一、孕婦呼吸困難的(de)原因是什(shen)么
從懷孕(yun)(yun)到(dao)分娩的(de)各個(ge)時期(qi)，大部分孕(yun)(yun)婦都會出(chu)現(xian)呼(hu)吸困難的(de)現(xian)象，孕(yun)(yun)晚期(qi)階段，孕(yun)(yun)婦更容(rong)易出(chu)現(xian)氣(qi)短(duan)、胸悶、心跳加速等(deng)癥(zheng)狀。排除了心肺(fei)疾病或其他高危妊娠疾病導致的(de)外，呼(hu)吸困難的(de)主要原因分為以(yi)下幾(ji)點。
1、孕早期
懷孕(yun)初期呼(hu)吸(xi)困難(nan)，可能是(shi)因為(wei)早孕(yun)反應所致。這(zhe)個時候，孕(yun)媽媽常常感到倦(juan)怠、心(xin)悸，這(zhe)時候的呼(hu)吸(xi)困難(nan)是(shi)心(xin)因性呼(hu)吸(xi)困難(nan)。激素水平(ping)升高也會使呼(hu)吸(xi)加速
2、孕中期
懷孕(yun)中(zhong)期，孕(yun)媽媽已(yi)經開始適應懷孕(yun)過(guo)程，身(shen)體(ti)的(de)荷爾蒙循環系統(tong)也(ye)已(yi)經有(you)所改變。胎兒迅速(su)生長，這個時候孕(yun)媽媽有(you)可能因為貧血而導致呼(hu)吸(xi)困難。血容量(liang)的(de)增加(jia)(jia)，孕(yun)媽貧血加(jia)(jia)重了心臟(zang)負擔(dan)，因此(ci)導致孕(yun)媽媽的(de)呼(hu)吸(xi)變得更加(jia)(jia)急促。
3、孕晚期
孕(yun)晚(wan)期孕(yun)婦呼吸(xi)(xi)困難的現象較常發(fa)生。懷孕(yun)晚(wan)期，子宮(gong)不斷增大(da)，增大(da)的子宮(gong)把橫膈膜(mo)向上頂(ding)起，導致胸腔變小，對隔膜(mo)的壓力增大(da)，由此(ci)影響了心肺(fei)的活動；胎兒不斷長大(da)，體(ti)內需氧量(liang)增加(jia)，因此(ci)促使孕(yun)婦不得不加(jia)快呼吸(xi)(xi)，這時(shi)孕(yun)媽會采用短而淺(qian)的呼吸(xi)(xi)，以(yi)增加(jia)呼吸(xi)(xi)到(dao)肺(fei)臟的氧氣(qi)量(liang)，因此(ci)會感(gan)覺呼吸(xi)(xi)困難。
二、孕婦呼吸困難(nan)怎么緩解(jie)
1、補充電(dian)解質、維生(sheng)素B6
懷(huai)孕(yun)早(zao)期，準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)容易遇到嚴重孕(yun)吐的狀況，此時(shi)要(yao)適(shi)當補(bu)充(chong)電解質液體，以避(bi)免(mian)脫水(shui)現象，有(you)時(shi)也可以食用(yong)維(wei)生素(su)B6，稍微緩解這些不適(shi)。當然(ran)也要(yao)有(you)足夠休息，才能讓心臟調(diao)整適(shi)應，減少呼(hu)吸困難的現象。
2、增加蛋白質的攝(she)取
一(yi)般而言，整個(ge)孕程體(ti)重(zhong)以增(zeng)加(jia)12-15公斤為最適當，增(zeng)加(jia)過多的(de)(de)(de)體(ti)重(zhong)只會造成準媽(ma)媽(ma)心臟的(de)(de)(de)負擔(dan)、脊椎的(de)(de)(de)壓(ya)迫和(he)循環的(de)(de)(de)壓(ya)力。建議準媽(ma)媽(ma)減少糖分的(de)(de)(de)攝取(qu)，增(zeng)加(jia)蛋白質的(de)(de)(de)攝取(qu)，如(ru)此(ci)一(yi)來體(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)就(jiu)不(bu)會虛胖、水(shui)腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水(shui)消除(chu)體(ti)內水(shui)氣(qi)，也是個(ge)不(bu)錯的(de)(de)(de)方(fang)法。
3、減少活動量
到了(le)懷孕30周(zhou)左右，準媽媽又(you)會遇到心因性的(de)呼吸困難(nan)，這時候的(de)應對方法，只有減少活動，才能讓身體(ti)適(shi)應。當(dang)喘(chuan)了(le)幾個星期，情況漸漸好轉，接下(xia)來即將(jiang)面(mian)對產(chan)痛(tong)刺激心臟(zang)，造成心臟(zang)的(de)負(fu)擔(dan)增加，喘(chuan)的(de)現(xian)象再度出現(xian)。
4、幫助吸氧
增(zeng)加吸氧，孕媽媽可以(yi)到環(huan)境比(bi)較好的地方(fang)散散步，呼吸新鮮空氣；必要時去(qu)醫院吸氧。
三、孕婦呼吸困(kun)難的飲食禁(jin)忌
1、忌(ji)食辛辣刺激食物
如辣(la)椒、辣(la)醬、辣(la)油、咖(ka)喱(li)粉、胡椒、芥末等辛辣(la)之(zhi)品對呼(hu)吸道黏膜有明顯的刺激作用，使支(zhi)氣管痙攣。會加重氣喘。
2、忌食溫熱性食物
如羊(yang)肉(rou)、驢肉(rou)、狗肉(rou)、公雞肉(rou)等性溫助(zhu)(zhu)陽的發物，它可助(zhu)(zhu)熱生火，灼津成(cheng)痰，痰濁(zhuo)阻滯，使病情加(jia)重。
3、忌食海腥發物
如對蝦、螃蟹、海鰻、帶魚、黃魚等海味能誘發(fa)哮喘，加重呼吸困難，同時能釀生(sheng)痰濁，誘發(fa)病癥。
4、忌食油(you)(you)膩葷腥、油(you)(you)煎、油(you)(you)炸的食物
如肥豬肉、羊肉、牛(niu)排、奶酪(lao)等(deng)這類厚膩葷腥(xing)食(shi)物(wu)，炸(zha)油餅、油條等(deng)油煎、油炸(zha)的食(shi)物(wu)均(jun)易(yi)礙(ai)脾胃(wei)釀生痰濕(shi)，壅阻(zu)于肺，使氣(qi)喘加重。
5、忌飲酒、咖啡
咖(ka)啡和酒(jiu)中的(de)酒(jiu)精(jing)均對支氣(qi)管有明顯的(de)刺激(ji)作(zuo)用(yong)，可(ke)導致氣(qi)管痙攣，氣(qi)喘加(jia)重，另一(yi)方(fang)面可(ke)助熱生火，煉津成痰(tan)，使(shi)病情(qing)加(jia)重。
6、忌食過甜的食物
奶油、蛋糕、奶酪、蜂蜜、巧克力、紅薯(shu)等各種(zhong)甜(tian)食，可(ke)釀濕生痰，痰濁(zhuo)阻(zu)滯于肺(fei)，使(shi)病情加重。
四(si)、孕婦呼吸(xi)困(kun)難的7個妙招
一是調整姿勢
如果孕媽(ma)媽(ma)在(zai)做一(yi)件事的過(guo)程，或(huo)者是因為某一(yi)動作突然(ran)感覺呼吸(xi)困難(nan)，那么，孕媽(ma)媽(ma)就(jiu)要克服困難(nan)調整一(yi)下此(ci)時的姿(zi)勢(shi)(shi)，這樣可以有效緩解呼吸(xi)困難(nan)。調整完姿(zi)勢(shi)(shi)后最(zui)好是休息一(yi)會。
二是不管在做什么事(shi)，要時刻記(ji)得自(zi)己是孕婦(fu)，動作都要緩慢進行(xing)
如果發現自(zi)(zi)己動作(zuo)過快，有點(dian)上(shang)期不接下(xia)氣時，就要放慢自(zi)(zi)己正在做的(de)動作(zuo)，調整自(zi)(zi)己的(de)呼吸，掌握呼吸的(de)節奏(zou)，然(ran)后停下(xia)動作(zuo)休息，直(zhi)到呼吸舒(shu)暢。
三是要學(xue)會(hui)減(jian)輕肺部的壓力
要減輕肺(fei)部(bu)(bu)(bu)的(de)壓(ya)力就要用正確(que)的(de)方法坐(zuo)好，比如坐(zuo)在椅子上要坐(zuo)直，挺胸，這樣才(cai)能有效(xiao)的(de)緩解肺(fei)部(bu)(bu)(bu)壓(ya)力，不能攤在椅子上，這樣會擠壓(ya)到肺(fei)部(bu)(bu)(bu)，造成肺(fei)部(bu)(bu)(bu)因壓(ya)力而呼吸困難。
四是平(ping)時應該多多運動
呼(hu)吸(xi)困難(nan)很(hen)(hen)多時候也是因(yin)為孕晚(wan)期，孕媽媽沒有(you)經(jing)常運動，造成(cheng)呼(hu)吸(xi)系統(tong)有(you)點懶散了(le)，經(jing)常運動可以(yi)鍛(duan)煉(lian)肺(fei)部(bu)的力量，還能(neng)增加身體(ti)內部(bu)機能(neng)的協調性，有(you)效提(ti)高呼(hu)吸(xi)系統(tong)的能(neng)力，而且對(dui)以(yi)后的生產(chan)也很(hen)(hen)有(you)幫助。
五(wu)是(shi)要調整(zheng)好(hao)適合(he)自己呼吸的(de)睡姿
有很多時(shi)候，孕(yun)媽(ma)媽(ma)們感(gan)覺(jue)呼吸困難是(shi)在(zai)睡覺(jue)的(de)時(shi)候，因(yin)為睡覺(jue)躺在(zai)床上，孕(yun)晚期的(de)胎兒較大，很容易壓迫(po)到(dao)肺部或者是(shi)呼吸系統，所以，孕(yun)晚期孕(yun)媽(ma)媽(ma)準備(bei)睡覺(jue)的(de)時(shi)候要以半躺的(de)方式睡覺(jue)，就是(shi)要墊高頭部和背部，這(zhe)樣半靠(kao)著的(de)姿勢(shi)比(bi)較不會因(yin)為寶寶而影響到(dao)呼吸，也就能緩解呼吸困難了。
六(liu)是嘗試著改變(bian)呼吸的方式(shi)
可以把(ba)深度(du)腹部的(de)呼(hu)吸方(fang)式改成胸部呼(hu)吸的(de)方(fang)式。一(yi)般來說，這需要孕(yun)媽媽們試(shi)看看哪種方(fang)式更適合自己(ji)，如果遇到(dao)呼(hu)吸困難(nan)是，可以嘗試(shi)著(zhu)改變。
七是要放松心情
有些(xie)時(shi)候(hou)孕(yun)媽媽們(men)感覺到呼吸(xi)困(kun)難(nan)，并不是(shi)因(yin)為(wei)(wei)生理因(yin)素，而是(shi)因(yin)為(wei)(wei)心理因(yin)素。很多第一(yi)次懷寶(bao)寶(bao)的(de)(de)孕(yun)媽媽們(men)越到分娩時(shi)期(qi)就越緊張，長時(shi)間的(de)(de)緊張就容易導(dao)致焦慮，而焦慮的(de)(de)一(yi)個表(biao)現癥狀就是(shi)呼吸(xi)困(kun)難(nan)，所(suo)以孕(yun)媽媽們(men)要(yao)(yao)學會(hui)調(diao)節自(zi)己緊張的(de)(de)情緒，不要(yao)(yao)過于(yu)擔心寶(bao)寶(bao)，或者是(shi)但(dan)是(shi)分娩的(de)(de)疼痛(tong)等一(yi)些(xie)問題，一(yi)切順其自(zi)然就會(hui)好(hao)的(de)(de)。
本(ben)文地(di)址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/284965.html.
聲明： 我(wo)(wo)們致(zhi)力(li)于(yu)保護作者版權(quan)(quan)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lian)系，或(huo)有(you)(you)版權(quan)(quan)異(yi)議的(de)(de)，請聯(lian)系管理(li)員，我(wo)(wo)們會立即處理(li)，本站部分文字(zi)與圖片資源來(lai)自于(yu)網(wang)絡(luo)，轉載是出于(yu)傳遞更多信息之目的(de)(de),若(ruo)有(you)(you)來(lai)源標注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您(nin)的(de)(de)合法權(quan)(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況屬(shu)實，我(wo)(wo)們會第一(yi)時間(jian)予以刪除，并同時向您(nin)表示歉(qian)意(yi),謝(xie)謝(xie)!
上(shang)一篇: 什(shen)么是(shi)孕(yun)期B超,,懷(huai)孕(yun)多(duo)久(jiu)之后可以(yi)做···
