo)羊毛類衣服(fu)。清洗時應(ying)與其他衣服(fu)分開，每次穿(chuan)用前要(yao)將胸罩內側附著的(de)纖維抖掉。
2、舒適、大小適中
懷孕期間，孕媽咪最好選用全罩杯(bei)的(de)(de)胸罩，并有(you)軟鋼托支撐，可以將乳(ru)房向內側上方(fang)托起(qi)，防(fang)止外溢和下垂。另外，一定要選用不壓迫乳(ru)房的(de)(de)大號乳(ru)罩，并選用寬的(de)(de)肩(jian)帶，以便能有(you)效地拉起(qi)乳(ru)房的(de)(de)重量。
3、方便、面料舒服
對準媽媽來說，內衣首先應該易于清洗，方便穿脫(tuo)，尤其是(shi)孕(yun)晚期，最好是(shi)選(xuan)擇(ze)搭扣在前面(mian)的(de)(de)，否則會使孕(yun)媽們更加不便。另外(wai)，胸(xiong)罩(zhao)的(de)(de)面(mian)料選(xuan)擇(ze)也(ye)很關鍵，舒(shu)適(shi)、吸汗、透氣的(de)(de)純棉(mian)質地(di)是(shi)最理想(xiang)的(de)(de)。在色(se)調應該選(xuan)擇(ze)明亮、輕快的(de)(de)顏(yan)色(se)，如(ru)白色(se)、粉色(se)、淡藍色(se)等。
三、如何做好孕期的(de)乳房自(zi)檢
乳房(fang)自檢是女性(xing)發現乳房(fang)患病的最直接途徑(jing)，尤其(qi)是在懷孕期間，乳房(fang)正在經歷著豐富的變化(hua)，而且乳房(fang)也是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生后的糧倉。乳腺(xian)自檢時間最好放在每個月(yue)的相同時間進行。
1、望
孕媽(ma)可上(shang)(shang)半身裸露，直立或端坐于鏡(jing)子前，雙臂(bei)高(gao)舉過頭(tou)，仔(zi)細觀(guan)察(cha)兩側乳(ru)房(fang)，乳(ru)房(fang)的形態如皮(pi)膚、乳(ru)頭(tou)，是否有(you)皮(pi)膚的凹陷、皺(zhou)折;乳(ru)暈色(se)澤(ze)的變(bian)化;兩乳(ru)頭(tou)是否位于同一水平線，有(you)無凹陷、上(shang)(shang)翹等。
2、觸
沿順時(shi)針或逆(ni)時(shi)針方向運動，檢查(cha)1圈(quan)。如(ru)發現(xian)乳房(fang)內(nei)有腫塊或其他異常(chang)，應(ying)立即到醫(yi)院就(jiu)診(zhen)，并告(gao)知(zhi)醫(yi)生懷(huai)孕(yun)的具體(ti)情況，以免耽擱診(zhen)斷和治療的時(shi)間(jian)。
3、查
孕媽可(ke)用手指(zhi)輕(qing)輕(qing)擠(ji)壓乳頭，觀察有無(wu)液(ye)體自乳頭溢出(chu)，如有漿(jiang)液(ye)性或血性液(ye)體溢出(chu)，則應到醫生(sheng)處就診。這(zhe)時，孕媽切莫忘記檢查兩(liang)側腋(ye)下。
四、孕婦能(neng)不(bu)能(neng)用面膜
首先，要(yao)明確一(yi)點的是(shi)，孕期是(shi)可以(yi)用面膜(mo)的。但是(shi)孕媽做(zuo)為最(zui)敏感的人群，所以(yi)在選擇面膜(mo)上面一(yi)定不能(neng)馬虎，需要(yao)注意一(yi)下幾點。
1，孕前用的普通面(mian)(mian)膜(mo)要停(ting)(ting)止使用，因為這(zhe)(zhe)類面(mian)(mian)膜(mo)中(zhong)不僅含(han)有銅，貢，倩等重金屬物質(zhi)，而且還含(han)有防腐劑(ji)，芳香(xiang)化合物等成(cheng)分，所以，孕媽必須要停(ting)(ting)止使用這(zhe)(zhe)類面(mian)(mian)膜(mo)。
2，必須(xu)要選用(yong)(yong)孕媽(ma)(ma)專用(yong)(yong)的(de)(de)面(mian)(mian)膜(mo)，并且是大牌子的(de)(de)孕媽(ma)(ma)專用(yong)(yong)面(mian)(mian)膜(mo)。對于朋友圈代理的(de)(de)那些面(mian)(mian)膜(mo)，小(xiao)編(bian)建議你們(men)最(zui)好是不(bu)要使用(yong)(yong)，畢(bi)竟懷孕期間(jian)是比較特(te)殊的(de)(de)時期，為(wei)了你們(men)自身以(yi)及胎兒的(de)(de)安全，小(xiao)編(bian)建議你們(men)最(zui)好還是不(bu)要貿然去使用(yong)(yong)那些產品，避免悲(bei)劇重演。
如(ru)果(guo)可(ke)以的話(hua)，小編建議你們(men)也(ye)可(ke)以嘗試自己自制(zhi)面膜，比(bi)如(ru)可(ke)以用(yong)牛奶，蜂蜜，水果(guo)等(deng)自己調來做，這樣不(bu)僅絕(jue)對安全(quan)，效果(guo)也(ye)不(bu)錯。
下面(mian)推薦幾款孕(yun)期媽媽們可以用的自制面(mian)膜
香蕉面膜
先將(jiang)香蕉(jiao)去皮(pi)搗爛成(cheng)泥，然后調成(cheng)糊狀(zhuang)敷在(zai)臉(lian)上，等待15-20分鐘后就可以吸掉(diao)了(le)。這(zhe)款(kuan)適合皮(pi)膚比較干的(de)孕媽使用，特別是敏感性(xing)肌膚的(de)孕媽媽。
草莓面膜
春季(ji)是草(cao)莓上(shang)市的季(ji)節(jie)，先將適量的草(cao)莓搗(dao)爛后，倒入(ru)(ru)一杯的開水中浸泡，等待數分(fen)鐘(zhong)后，用紗布過濾(lv)，再倒入(ru)(ru)半調(diao)羹的甘(gan)油調(diao)和，涂抹在臉上(shang)，然后等20分(fen)鐘(zhong)到30分(fen)鐘(zhong)擦掉就可以了。
蛋清面膜
這個(ge)比較簡單，孕媽只需要將蛋(dan)清打入碗(wan)里(li)，然(ran)后攪拌至白色泡沫(mo)后，加入新(xin)鮮(xian)檸檬6-8滴，攪拌均勻后就可(ke)以(yi)涂在臉上了。
孕(yun)(yun)媽(ma)在孕(yun)(yun)期(qi)腿(tui)(tui)腳(jiao)水(shui)(shui)腫(zhong)，應該保持良好的(de)飲食(shi)習慣，同時也應該經常(chang)泡腳(jiao)按摩，最好是(shi)(shi)能夠堅持散步(bu)。很多(duo)孕(yun)(yun)婦(fu)在懷孕(yun)(yun)的(de)時候都會(hui)出現(xian)腿(tui)(tui)腳(jiao)浮腫(zhong)的(de)情況，這也是(shi)(shi)很正常(chang)的(de)一(yi)(yi)(yi)件事情，雖然并不會(hui)對(dui)身體(ti)造成什么(me)太大的(de)影響(xiang)(xiang)，但是(shi)(shi)會(hui)很影響(xiang)(xiang)日常(chang)生活，而且也很影響(xiang)(xiang)美觀。很多(duo)孕(yun)(yun)婦(fu)因為(wei)腿(tui)(tui)腳(jiao)水(shui)(shui)腫(zhong)，連鞋子和褲子都很難穿上。但是(shi)(shi)孕(yun)(yun)期(qi)腿(tui)(tui)長(chang)，水(shui)(shui)腫(zhong)是(shi)(shi)很難避免(mian)的(de)事情，不過(guo)大家(jia)也可(ke)以通(tong)過(guo)一(yi)(yi)(yi)些方法來(lai)緩解一(yi)(yi)(yi)下。
一，養成好習慣
無論(lun)是(shi)良好的(de)(de)(de)(de)生活習慣還(huan)是(shi)飲(yin)食習慣，都是(shi)對腿腳水(shui)腫有一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)幫助(zhu)的(de)(de)(de)(de)，孕婦在平常也一(yi)定(ding)要(yao)(yao)(yao)注意休息，想辦法讓自(zi)己的(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)質量提高一(yi)點。千萬(wan)不要(yao)(yao)(yao)熬夜，也不要(yao)(yao)(yao)睡得(de)太晚。如果在早上(shang)起床睡覺(jue)，所以腫的(de)(de)(de)(de)特別厲害的(de)(de)(de)(de)話，可以在睡覺(jue)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)在腳下(xia)墊一(yi)個枕頭(tou)。這(zhe)樣就能(neng)夠緩解腿腳水(shui)腫的(de)(de)(de)(de)現象，而且也能(neng)夠讓血(xue)液加速回(hui)流。在平常的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)也要(yao)(yao)(yao)避免長時(shi)間的(de)(de)(de)(de)坐著(zhu)，盡量不要(yao)(yao)(yao)做太劇烈的(de)(de)(de)(de)運動。
二，泡腳
泡(pao)腳(jiao)是一個非常(chang)好的(de)(de)習(xi)慣，無(wu)論(lun)是對于(yu)普通人來(lai)說，還是對于(yu)孕婦來(lai)說，經常(chang)泡(pao)腳(jiao)對身(shen)體都是有好處的(de)(de)。因為泡(pao)腳(jiao)能夠(gou)(gou)加快血液循環，就不(bu)會讓腿(tui)腳(jiao)變(bian)得那么腫(zhong)(zhong)(zhong)了(le)。如果能夠(gou)(gou)搭配上(shang)按摩的(de)(de)話，就會讓消(xiao)腫(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)效果變(bian)得更好，所以大家在(zai)泡(pao)完腳(jiao)之后，也可以給自(zi)己的(de)(de)小腿(tui)和容易水(shui)腫(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)地方進行按摩。
三，散步
在(zai)(zai)懷孕(yun)(yun)(yun)(yun)期間孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦是不能進行劇烈(lie)運(yun)動(dong)的(de)(de)，特別(bie)(bie)是在(zai)(zai)孕(yun)(yun)(yun)(yun)早期的(de)(de)時(shi)候，胎(tai)兒還不是特別(bie)(bie)穩(wen)定，如果劇烈(lie)運(yun)動(dong)的(de)(de)話(hua)，是很容易導致流產的(de)(de)。但是孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦也不能完全不運(yun)動(dong)，所以(yi)(yi)建議孕(yun)(yun)(yun)(yun)婦在(zai)(zai)吃完飯后可(ke)以(yi)(yi)到樓(lou)下(xia)去散散步，或(huo)者是做一些比較輕(qing)柔的(de)(de)運(yun)動(dong)，這樣(yang)也能夠緩解水(shui)腫的(de)(de)情(qing)況。
懷孕腿腫怎么辦
懷(huai)孕(yun)腿腫怎么(me)辦(ban)，很多人在(zai)懷(huai)孕(yun)之后身體都會(hui)有明顯的(de)變化，其中水腫就(jiu)是很常見的(de)現象，有些人腿腫的(de)情況(kuang)是很嚴重(zhong)，這就(jiu)需要合適的(de)護理(li)方法了(le)，下面(mian)我分享懷(huai)孕(yun)腿腫怎么(me)辦(ban)？
懷孕腿腫怎么辦1 一、孕婦水腫是什么原因
1、懷孕(yun)后(hou)，孕(yun)婦(fu)從懷孕(yun)第6 周(zhou)開(kai)始(shi)血(xue)(xue)容量就逐漸增加(jia)(jia)，34 周(zhou)達到高峰(feng)，并在這個水平(ping)上(shang)一直維持到產后(hou)兩周(zhou)才恢(hui)復到孕(yun)前(qian)水平(ping)。血(xue)(xue)容量可比非(fei)孕(yun)期增加(jia)(jia)40%左右，所以(yi)血(xue)(xue)容量增加(jia)(jia)后(hou)，組織間液也會增加(jia)(jia)。
2、由于血(xue)(xue)液增加(jia)時，血(xue)(xue)漿(jiang)的(de)增加(jia)比(bi)血(xue)(xue)球等的(de)增加(jia)要多，所以，血(xue)(xue)液成分(fen)(fen)會相(xiang)對稀釋，血(xue)(xue)漿(jiang)白蛋白的(de)相(xiang)對濃度也比(bi)非孕期時要低。而(er)(er)血(xue)(xue)漿(jiang)白蛋白是維持血(xue)(xue)漿(jiang)滲(shen)透壓的(de)主要成分(fen)(fen)。孕期血(xue)(xue)漿(jiang)滲(shen)透壓要比(bi)非孕期低。這樣就(jiu)使血(xue)(xue)流中(zhong)的(de)水分(fen)(fen)容易滲(shen)透到組織間液中(zhong)，從而(er)(er)造成下肢水腫。
3、妊娠后(hou)子宮增大，使骨盆(pen)內壓力增高，從而使下肢靜(jing)脈血流受(shou)到影響。這也是下肢浮(fu)腫的重要原因之一。孕期浮(fu)腫如果休息或睡(shui)眠后(hou)見輕，是屬于(yu)生理(li)性的，不必(bi)擔心。 以上(shang)的幾個浮(fu)腫原因屬于(yu)正(zheng)常現(xian)象(xiang)。但如果水(shui)腫明顯(xian)，且(qie)無(wu)緩(huan)解，則應進一步(bu)檢查有無(wu)其他妊娠合并癥，及(ji)時(shi)診斷與治療。
二、懷孕腿腫怎么辦
1、充分休息：消除水腫(zhong)最好的方(fang)法莫過于靜養(yang)，研究表明，人在靜養(yang)時心(xin)臟(zang)、肝臟(zang)、腎臟(zang)等負擔會減少，水腫(zhong)自然會減輕或消失。
2、注意保暖：浮腫(zhong)，即水分(fen)積存。為了消除浮腫(zhong)，必須保證血液循(xun)環(huan)暢(chang)通(tong)、氣(qi)息順暢(chang)。為了做到(dao)這兩點，除了安(an)心精養外(wai)，還要注意保暖。
3、穿(chuan)著合(he)適的(de)衣(yi)服(fu)：穿(chuan)著緊身(shen)的(de)衣(yi)服(fu)會導致你的(de)血液循環(huan)不(bu)暢(chang)，從而(er)引發身(shen)體浮腫。因此，孕媽(ma)咪(mi)在(zai)懷孕期間盡量避免穿(chuan)著過緊的(de)衣(yi)服(fu)。
4、食用低(di)鹽餐：懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降(jiang)，因(yin)此在日常生活中(zhong)要(yao)盡量(liang)控制(zhi)鹽分的攝(she)取，每日攝(she)取量(liang)在10g以下。
5、穿(chuan)彈性（褲)襪(wa)：為了減少(shao)過多血(xue)液(ye)堆積在(zai)下肢，建議媽媽在(zai)清(qing)晨出門(men)前穿(chuan)上彈性（褲)襪(wa)，尤其長期站(zhan)立或是保(bao)持(chi)坐姿的孕媽咪。可以選(xuan)擇孕婦專用(yong)的襪(wa)子(zi)，在(zai)秋(qiu)冬穿(chuan)著還有保(bao)暖的功(gong)效。
6、抬(tai)高(gao)雙腿：建議(yi)孕媽咪在睡前（或(huo)午休時)把雙腿抬(tai)高(gao)15～20分鐘，可以(yi)起到加速血液(ye)回流、減輕靜(jing)脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水(shui)腫，還可以(yi)預防(fang)下肢靜(jing)脈曲張等疾病的發(fa)生。
7、左側(ce)睡(shui)：孕媽咪(mi)可以采取左側(ce)臥，這樣(yang)可以避(bi)免壓迫(po)到下肢(zhi)靜(jing)脈，并減少(shao)血液回流的(de)阻力。這樣(yang)還可以減少(shao)對心(xin)臟的(de)壓迫(po)。
三、孕婦去水腫的食譜
1、番茄汁茭白羹
營養分析、茭白具有(you)利尿止渴、解酒的(de)(de)作用(yong)；番茄有(you)健胃消食(shi)、降(jiang)低血壓的(de)(de)功效。此(ci)羹(geng)重在清熱解、利尿降(jiang)壓，對高(gao)血壓、水腫癥(zheng)等癥(zheng)有(you)輔助療(liao)效。
做法、
（1)茭(jiao)白去(qu)殼去(qu)皮洗凈，在菜板上拍松，切成(cheng)長條備用；
（2)番茄洗凈，切瓣；
（3)將植物(wu)油倒入鍋中，旺火燒至(zhi)七成熱，下茭白炸至(zhi)淡黃色(se)，撈出瀝干(gan)待用；
（4)鍋(guo)中留少許油，將油燒熱，放入番茄(qie)醬煸炒，加(jia)入鮮湯(tang)、料酒、鹽(yan)、白糖(tang)，煮開(kai)；
（5)然后(hou)放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小(xiao)火(huo)燜燒至湯(tang)汁濃稠(chou)，用味精調味即可。
2、木瓜牛奶
營養分(fen)析、木(mu)瓜含有豐富的(de)維生素(su)(su)A、維生素(su)(su)C、β-胡蘿卜素(su)(su)及番茄(qie)紅(hong)素(su)(su)，能滋潤(run)皮膚，預防便(bian)秘、還可(ke)有效保(bao)持(chi)眼睛健(jian)康。據《本(ben)草(cao)綱目》記載，木(mu)瓜有消(xiao)水腫、治(zhi)腳氣的(de)功(gong)效，搭配上(shang)鈣質、維生素(su)(su)D豐富的(de)牛奶，可(ke)預防骨(gu)質流(liu)失(shi)。
材料、木瓜1/4顆(ke)、牛奶240毫升、冰塊少許、砂(sha)糖10克。
做法(fa)、木瓜削皮洗凈去(qu)籽切丁，與(yu)牛奶、砂糖(tang)及(ji)冰塊一起倒入果(guo)汁(zhi)機中打(da)成汁(zhi)，瀝渣后即完(wan)成。
3、鯉魚紅豆湯
營(ying)養(yang)分析、鯉魚(yu)味甘、性平，具有(you)滋(zi)補(bu)健胃、利(li)水消腫(zhong)、通乳、清熱解毒、止(zhi)號嗽下(xia)氣之功效(xiao)，對各種水腫(zhong)、浮腫(zhong)、腹脹、少尿、黃(huang)疸、乳汁(zhi)不通皆有(you)益(yi)。平時(shi)鯉魚(yu)多(duo)紅燒，鯉魚(yu)紅豆(dou)湯是專為治(zhi)療水腫(zhong)之用，平時(shi)較(jiao)為少見。紅豆(dou)含有(you)較(jiao)多(duo)的(de)皂角甙，可刺激腸道(dao)，因此它(ta)有(you)良好(hao)的(de)利(li)尿作用，能解酒、解毒，對心臟病(bing)和腎病(bing)、水腫(zhong)有(you)益(yi)。
四、孕婦水腫怎么緩解
1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防(fang)止水(shui)腫，孕婦可以在(zai)空閑時(shi)間找(zhao)家人或是其他(ta)人幫(bang)忙按摩。
2、多休息
需要久站、久坐工作的(de)孕媽，水腫情(qing)形會比較嚴重。孕媽最好(hao)每工作1小(xiao)時(shi)，休息(xi)10~15分鐘，換換姿(zi)勢，活動一下雙(shuang)腿(tui)。
3、適當的散步
孕婦在(zai)孕期一定要適量的運動，散(san)步就是(shi)不錯的`方式之一，散(san)步有助于小腿肌(ji)肉的收縮，促進靜脈血回流(liu)，能有效的防止孕婦腳(jiao)腫。
4、臨睡前抬高雙腿
孕(yun)媽(ma)在(zai)臨睡前（或午休時(shi))抬高雙腿15~20分(fen)鐘(zhong)，可以起到加速血液(ye)回流、減輕(qing)靜(jing)脈內壓的作用，不(bu)僅能緩解(jie)孕(yun)期水腫，還可以預(yu)防下肢靜(jing)脈曲張等(deng)疾病的發生(sheng)。
5、采用左側睡姿睡眠
孕(yun)婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠，這樣(yang)可(ke)以減少靜(jing)脈血(xue)管被壓迫，減少靜(jing)脈回流的阻力。平(ping)躺時(shi)，可(ke)以將腿抬高一些，加速血(xue)液回流，有效緩(huan)解孕(yun)婦腳(jiao)腫，并也可(ke)防止靜(jing)脈曲張。
6、注意適度活動
水腫現象的(de)一個(ge)原(yuan)因(yin)是由(you)于(yu)子宮變大壓迫靜(jing)(jing)脈血管，阻礙靜(jing)(jing)脈回流。因(yin)此，如(ru)果孕(yun)婦(fu)長時間站立或者坐臥(wo)更會加重這一現象。因(yin)此孕(yun)婦(fu)應(ying)避(bi)免長時間保持一個(ge)姿勢，需要過一段(duan)時間活動一下，促進血液循環。
7、控制鹽分的攝入
孕(yun)(yun)婦每(mei)日鹽(yan)分(fen)的(de)攝(she)入(ru)量應不超過6克，這是由于懷(huai)孕(yun)(yun)后身體對鹽(yan)分(fen)及水(shui)分(fen)的(de)調節功能下降(jiang)，因此(ci)高鹽(yan)分(fen)的(de)食(shi)物(wu)孕(yun)(yun)婦盡量少吃。并且營養(yang)不良也會造(zao)成水(shui)腫，因此(ci)孕(yun)(yun)婦應注意(yi)蛋白(bai)質與鐵(tie)(tie)的(de)攝(she)入(ru)，多吃含(han)蛋白(bai)質豐富的(de)食(shi)物(wu)例如肉(rou)、蛋、奶等，含(han)鐵(tie)(tie)豐富的(de)食(shi)物(wu)如動物(wu)肝臟等。
懷孕腿腫怎么辦2 孕婦水腫怎么辦
1、多攝入富含蛋白質的食物
孕婦水腫，特別是(shi)因營養不良而引(yin)起的，在飲食(shi)(shi)上一定要保證每天攝入足夠的蛋白(bai)質。可食(shi)(shi)用肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dong)物類(lei)食(shi)(shi)品和豆類(lei)食(shi)(shi)品進(jin)行補充。
2、食用足量的蔬菜、水果
孕婦每天食用(yong)足夠(gou)量的(de)蔬菜和(he)水果，補充身體所需的(de)多種維生(sheng)素和(he)礦(kuang)物質，不僅可以提高機體的(de)抵抗力，加快(kuai)新陳代謝，還(huan)可解毒利(li)尿(niao)，緩(huan)解水腫。
調理水腫較為有效的果蔬
1、冬瓜
冬瓜富(fu)含胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多(duo)種維生素，水(shui)(shui)分豐富(fu)，有(you)利(li)尿(niao)消腫(zhong)、解(jie)毒化痰、生精止渴(ke)等功效，準備(bei)新鮮(xian)冬瓜500克、鯉魚1條，加水(shui)(shui)煮(zhu)成冬瓜鯉魚湯，可防治(zhi)妊娠期孕婦(fu)水(shui)(shui)腫(zhong)。
2、西瓜
西瓜瓤多汁甜，富含水(shui)分、果糖、維(wei)生素C、蘋(pin)果酸(suan)、氨基酸(suan)等(deng)營養物質，有清熱解毒(du)、利尿消腫等(deng)功效，也適用于治療孕(yun)婦水(shui)腫（ 一起(qi)過)。
3、少食過咸食物
孕婦水(shui)腫(zhong)期(qi)間(jian)應保持飲食清淡，少(shao)吃(chi)(chi)或不要(yao)吃(chi)(chi)過(guo)咸的食物，尤其是不要(yao)此(ci)咸菜，以防水(shui)腫(zhong)狀況加重(zhong)。此(ci)外水(shui)腫(zhong)較(jiao)為嚴重(zhong)的還應控制水(shui)分的攝入(ru)。
4、少食難消化和易脹氣的食物
孕婦(fu)水腫期間也應少食(shi)難消化和(he)易脹氣的食(shi)物(wu)，以免引起腹(fu)脹，使血液回(hui)流不暢，加重(zhong)水腫。這類食(shi)物(wu)有(you)油炸的糯米糕、白薯、洋(yang)蔥、土豆等。
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