體(ti)內素(su)素(su)聚積會造成長痘痘、口臭(chou)、便秘等(deng)影響我們的(de)身體(ti)健康。中(zhong)醫食療(liao)養(yang)生(sheng)對于排(pai)毒有著良好的(de)效(xiao)果(guo)。養(yang)生(sheng)專(zhuan)家介紹，排(pai)毒有三(san)種類型。

助肝排毒(du)。肝臟是重要的解(jie)毒(du)器官，各種毒(du)素經(jing)過肝臟的一系(xi)列(lie)化學反(fan)應后(hou)，變成無毒(du)或(huo)低毒(du)物質(zhi)。

代(dai)表食物：胡蘿(luo)卜(bu)含有大量的(de)胡蘿(luo)卜(bu)素和果膠(jiao)，可(ke)與體(ti)(ti)內的(de)汞(gong)離子(zi)結(jie)合，加速體(ti)(ti)內汞(gong)離子(zi)的(de)排出。大蒜(suan)：激發人體(ti)(ti)免(mian)疫細胞吞噬(shi)體(ti)(ti)內垃圾，大蒜(suan)中的(de)特(te)殊(shu)成分可(ke)以降低體(ti)(ti)內鉛的(de)濃度。葡(pu)萄：可(ke)以幫助肝(gan)、腸、胃(wei)清除體(ti)(ti)內垃圾，還能(neng)增(zeng)加造血(xue)機能(neng)。

助腎排(pai)毒(du)。腎臟(zang)過濾血液(ye)(ye)中的毒(du)素(su)和蛋白質分解后(hou)產生(sheng)的廢料，并能通過尿液(ye)(ye)排(pai)出體外。

代表(biao)食(shi)物(wu)：黃瓜能(neng)清潔尿(niao)道，有(you)助于排出泌尿(niao)系統的(de)毒素(su)。櫻桃是目前被公認的(de)，能(neng)極為有(you)效的(de)去除(chu)人體內毒素(su)和不潔體液的(de)水果， 同(tong)時還有(you)通便的(de)功效。

潤腸排(pai)毒。各種毒素如(ru)果停留在腸道，容易被(bei)重新吸(xi)收，給健康造成巨大危害(hai)。

代表食(shi)物：蘋果中含有(you)(you)(you)大(da)(da)(da)量膳食(shi)纖維(wei)，能起到(dao)清洗腸(chang)(chang)道、體內大(da)(da)(da)掃除的作(zuo)用(yong)；黑(hei)木耳"利(li)五(wu)臟，寬(kuan)腸(chang)(chang)胃"。黑(hei)木耳中的膠(jiao)質，可(ke)將殘留(liu)在人體消化系統內的灰(hui)塵雜(za)質吸附聚集，排出體外，經常食(shi)用(yong)，有(you)(you)(you)清理腸(chang)(chang)胃的功效。大(da)(da)(da)白菜的粗纖維(wei)，可(ke)促進腸(chang)(chang)蠕動，助消化，可(ke)治療便(bian)秘，又有(you)(you)(you)助于(yu)營(ying)養吸收。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/217116.html.

聲明： 我(wo)們(men)致力(li)于(yu)保護作者(zhe)版(ban)權(quan)，注(zhu)重(zhong)分享，被刊用(yong)文章因無法核實(shi)(shi)(shi)真實(shi)(shi)(shi)出(chu)處(chu)，未(wei)能及時與作者(zhe)取得聯系，或有版(ban)權(quan)異議的(de)，請(qing)聯系管(guan)(guan)理員，我(wo)們(men)會(hui)立即處(chu)理，本(ben)站部分文字與圖片資源來(lai)自(zi)于(yu)網(wang)絡，轉載是(shi)出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更多信息之目的(de),若有來(lai)源標注(zhu)錯誤(wu)或侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請(qing)立即通(tong)知我(wo)們(men)(管(guan)(guan)理員郵箱(xiang)：)，情況屬實(shi)(shi)(shi)，我(wo)們(men)會(hui)第(di)一時間予以(yi)刪(shan)除(chu)，并同時向您表示歉意,謝謝!

上(shang)一篇: 吃什么(me)能幫身體(ti)排出毒素

下一篇(pian): 扁豆兩端和莢(jia)絲毒素最多