蜂蜜檸檬茶由蜂蜜和檸檬沖調而成的茶飲，具有美白養顏、防輻(fu)射、降血(xue)脂、清熱、解毒、潤燥等(deng)多種功(gong)效。
蜂蜜檸檬茶營養價值
新鮮蜂蜜(mi)能(neng)起到滋潤和營養作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)，使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)細(xi)膩、光滑(hua)(hua)、富(fu)有彈性(xing)。抗菌消(xiao)炎、促(cu)(cu)進(jin)(jin)組織再生，促(cu)(cu)進(jin)(jin)消(xiao) 化，提高免疫力(li)，促(cu)(cu)進(jin)(jin)長(chang)壽，改(gai)善(shan)睡眠(mian)，保肝(gan)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)等(deng)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。 檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)是(shi)一種富(fu)含維(wei)(wei)生素的(de)(de)(de)水果(guo)，含維(wei)(wei)生素C、維(wei)(wei)生素B1、B2等(deng)。維(wei)(wei)生素C能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)變(bian)得光滑(hua)(hua)、細(xi)膩、白嫩、豐滿，所以是(shi)一種理(li)想的(de)(de)(de)美顏美容(rong)食品。法國人(ren)有句俗語：“女人(ren)的(de)(de)(de)幸福，是(shi)用(yong)(yong)(yong)新鮮的(de)(de)(de)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)購買(mai)來的(de)(de)(de)。”這(zhe)足以說明檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)對(dui)女性(xing)美膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。 檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)中(zhong)含有較多的(de)(de)(de)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)酸(suan)。這(zhe)種酸(suan)不僅能(neng)促(cu)(cu)進(jin)(jin)胃(wei)液分泌，幫助(zhu)消(xiao)化，而且(qie)能(neng)中(zhong)和堿性(xing)，可(ke)(ke)防止(zhi)色素沉著，對(dui)皮(pi)膚(fu)(fu)具有漂白作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)榨汁(zhi)，用(yong)(yong)(yong)汁(zhi)液洗臉可(ke)(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)保持(chi)滑(hua)(hua)潤健(jian)美。 因(yin)為檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)汁(zhi)中(zhong)含有大量的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素A原，能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)吸收(shou)，從而使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)潤澤。用(yong)(yong)(yong)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)汁(zhi)洗頭(tou)，可(ke)(ke)促(cu)(cu)進(jin)(jin)頭(tou)發的(de)(de)(de)生長(chang)發育，因(yin)為檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)酸(suan)能(neng)中(zhong)和頭(tou)發中(zhong)的(de)(de)(de)堿性(xing)成分，從而起到護發作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)皮(pi)中(zhong)含有膠質成分，將(jiang)檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)連皮(pi)切開后(hou)泡(pao)在水中(zhong)，用(yong)(yong)(yong)其淋浴(yu)，可(ke)(ke)使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)光潤、滑(hua)(hua)膩，檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)具有生津、止(zhi)渴、祛暑作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)。聞檸(ning)(ning)(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)(meng)氣味，可(ke)(ke)使(shi)(shi)人(ren)心胸舒展，精神(shen)愉快。
蜂蜜檸檬茶健康功效
1、應(ying)用于勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前(qian)服；
2、有化(hua)痰止咳(ke)，生津(jin)，健(jian)脾的功效；
3、主治支(zhi)氣管炎、百日咳、維生素C缺乏(fa)癥(zheng)、中暑煩渴；
4、能治療食欲(yu)不(bu)振、懷孕婦女胃(wei)氣不(bu)和、納(na)減、噫(yi)氣等。
5、美(mei)白牙齒，助消化
5、泡(pao)過的(de)果肉還能敷臉，能去(qu)角(jiao)質(zhi)和(he)色斑哦!
蜂蜜檸檬茶飲用注意事項
1、應(ying)避免喝過檸(ning)檬茶后去接(jie)觸強(qiang)烈的(de)紫外線(xian)，建議(yi)早晚，或室內飲用;
2、必須放置在冰箱或陰涼(liang)處密(mi)封保存，可(ke)持久保鮮;
3、開袋即(ji)用，室(shi)溫下久(jiu)置，顏色會逐漸變(bian)深(shen)，但(dan)不影響食用;
4、糖尿病人禁忌。
5、早上或下(xia)午3～4點，皮膚最需要補(bu)水，此時飲(yin)用效果最好(hao)。
6、用食鹽摩擦檸檬(meng)(meng)表面有除(chu)菌的(de)作用。切檸檬(meng)(meng)的(de)時候捏住(zhu)兩邊，這(zhe)樣切出(chu)來的(de)檸檬(meng)(meng)片比較(jiao)完整，檸檬(meng)(meng)汁也不會濺出(chu)來。
7、因為檸檬的酸性很(hen)(hen)強，所以(yi)蜂(feng)蜜不(bu)要放得太少，不(bu)然泡出來的蜂(feng)蜜水(shui)會很(hen)(hen)酸。
8、沖調檸檬蜜的(de)(de)(de)時候不要用開(kai)水(shui)，因為蜂蜜中含(han)有酵(jiao)素，遇上(shang)開(kai)水(shui)會(hui)釋放過量的(de)(de)(de)羥甲基糖酸，使蜂蜜中的(de)(de)(de)營(ying)養成分(fen)被破(po)壞，用溫開(kai)水(shui)沖調最(zui)好。
蜂蜜檸檬水的功效
1、止咳、化痰、生(sheng)津(jin)健(jian)脾。蜂(feng)蜜(mi)檸檬水含有(you)豐富的維生(sheng)素C，不(bu)但能(neng)預防(fang)癌癥、食物中毒，還能(neng)降低膽固醇，消除疲勞，增(zeng)加免疫力。并且能(neng)克服糖尿病、高(gao)血壓、貧血、感冒、骨質(zhi)疏松癥。
2、強化(hua)記(ji)憶。蜂(feng)蜜檸(ning)檬水含有抗氧化(hua)功(gong)效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huan)不(bu)佳(jia)的問題。因此每天食用蜂(feng)蜜檸(ning)檬水有助于強化(hua)記(ji)憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳(jiao)部酸(suan)痛(tong)。肌(ji)肉酸(suan)痛(tong)方面，檸(ning)檬(meng)亦有(you)幫(bang)助，只有(you)用(yong)一(yi)塊(kuai)檸(ning)檬(meng)在酸(suan)痛(tong)部位輕(qing)擦，即有(you)舒緩疲勞功(gong)效。若(ruo)腳(jiao)部酸(suan)痛(tong)，把一(yi)個檸(ning)檬(meng)榨汁混入一(yi)盆(pen)熱水，用(yong)來浸(jin)腳(jiao)，效果奇佳。
4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的(de)大量維(wei)生素C和檸檬酸，可幫(bang)助消化，促進造(zao)血(xue)功能，提(ti)高機體抵抗力，加速(su)創(chuang)傷恢復(fu)。
5、殺菌(jun)。檸檬含有煙酸(suan)和豐富的有機(ji)酸(suan)。檸檬酸(suan)汁有很強(qiang)(qiang)的殺菌(jun)作用。實驗顯(xian)示(shi)，酸(suan)度(du)極(ji)強(qiang)(qiang)的檸檬汁，在15分鐘內(nei)(nei)可把海生貝殼內(nei)(nei)所有的細(xi)菌(jun)殺死。
參考資料來源：人民網-當檸檬與蜂蜜相遇 好處多多
檸(ning)檬蜂(feng)蜜水的(de)功效如下：
1、減肥
蜂蜜是一種天然(ran)的(de)(de)(de)營養品，它(ta)包含可(ke)以燃(ran)燒人體(ti)(ti)(ti)能量(liang)的(de)(de)(de)優質糖分(fen)、維生素以及礦物質。蜂蜜還具有(you)優良的(de)(de)(de)殺菌效(xiao)果與(yu)解毒效(xiao)果，它(ta)有(you)助于把(ba)體(ti)(ti)(ti)內(nei)積聚下的(de)(de)(de)廢物排出(chu)體(ti)(ti)(ti)外，使全(quan)身的(de)(de)(de)新陳代(dai)謝功能得到改(gai)善，使得那(nei)些(xie)由于不能很好地(di)消耗而在體(ti)(ti)(ti)內(nei)積聚下來的(de)(de)(de)多余脂肪作為能量(liang)而得到燃(ran)燒。
2、提高免疫力
檸檬含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素(su)C，具有(you)抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生(sheng)成等多種(zhong)功效，經常喝(he)檸檬水(shui)，可以(yi)補(bu)充維生(sheng)素(su)C。感冒時一天喝(he)上(shang)500至1000毫升的檸檬水(shui)，可以(yi)減輕(qing)流鼻(bi)涕，感冒散(san)得也快.
3、美白
由于檸檬維生素(su)含量極為豐富，因(yin)此檸檬水是美(mei)容的(de)佳品，能防止和消除皮(pi)膚色素(su)沉著，起(qi)到美(mei)白的(de)作(zuo)用(yong)。
4、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣(gai)鹽結(jie)晶(jing)，從而阻止腎結(jie)石(shi)形成，甚至可以使部分慢(man)性腎結(jie)石(shi)患者(zhe)的結(jie)石(shi)減少、變少。
5、祛痰
更鮮為(wei)人(ren)知(zhi)的(de)是，檸檬(meng)也能(neng)祛(qu)痰(tan)，且祛(qu)痰(tan)功(gong)效比橙和柑橘(ju)還要強。將(jiang)(jiang)檸檬(meng)汁(zhi)加溫開水(shui)和鹽，飲之可將(jiang)(jiang)喉嚨(long)里積聚的(de)濃(nong)痰(tan)順利咳(ke)出。感(gan)冒初期時，不妨用檸檬(meng)加蜜糖沖(chong)水(shui)飲，可以(yi)緩解咽(yan)喉痛、減少喉嚨(long)干等不適。
6、防治心血管疾病
喝(he)檸(ning)(ning)檬(meng)水還可(ke)以防治心血(xue)管疾病，因為檸(ning)(ning)檬(meng)水能緩解鈣離子促使血(xue)液凝固的(de)作用，所以可(ke)預(yu)防和(he)輔(fu)助治療(liao)高血(xue)壓和(he)心肌(ji)梗死。
7、指甲光亮劑
一(yi)個小(xiao)碟子里面(mian)擠一(yi)點檸檬(meng)汁(zhi)，拿來擦拭(shi)指甲，并且在檸檬(meng)汁(zhi)里面(mian)浸泡一(yi)到兩分鐘就可以了。
8、食物防腐
切一些水果或者蔬(shu)菜，比如蘋果、梨(li)、鱷梨(li)和馬鈴(ling)薯的時(shi)候，擠一點檸檬(meng)汁在上面(mian)，可(ke)以防(fang)止(zhi)它(ta)們(men)氧化(hua)變黃。
擴展資料：
蜂蜜檸檬水(shui)的禁(jin)忌：
1、由于富含果酸，經期不要喝(he)，以(yi)免腹痛。
2、不(bu)宜過酸(suan)，以免損傷牙釉質(為(wei)此可切1-2片檸檬，還(huan)可加入一勺蜂蜜，涼或溫開水直(zhi)接沖泡飲用。
3、由于檸檬pH值(zhi)低達2.5，傷風感冒(mao)、胃寒氣滯、腹部脹(zhang)滿(man)者、胃酸過(guo)多(duo)者和胃潰瘍者不宜食用。不宜與阿(a)司匹林同服(fu)。
4、喝檸(ning)檬水(shui)要適量，每天不(bu)宜超過1000毫升。
參考(kao)資料(liao)來源：百度百科-蜂蜜檸檬水
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