1、合(he)理安(an)排(pai)工作，勞逸結合(he)，避免(mian)體(ti)力(li)、腦力(li)消耗過度。

2、及時消除疲(pi)勞，保證睡眠，充分休(xiu)息，可(ke)適(shi)當聽音樂(le)(le)、參加娛樂(le)(le)活動，有利(li)于更快更好(hao)地消除疲(pi)勞。

3、適當進行(xing)體育鍛煉(lian)，能增(zeng)加全身的(de)含氧量，促進血液(ye)循環，讓身心得到放(fang)松(song)。

4、疲勞時不要進行性生(sheng)活(huo)，以(yi)免(mian)性交失敗(bai)引起雙方(fang)不快，并給男性造成(cheng)心理障礙。

5、偶(ou)爾(er)出現陰(yin)莖不(bu)舉或舉而不(bu)堅(jian)、性生(sheng)活不(bu)愉快的(de)情況，不(bu)要慌張，不(bu)要給自己(ji)太大的(de)心理(li)壓(ya)力，好(hao)好(hao)休息幾天(tian)再行(xing)房事，一般疲勞(lao)消(xiao)除后，“陽(yang)痿”也就不(bu)藥而愈(yu)。

6、若長期(qi)無法勃起、不能進行(xing)性交，應到正規(gui)醫(yi)院接受檢查(cha)，找出病因，科學(xue)治(zhi)療(liao)。

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