1、飲食調理：

血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體(ti)質的(de)(de)人日(ri)常(chang)(chang)(chang)飲食(shi)最好不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些(xie)(xie)日(ri)常(chang)(chang)(chang)飲食(shi)不(bu)(bu)宜多吃(chi)(chi)會(hui)影響(xiang)血(xue)(xue)(xue)液循(xun)環(huan)(huan)的(de)(de)食(shi)物，像(xiang)收澀、寒(han)涼、冰(bing)凍(dong)的(de)(de)食(shi)物這些(xie)(xie)食(shi)物都(dou)是會(hui)影響(xiang)到一(yi)(yi)個(ge)人的(de)(de)血(xue)(xue)(xue)液循(xun)環(huan)(huan)的(de)(de)，日(ri)常(chang)(chang)(chang)日(ri)常(chang)(chang)(chang)生活(huo)中(zhong)要(yao)少(shao)吃(chi)(chi)藥者不(bu)(bu)吃(chi)(chi)，同(tong)時要(yao)多吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些(xie)(xie)具有活(huo)血(xue)(xue)(xue)化活(huo)血(xue)(xue)(xue)祛瘀(yu)作(zuo)用(yong)具有補(bu)血(xue)(xue)(xue)養(yang)血(xue)(xue)(xue)作(zuo)用(yong)的(de)(de)食(shi)物，像(xiang)豬肉，胡蘿卜這些(xie)(xie)都(dou)是一(yi)(yi)個(ge)很不(bu)(bu)錯的(de)(de)選擇。此(ci)外(wai)在飲食(shi)上要(yao)盡量(liang)減少(shao)一(yi)(yi)些(xie)(xie)涼血(xue)(xue)(xue)，止血(xue)(xue)(xue)的(de)(de)食(shi)物，因為這些(xie)(xie)食(shi)物都(dou)是會(hui)加重血(xue)(xue)(xue)瘀(yu)體(ti)質的(de)(de)癥狀的(de)(de)。

2、藥物調理：

中(zhong)醫(yi)講究對癥治療(liao)，其實(shi)對于血(xue)瘀(yu)體(ti)質(zhi)的(de)病(bing)人(ren)(ren)來說(shuo)就要經常的(de)用一些具有活血(xue)作(zuo)用的(de)補品(pin)，像地黃(huang)，當歸，五加皮，還(huan)是日常生(sheng)活中(zhong)常見(jian)的(de)八珍(zhen)湯(tang)，十全大補湯(tang)都是可以給血(xue)瘀(yu)體(ti)質(zhi)的(de)病(bing)人(ren)(ren)服用的(de)。但是在服用這(zhe)些所謂的(de)補品(pin)的(de)時候也要適(shi)當，過量的(de)服用補品(pin)會讓(rang)身體(ti)的(de)瘀(yu)血(xue)更多，更不利于瘀(yu)血(xue)的(de)排出。

3、心理調理：

有資料表示一個人的心(xin)理健康以否其實也是會(hui)影(ying)響(xiang)到身體的健康的，而血瘀體質(zhi)的人由于血液的循環受到了(le)影(ying)響(xiang)，因此(ci)日(ri)(ri)常的情緒(xu)也會(hui)受到很大(da)的影(ying)響(xiang)，因此(ci)日(ri)(ri)常生活(huo)中一定要保持樂觀的情緒(xu)，用一種積(ji)極(ji)的態度(du)去面對人生的很多(duo)事，

4、中醫調理：

中(zhong)醫博大精深，中(zhong)醫的針灸，刮痧，推拿其實(shi)都能起(qi)到一個很(hen)好的活血化(hua)瘀的作用(yong)的，對促進(jin)血瘀體(ti)質患者(zhe)的血液循環也有很(hen)大的幫助(zhu)。而中(zhong)醫調理(li)對其手(shou)法是有很(hen)多講究的，因此(ci)如果要(yao)利用(yong)中(zhong)醫調理(li)血瘀體(ti)質的話，要(yao)盡量(liang)到那些(xie)正規的中(zhong)醫院(yuan)，千萬不(bu)要(yao)隨隨便便找一些(xie)沒(mei)有從業資(zi)格的調理(li)師。

5、運動調理：

運(yun)(yun)(yun)動(dong)是最好(hao)的(de)(de)養生(sheng)方式，而(er)對于血(xue)瘀體(ti)質(zhi)的(de)(de)人(ren)來(lai)說適量(liang)的(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動(dong)具有(you)(you)增強心肺(fei)功(gong)能的(de)(de)作用(yong)。從而(er)促進了人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)液循環，對改善體(ti)質(zhi)有(you)(you)著很(hen)大的(de)(de)幫助，當然了對于血(xue)瘀體(ti)質(zhi)的(de)(de)人(ren)來(lai)說運(yun)(yun)(yun)動(dong)也不要太激烈了，盡可(ke)能的(de)(de)選擇一些(xie)有(you)(you)氧運(yun)(yun)(yun)動(dong)。像散步，慢跑，游(you)泳這些(xie)都是很(hen)不錯(cuo)的(de)(de)選擇。

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