一、孕婦孕期檢查時間表
第一次產檢項目時間表
產檢時間：孕12周。
依據產檢時間表的提示，準媽媽在懷孕12周就應該進行第1次產檢了，這次產檢的主要目的是核實懷孕情況，并對胚胎作初步了解。此次產檢中包含的檢查項目有：身高、體重，身體各部位檢查，此次產檢旨在了解準媽媽的基本身體狀況。
第二次產檢項目時間表
產檢時間：孕16周。
等到懷孕16周就是產檢時時間表上的第2次檢查了，檢查項目除了基本的檢查外，最重要的就是唐氏癥篩，并解析第一次產檢的抽血報告結果。
第三次產檢項目時間表
產檢時間：孕20周。
準媽媽都可以為自己準備一個產檢時間表，到時一看到它，就知道，第3次產檢是在懷孕20周的時候，這次的產檢項目最重要的就是超聲波檢查。主要了解胎兒外觀發育上是否有較大問題。
第四次產檢項目時間表
產檢時間：21-24周。
這次產檢的項目是最重要的就是妊娠糖尿病的篩檢。通過抽取血液樣本，做一項耐糖試驗，查處準媽媽是否有糖尿病。若血液系數在140以下，即屬正常;高于140，就可能是妊娠糖尿病，準媽媽飲食就需注意了。
第五次產檢項目時間表
產檢時間：孕25-28周。
此次產檢主要是檢查孕婦是否有乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗、麻疹等，還有常規檢查。
二、職場孕婦注意事項
孕婦堅持上班更輕松
1、妊娠反應更少
懷孕初期60%-0%的孕婦都會出現惡心嘔吐、晨昏、乏力等身體不適癥狀，而職場孕媽媽因為良好的工作生活習慣，妊娠反應也相對少，此外，因為把精力都集中于工作，也有效緩解了妊娠反應。有些孕媽媽因為呆在家閑閑沒事做，變得抑郁或敏感，臨盆在即更是產生“致畸幻想”，對胎兒影響不好，而在職場中忙碌的孕婦更容易沖淡這些不必要的憂慮。
2、有助保持良好的心態
孕媽媽堅持工作，也讓自己的社交圈繼續保持下去，會發現，同事之間不管關系如何，都會對一個孕婦變得友善，有助孕媽媽保持愉快的心情。
3、對分娩及產后恢復都有幫助
堅持上班的孕媽媽由于各種走動或社交活動而讓骨盆、被捕肌肉、腿部韌勁等得到鍛煉，對體重和體型的保持都很有效，而且還幫助孕婦順利分娩并且產后更快的恢復。
職場孕婦注意事項
1、輕松面對職場壓力
現在工作競爭激烈，很多白領女性壓力也很大，不過懷孕后就不要在因為工作的問題而憂心忡忡了，這樣會加劇精神壓力，誘發先兆流產，傷害到胎兒。
2、不要再穿高跟鞋了
職場女性一般都踩著高跟鞋，打扮得很亮麗，但是孕媽媽就不行了，就算去公司，也要選擇柔軟的旅游鞋或者布鞋穿，這樣可以防止摔倒等不安全的因素發生。若一直是呆在辦公室，那可以準備一雙棉拖鞋，讓腳部得到放松。
3、三餐飲食要注意，忌喝茶和咖啡
孕婦的工作餐也要講究種類多樣的配菜，讓營養素能均衡攝入。而咖啡作為白領常飲用的飲料，就不要再喝了，里面的咖啡因會阻礙母體供養血液到胎盤，影響寶寶發育。
4、勤上廁所別憋尿
辦公室人多，很多準媽媽因為面子問題而拒絕去衛生間，這樣長久憋尿很容易誘發膀胱炎，不利于美好心情，導致孕媽媽心神不寧。若孕媽媽尿頻現象嚴重，那可以控制自己的飲水時間，在工作時盡量少喝水。
三、孕婦怎么去火
孕婦去火的方法
1.多喝水
魚肉及精細食品吃得多，粗纖維攝入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動營養元素的孕婦奶粉。此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。
2.23點以前睡覺
因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規律作息，才能保證不上火。
3.多吃清淡食物
節日里聚會娛樂，睡眠不足，導致虛火上升，而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。
孕婦去火吃哪些食物
1.西紅柿
西紅柿就是降火很好的食物，其中可養陰生津、健脾養胃、平肝清熱，適于熱病傷陰引起的食欲不振、胃熱口渴等癥。西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美，酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。
2.西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
3.牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。
四、孕婦加餐吃什么好
水果類：變著花樣多吃一些品種
有一種說法是春天懷上寶寶比較好，因為接下來的夏秋季節會有大量的時令水果和蔬菜上市，能給胎兒提供更豐富的營養。水果的好處不必多說，維生素、礦物質、膳食纖維等對孕婦好處多多。
絕大多數的水果孕婦都是能夠食用的，但也有少數種類是需要謹慎食用的，包括容易引起子宮收縮的山楂、容易導致滑胎的杏，過于寒涼的西瓜、木瓜，容易上火的榴蓮、荔枝等，需要注意控制好食用量，建議孕媽咪時常換著花樣來吃。
點心類：面包、饅頭比餅干好
水果雖好，但是不能充饑呀，所以孕媽咪還需要隨身準備一些小點心。有些媽媽可能會準備一些餅干類的加工食品，比如蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等，雖說也可以吃，但建議最好還是準備一些不含防腐劑、少點色素和香精的食物。
編輯給大家推薦2種小點心：第一種是新鮮出爐的面包和蛋糕，雖說也會含有食品添加劑，但相比于餅干等保質期較長的食品要少很多，面包花樣越簡單添加劑越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些;第二種是傳統中華面點，比如包子、饅頭、花卷、餃子等，可以購買現成的，也可以在超市購買速凍產品自己蒸熟即可。
干果和粗糧食品：核桃和黑芝麻好處多
常見的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不僅味美，而且營養價值很高，據說孕期一天吃2-3個核桃對胎兒的骨骼和牙齒發育大有好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽咪可以考慮在兜里揣些干果不時加餐哦。
孕婦上火是比較常見的現象，為了胎兒的健康成長很多孕婦都想要盡快告別上火的癥狀，除了要保持良好的作息外，還可以多食用一些比較容易消化降火的食物，那么孕婦上火吃些什么比較好呢?
孕婦上火吃什么好 孕婦們在上火的時候對事物就會變的格外的挑剔，有很多食物就會變得不宜食用，但同時也會有一些食物可以幫助我們緩解上火的情況，這里就推薦一些食物給大家。
1、蓋菜
蓋菜當中含有非常豐富的胡蘿卜素，對孕婦們的身體健康很有幫助，也可以在一定程度上緩解孕婦所表現出的上火的情況。而且蓋菜是新鮮的蔬菜，其中所富含的維生素和纖維素也可以幫助孕婦和胎兒增強其自身的營養成分。蓋菜的做法也十分的豐富，既可以用來煲湯、也可以用來清炒，如果覺得清炒蓋菜太過清淡無味，可以在其中加入一些肉絲等來進行調味和烹飪。
2、秋梨
秋季的時候正是各種梨子成熟的季節，這個時候多吃一些梨是有很多好處的。首先這個時候的梨都是自然成熟的，不存在催熟等問題，因此不需擔心梨子當中含有催熟劑等化學物質。其次，梨子這種新鮮的水果也可以幫助孕婦們補充身體的水分，從而起到降除燥火的目的。秋梨可以直接生吃，但是直接吃秋梨一定要控制使用數量，因為梨是涼性的水果。可以選擇蒸煮或者和紅棗等食物一起進行煲煮之后食用。
3、萵筍
萵筍之中不僅含有豐富的纖維素可以幫助孕婦們促進腸胃推動，加速排泄速度，從而起到增加新陳代謝，促進體內毒素排出的效果，而且也可以幫助孕婦們清熱降火，兩包萵筍這種快手菜最適合在夏季的時候制作來食用。但是在做涼拌萵筍的時候要避免加入過量的辣椒等辛辣食物。
孕婦上火了吃什么粥 “上火”是中醫學的概念，通常的表現是唇干舌燥，牙齦紅腫，大便干結等。引起上火的原因各種各樣，有的是季節交替轉換，有的是身體內部的“陰陽失調”，有的是生活作息，飲食結構的不合理造成的。通常處于懷孕期的女性們由于孕婦相對而言會比較血旺， 所以這“上火”也多為實熱，又懷有寶寶，所以孕婦上火可以選用一些較為溫平性質的食物來食療。在對“上火”有了個初步的了解后，整理了幾道適合孕婦上火時候吃的粥，有需要的可以趕緊學起來。
1、綠豆粥
綠豆是清涼敗火的佳品，盛夏時節食用，降火消暑去熱毒。綠豆里也含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素、鈣、鐵等滿足孕婦身體的日常營養需要。
2、雪梨菊花粥
醫學上認為雪梨可以清肺熱、降火解毒，對“上火”引起的咽喉腫痛有很好的治療作用。菊花可以散風熱，清肝明目。
3、枸杞豬肝粥
豬肝明目，富含豐富的鐵和維生素。枸杞性平解熱。二者搭配可以泄火、養肝、明目。
4、山藥粥
這是一道十分傳統的藥膳，據說長期食用可以延年益壽。山藥中含有豐富的皂甙、膽堿、蛋白質和氨基酸、等營養成分，具有很好的滋補作用。也十分適合病后術后康復食用。
5、香菇青菜瘦肉粥
香菇有山珍之王的美稱，具有很高的藥用和食用價值，香菇里有豐富的氨基酚和維生素，為孕婦和胎兒提供各種成長所需的營養成分。青菜富含維生素C和膳食纖維。瘦肉含有豐富的蛋白質。
孕婦上火了吃什么菜 在日常生活中，很多人都會有上火的經歷，牙齦紅腫，臉上冒痘痘，嘴角有水泡等等，那如果是孕婦上火了，要怎么辦呢?大涼的瀉火藥雖然見效快，但是對孕婦來說是千萬不能服用的。下面來給大家介紹幾道適合孕婦上火時吃的菜，不但味美營養還能幫助敗火，可以日常烹煮來食用。
1、西芹百合炒蝦仁
材料：西芹和蝦仁各100克、百合50克、蒜瓣4個、
做法：蝦仁解凍洗凈后用鹽和料酒腌制15分鐘，西芹切斷、蒜搗碎。熱鍋冷油翻炒蝦仁至變色撈出放一旁備用，再開大火用鍋里剩下的油將蒜爆出香味后轉中火，將西芹翻炒，再放蝦仁和百合，加少許鹽調味再翻炒出鍋。
2、釀苦瓜
材料：苦瓜兩根，瘦肉300克，雞蛋一個，蔥姜蒜適量。
做法：苦瓜切小段中間去瓤，焯水后過冷水瀝干備用。用生淀粉、白糖、鹽、醬油
加水勾芡備用。將瘦肉剁餡加入鹽、雞蛋、姜末、白胡椒粉、蔥末、生抽攪拌均勻。將肉餡均勻的塞入苦瓜中，熱鍋冷油，兩面煎直至肉色發黃香味散出，小火燜10分鐘，再加入提前準好的生粉水，悶燒片刻就可以出鍋，
3、蘋果蓮藕排骨湯
材料：蘋果一個，蓮藕兩節、排骨一根、蔥兩根、生姜三片。
做法：排骨焯水去腥，用油鍋大火煎至兩面金黃，加入料酒和熱水，大火煮，湯水變白加入洗凈切塊的蓮藕和蔥白生姜，換湯鍋轉文火繼續燉煮。將蘋果去皮切丁在骨湯出鍋前放入，最后關火加入少許鹽來調味即可。
孕婦上火了喝什么湯 懷孕時期的女性上火了，可以喝點什么湯呢?對孕婦來說好喝是最基本的要求，當然在營養成分上也不能打折，要在滿足以上兩種要求的基礎上還要“敗火”。聽上去是不是有點難度?其實很簡單的，整理幾種美味營養的敗火湯介紹給準媽媽么。
1、苦瓜玉米排骨湯
材料：苦瓜300克、甜玉米一根、排骨500克、蔥白和生姜片適量
做法：將排骨焯水去掉血腥味，再過冷水，讓肉質更加Q彈。苦瓜切片玉米切塊，將排骨和苦瓜玉米一起放入砂鍋中加滿水，再加入切好的蔥白和生姜用于提鮮。大火燒開后轉小火燉煮兩個小時即可，最后在加入適量鹽。
2、廣式蓮藕豬骨湯
材料：蓮藕兩節，豬骨500克，百合、芡實，云苓、玉竹，沙參，花生各一小把，生姜四片。
做法：豬骨洗凈焯水去血腥。用油鍋翻炒，加入適量的料酒姜片，加滿熱水煮十分鐘后
湯水變白，放入切好的蓮藕。換砂鍋，再把剩下的百合、芡實。云苓等食材加入鍋內，大火燒開后轉文火燉煮兩小時，出鍋時加入適量鹽。
3、冬瓜枸杞鯽魚湯
材料：鯽魚一條、冬瓜400克、枸杞20克、生姜三片、蔥三根
做法：鯽魚清洗干凈后防入油鍋里，煎至兩面金黃，倒入滾水大火煮至湯水變白，換湯
鍋繼續燉煮，加入洗凈切好的冬瓜和枸杞，生姜和蔥白，放入少量魚露，文火燉煮個小時既可以。
4、銀耳蓮子百合湯
材料：銀耳20克、百合10克、蓮子50克、冰糖適量
做法：銀耳泡水，蓮子洗凈去芯，將這兩樣食材處理完之后，和洗凈的百合一起放入砂鍋內，加滿水，大火燒開，轉小火燉兩個小時。最后燉好熄火再加入適量冰糖。
孕婦上火的食譜推薦 孕婦的準媽媽們在吃的上面都是十分的用心，在營養的的涵蓋上都是力竭，希望可以面面俱到，生怕肚子的胎兒營養不夠全面。不過一年四季，懷胎十月，準媽媽們難免會遇到上火的時候，有什么食譜可以幫助孕婦溫和下火，又可以補充營養呢?當然美味也是很重要的一點。整理一些可以適合在家中做的簡單又實用食譜，推薦給準媽媽們，即便不上火平時吃也是十分健康可口的。
1、排骨冬瓜蓮藕湯
食材：排骨兩根、冬瓜500克、蓮藕兩節、生姜蔥數片。
做法：將排骨清洗干凈后，放入冷水中煮開去掉其中的血腥味，熱鍋冷油放入瀝干切塊的排骨，兩面煎炒至表面黃色，將多余的油倒出，加入熱水，大火煮到湯水變白水沸騰，換到燉鍋中，加入洗凈切好的蓮藕和冬瓜，以及生姜怱片，小火慢燉兩個小時，出鍋時加入適量鹽來調味。
2、清蒸苦瓜釀
食材：苦瓜兩根，豬肉300克，香菇3顆、荸薺3顆，蔥姜少許。
做法：苦瓜洗凈后切斷，寬度2厘米左右，將苦瓜瓤挖掉。豬肉洗凈瀝干剁成肉末,
香菇和荸薺也洗凈切丁，將肉和菜丁混合并且加入蔥姜沫和少許鹽、料酒、淀粉，混合攪拌均勻。將做好的肉餡均勻的填入苦瓜內。最后將塞好肉的苦瓜上蒸鍋蒸熟即可。
3、青菜豆腐鯽魚湯
食材：鯽魚一條，青菜200克，豆腐一塊，蔥姜少許。
做法：鯽魚洗凈瀝干，熱鍋冷油兩面煎至金黃色，加入熱水，大火熬到湯水變白，此時再加入洗好的青菜和切塊的豆腐、還有蔥姜少許，慢火熬一個小時，出鍋前再加入少許鹽調味。
孕婦上火食療方法 孕婦由于體質特殊，有的病癥不好直接用藥，可以通過日常的飲食來進行治療，一方面避免了直接服用藥物對身體和胎兒造成的傷害，另一方面也可以補充身體營養。特別是上火這件事上，從古代到現代，也不知道發明了多少清涼解毒的食譜，大江南北各種去火的食物也是應有盡有。這么多好吃的好喝的里面，有哪些是適合孕婦上火的呢?細細給準媽媽們來講解具體的做法，看到喜歡的合胃口的，也可以在家里自己動手做一做。
1、番薯糖水
這是一道傳統的廣式甜湯，具有清涼解火的功效，口感甘甜爽滑，潤肺開胃，十分適合孕婦上火的時候來食用。
材料：甘薯兩個，老姜20克、冰糖200克
做法：將甘薯洗干凈削皮切小塊，拇指大小，浸泡在水中約5個小時，前后要不斷換水約5次，最后取出瀝干水分。熱鍋烘烤甘薯塊2分鐘，另起鍋加入少于花生油，放切片的老姜翻炒，把烘熱的甘薯放入炒熟，加清水700ml，大火煮開轉小火煮至甘薯軟爛，最后加入適量冰糖既可。
2、雪梨銀耳百合羹
雪梨、百合、銀耳都是滋陰潤燥的好食材，在古代也是常常出現在宮廷女眷的餐桌上，
對解肺熱肝火十分的有效，還有安神凝氣的作用，十分適合孕婦。
材料：雪梨一個，銀耳100克、百合2個，冰糖40克
做法：先將銀耳洗凈泡水發好后，摘成小塊，放入燉鍋中加水煮，雪梨洗干凈后去果皮切小塊放入燉鍋中，百合也是如此。湯水煮沸后，轉小火慢熬一小時左右，檢查銀耳是否軟爛，放入適量冰糖，煮30分鐘既可出鍋。
孕婦吃什么去火快 懷孕的女性上火，大多是由于飲食起居的不良習慣，或者自身懷孕的激素變化導致身體氣不暢而引起上火。上火的表現也很多，例如臉上長痘痘、口腔潰瘍、便秘、體熱煩躁等等。孕婦由于腹中胎兒的緣故，不能隨意用藥，西醫中根本沒有“下火”的藥物，只有一些針對具體上火癥狀的藥物，這個需要尋求醫生的專業意見，中醫的泄火藥大多藥性過猛，對胎兒會有傷害。那孕婦吃什么去過比較快呢?
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、去心火排熱毒的功效，此外也能滋養皮膚，保護肝臟。很多營養師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材，幫助營養的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時注意適量原則，在保持苦瓜營養又不影響其清熱去火的功效，最好涼拌食用。或者可以將其搭配其他蔬果來榨汁，避免口感苦澀。
2、綠豆
綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個小時，待豆皮開花湯水變成綠，出鍋放入少量冰糖調味，豆子的營養全都融入湯中，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時服用，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進食欲。
3、菊花
菊花也是屬于中藥材的一種，一般具有清火解毒，對上火引起的口干舌燥和眼睛干赤都有很有效的功效。如果孕婦擔心菊花泡水過涼傷身，可以減少用量或者加一點溫補的枸杞。平時熬湯時也可放一點菊花可以解油膩，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興。
4、黃瓜
黃瓜是再常見不過的蔬菜了，有除熱、利水的功效。涼拌或者清炒都可以，去火的同時還能提供各種營養元素。
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