引起(qi)胸(xiong)悶(men)胸(xiong)痛(tong)的原因相當多，從腸(chang)胃到心(xin)肺的疾病都(dou)有可能，不管是哪種原因造成胸(xiong)悶(men)胸(xiong)痛(tong)，別以(yi)為僅(jin)是一時不適而延(yan)誤就醫良機！
你(ni)是否常感到胸(xiong)悶胸(xiong)痛？即(ji)使(shi)你(ni)不煙不酒仍(reng)脫離(li)不了如此癥(zheng)狀，甚至有時怎么(me)呼吸都吸不飽(bao)氣，究竟這(zhe)是怎么(me)一回事？
整體(ti)而言(yan)，30歲(sui)左右的上班族(zu)若經常飽受胸悶胸痛困擾，以常見原(yuan)因(yin)發生機率(lv)(lv)來看，近一半機率(lv)(lv)是(shi)肌肉太緊繃造成，另有四(si)分之一機率(lv)(lv)是(shi)腸(chang)胃道疾病，大家易直接聯想的心臟與胸腔問(wen)題各(ge)約(yue)占10%。
無論是哪種原因造(zao)成胸(xiong)悶(men)胸(xiong)痛，都輕忽(hu)不得。一旦你查覺(jue)到當次胸(xiong)悶(men)胸(xiong)痛的頻率、疼痛時間長度(du)與癥(zheng)狀和(he)過去不同，便(bian)應該就醫(yi)，讓(rang)專業醫(yi)師做正(zheng)確(que)治(zhi)療判(pan)斷(duan)。
肌肉緊繃為最常見原因
若屏(ping)除致命性(xing)的胸(xiong)悶胸(xiong)痛，胸(xiong)腔內科(ke)主治(zhi)醫(yi)師蕭(xiao)嘉(jia)榮指出，引(yin)發30歲左右上班族(zu)胸(xiong)悶胸(xiong)痛的兩大常見原因，是精(jing)神與腸胃的問題。
精神方面(mian)：焦(jiao)慮、恐(kong)慌(huang)、壓力大(da)會造成肌肉(rou)緊繃(beng)、呼吸困(kun)難(nan)，引發胸悶胸痛現象。在這(zhe)種情況下(xia)，不妨嘗試(shi)底下(xia)兩項(xiang)解決要領，能協助你緩和癥(zheng)狀：
第1，先(xian)停止(zhi)呼吸。肌肉緊繃時，猛(meng)用力吸氣會導致身體(ti)越(yue)緊繃，越(yue)吸不到氣，建議先(xian)停止(zhi)呼吸，然后先(xian)慢(man)慢(man)用嘴巴(ba)吐長氣，再慢(man)慢(man)用鼻子(zi)吸氣。
第2，先停下手邊工作，做肌肉放(fang)松運動(dong)，再(zai)配合上述呼(hu)吸(xi)法，身(shen)體會跟著放(fang)松，同(tong)時也能幫助緩(huan)和胸悶胸痛癥狀。
值得注意是，身體沒有(you)放松就(jiu)猛吸(xi)氣(qi)(qi)可能引發(fa)過(guo)度換氣(qi)(qi)癥候群。有(you)些人常會緊(jin)張到喘(chuan)不(bu)過(guo)氣(qi)(qi)，造(zao)成雙手(shou)發(fa)抖、產生暈(yun)眩，這(zhe)時同樣建議先閉氣(qi)(qi)，再把氣(qi)(qi)吐出，然后慢慢用鼻子吸(xi)氣(qi)(qi)。若(ruo)這(zhe)樣仍無法(fa)控(kong)制或(huo)緩(huan)和癥狀，便(bian)必須馬上就(jiu)醫檢查。
因(yin)(yin)此，上班族若因(yin)(yin)精神問題造成經常性的胸(xiong)(xiong)悶胸(xiong)(xiong)痛(tong)，就要(yao)隨時提醒自(zi)己做(zuo)底下動作(zuo)：每小時做(zuo)脖子與雙手往后(hou)仰，或轉身(shen)等反(fan)向的放松動作(zuo)，以及(ji)用嘴巴慢慢吹長氣，幫助身(shen)體(ti)放松。
腸胃方面：包括胃食(shi)道逆(ni)流、食(shi)道炎、消化性潰(kui)瘍(yang)等(deng)。飲(yin)食(shi)不正(zheng)常可能造(zao)成胃酸(suan)(suan)逆(ni)流，腸子空氣(qi)往(wang)胸(xiong)腔(qiang)頂，而腸氣(qi)酸(suan)(suan)度高于酸(suan)(suan)醋100倍，所以(yi)會(hui)造(zao)成胸(xiong)悶(men)胸(xiong)痛(tong)，喘不過氣(qi)，也可能引發咳嗽。
小心致命的癥狀
事實(shi)上，胸悶(men)胸痛最嚴重后果是造成致命性傷害，醫生(sheng)指(zhi)出(chu)，胸悶(men)胸痛有幾大(da)致命癥狀(zhuang)，無(wu)論(lun)碰到哪(na)一種，都(dou)必須(xu)立(li)刻就(jiu)醫：
1、心(xin)臟問題——心(xin)肌梗塞(sai)。
2、血(xue)管問題(ti)——主動(dong)脈剝離，常見癥狀為胸痛到背(bei)部。
3、肺部問題——氣胸、血管(guan)栓塞。
4、腸胃問題——食道破裂(lie)。
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