科(ke)學家研究(jiu)表明，久坐的(de)生活方式會使人體加速衰老(lao)(lao)。科(ke)學家研究(jiu)了(le)1500名年齡在64-95歲(sui)之間退(tui)休老(lao)(lao)人的(de)機體。他們(men)發現，每天保持坐姿超過10個小(xiao)時且運動時間少于40分鐘的(de)老(lao)(lao)年人的(de)衰老(lao)(lao)速度更快(kuai)。
科學(xue)家(jia)將(jiang)加速(su)儀固(gu)定在研究參(can)(can)與(yu)者的(de)大腿(tui)上，借(jie)助其測量參(can)(can)與(yu)者的(de)活(huo)動(dong)程(cheng)(cheng)度(du)(du)。他(ta)們對實驗數據進行對比(bi)后得出結論(lun)稱，久坐(zuo)的(de)生活(huo)方式(shi)會使(shi)(shi)機體衰(shuai)老速(su)度(du)(du)平均提高8年(nian)。這是因(yin)為染(ran)色體終端在衰(shuai)老過程(cheng)(cheng)中會縮短(duan)，而久坐(zuo)少(shao)動(dong)的(de)生活(huo)方式(shi)將(jiang)使(shi)(shi)這一過程(cheng)(cheng)加快。
科(ke)學(xue)家稱，這(zhe)一(yi)發現對老(lao)年人來說是一(yi)個警鐘。科(ke)學(xue)家建議老(lao)年人在有條件的情況下每隔20分鐘就起立活動(dong)，與(yu)此同時(shi)，每周應進(jin)行150分鐘有氧(yang)運動(dong)。
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