生活中(zhong)我(wo)們經常會(hui)遇到一些小毛病(bing)，也不(bu)至于去醫院，但是不(bu)處理還會(hui)給(gei)日常生活帶來(lai)極大的煩(fan)惱。嗓子(zi)(zi)痛(tong)就(jiu)是一種(zhong)常見的情(qing)況(kuang)，冬季(ji)時(shi)節(jie)天(tian)氣非常的干燥，容易出現(xian)嗓子(zi)(zi)痛(tong)的情(qing)況(kuang)，那么我(wo)們該如何(he)改善嗓子(zi)(zi)痛(tong)的情(qing)況(kuang)呢(ni)?下面(mian)就(jiu)為大家介紹緩解嗓子(zi)(zi)痛(tong)的六種(zhong)自(zi)然療(liao)法(fa)!
嗓子疼的常見的癥狀表現
1、咽(yan)(yan)部干(gan)燥，灼熱(re)，繼而疼(teng)痛(tong)：如果患(huan)者不及(ji)時治療吞咽(yan)(yan)唾液時咽(yan)(yan)痛(tong)往(wang)往(wang)比進食時更為明顯;可(ke)伴發熱(re)，頭痛(tong)，食欲不振和(he)四肢酸痛(tong);侵及(ji)喉部，可(ke)伴聲(sheng)嘶和(he)咳嗽(sou)。
2、急(ji)(ji)性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人(ren)體(ti)與外界(jie)相通的要道(dao)，具有(you)重要的防御(yu)、呼(hu)吸(xi)、吞咽、發(fa)聲共鳴(ming)等功能。咽的急(ji)(ji)、慢性炎癥導(dao)致的病理改變，進而導(dao)致出現(xian)的呼(hu)吸(xi)道(dao)疾病很(hen)多。
3、咽喉(hou)(hou)部腫脹(zhang)會影響食(shi)物的吞(tun)咽：咽喉(hou)(hou)部的炎(yan)癥或其它(ta)病變刺激食(shi)管支配(pei)神經，引起膈肌痙(jing)孿，會出(chu)現呃(e)逆、心下痞等癥狀。
4、咽喉部(bu)的(de)炎(yan)癥可以啟動全身的(de)免(mian)疫(yi)系(xi)統，對(dui)侵入(ru)的(de)細菌(jun)病(bing)毒進(jin)(jin)行攻擊(ji)，對(dui)正常(chang)組織進(jin)(jin)行保護。但是因為咽喉部(bu)刺激(ji)因素的(de)強(qiang)(qiang)(qiang)弱久暫(zan)不一，這些免(mian)疫(yi)反應有(you)時(shi)不足(zu)，有(you)時(shi)過強(qiang)(qiang)(qiang)。不足(zu)就(jiu)(jiu)是免(mian)疫(yi)力低下、過強(qiang)(qiang)(qiang)就(jiu)(jiu)是免(mian)疫(yi)力增強(qiang)(qiang)(qiang)，不管是不足(zu)還是過強(qiang)(qiang)(qiang)都會出現全身性(xing)疾(ji)病(bing)。例如腎小球腎炎(yan)就(jiu)(jiu)是對(dui)于咽部(bu)鏈球菌(jun)免(mian)疫(yi)力增強(qiang)(qiang)(qiang)的(de)結果。
5、頸項咽喉周圍有(you)甲狀腺(xian)(xian)和甲狀旁腺(xian)(xian)、頜下腺(xian)(xian)、腮腺(xian)(xian)等內(nei)分泌(mi)器(qi)官(guan)，當頸項咽喉部炎(yan)(yan)癥或其它病變時，容易通(tong)過淋巴管的(de)分支擴散到這(zhe)些內(nei)分泌(mi)器(qi)官(guan)，引(yin)起相應(ying)的(de)內(nei)分泌(mi)器(qi)官(guan)病變，使內(nei)分泌(mi)失(shi)調，出現相應(ying)疾病。例如上呼(hu)吸道感(gan)染可(ke)并發(fa)腮腺(xian)(xian)炎(yan)(yan)、甲狀腺(xian)(xian)炎(yan)(yan)等。
緩解嗓子痛的六種自然療法
1.溫鹽水漱口
多項研究表明，鹽(yan)(yan)有助于(yu)(yu)殺菌抗感染，鹽(yan)(yan)水(shui)漱口(kou)可(ke)緩解(jie)喉嚨(long)腫脹(zhang)，沖刷口(kou)中黏(nian)液，可(ke)有助于(yu)(yu)緩解(jie)嗓(sang)子痛(tong)。專家建議：半杯溫開水(shui)中加(jia)入1茶匙鹽(yan)(yan)，每次漱口(kou)30秒。
2.蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的(de)維生素，還(huan)有助于提高免疫力，抗擊感染(ran)。天然(ran)蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩(huan)解嗓(sang)子(zi)痛比(bi)止咳糖漿更有效。茶(cha)水有消炎功效，檸檬(meng)有助于黏膜收縮(suo)。1杯溫茶(cha)水中加入(ru)1湯匙蜂蜜，再擠(ji)半個檸檬(meng)的(de)汁進(jin)去。
3.雞湯面條
雞湯(tang)是(shi)古老的抗(kang)(kang)感冒秘方。日本研(yan)究發現，雞肉(rou)中含有一種氨(an)基(ji)酸，有助于(yu)減(jian)(jian)少肺部黏液，祛痰止咳(ke);面(mian)條可減(jian)(jian)少食物吞咽困難(nan)，緩解喉嚨痛。雞湯(tang)面(mian)條還有助于(yu)抗(kang)(kang)炎抗(kang)(kang)病毒。
4.吮吸蒜瓣
大(da)蒜(suan)(suan)中的蒜(suan)(suan)素有(you)助于殺滅病毒和(he)細菌(jun)。將蒜(suan)(suan)瓣(ban)切開后吮吸(xi)，有(you)助于防(fang)止(zhi)感染，緩解嗓子(zi)痛(tong)。感覺嗓子(zi)癢的時候，可立(li)即口(kou)含蒜(suan)(suan)瓣(ban)，吮吸(xi)5~10分鐘最(zui)好。
5.甘草水漱口
中醫用(yong)甘草治療喉嚨(long)痛(tong)(tong)、潰瘍和(he)病毒感(gan)染已(yi)有(you)好幾個世紀(ji)的(de)(de)歷史，用(yong)甘草泡水(shui)漱口(kou)(kou)，可有(you)效緩解(jie)嗓(sang)子痛(tong)(tong)。《麻醉與鎮痛(tong)(tong)》雜志刊登的(de)(de)一(yi)項研(yan)究(jiu)結果顯(xian)示(shi)：患者術后用(yong)甘草水(shui)漱口(kou)(kou)比(bi)用(yong)水(shui)漱口(kou)(kou)更能緩解(jie)嗓(sang)子疼痛(tong)(tong)。
6.補鋅
鋅(xin)離(li)子是抗(kang)菌劑，有(you)助于抗(kang)擊炎癥。芬蘭(lan)研究也發現，鋅(xin)含(han)片有(you)助于縮短感冒病程。選擇(ze)含(han)維生素C的(de)鋅(xin)含(han)片，還(huan)有(you)助于提高免疫(yi)系統抗(kang)病能力(li)。
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