氣血(xue)(xue)，中(zhong)醫指(zhi)的(de)是人(ren)體(ti)內氣和血(xue)(xue)的(de)統稱，其是人(ren)類(lei)生存的(de)根本。中(zhong)醫學認為氣和血(xue)(xue)相互依(yi)存，相互作用，共同(tong)維持(chi)生命活動。人(ren)體(ti)氣血(xue)(xue)不足(zu)會導致臟腑功(gong)能的(de)減退，引發各種疾(ji)病的(de)出現。對于自己是否是氣血(xue)(xue)不足(zu)？下面中(zhong)醫就來教你：

中醫教你通過觀察外形了解氣血

看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有(you)光澤、彈性，無皺紋(wen)、斑，代表(biao)氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fa)暗、黃、白、青、紅，長(chang)斑，都(dou)代表(biao)身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發：頭發(fa)烏黑、濃(nong)密、柔順代表氣血充足(zu)，頭發(fa)干枯、掉發(fa)，頭發(fa)發(fa)黃、發(fa)白(bai)、分叉(cha)，都是氣血不足(zu)的表現(xian)。

看眼睛：看(kan)眼睛實際上是看(kan)眼白(bai)的(de)顏色，俗(su)話(hua)說“人(ren)老珠(zhu)黃”，其實指的(de)就是眼白(bai)的(de)顏色變得混濁、發黃、有血(xue)絲(si)，這就表明(ming)氣(qi)血(xue)不(bu)足了。眼睛隨時都能(neng)睜(zheng)得大(da)大(da)的(de)，說明(ming)氣(qi)血(xue)充足；反之，眼袋很大(da)、眼睛干(gan)澀、眼皮(pi)沉重(zhong)，都代表氣(qi)血(xue)不(bu)足。

摸手：摸(mo)手(shou)(shou)的溫度，假如手(shou)(shou)一年四(si)季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手(shou)(shou)心(xin)偏熱、出汗(han)或(huo)者(zhe)手(shou)(shou)冰冷，都是氣血不(bu)足。

看手指：看手(shou)指(zhi)的指(zhi)腹，假如(ru)手(shou)指(zhi)指(zhi)腹扁平、薄(bo)弱或指(zhi)尖細細的，則(ze)代表氣(qi)血不足，而手(shou)指(zhi)指(zhi)腹飽滿，肉(rou)多有彈(dan)性，則(ze)說明氣(qi)血充足。

看耳朵：耳(er)朵(duo)氣(qi)血(xue)充足的(de)(de)人耳(er)朵(duo)呈(cheng)淡(dan)淡(dan)的(de)(de)粉紅色、有(you)光(guang)(guang)澤、無斑點、無皺紋(wen)、飽滿，如果耳(er)朵(duo)顏色暗淡(dan)、缺乏光(guang)(guang)澤、有(you)斑點、皺紋(wen)多，就表示氣(qi)血(xue)不足了。

看牙齦：看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足(zu)，只要(yao)發現牙齒(chi)的縫(feng)隙變大了，食物越來(lai)越輕(qing)易(yi)塞在牙縫(feng)里，就要(yao)注(zhu)意(yi)了，身(shen)體已(yi)經在走下坡路，衰老正在加快。

氣血不好如何調理

1、藥物治療氣血不通：

解除氣血瘀滯(zhi)，藥(yao)物(wu)治療是(shi)首要(yao)的。中醫有活血化瘀的治療方法，為(wei)臨床(chuang)所(suo)常用(yong)(yong)。藥(yao)物(wu)可(ke)單方或復方，常用(yong)(yong)藥(yao)物(wu)有當(dang)歸(gui)、赤芍、川芎、丹參(can)、丹皮、郁金、桃(tao)仁(ren)、紅花、西紅花等。西藥(yao)也有抗凝解凝的藥(yao)物(wu)，主(zhu)要(yao)是(shi)阿司匹林。藥(yao)物(wu)治療要(yao)靠(kao)醫生，在此不做贅述。

2、泡腳調理氣血不通：

下(xia)面有一個調理小方法，可以改善這(zhe)樣的癥狀：

黃芪10克(ke)，當(dang)歸(gui)10克(ke)，葛根10克(ke)，川椒5克(ke)，紅花5克(ke)

以(yi)紗布將所有材料(liao)包起來并扎緊，加(jia)適量水浸(jin)泡(pao)(pao)20分(fen)鐘(zhong)后再燒開，煮10分(fen)鐘(zhong)后倒入盆中(zhong)調到適當(dang)溫度，每天泡(pao)(pao)上10分(fen)鐘(zhong)就可以(yi)了。這道配方可以(yi)活血通(tong)經，雙腳(jiao)常冰冷的人可以(yi)每天泡(pao)(pao)，讓血液循壞(huai)更好(hao)，漸漸改善冰冷的痛苦。

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