綠豆芽：將膽固(gu)醇排出去
綠豆(dou)本身就是一種很好(hao)的(de)降(jiang)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)食物(wu)，而在(zai)它(ta)發芽過程中，維(wei)生素(su)(su)c可(ke)達到(dao)綠豆(dou)原含(han)量(liang)的(de)六七(qi)倍之多(duo)。大(da)量(liang)維(wei)生素(su)(su)c可(ke)促進(jin)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)排泄(xie)，防止其在(zai)動脈內(nei)壁(bi)沉積。綠豆(dou)芽的(de)膳食纖(xian)維(wei)，能(neng)(neng)(neng)幫(bang)助清(qing)除(chu)體(ti)內(nei)垃圾(ji)，還(huan)可(ke)以與食物(wu)中的(de)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)相結(jie)合，并(bing)將其轉化(hua)為膽(dan)(dan)酸(suan)排出體(ti)外，從而降(jiang)低膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)水平。胡蘿(luo)卜：將膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)化(hua)解(jie)掉(diao)胡蘿(luo)卜中含(han)嘀(di)芟苒疾有(you)大(da)量(liang)的(de)生物(wu)鉀(jia)，鉀(jia)進(jin)入血(xue)(xue)液(ye)后，能(neng)(neng)(neng)將血(xue)(xue)液(ye)中的(de)油(you)(you)脂(zhi)乳化(hua)，同時能(neng)(neng)(neng)有(you)效地溶解(jie)沉積在(zai)血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)壁(bi)上的(de)“膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)硬化(hua)斑塊”，并(bing)將這些抄蕘撾毳體(ti)內(nei)垃圾(ji)排出體(ti)外。達到(dao)降(jiang)血(xue)(xue)脂(zhi)、降(jiang)低血(xue)(xue)黏度(du)(du)、凈化(hua)血(xue)(xue)液(ye)、“清(qing)潔”血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)、增加血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)彈性、改(gai)(gai)善微循環的(de)效果(guo)。蘿(luo)卜纖(xian)維(wei)中含(han)有(you)一種叫果(guo)膠酸(suan)鈣的(de)物(wu)質(zhi)，它(ta)可(ke)與體(ti)內(nei)膽(dan)(dan)酸(suan)結(jie)合而起(qi)到(dao)降(jiang)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)的(de)效果(guo)。洋蔥(cong)(cong)：升高(gao)(gao)好(hao)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)洋蔥(cong)(cong)是極少(shao)數含(han)有(you)前列腺素(su)(su)a的(de)蔬菜，溱碳(tan)叛鶴前列腺素(su)(su)a是一種較強的(de)血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)擴張劑，能(neng)(neng)(neng)夠軟化(hua)血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)，降(jiang)低血(xue)(xue)液(ye)黏稠度(du)(du)，增加冠狀(zhuang)動脈血(xue)(xue)流量(liang)，促進(jin)引起(qi)血(xue)(xue)壓升高(gao)(gao)的(de)鈉(na)鹽等物(wu)質(zhi)的(de)排泄(xie)，因此既能(neng)(neng)(neng)調節剪祿檳棺血(xue)(xue)脂(zhi)，還(huan)有(you)降(jiang)壓和(he)預防血(xue)(xue)栓形成的(de)作用。更(geng)難(nan)能(neng)(neng)(neng)可(ke)貴的(de)是，洋蔥(cong)(cong)中含(han)有(you)一種洋蔥(cong)(cong)精油(you)(you)，不僅可(ke)降(jiang)低膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)，改(gai)(gai)善動脈粥樣硬化(hua)，還(huan)能(neng)(neng)(neng)升高(gao)(gao)“好(hao)膽(dan)(dan)固(gu)(gu)(gu)(gu)醇(chun)(chun)”———高(gao)(gao)密(mi)度(du)(du)脂(zhi)蛋白的(de)含(han)量(liang)。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/293955.html.
聲明： 我們(men)致(zhi)力于(yu)保護作者版權，注(zhu)重(zhong)分享，被刊用文章因無(wu)法核實真實出處(chu)(chu)，未能(neng)及時與作者取得(de)聯系，或(huo)有(you)版權異議的，請聯系管(guan)理員(yuan)，我們(men)會立即處(chu)(chu)理，本站部分文字與圖片(pian)資(zi)源來自(zi)于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞(di)更多信息之目的,若有(you)來源標注(zhu)錯誤(wu)或(huo)侵(qin)犯了您的合法權益(yi)，請立即通知(zhi)我們(men)(管(guan)理員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實，我們(men)會第一(yi)時間予以刪除(chu)，并同時向您表示(shi)歉意(yi),謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 冬季滋補養(yang)(yang)生食(shi)譜做法(fa),冬季養(yang)(yang)生食(shi)譜推···
