對(dui)(dui)于我(wo)們來(lai)說，平常看似(si)一些小事情，我(wo)們不管在但卻(que)對(dui)(dui)保健起著(zhu)很大的(de)作用，睡(shui)覺(jue)泡腳(jiao)可能已經成為(wei)(wei)很多(duo)人的(de)一種(zhong)習慣(guan)，雖看似(si)小事，但是(shi)卻(que)蘊含(han)著(zhu)大學問，很多(duo)人都知道泡腳(jiao)有好(hao)處，但是(shi)對(dui)(dui)其中的(de)原有還是(shi)不甚(shen)了解，下面就來(lai)為(wei)(wei)大家詳細(xi)介紹一下泡腳(jiao)都有哪些好(hao)處。
在中國，很早就有睡(shui)(shui)(shui)(shui)前泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)習俗(su)。如大文人(ren)蘇(su)東坡說得(de)很形象：“主人(ren)勸(quan)我洗(xi)足眠，倒(dao)床不復(fu)聞鐘鼓”。民間對睡(shui)(shui)(shui)(shui)前泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)俗(su)語(yu)也有很多，如“睡(shui)(shui)(shui)(shui)前熱(re)水(shui)(shui)(shui)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)，勝似常吃補藥”，強調了泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)保健作(zuo)用(yong)；“晨(chen)起(qi)皮包水(shui)(shui)(shui)，睡(shui)(shui)(shui)(shui)前水(shui)(shui)(shui)包皮，健康又長壽，百(bai)歲不稱奇。”皮包水(shui)(shui)(shui)是(shi)指(zhi)晨(chen)起(qi)喝水(shui)(shui)(shui)，水(shui)(shui)(shui)包皮指(zhi)睡(shui)(shui)(shui)(shui)前洗(xi)腳(jiao)(jiao)，指(zhi)出(chu)晨(chen)起(qi)喝水(shui)(shui)(shui)和睡(shui)(shui)(shui)(shui)前洗(xi)腳(jiao)(jiao)，是(shi)養生保健的(de)(de)良(liang)好(hao)方法；“養樹需護(hu)根，養人(ren)需護(hu)腳(jiao)(jiao)”則說明腳(jiao)(jiao)對人(ren)體的(de)(de)重要(yao)性(xing)；“飯(fan)后三百(bai)步，睡(shui)(shui)(shui)(shui)前一盆湯”也指(zhi)出(chu)睡(shui)(shui)(shui)(shui)前泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)重要(yao)性(xing)。中醫(yi)認(ren)為，“春(chun)日洗(xi)腳(jiao)(jiao)，升陽固脫；夏日洗(xi)腳(jiao)(jiao)，暑(shu)濕可祛；秋(qiu)日洗(xi)腳(jiao)(jiao)，肺潤(run)腸濡(ru)；冬日洗(xi)腳(jiao)(jiao)，丹田溫(wen)灼。”以上(shang)充分表(biao)明睡(shui)(shui)(shui)(shui)前用(yong)熱(re)水(shui)(shui)(shui)浸泡(pao)(pao)雙腳(jiao)(jiao)，對身體保健確有益處。
中醫學解讀
中(zhong)(zhong)醫學認為(wei)(wei)，足(zu)部是足(zu)三(san)(san)陰經(jing)、足(zu)三(san)(san)陽經(jing)的(de)(de)起止(zhi)點，與全身(shen)所(suo)(suo)有臟(zang)腑(fu)經(jing)絡(luo)均有密切(qie)關系，人體的(de)(de)五臟(zang)六俯在腳上(shang)都有相應的(de)(de)投影，且分(fen)布著(zhu)60多個穴(xue)位(wei)，如能(neng)堅持(chi)在睡(shui)前用(yong)熱(re)水洗腳，就能(neng)刺激這些穴(xue)位(wei)，促進氣血運行(xing)，調(diao)節內臟(zang)功(gong)能(neng)，疏(shu)通全身(shen)經(jing)絡(luo)，從而達到調(diao)整臟(zang)腑(fu)功(gong)能(neng)、增強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補(bu)(bu)元氣的(de)(de)目的(de)(de)。涌(yong)泉(quan)穴(xue)位(wei)于(yu)足(zu)心，為(wei)(wei)足(zu)少陰腎(shen)經(jing)所(suo)(suo)出(chu)之“井”穴(xue)。足(zu)少陰腎(shen)經(jing)起于(yu)涌(yong)泉(quan)，終于(yu)俞府(fu)。據《靈樞·九針十(shi)二原(yuan)說》中(zhong)(zhong)“所(suo)(suo)出(chu)為(wei)(wei)井，所(suo)(suo)溜為(wei)(wei)滎(ying)，所(suo)(suo)注為(wei)(wei)輸，所(suo)(suo)行(xing)為(wei)(wei)經(jing)，所(suo)(suo)入為(wei)(wei)合。”可見(jian)涌(yong)泉(quan)穴(xue)為(wei)(wei)經(jing)氣所(suo)(suo)出(chu)之源，亦可比喻(yu)像水之源頭。《內經(jing)》曰：“腎(shen)者，主蟄，主生精填(tian)髓(sui)(sui)，封藏之本，精之所(suo)(suo)處也。其華在發(fa)，其充在骨，為(wei)(wei)陰中(zhong)(zhong)之太(tai)陰，為(wei)(wei)元氣之根(gen)，精神之舍(she)”，由此可見(jian)睡(shui)前熱(re)水泡腳具有補(bu)(bu)腎(shen)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。中(zhong)(zhong)醫學尚認為(wei)(wei)， “腰為(wei)(wei)腎(shen)之府(fu)”、“腎(shen)生髓(sui)(sui)，腦為(wei)(wei)髓(sui)(sui)海(hai)”，泡腳可以治(zhi)療腎(shen)虛腰痛，也佐證(zheng)了民間諺語“睡(shui)前泡腳，勝似補(bu)(bu)藥”的(de)(de)科學性。
本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/222724.html.
聲明： 我們(men)(men)致(zhi)力于(yu)保護作者版權(quan)，注重分享，被刊用文(wen)章因(yin)無法核實真(zhen)實出處，未能及時與作者取得聯系(xi)，或(huo)有版權(quan)異議的，請(qing)聯系(xi)管理員，我們(men)(men)會(hui)立(li)即處理，本站(zhan)部(bu)分文(wen)字與圖片資(zi)源來(lai)(lai)自(zi)于(yu)網(wang)絡，轉載(zai)是出于(yu)傳遞更多信(xin)息之目的,若(ruo)有來(lai)(lai)源標注錯(cuo)誤(wu)或(huo)侵犯了您的合法權(quan)益，請(qing)立(li)即通(tong)知(zhi)我們(men)(men)(管理員郵(you)箱：)，情(qing)況(kuang)屬實，我們(men)(men)會(hui)第一時間予(yu)以刪除(chu)，并同時向(xiang)您表示歉(qian)意(yi),謝(xie)謝(xie)!
