1、上午一杯綠茶
綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)含(han)強效的(de)抗(kang)氧(yang)化劑以及維生素C，不但(dan)可(ke)以清除(chu)體(ti)內的(de)自(zi)由基，還能分泌出對抗(kang)緊張壓力(li)的(de)荷爾蒙。綠(lv)(lv)茶(cha)中(zhong)所含(han)的(de)少量的(de)咖啡因(yin)可(ke)以刺激(ji)中(zhong)樞神經、振奮(fen)精(jing)神。也(ye)正因(yin)為如此，我們推薦在(zai)上午飲用綠(lv)(lv)茶(cha)，以免影響睡覺。
2、下午一杯菊花茶
菊花(hua)有明(ming)目清肝(gan)的作(zuo)用，或是在菊花(hua)茶中(zhong)加入(ru)蜂蜜，都對解郁有幫助(zhu)。
疲(pi)勞了，還可以(yi)來一杯枸杞(qi)茶。枸杞(qi)子(zi)含有(you)豐富的(de)胡蘿(luo)卜素、維生素C等，具(ju)有(you)補肝、益腎、明目的(de)作用。其本(ben)身有(you)甜味，可以(yi)像葡萄干(gan)(gan)(gan)一樣(yang)作零食，對解決“上班族”眼睛(jing)干(gan)(gan)(gan)澀疲(pi)勞很有(you)功效(xiao)。有(you)些人就干(gan)(gan)(gan)脆用菊花加上枸杞(qi)一起(qi)泡來喝，這樣(yang)的(de)搭配也算是完(wan)美。
3、晚間一杯決明子茶
決明子(zi)有清熱、明目(mu)、補腦髓(sui)、益(yi)筋骨的作用，若有便秘的人還可以在(zai)晚(wan)飯后飲用，對治療便秘很有效(xiao)果(guo)。
本文地址://n85e38t.cn/jiankang/215392.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文(wen)章因無法核實真實出(chu)處，未能及時與(yu)(yu)作者取得(de)聯(lian)系，或有版權異議的，請(qing)聯(lian)系管(guan)理(li)(li)員，我們會立即處理(li)(li)，本站部分文(wen)字(zi)與(yu)(yu)圖片資源來自于網絡，轉載是(shi)出(chu)于傳遞更(geng)多(duo)信息之目(mu)的,若有來源標注錯誤或侵犯了您(nin)的合法權益(yi)，請(qing)立即通知我們(管(guan)理(li)(li)員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除(chu)，并同時向(xiang)您(nin)表示(shi)歉意,謝(xie)謝(xie)!
