男(nan)性更年期還(huan)會帶(dai)(dai)來(lai)其他的外(wai)在表現(xian)，如暴躁易怒、做什么都提不起興致(zhi)，有(you)點喜(xi)怒無(wu)常等(deng)。生理上(shang)，他們(men)肌肉越來(lai)越少(shao)，脂肪越來(lai)越厚。睪丸酮(tong)的變化(hua)，也可能帶(dai)(dai)來(lai)失眠、注(zhu)意力不集中(zhong)、記憶(yi)力喪失等(deng)。
既然年過四十的(de)諸多問題都源(yuan)于(yu)體內雄性(xing)激素水平的(de)衰退，那么，適(shi)時(shi)補充這類(lei)激素，就能幫助男性(xing)順暢地(di)邁入下一(yi)個人生(sheng)階段(duan)嗎？
如果(guo)真的(de)需要補充睪丸酮，也只是以(yi)“緩解(jie)癥狀”為目的(de)，而不該(gai)長期使用(yong)。
在使用雄性激素之前，還有(you)很多(duo)事應該做，也(ye)就(jiu)是他所(suo)主張的“三階(jie)段治療”：
首先，應(ying)該在(zai)生活上做(zuo)改(gai)變。人到了四五十歲，絕(jue)不(bu)可能再(zai)像二(er)三十歲那樣，整天拚命工(gong)作(zuo)，夜(ye)以繼(ji)日。隨著體力衰退，應(ying)調整工(gong)作(zuo)內容或人生目標。同(tong)時，也要有健康的(de)飲食與(yu)適量運動(dong)。研究顯示，運動(dong)能提高睪丸酮水平。
在(zai)生(sheng)活中，和妻(qi)子維持良好的(de)溝(gou)通，保(bao)持親密關系，面對空巢期，夫妻(qi)應重新規劃二人世(shi)界。感情(qing)好、生(sheng)活好，內在(zai)雄性激素自然會增加(jia)，而不需(xu)要求助于外來補給。
其(qi)次，針(zhen)對不(bu)同癥(zheng)狀，先使(shi)用(yong)(yong)一般藥物(wu)治療(liao)。例如，發胖(pang)了(le)就運動，腰(yao)酸背(bei)痛(tong)可吃鈣片，臉潮紅可用(yong)(yong)抗組織胺類藥物(wu)。三(san)個(ge)月仍無改善，才可考(kao)慮在醫(yi)生(sheng)指導下(xia)使(shi)用(yong)(yong)激素(su)療(liao)法(fa)。
不惑之年要防(fang)“性冷淡
許(xu)多40歲以(yi)上的(de)中年人突然間感(gan)到自己的(de)性欲減弱或消失(shi)，為(wei)此，他們陷入了深(shen)深(shen)的(de)苦(ku)惱之中，這種情況如處(chu)理(li)不好，會造成(cheng)惡性循環，貽害無窮。
雖(sui)然性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲也(ye)受(shou)血液中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)激素水平和軀(qu)體(ti)狀況(kuang)的(de)(de)(de)(de)(de)影響，但(dan)(dan)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲消失(shi)主要(yao)是(shi)一種(zhong)恐懼(ju)心理，而(er)(er)不是(shi)由疾病引起(qi)。通過對性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)歷史的(de)(de)(de)(de)(de)調查不難(nan)作出(chu)判斷，一個人(ren)原(yuan)本具有(you)(you)(you)相當水平的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲，足(zu)以滿(man)足(zu)自身及伴侶的(de)(de)(de)(de)(de)需要(yao)，但(dan)(dan)突然發(fa)現性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲明顯減退(tui)或消失(shi)，他會因此而(er)(er)感到(dao)恐懼(ju)，似乎他的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)生(sheng)活就要(yao)結束，這種(zhong)恐懼(ju)將阻斷他尚存的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)感受(shou)。幾乎所(suo)(suo)有(you)(you)(you)男子到(dao)40～50歲都會出(chu)現性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲減退(tui)，只是(shi)有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)沒有(you)(you)(you)在意，有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)卻十分(fen)緊張，其實性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲是(shi)一種(zhong)本能，它一般不會完全(quan)消失(shi)，但(dan)(dan)很容易受(shou)情緒的(de)(de)(de)(de)(de)干擾，所(suo)(suo)以至(zhi)關重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)去除抑(yi)制(zhi)因素，使尚存的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)(xing)(xing)欲能夠盡(jin)可(ke)能長久地得到(dao)表達(da)。
一(yi)般來說，性(xing)(xing)欲(yu)(yu)消(xiao)失(shi)或減退的(de)發生率是(shi)變(bian)化不定(ding)的(de)。實際(ji)上，無(wu)論男女(nv)，在性(xing)(xing)交之后都(dou)有(you)一(yi)段正常的(de)性(xing)(xing)欲(yu)(yu)消(xiao)失(shi)期。此外，當性(xing)(xing)欲(yu)(yu)被更緊迫的(de)考慮(lv)所取代時(shi)，性(xing)(xing)欲(yu)(yu)也會受到抑(yi)制(zhi)，當你(ni)的(de)性(xing)(xing)欲(yu)(yu)突然消(xiao)失(shi)或減退時(shi)，應該(gai)考慮(lv)是(shi)否(fou)受到下列因素的(de)影響。
焦慮(lv)：由多種(zhong)情緒(xu)原(yuan)因引起的緊張及畏(wei)懼，如害怕(pa)妊娠(shen)、害怕(pa)不安全、怕(pa)被別人發現、對(dui)經濟或(huo)職業的擔憂等因素(su)的干(gan)擾。
抑(yi)(yi)郁情緒低落(luo)、自(zi)我貶抑(yi)(yi)、自(zi)暴自(zi)棄、不幸事件或(huo)隱(yin)藏的(de)內(nei)在因(yin)素造成的(de)意志消沉。敵意公(gong)開的(de)或(huo)隱(yin)蔽的(de)敵意，如(ru)發現(xian)伴侶不忠后的(de)暴怒、因(yin)嫉(ji)妒產生的(de)敵意及其他因(yin)素引起的(de)敵對情緒。
由于性欲會受情緒的(de)影(ying)響，所(suo)以(yi)此時最好(hao)的(de)辦法是咨詢(xun)與治療。咨詢(xun)最好(hao)在(zai)診(zhen)室(shi)進行，雖然多數是心理問題，但有(you)時也應(ying)有(you)必要(yao)的(de)體檢，在(zai)診(zhen)室(shi)問診(zhen)可以(yi)使你感(gan)到醫(yi)生是負責(ze)任的(de)。
消(xiao)除(chu)顧慮：性欲減退是中年人的(de)正常現象，但(dan)減退并不(bu)意(yi)味(wei)著完全(quan)消(xiao)失，暫時(shi)消(xiao)失并不(bu)意(yi)味(wei)著永久消(xiao)失，只要能正確認識和(he)理解(jie)這種(zhong)生(sheng)理變化，做好(hao)心理調節，那么通過咨詢和(he)治(zhi)療(liao)完全(quan)可(ke)以恢復和(he)維持充分的(de)性興趣(qu)，使性關(guan)系和(he)好(hao)如初。
暢談(tan)內心感受：在醫生面前(qian)可自由(you)表達心中的(de)畏懼、憤怒、悲痛、焦慮(lv)和其他令人(ren)不適的(de)情(qing)(qing)緒，有助于(yu)清理自己頭腦中的(de)混亂(luan)和干(gan)擾，是減弱消(xiao)極影(ying)響的(de)關(guan)鍵一步。在醫生富(fu)于(yu)同情(qing)(qing)心和從容不迫的(de)問診(zhen)下，你(ni)會有一種安全感。
脫敏：對(dui)于那(nei)些(xie)解不開而造成干擾的心理困惑，有必(bi)要再三地重(zhong)復提(ti)及。反復提(ti)出這(zhe)一問題，可以(yi)使(shi)它對(dui)自己的影響逐步減少乃至消失。
消除(chu)壓(ya)力(li)：集中精(jing)力(li)提高自(zi)身和(he)對方(fang)的(de)(de)樂趣，尋(xun)找并消除(chu)性(xing)欲低下的(de)(de)原因(yin)。男(nan)子不僅要擺脫自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)消極情緒，還(huan)要幫助(zhu)伴侶一起超越這種心(xin)理(li)障(zhang)礙。讓伴侶認識到問題的(de)(de)性(xing)質和(he)可能原因(yin)，讓她避免(mian)向自(zi)己(ji)(ji)施加(jia)壓(ya)力(li)，促進雙方(fang)的(de)(de)交流。
有(you)時，女方在男(nan)子精力旺(wang)盛時期(qi)就已隱匿和(he)壓(ya)制著自己(ji)的(de)痛苦和(he)憎恨（如男(nan)方早泄），到了男(nan)方問題(ti)嚴重時才以諷刺的(de)形式表現出來(lai)。這時必(bi)須提醒她，男(nan)方需要的(de)是同情、支持(chi)和(he)體貼，而不是猜疑和(he)指責，否則(ze)只會進一步傷害男(nan)方的(de)自尊(zun)與自信(xin)。
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