血瘀體質怎樣進行飲食調養(yang)

果品類(lei)有山楂。山楂可以用于瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病(bing)的(de)調養。金橘無活(huo)血作用，但(dan)疏(shu)肝(gan)理氣好。

蔬菜(cai)(cai)類性溫(wen)活血(xue)的(de)(de)有韭菜(cai)(cai)、洋蔥、大蒜(suan)、桂皮、生姜等(deng)，適合瘀(yu)血(xue)體質冬季或(huo)陽(yang)虛間(jian)夾(jia)瘀(yu)血(xue)體質吃。但(dan)(dan)是(shi)如果吃后出現眼屎(shi)增多(duo)、眼睛模(mo)糊，就說(shuo)明吃得太(tai)多(duo)，或(huo)不合時宜(yi)（晚(wan)上或(huo)者春(chun)夏(xia)多(duo)吃了(le)）。性涼活血(xue)的(de)(de)有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜(cai)(cai)、魔芋等(deng)，適合瘀(yu)血(xue)體質夏(xia)天或(huo)瘀(yu)血(xue)間(jian)夾(jia)濕熱(re)、陰虛內熱(re)體質的(de)(de)人吃。但(dan)(dan)是(shi)，由于(yu)血(xue)脈畢(bi)竟有喜(xi)溫(wen)惡寒的(de)(de)特(te)點，因此，不宜(yi)大量吃，或(huo)者需要配溫(wen)性食(shi)物一起吃。

菇類養肝護肝，還能防癌抗癌，因此(ci)也很適合瘀(yu)血體質(zhi)。

水產類有螃(pang)蟹(xie)、海(hai)參。螃(pang)蟹(xie)主(zhu)要用于消散(san)外傷后遺留(liu)瘀血(xue)。海(hai)參對(dui)于血(xue)瘀體(ti)質形體(ti)干(gan)(gan)枯(ku)、皮(pi)膚干(gan)(gan)燥者(zhe)效果(guo)不錯。

紅糖(tang)、糯米甜酒、紅葡(pu)萄酒最適合女性瘀(yu)血(xue)(xue)(xue)體(ti)質的調(diao)養，尤其是產后(hou)（葡(pu)萄酒除外）、痛經(jing)、經(jing)血(xue)(xue)(xue)暗黑、月(yue)經(jing)血(xue)(xue)(xue)塊多、月(yue)經(jing)延遲(chi)等情況下服用(yong)最好。醋主要用(yong)于保(bao)護軟化血(xue)(xue)(xue)管，因此中老年人(ren)瘀(yu)血(xue)(xue)(xue)體(ti)質有心腦血(xue)(xue)(xue)管疾(ji)病傾向者很適合。

此外，玫瑰(gui)花、茉莉花泡茶喝(he)，有疏肝理氣、活血化瘀之功。加(jia)些蜂蜜會很好喝(he)。

瘀血體(ti)質的人(ren)不宜吃收澀、寒涼、冰凍的東西(xi)。

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