每天刮刮臉健脾又美容
刮(gua)臉的(de)順序是由內往外(wai)，從眼目、鼻旁、口角(jiao)、兩耳等處分(fen)刮(gua)，然后合刮(gua)于(yu)臉面部。在(zai)面部的(de)常用(yong)穴(xue)位處分(fen)別(bie)重(zhong)復2～5次。以(yi)下(xia)是需要重(zhong)點刮(gua)的(de)幾(ji)個(ge)穴(xue)位。
迎香穴(xue)(xue)：鼻(bi)(bi)翼旁：是大(da)腸經的(de)穴(xue)(xue)位(wei)，可以緩解因(yin)大(da)腸功能失調引起的(de)黃(huang)褐斑、痤瘡、肥(fei)胖(pang)癥問題；還(huan)有通(tong)鼻(bi)(bi)竅，預防過(guo)敏性(xing)鼻(bi)(bi)炎的(de)作用。
四白(bai)穴(xue)：瞳(tong)孔(kong)直(zhi)下的凹陷處：這(zhe)個穴(xue)位是胃經穴(xue)位，經過許多現代(dai)臨(lin)床(chuang)研究，經常刺激這(zhe)個穴(xue)位有(you)很好(hao)的調節脾(pi)胃功能作(zuo)用，同時也可預防和治療(liao)黃褐斑、痤瘡等病癥，因為中醫說胃氣足則肌膚(fu)美好(hao)。
地倉(cang)穴：瞳(tong)孔直下(xia)與口角(jiao)交匯(hui)處：刮這個穴位可預防因脾胃功能失調(diao)引(yin)起的(de)氣血生(sheng)化問題，例如口角(jiao)皺紋、黃褐斑、痤瘡等(deng)。
絲(si)竹(zhu)空穴：眉梢部(bu)的凹(ao)陷處(chu)：是三焦經穴位，可調節因代謝功能不(bu)暢引(yin)起的內熱問題，幫助祛(qu)除眼部(bu)皺(zhou)紋(wen)。
用玉刮臉的好處有：
1、促進(jin)和恢復細胞自身(shen)功能。
2、通經活(huo)絡，美白祛斑，活(huo)血化(hua)淤(yu),排毒抗氧。
3、收(shou)縮毛孔，收(shou)緊皮膚，提升肌(ji)肉，重塑臉型，行氣活(huo)血，疏通經絡，促進肌(ji)膚的新陳代謝，排除(chu)多余(yu)的水分和代謝產物(wu)。
擴展資料
美容方法(fa)除了刮臉(lian)以外，還可以通過食料(liao)。
1、西蘭(lan)花：它含(han)有(you)豐富的(de)維(wei)生素A、維(wei)生素C和胡(hu)蘿卜素，能(neng)增強(qiang)皮(pi)膚(fu)的(de)抗損傷(shang)能(neng)力、有(you)助于保持皮(pi)膚(fu)彈性
2、胡蘿(luo)卜：胡蘿(luo)卜素有(you)助于維持皮膚(fu)細胞組織的正常機能、減少(shao)皮膚(fu)皺紋，保持皮膚(fu)潤澤(ze)細膩。
3、牛(niu)奶：它是皮膚(fu)在晚上最喜(xi)愛的食物，能改善皮膚(fu)細胞活(huo)性，有(you)延緩皮膚(fu)衰(shuai)老、增強皮膚(fu)張力、消除小皺(zhou)紋等(deng)功效。
4、大豆：其中含有豐富的(de)維生素E，不僅(jin)能(neng)破壞(huai)自由基的(de)化學活(huo)性、抑制皮膚衰老，還能(neng)防止色素沉著。
5、獼猴桃：富含維(wei)生素C，可干擾黑(hei)色素生成，并有助于消除皮膚(fu)上的雀斑。
6、西(xi)(xi)紅柿(shi)：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使(shi)皮膚(fu)細嫩光滑。常吃(chi)西(xi)(xi)紅柿(shi)還不易出現黑(hei)眼圈，且不易被(bei)曬傷。
7、蜂蜜：含有(you)大量易(yi)被人體吸收的氨基酸、維生素及糖(tang)類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有(you)光澤。
8、肉(rou)皮：經常(chang)食(shi)用豬皮或豬蹄有延緩衰老(lao)和抗癌的作用。因(yin)為豬皮中含(han)有大(da)量(liang)的膠(jiao)原蛋白，能(neng)減(jian)慢機體細胞老(lao)化。經常(chang)食(shi)用肉(rou)皮，可使皮膚豐潤飽(bao)滿(man)，富有彈性，平整光滑，防(fang)癟(bie)減(jian)皺(zhou)，靚(jing)你(ni)肌膚，美你(ni)毛(mao)發。
9、甘薯(shu)：含(han)(han)大量黏蛋(dan)白，維生素(su)C也很豐富(fu)，維生素(su)A原(yuan)含(han)(han)量接近于胡蘿(luo)卜的(de)含(han)(han)量。常吃甘薯(shu)能降膽(dan)固醇，減(jian)少皮下脂肪，補虛乏，益(yi)氣(qi)力(li)，健脾胃(wei)，益(yi)腎陽(yang)，有助于護膚(fu)美容。
參(can)考(kao)資料來源(yuan)：百(bai)度百(bai)科——美容
刮痧是現在比較流行的養生方法，現在的人比較注重養生。有的(de)(de)美容院看到了刮(gua)痧，可(ke)(ke)以給自己帶來生意，所以很(hen)多(duo)(duo)美容院也(ye)(ye)紛紛展開(kai)了刮(gua)痧業(ye)務。刮(gua)痧可(ke)(ke)以提高我們體(ti)內(nei)的(de)(de)新陳代謝速度，幫助我們排出體(ti)內(nei)的(de)(de)毒素和垃圾。雖然(ran)刮(gua)痧可(ke)(ke)以給我們帶來很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)好處，但是刮(gua)痧也(ye)(ye)有自己的(de)(de)弊端。
首先，肝功能不好的人最好不要刮痧。這主(zhu)要是因(yin)為刮(gua)(gua)痧(sha)的(de)(de)時候器具，會直(zhi)(zhi)接(jie)與我們的(de)(de)皮膚(fu)接(jie)觸。這種直(zhi)(zhi)接(jie)接(jie)觸可(ke)以(yi)促進局(ju)部的(de)(de)血液循(xun)環，同時也會增加我們心臟以(yi)及(ji)肝臟的(de)(de)負擔。如果本身肝功能就不好的(de)(de)人在刮(gua)(gua)痧(sha)，只會導(dao)致肝臟的(de)(de)負擔更(geng)加重。
其次，孕婦最好也不要刮痧。正(zheng)是(shi)很(hen)多人信(xin)了(le)刮(gua)(gua)痧(sha)對(dui)(dui)于(yu)(yu)身體有很(hen)多的(de)好處(chu)(chu)，有的(de)人就喜歡上了(le)刮(gua)(gua)痧(sha)。對(dui)(dui)于(yu)(yu)孕婦(fu)來說，在懷孕期間處(chu)(chu)處(chu)(chu)都是(shi)要小心(xin)的(de)。而刮(gua)(gua)痧(sha)對(dui)(dui)孕婦(fu)來說，可能會增加流(liu)產的(de)機(ji)率。同時，刮(gua)(gua)痧(sha)與(yu)我(wo)們的(de)皮(pi)膚直接接觸，容(rong)易(yi)劃傷皮(pi)膚。甚至，導致(zhi)皮(pi)膚上出現淤青(qing)。
還有如果你處于疲勞狀態，也不要刮痧。因為在疲勞狀態下，身體是很虛弱的，而刮痧會促進表皮血液循環。但是內臟間的血液循環會減少，如果這個時候再進行刮痧，我們的身體是承受不住的，不僅會加劇疲勞的狀態，還有可能出現休克。由于刮痧的手法比較簡單，有些人會選擇在家里進行刮痧。有講究的人會去專門的中藥房購買刮痧器具，還會順帶買一些中草藥。但是在刮痧的時候，一定要注意刮痧的手法，而刮痧的手法是需要我們在實踐的過程中慢慢改變的。刮痧的頻率以及范圍都是要根據我們的皮膚耐受程度來決定的。千萬不要一味追求最后的效果，而使勁地刮痧。
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在受傷部位，即可舒緩不適。
2、熱敷：以精油熱敷，則是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風，除熱敷外，還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。
3、涂(tu)抹(mo)：涂(tu)抹(mo)主要是(shi)經(jing)由皮(pi)膚吸收(shou)，使肌膚直(zhi)接吸收(shou)精(jing)油(you)(you)；涂(tu)抹(mo)有分純油(you)(you)涂(tu)抹(mo)和稀釋(shi)過的按摩油(you)(you)涂(tu)抹(mo)。如果有緊急情(qing)況，有時還(huan)是(shi)可使用(yong)(yong)純精(jing)油(you)(you)，大約1~2滴，直(zhi)接涂(tu)抹(mo)在(zai)需要之(zhi)處(chu)，例如小部位燙傷可涂(tu)1~2滴薰(xun)衣草，或者說想提(ti)神醒腦，涂(tu)1滴薄荷(he)精(jing)油(you)(you)在(zai)頸(jing)后等。此外，較常用(yong)(yong)的方式，是(shi)將精(jing)油(you)(you)以植物(wu)油(you)(you)、無香精(jing)乳(ru)液(ye)稀釋(shi)，涂(tu)抹(mo)在(zai)需要處(chu)，如臉部、胃部、腳底等。
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