治療(liao)掉頭發的簡單(dan)方法
1、針灸(jiu)療法(fa):選(xuan)擇腎(shen)俞、三陰交、風(feng)池、百會、頭維、生發(fa)穴(xue)(風(feng)池與風(feng)府連線的中點)等為(wei)主穴(xue)。均(jun)雙側取穴(xue),風(feng)池用瀉法(fa),其(qi)余諸穴(xue)用補法(fa),中等刺激,每日或(huo)隔日1次,留針20分(fen)鐘(zhong),10次為(wei)1療程。
2、推拿按(an)摩:用(yong)(yong)1支20毫升的維(wei)生(sheng)素B1液灑在(zai)頭(tou)上,用(yong)(yong)右(you)手(shou)五(wu)指(zhi)從(cong)前額神庭穴向后(hou)(hou)梳(shu)到后(hou)(hou)發(fa)際啞門穴,共梳(shu)理36次(ci)(ci)(ci),然后(hou)(hou)用(yong)(yong)左(zuo)手(shou)和右(you)手(shou)的五(wu)指(zhi)分(fen)別梳(shu)頭(tou)部兩(liang)側(ce),各(ge)梳(shu)36次(ci)(ci)(ci);五(wu)指(zhi)合攏叩(kou)打百會穴54次(ci)(ci)(ci);用(yong)(yong)兩(liang)拇指(zhi)分(fen)別點振兩(liang)側(ce)的翳風穴、翳明穴、風池穴等3次(ci)(ci)(ci),每(mei)次(ci)(ci)(ci)10秒(miao)(miao);用(yong)(yong)拇指(zhi)壓(ya)揉三(san)陰(yin)交(jiao)穴15秒(miao)(miao),壓(ya)撥5次(ci)(ci)(ci),壓(ya)振3次(ci)(ci)(ci),每(mei)次(ci)(ci)(ci)10秒(miao)(miao),用(yong)(yong)掌心(xin)勞宮穴壓(ya)在(zai)脫發(fa)處(chu)或頭(tou)發(fa)稀疏處(chu),振顫5次(ci)(ci)(ci),每(mei)次(ci)(ci)(ci)持續10秒(miao)(miao)。
3、中(zhong)藥內(nei)(nei)治:可選用補益牛膝丸(wan)或加(jia)味(wei)四(si)君(jun)子湯(tang)。補益牛膝丸(wan)選用中(zhong)藥牛膝、生(sheng)地黃、枳殼、菟(tu)絲子、地骨(gu)皮等,搗末,制蜜(mi)丸(wan),內(nei)(nei)服;加(jia)味(wei)四(si)君(jun)子湯(tang)選用中(zhong)藥人參、白術、茯苓、炙甘(gan)草、熟地等,煎(jian)湯(tang)劑(ji)服用。
一、頭部按摩：經常做一做頭部按摩能夠有效改善血液循環,幫助我們放松神經,這樣頭部肌膚以及神經系統都處于放松的狀態,并且血液循環良好、新陳代謝正常脫發的情況自然會得到改善。
二、合理(li)飲食(shi)：多(duo)喝水多(duo)吃蔬果(guo)同(tong)樣可以(yi)幫助我們預防脫發(fa)這(zhe)一(yi)情況,因為(wei)水果(guo)之中含有許(xu)多(duo)微(wei)量元素,經常食(shi)用便可以(yi)促進頭發(fa)的生長發(fa)育,此外任何(he)事(shi)物都離不開水,頭發(fa)同(tong)樣如此,多(duo)喝水能夠(gou)給頭發(fa)提供足夠(gou)的水分讓頭發(fa)得(de)到更多(duo)的滋潤,這(zhe)一(yi)點大家要謹記。
1、山芋:山芋中含有大量的β胡蘿卜(bu)素,該(gai)物質(zhi)在人(ren)體內會自動轉(zhuan)化為維生素A,有益(yi)皮(pi)膚和頭發健康(kang)。其他富含β胡蘿卜(bu)素的食物還包括胡蘿卜(bu)、芒(mang)果、南瓜、杏等。
2、三文魚:三文魚中的(de)蛋白質和維生素D都(dou)有(you)益(yi)增強發(fa)質,三文魚中的(de)歐米伽3脂(zhi)肪(fang)酸(suan)對(dui)頭(tou)發(fa)的(de)重要性猶如水對(dui)人體的(de)重要性。該(gai)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)有(you)益(yi)頭(tou)皮細(xi)胞健康(kang),防止頭(tou)皮、頭(tou)發(fa)干燥。
3、核桃:核桃是富(fu)含(han)歐(ou)米伽3脂肪酸的堅果。其中(zhong)豐富(fu)的維生(sheng)素H和維生(sheng)素E有助于保(bao)護細胞DNA免受(shou)損傷(shang),可(ke)保(bao)持頭發光澤靚麗。涼拌菜中(zhong)可(ke)適當增(zeng)加核桃油或核桃碎(sui)。
三、不要熬夜(ye)：很多(duo)年輕人喜歡熬夜(ye)，殊不知熬夜(ye)對(dui)身體及頭發的(de)(de)傷害度最大(da)，很多(duo)患(huan)者都是由于長期(qi)熬夜(ye)或者睡眠不足(zu)導致的(de)(de)脫發，因此建議患(huan)者保持(chi)合理(li)的(de)(de)作息制度，保持(chi)充足(zu)的(de)(de)睡眠也是緩(huan)解脫發的(de)(de)有效方(fang)法之一。
男性脫發是很多男性朋友都會遇到的問題，那么如何預防和改善呢？本文將從按摩頭皮、補充營養、精神壓力、戒煙忌酒、保持頭發的清潔等方面為大家詳細介紹。
?按摩頭皮
建議大家可以在每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘即可。經常按摩頭皮，對于改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝具有很好的作用。另外，梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
?補充營養
建議大家多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長，預防脫發。
?精神壓力
精神緊張，情緒不穩定，焦慮等也會導致我們脫發。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。另外，進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。
?戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。所以男性脫發朋友一定要記得戒煙戒酒。
?保持頭發的清潔
選用(yong)對頭(tou)(tou)皮和頭(tou)(tou)發(fa)無刺激性的洗發(fa)劑，洗頭(tou)(tou)時可(ke)在水中滴(di)幾(ji)滴(di)醋或放少許(xu)鹽，洗頭(tou)(tou)的水不宜太(tai)熱或太(tai)冷。洗頭(tou)(tou)的間隔最好是(shi)每天一次(ci)，洗發(fa)的同(tong)時需邊(bian)搓(cuo)邊(bian)按摩。
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