哪些因素會導致女人疲勞

1、泌尿系感染

女性(xing)患泌尿系感(gan)染(ran)后，不一定出現(xian)燒灼感(gan)或尿急，卻會產生疲(pi)勞感(gan)。多數情況(kuang)下，泌尿系感(gan)染(ran)是由尿道(dao)中的(de)細菌(jun)引起的(de)，通過口服抗菌(jun)藥治療，一周內疲(pi)勞感(gan)就會消失。

2、甲狀腺功能減退

如果身體發(fa)懶，心情抑(yi)郁(yu)，可(ke)能(neng)(neng)是甲狀(zhuang)腺(xian)功能(neng)(neng)在減(jian)退。據美國(guo)甲狀(zhuang)腺(xian)基金(jin)會(hui)的資料，60歲后(hou)，近20%的女性會(hui)因甲狀(zhuang)腺(xian)功能(neng)(neng)紊亂產生疲勞，但多(duo)數人并不知情。

此時，補充相應的激素可以改善(shan)甲狀腺功能，緩解疲勞(lao)。

3、貧血

貧(pin)血(xue)會使血(xue)紅蛋白偏低，血(xue)紅蛋白負責將肺部吸進(jin)來(lai)的氧氣(qi)輸往(wang)全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就(jiu)會覺得疲勞。女性(xing)在(zai)月經期(qi)間或產后，都可能因為失血(xue)過(guo)多而(er)患上貧(pin)血(xue)。此外，缺乏鐵、葉酸(suan)或者維生素B12也(ye)會引起貧(pin)血(xue)。

如(ru)果你(ni)常(chang)覺得累，并且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否(fou)患上了貧(pin)血。如(ru)果答(da)案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧(pin)血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。

4、心臟不好的征兆

如果在清(qing)掃房間、整理(li)花園(yuan)或(huo)連續(xu)工作后，感到前(qian)所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。

專家指出，許多女性不知道(dao)她們的心(xin)(xin)臟已經出現(xian)了問題，而(er)心(xin)(xin)臟病(bing)是女性死亡的主要原因之一(yi)，及時(shi)發現(xian)并治療(liao)心(xin)(xin)臟疾病(bing)，可(ke)以減輕疲勞感。

5、咖啡因攝取過量

人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂(le)。但(dan)對女(nv)性來說(shuo)，咖啡因攝入過多，會(hui)產生相反的作(zuo)用，引(yin)起疲勞和困倦感。

女性如果常感(gan)到疲憊(bei)，就要少(shao)喝咖啡、茶、少(shao)吃巧克力。

6、食物過敏

食物能提供(gong)能量，但如果身體對食物過(guo)敏，人(ren)就(jiu)會整日睡眼惺忪(zhong)疲勞是(shi)食物過(guo)敏的早期癥狀(zhuang)，要(yao)少吃或不吃那(nei)些讓你有過(guo)敏癥狀(zhuang)的食物。

7、打鼾

身體超重的(de)女性(xing)(xing)睡(shui)覺易(yi)打鼾，打鼾會(hui)打亂睡(shui)眠周(zhou)期，讓人疲憊(bei)不堪。這類女性(xing)(xing)要減(jian)肥、戒煙，否(fou)則中風風險會(hui)大(da)大(da)增加。

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