久(jiu)坐腰疼怎么(me)辦(ban)才好(hao)呢(ni)

其實上(shang)班族(zu)久(jiu)坐(zuo)腰疼是一個老毛病了，但是在生活中(zhong)注意自己的健康，還(huan)是會得到很好的緩解的。

一般來(lai)說(shuo)大家可以給自己(ji)的(de)座(zuo)位下面(mian)準備一些舒(shu)適的(de)小(xiao)墊子，這樣(yang)能夠減少我們腰(yao)部的(de)壓力，同時靠墊也是非常的(de)重(zhong)要的(de)，也可以緩解腰(yao)疼(teng)的(de)問題。

久坐是非常不(bu)好的，所以說大家在久坐過后就要及(ji)時的站起來緩和一(yi)下自己，這樣不(bu)至于(yu)讓自己的腰(yao)部僵硬太久。

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