1、舒暢情志

相對男性來(lai)說，女性對外界事物的反應更(geng)(geng)為敏感，并在生活(huo)中更(geng)(geng)易(yi)受內外情(qing)緒因(yin)素的影響，因(yin)此調理血瘀體(ti)質，首先要調理情(qing)志。

2、規律作息

良好的(de)睡眠質量(liang)不僅可以避免肝氣不舒而(er)導致(zhi)的(de)血瘀，同時是女性美容養顏的(de)關(guan)鍵要素(su)。

3、飲食有節

三餐(can)飲食(shi)定(ding)時定(ding)量(liang)，不可(ke)大吃大喝(he)或(huo)因擔(dan)心(xin)體重(zhong)而節(jie)制進食(shi)，更不可(ke)挑食(shi)。

4、堅持運動

運動可以讓女性更(geng)自信(xin)，也能讓血液循(xun)環更(geng)通暢，避免瘀滯。

5、推拿按摩

血瘀體質(zhi)的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來(lai)疏通血液(ye)

6、中藥調理

淤血較(jiao)為嚴(yan)重(zhong)者(zhe)，需應用中藥調(diao)理的(de)養陰、生津(jin)、活血等(deng)方面的(de)中藥處方，如服用人參(can)、當(dang)歸、桃仁、紅花等(deng)中藥。

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