對于(yu)現(xian)代人(ren)來說，每天忙著工(gong)(gong)作打亂(luan)了正常(chang)排(pai)便(bian)的(de)(de)工(gong)(gong)作，在加上(shang)各種各樣的(de)(de)問題，想要保持(chi)腸道的(de)(de)通常(chang)，似乎(hu)(hu)已經是一件困難(nan)的(de)(de)事情(qing)，而(er)便(bian)秘(mi)這(zhe)個從老人(ren)到(dao)小孩(hai)幾乎(hu)(hu)人(ren)人(ren)都有(you)過，也有(you)一些人(ren)沒有(you)引起重(zhong)視，從而(er)變(bian)的(de)(de)嚴(yan)重(zhong)，俗話(hua)說：“便(bian)秘(mi)不是病，解不出來真要命(ming)”。便(bian)秘(mi)影響健康(kang)，因此一定要及時(shi)的(de)(de)治療(liao)。
便秘影響全身健康
便秘(mi)不(bu)僅自身(shen)滯留體內(nei)形成“垃圾站”，還(huan)會帶(dai)來一(yi)系(xi)列疾(ji)病(bing)。據譚靜范介(jie)紹，便秘(mi)主要有以下幾大“罪狀”。
便秘會影響到“面子”問題。長期(qi)便秘使肝臟的(de)負擔加重(zhong)，體(ti)內毒素得不到(dao)及時排出(chu)，這樣會(hui)使機體(ti)內分泌系統功能失(shi)(shi)常，激素代謝失(shi)(shi)調，從而導(dao)致面部色素不正常沉著，出(chu)現黃褐斑(ban)、皮膚變(bian)黑(hei)、青春(chun)痘及痤(cuo)瘡等。
導致肛腸疾患。便秘時(shi)，大便干(gan)燥使排便困難，可直(zhi)(zhi)接引(yin)起或加強肛(gang)(gang)門(men)直(zhi)(zhi)腸疾患(huan)，如直(zhi)(zhi)腸炎、肛(gang)(gang)裂、痔瘡等。
胃腸神經功能紊亂。大便潴留，有害物質吸收會(hui)誘發胃腸神經功能紊亂，導致(zhi)腹脹(zhang)、食(shi)欲減退等癥狀(zhuang)。
引起性生活障礙。便(bian)(bian)秘使得排便(bian)(bian)過于用力(li)，造成(cheng)直腸肌(ji)肉(rou)疲勞(lao)，肛門肌(ji)肉(rou)過度(du)收縮，使得盆腔底部充血，從而導(dao)致性欲減退、性生活沒有高潮(chao)等。
生活中很多人都出現過便秘的情況，便秘是一種對身體傷害非常大的疾病，因為便秘會導致身體內的毒素不能及時排出，長期以來會導致體內毒素堆積，而且便秘還會導致肝臟受損、痔瘡、長痘等情況，所以如果有便秘癥狀要及時采取措施進行緩解。中醫療法治療便秘是一種比較常見的癥狀，那中醫怎么治療便秘呢？
1、病因病機
1、飲食因素過度飲酒，或恣食物辛辣肥甘厚味，煎烤之品。以致胃腸積熱，津液耗傷，燥熱內結于腸道，腸道失于濡潤；或食量不足，或進食蔬菜過少，或飲水不足，或經常食用方便食品等，均可使水谷精微化源不足，腸道津液不足，以上因素使大腸津虧而失于濡潤，糞便滯留大腸而成便秘。
2、情志因素憂愁思慮，或郁怒傷肝，七情不和，均可使氣機郁滯，進而導致大腸傳導失司，糞便滯留大腸，而成便秘；或氣郁不解，而化火傷津，腸道失潤，無水行舟，故大便干結不行；或氣郁導致水津不布，腸道失潤，而大便干結，或欲便不出。
3、勞逸過度貪逸坐久少動，意志消沉，體力下降，臟腑失調，氣血郁滯，抑制胃腸運動減弱，氣機呆滯，大腸傳導失職，久則中氣暗耗，津液布散失常，氣機不暢，傳導失職而為便秘。用腦過度，長期夜間苦讀，可致陰血暗耗，中氣受損，血虛則腸道失于濡潤，氣虛則大腸傳導無力，而成便秘。房勞過度，可致腎精虧虛，中氣耗傷，氣虛則大腸傳送無力，精虧則腸道干澀而為便秘。
2、診斷
參照2008年中華中醫藥學會發布的《中醫內科常見病診療指南~中醫病證部分》。
1、排便時間延長，間隔三天以上，糞便干燥堅硬，難以排出，可伴上腹脹急、神疲乏力、胃納減退等癥。
2、排出腸道器質性疾病。
3、多見于老年、大病久病體弱、體質偏盛偏衰者。
3、治療
本人以疏肝理氣，活血化瘀治療便秘為主。兼以溫陽益氣、清熱潤腸。發現增加其血液運行，可有效改善便秘癥狀。故所有類型便秘都離不開疏肝理氣、化瘀之法，真乃氣血和則百病不生。
柴胡、當歸、川芎、白芍、檳榔、郁金、姜黃、沉香、烏藥、青皮、枳殼、人參、虎杖、萊菔子
熱者可合麻子仁丸，氣虛可合補中益氣湯
陽虛可合濟川煎，虛熱者可合增液湯
4、食療方
1、熱秘證：生大黃10克，蜂蜜20克，將生態環境沸水泡二十分鐘，加入蜂蜜飲用，每日一劑
蜂蜜30克，甘蔗300克，將甘蔗榨取汁兌入蜂蜜中，加涼白開水沖服，每日一劑
2、氣虛證：黃芪30克，核桃仁50克，粳米100克，蜂蜜適量，將黃芪水煎，去渣取汁，放入核桃仁和洗凈的粳米同煮稀粥，待熟后，加蜂蜜適量調和，每日一劑，分兩次服
蜂蜜30克，涼白開水沖服，不拘時
3、陽虛證：核桃仁、松子仁，不拘時食用
肉蓯蓉30克，鎖陽20克，核桃仁50克，粳米100克，蜜適量，將肉蓯蓉、鎖陽水煎，去渣取汁，放入核桃仁、粳米共煮粥，待熟時，加入蜜適量調味，每日一劑，分兩次服
4、虛熱證：百合50克，蜂蜜30克，將百合加水煮熟，入蜂蜜煮片刻，每日一劑，分三次飲服
白木耳50克，黑芝麻50克，蜂蜜30克，粳米100克，將黑芝麻、粳米、蜜共煮粥，待熟時納入白木耳，煮半分鐘食用，每日一劑
5、護理
1、情志護理使患者保持樂觀情緒，平衡的心態，避免情緒波動，這一點對腸道氣滯引起的便秘尤其重要。
2、飲食護理腸道濕熱者飲食宜清淡，忌食辛辣厚味，多食水果蔬菜，清晨飲涼開水一杯，平時多喝開水，腸道氣滯者，飲食宜清淡，多食柑橘，羅巴佛手荔枝等調氣之品，脾虛氣弱者，以清淡飲食為宜，可食用山藥粥、白薯粥、白扁豆粥等，虛熱腸燥者飲食以清淡為宜，可用黑芝麻、柏子仁、核桃仁研粉一蜂蜜水調服，亦可食用枸杞粥、山藥粥；脾腎陽虛者，飲食忌生冷瓜果，多吃牛羊、狗肉，做菜時多加蔥姜。
3、給藥護理腸道濕熱者，湯藥宜偏涼服用，清晨空腹服用效果更佳，脾虛氣弱，虛熱腸燥，脾腎，陽虛三者，湯藥可溫服
6、調攝
1、情志調攝戒憂思惱怒，保持心情舒暢。
2、生活調攝生活有規律，起居有時，養成定時排便的良好習慣，老年體質虛弱者排便時以坐式大便器為宜，勿使臨廁久蹲，而致虛脫，經常鍛煉身體，避免少動，久坐，久臥。
3、飲食調攝多食含豐富纖維的粗糧和蔬菜水果，避免過食辛辣厚味，或飲酒嗜茶無度，宜不可過食寒涼生冷食品。
4、養成良好的排便習慣養成定時排便的良好習慣，時間不限，可根據自己的情況，環境等條件而定，蹲廁時間不宜過長，一般以大便排凈為準，時間以十分鐘之內為好，必須改掉蹲廁時看書，讀報等習慣。
5、加強鍛煉可根據具體情況選用太極拳，五禽戲氣功，八段錦，體操，慢跑，快走等方法其中腰腹部的鍛煉，對便秘病人尤為適合。
6、飲食預防多食含豐富纖維的食物，如香蕉，蘋果，橘子等，適當食用核桃仁、松子、黑芝麻等含有較多油脂的食品，一方面可預防便秘，另一方面又有保健功能，適當飲用蜂蜜等，陽虛病人可適量食用羊肉，狗肉，洋蔥，韭菜等食物，既可增加營養，又可用這些熱性食物補益陽氣，又可溫中散寒。
7、預防便秘方法
一：減少壓力
壓力是很多疾病的的產生要素，假如長時間處于壓力當中，內分泌功用會失調，這樣不只臉上會長粉刺，還會引發便秘的發生。所以我們再面臨壓力的時候，要學會自我調理。
二：定時排便
按時的上廁所，這就是十分的有利于患者健康的。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的"集團蠕動"，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。所以要養成定時排便的習慣。
三：多喝水
喝水是預防便秘的主要病因之一，很多便秘患者就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而引發大腸蠕動變慢，一起床補充水分確實有消除便秘的效果。
四：養成良好的生活習慣
養成良好的排便習慣是常見的預防便秘的方式，大家最好養成每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
五：孕期保健，定期的活動
孕婦避免便秘就要注意活動，婦女妊娠后可致腹壓增高，下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫，直接影響痔靜脈的回流，容易誘發痔瘡，此種情況在胎位不正極其明顯。懷孕期間要定時到醫院復查，不僅有益于孕期保健，對于預防痔瘡及其他肛門疾病，也有一定的益處。
六：調整飲食結構
調節飲食和生活習慣是預防便秘一個重要措施，合理的膳食很重要，含有纖維多的食物能夠幫助通便，膳食纖維能夠促進腸蠕動，不溶性的膳食纖維吸水力和溶脹性很高，不容易被消化和耗竭，能夠機械地刺激腸壁。
1、熱秘癥狀：大便干結，腹部脹滿，口干口臭，舌質紅，苔黃燥，脈象滑而數，有的人口舌生瘡，身熱面赤
熱(re)秘常出現人群(qun)：熱(re)性體質，長期(qi)食用辛(xin)辣、油(you)炸(zha)、高膽固(gu)醇(chun)，挑(tiao)食和偏食，熬(ao)夜，愛喝(he)酒等(deng)原(yuan)因造成體內腸(chang)胃(wei)積熱(re)的人群(qun)。
調理建議：可用方(fang)子(zi)火麻仁、番石榴果、萊(lai)菔子(zi)、葛(ge)根(gen)、決(jue)明子(zi)、桑椹、槐米、黑(hei)木耳(er)、黃精9種草(cao)本植物煎水食用。
2、氣秘癥狀：大便欲便不得、噯氣肋脹，腹脹滿而痛，胎薄膩，脈弦。治宜順氣導滯
氣秘常出(chu)現(xian)人群：過(guo)度(du)緊張，長期旅游忍便(bian)、思慮過(guo)度(du)、久坐久站長時間不動，失戀失意等原因造成(cheng)氣機郁滯體造成(cheng)腸道無法(fa)傳(chuan)送糞便(bian)導(dao)致便(bian)秘人群。
調理建議：可用方(fang)子沉香、木(mu)香、芍(shao)藥(yao)、枳殼、大(da)黃煎水服用能(neng)破氣行滯，大(da)便可通。中醫中還(huan)(huan)(huan)有一(yi)句：心病還(huan)(huan)(huan)須心藥(yao)醫，氣秘者還(huan)(huan)(huan)需放(fang)開心懷，氣運順暢(chang)方(fang)能(neng)藥(yao)到病除。
3、冷秘癥狀：大便艱澀，排出困難，腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷，舌質淡，苔薄，脈沉遲治宜溫里助陽通便
冷秘常出現(xian)人群：性寒體質、年老體弱、久(jiu)病不治、胃寒不暢造成的(de)'腸(chang)道無力傳送，大(da)便時間長(chang)所致的(de)便秘人群。
調理建議：可(ke)用方子當歸、牛膝、澤瀉、升麻、枳(zhi)殼、肉桂(gui)組合煮水起到溫陽驅寒，有助補氣通便作用。平(ping)時還(huan)需注(zhu)意多運動增加腹(fu)肌，幫助增加排(pai)便力量(liang)。
4、虛秘癥狀：有便意，但乏力排便困難，便后更乏力，汗出氣短，舌質淡嫩，苔薄脈虛，兼有面色白光白等癥狀
虛秘常出(chu)現(xian)人(ren)群(qun)：勞力(li)過度、飲食不當、減肥過度、年(nian)老體虛、氣血(xue)兩虧造成(cheng)大腸(chang)傳送物理(li)、無津液(ye)滋(zi)潤大腸(chang)造成(cheng)便秘的(de)人(ren)群(qun)。
調理(li)建議(yi)：虛(xu)秘中氣(qi)短虛(xu)，腰酸(suan)痛者可(ke)用(yong)方(fang)子杜(du)沖(chong)、枸杞、蟲(chong)草、西洋參;肺(fei)氣(qi)虛(xu)可(ke)加(jia)百合、知(zhi)母以滋(zi)陰潤肺(fei)等(deng)。血(xue)(xue)虛(xu)型便秘長出(chu)現在(zai)產婦(fu)上，可(ke)用(yong)方(fang)子生地、當歸(gui)、麻(ma)仁、枳(zhi)殼煮水飲用(yong)，同時可(ke)配合食用(yong)火麻(ma)糊(hu)輔助。氣(qi)虛(xu)、血(xue)(xue)虛(xu)可(ke)都兼有，不應單(dan)純(chun)考慮單(dan)一用(yong)藥，可(ke)根據(ju)實(shi)際情況咨詢中醫。
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