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20秒通鼻讓你呼吸暢通

祝由(you)網 2024-03-15 16:45:06

鼻塞(sai),是感(gan)冒的一大(da)癥(zheng)狀,在感(gan)染感(gan)冒病(bing)毒(或病(bing)菌)1-3天內出現,開始(shi)為鼻咽部(bu)不適(shi)、鼻塞(sai),緊跟著就(jiu)會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適(shi)癥(zheng)狀。

感冒為什么會鼻塞

感(gan)冒(mao)(mao)是(shi)一(yi)種濾過性病(bing)毒引起(qi)的(de)傳(chuan)染病(bing),它主(zhu)要病(bing)變部位在上呼吸道(dao),因而醫學上又(you)稱感(gan)冒(mao)(mao)為“上呼吸道(dao)感(gan)染”。所(suo)謂(wei)上呼吸道(dao)包括(kuo)鼻(bi)子、咽(yan)喉、氣管各(ge)部分,是(shi)氣體(ti)出入(ru)人體(ti)的(de)必(bi)經之(zhi)路,感(gan)冒(mao)(mao)時最先受到影響的(de)總是(shi)呼吸道(dao)的(de)第一(yi)關——鼻(bi)子。

我們人類的鼻(bi)(bi)(bi)子就像一間前后(hou)設門的房間,當(dang)中有鼻(bi)(bi)(bi)中隔(ge)把它(ta)分成左右兩間,每間的側壁上又掛著三(san)塊卷曲的鼻(bi)(bi)(bi)甲(jia),這(zhe)間房子稱為鼻(bi)(bi)(bi)腔(qiang)。鼻(bi)(bi)(bi)腔(qiang)前面通過(guo)鼻(bi)(bi)(bi)孔與外界接通,后(hou)部通向咽(yan)部。咽(yan)部是(shi)鼻(bi)(bi)(bi)子和(he)口腔(qiang)后(hou)方的空(kong)腔(qiang),是(shi)呼吸和(he)吞咽(yan)合用的一條(tiao)交(jiao)通要道(dao)。

鼻(bi)孔(kong)里面(mian)長(chang)著許多(duo)鼻(bi)毛(mao),鼻(bi)腔表面(mian)有(you)一層具(ju)有(you)纖毛(mao)的、毛(mao)細血管極其豐富的粘膜、鼻(bi)腔粘膜經常分泌少量粘液,即鼻(bi)涕來清潔吸入的空(kong)氣。

感(gan)冒時(shi),鼻(bi)粘(zhan)膜(mo)發炎、安(an)的(de)組織腫(zhong)脹、毛細血管擴(kuo)張、分泌物就增多,這樣就使氣體出(chu)入受(shou)到障(zhang)礙,鼻(bi)子自然就不容(rong)易通氣了。就像(xiang)一個本來不寬的(de)通道又放滿了東西,出(chu)入當然不能通暢了。

感冒鼻塞怎么辦

第一種方法

先用舌頭頂(ding)著(zhu)上顎,然后(hou)維持一秒后(hou)松開(kai)。

舌頭一放松,就立刻用(yong)食指和中指輕點雙眉之(zhi)間的位置(zhi),微微用(yong)力按。重復這兩(liang)個動作(zuo),大概做20秒。嚴重鼻(bi)塞的鼻(bi)子(zi)就會立刻順暢了。

第二種方法

先(xian)深吸一口氣(qi),然后(hou)把頭(tou)微(wei)仰(yang)起來(lai),捏住鼻子屏(ping)住呼吸。等到憋不(bu)住的放開手,鼻子就(jiu)會神奇(qi)的通了。

原理:大腦意識到(dao)你沒有(you)足夠的氧氣,所以你的生存機制就(jiu)會把鼻塞踢走,很酷不(bu)是嗎?

感冒鼻塞吃什么

1)醋熘土豆絲

做法:將(jiang)土豆(dou)絲切絲,然后入(ru)清水沖(chong)一遍,主要(yao)是(shi)(shi)去掉粉質,防止粘鍋,用料主要(yao)是(shi)(shi)白醋

2)白菜蘿卜湯

白(bai)菜心500克,切(qie)成碎末,白(bai)蘿卜(bu)120克,切(qie)成薄片,加(jia)水800毫升(sheng),煮至400毫升(sheng)后,加(jia)紅糖適量。每次200毫升(sheng),一天2次,連(lian)服(fu)三四(si)天即可治愈(yu)。

3)蘋果蜂蜜水

蘋果5個去皮(pi),切(qie)成小塊(kuai),加水1升,煮沸5分(fen)鐘,自(zi)然冷(leng)卻到(dao)40℃,加少許(xu)檸(ning)檬(meng)汁和(he)適量蜂蜜攪拌均勻,每天多(duo)次少量飲用。

4)姜絲蘿卜湯

姜切(qie)成(cheng)絲(si),蘿卜切(qie)片,加如水800毫升(sheng)左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然后加入紅糖,每天飲用(yong)1-2次。

5)蔥蒜粥

取(qu)干凈的蔥白10根,切(qie)碎,大蒜3瓣,大米50克(ke),加水煮成粥。每次150毫升(sheng),每日2次。

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