一、進食要(yao)有(you)選擇。戒煙(yan)期間應(ying)少吃(chi)肉，因肉類所含(han)的嘌呤物質(zhi)，會刺(ci)(ci)激人(ren)想吸咽。而(er)蛋白質(zhi)分解后，引(yin)起血(xue)氨增加，氨量高會刺(ci)(ci)激神經系統，亦可能(neng)刺(ci)(ci)激對煙(yan)的渴求(qiu)。
二、食(shi)(shi)(shi)(shi)物不加(jia)香(xiang)料(liao)(liao)。戒(jie)煙(yan)(yan)期(qi)，不要(yao)吃辣椒、芥(jie)末、醋、番(fan)茄醬、酸(suan)菜、甜膩食(shi)(shi)(shi)(shi)品和加(jia)了香(xiang)料(liao)(liao)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品。因為這些食(shi)(shi)(shi)(shi)物可(ke)刺激吸煙(yan)(yan)的(de)欲望(wang)，自己本身是(shi)覺察不出來(lai)的(de)。枇杷(pa)等(deng)均對老慢支(zhi)患(huan)者有一定的(de)治療作(zuo)用，可(ke)適當食(shi)(shi)(shi)(shi)用。患(huan)者的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)應忌食(shi)(shi)(shi)(shi)生(sheng)冷、油膩、辛辣的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，并要(yao)控制(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)鹽的(de)攝(she)入(ru)。魚肉中含(han)有的(de)氨基酸(suan)可(ke)遏止動脈硬化，減少吸煙(yan)(yan)的(de)人(ren)死于心(xin)臟病及中風的(de)機會，推薦補充
三、戒(jie)煙的(de)同(tong)時，也戒(jie)咖啡(fei)，效(xiao)果會更(geng)佳(jia)。除了戒(jie)咖啡(fei)外，也不要(yao)(yao)喝酒(jiu)。因為酒(jiu)減弱人(ren)的(de)意(yi)志，而戒(jie)煙必(bi)須有堅強的(de)毅(yi)力。充分認識到戒(jie)煙的(de)重要(yao)(yao)性和(he)必(bi)要(yao)(yao)性。營造和(he)諧家(jia)庭生(sheng)活家(jia)庭和(he)睦，有利于消除工(gong)作和(he)生(sheng)活中(zhong)的(de)緊張情緒。
四、多(duo)進行有益的運動。每餐之(zhi)后(hou)，在戶外散(san)散(san)步(bu)可改變飯后(hou)一(yi)支煙的欲望。
五(wu)、延長一些睡眠時(shi)間，是(shi)有利于(yu)保護人(ren)體陽(yang)氣的(de)。在飲食(shi)(shi)調養上，可以多吃些羊肉、蝦、韭菜(cai)全身肌肉都可以進行(xing)。外出時(shi)要圍上圍巾、戴好(hao)口罩帽子(zi)；平時(shi)要多喝開水，防止呼吸道(dao)過于(yu)干燥；房(fang)間里最好(hao)定期(qi)用食(shi)(shi)醋蒸熏橘子(zi)等進行(xing)食(shi)(shi)補(bu)。肺心(xin)病患者應(ying)特別注意合(he)理的(de)飲食(shi)(shi)結構(gou)，應(ying)鼓勵病人(ren)多吃些高蛋白、低碳水化合(he)物的(de)食(shi)(shi)物。心(xin)血(xue)管病患者應(ying)遵守低鹽、低糖(tang)的(de)飲食(shi)(shi)原則，
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