傷(shang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)。“久(jiu)(jiu)坐傷(shang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)”中“肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)”是指肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)。運(yun)(yun)(yun)動可以使氣(qi)血(xue)運(yun)(yun)(yun)行通暢(chang)、溫養肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)。所以經常運(yun)(yun)(yun)動的人一般肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)都比(bi)較發(fa)達。“久(jiu)(jiu)坐則血(xue)外(wai)滯于四(si)(si)肢肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)”，即久(jiu)(jiu)坐的人血(xue)脈在四(si)(si)肢肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)就(jiu)停止了，從而(er)導致(zhi)氣(qi)血(xue)不(bu)運(yun)(yun)(yun)行、肌(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)(rou)松弛無(wu)力。
傷脾(pi)胃(wei)(wei)。脾(pi)主管肌肉，久坐使(shi)氣機(ji)郁滯，不(bu)僅傷肉，還會(hui)影(ying)響(xiang)脾(pi)的功(gong)(gong)能(neng)。中醫(yi)稱脾(pi)胃(wei)(wei)為“水谷(gu)之海”，脾(pi)胃(wei)(wei)健旺，臟腑功(gong)(gong)能(neng)才能(neng)強(qiang)盛。而久坐會(hui)導致氣血運(yun)行不(bu)暢，脾(pi)胃(wei)(wei)氣機(ji)呆滯，運(yun)化功(gong)(gong)能(neng)失調，長期久坐還可能(neng)會(hui)引起消(xiao)化不(bu)良、便秘(mi)、痤瘡等病癥。
傷(shang)心。心為(wei)五臟(zang)之君(jun)主，其功能極為(wei)重(zhong)要(yao)。“心主血脈(mo)(mo)”，即心臟(zang)能推動血液在血脈(mo)(mo)中(zhong)運行(xing)(xing)，維持心臟(zang)正常搏動。然(ran)而久坐(zuo)則(ze)(ze)血脈(mo)(mo)不行(xing)(xing)，血脈(mo)(mo)不行(xing)(xing)則(ze)(ze)會導致(zhi)血淤、血溢于脈(mo)(mo)外，從而導致(zhi)冠心病(bing)、高血壓、動脈(mo)(mo)硬化等(deng)心血管疾病(bing)。
傷頸(jing)(jing)。頸(jing)(jing)部是氣血通(tong)往大腦(nao)的管道，頸(jing)(jing)部肌肉受(shou)血脈濡(ru)(ru)養，血虛則筋骨(gu)(gu)無以(yi)支(zhi)持。長時(shi)間(jian)久坐不(bu)動(dong)易導致(zhi)氣血淤滯(zhi)，氣血不(bu)暢(chang)則頸(jing)(jing)部骨(gu)(gu)骼(ge)不(bu)能被濡(ru)(ru)養，從而(er)導致(zhi)頸(jing)(jing)椎病等病癥。
影(ying)響壽命。“動則生陽(yang)(yang)(yang)，靜(jing)則生陰”，運(yun)動可以產(chan)生陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)，而“陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)者(zhe)，若天與日，失其所(suo)，則折壽而不彰”，可見陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)對于人(ren)的(de)壽命有很(hen)大(da)的(de)影(ying)響。中醫認為“動則不衰”，運(yun)動使人(ren)通筋活絡(luo)、熱血暢流，還可以抵(di)抗(kang)自然老(lao)化。衰老(lao)是死亡的(de)前奏(zou)，久坐不動者(zhe)陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)很(hen)少，人(ren)體的(de)新(xin)陳代謝(xie)率低，火(huo)力(li)不足，不能(neng)抵(di)抗(kang)衰老(lao)，容易讓人(ren)短命。
本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankang/210542.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quan)，注重分享，被刊用文章因無法(fa)核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處(chu)，未能及(ji)時與作者取(qu)得聯系，或有版權(quan)異議(yi)的，請(qing)聯系管(guan)理員(yuan)，我們會(hui)立即處(chu)理，本站部分文字與圖(tu)片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更(geng)多信(xin)息(xi)之目的,若(ruo)有來源標注錯誤或侵犯了您(nin)的合法(fa)權(quan)益，請(qing)立即通知我們(管(guan)理員(yuan)郵(you)箱：)，情況屬實(shi)(shi)，我們會(hui)第一(yi)時間予以刪除，并同時向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇(pian): 久坐腰(yao)疼怎么(me)辦才好呢
下(xia)一篇(pian): 坐(zuo)1小時=抽2支煙-六招預防久坐(zuo)傷身
