1、藥物

調理的時候可(ke)以(yi)選用一些(xie)(xie)有補氣功效(xiao)的藥(yao)物(wu)，比如可(ke)以(yi)選擇人參(can)、西(xi)(xi)洋參(can)、黨參(can)、太子參(can)、茯(fu)苓、山藥(yao)、白術、黃芪、靈芝、大(da)棗、五味(wei)子、灸甘草等(deng)等(deng)。除了這(zhe)些(xie)(xie)之外，還可(ke)以(yi)選擇一些(xie)(xie)同樣具(ju)有補氣作用的中成藥(yao)。但是要(yao)注意，高血壓患(huan)者(zhe)不(bu)宜服用人參(can)、西(xi)(xi)洋參(can)、五味(wei)子這(zhe)些(xie)(xie)藥(yao)材。

2、運動

身體(ti)氣虛(xu)的(de)(de)(de)(de)女性，平常應注(zhu)意(yi)多些(xie)參加鍛煉(lian)，增強(qiang)體(ti)質。在進(jin)行鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)可(ke)以(yi)依據自(zi)身的(de)(de)(de)(de)體(ti)能來選(xuan)擇鍛煉(lian)的(de)(de)(de)(de)方式、運動的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)項目。氣虛(xu)患(huan)者可(ke)以(yi)選(xuan)擇一(yi)些(xie)傳(chuan)統的(de)(de)(de)(de)健身方法，比如可(ke)以(yi)練習太(tai)極拳、太(tai)極劍(jian)、保健功等。可(ke)以(yi)練習氣功的(de)(de)(de)(de)“吹(chui)”字功，有(you)助固腎氣，強(qiang)壯筋骨。

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