1、七情不暢
肝主疏泄(xie)喜條達(da)，若情緒(xu)長期(qi)抑郁，肝失疏泄(xie)，氣機瘀(yu)滯，“氣行則血(xue)(xue)行”，氣滯則血(xue)(xue)瘀(yu)；或惱怒(nu)過度，肝郁化火，血(xue)(xue)熱互結(jie)，或血(xue)(xue)熱煎熬成(cheng)(cheng)瘀(yu)。“心主血(xue)(xue)脈”，“脾統(tong)血(xue)(xue)”，思(si)慮過度，勞傷(shang)心神，易致心失所養，脾失統(tong)攝(she)，血(xue)(xue)液運行不暢(chang)或血(xue)(xue)溢脈外不能消散而成(cheng)(cheng)血(xue)(xue)瘀(yu)。
2、寒冷侵襲
氣(qi)候驟冷，久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈踡縮拘(ju)急(ji)，血液凝(ning)(ning)滯(zhi)，即寒凝(ning)(ning)血瘀(yu)。
3、年老體弱
脾胃(wei)虛(xu)(xu)損或腎陽虛(xu)(xu)衰，氣(qi)虛(xu)(xu)鼓動無力，血液運行不(bu)暢(chang)，血液瘀(yu)滯，即氣(qi)（陽）虛(xu)(xu)血瘀(yu)。
4、久病未愈
久病(bing)入絡(luo)，血(xue)脈瘀阻，血(xue)行不暢；久病(bing)正氣虧損，“氣不攝血(xue)”，血(xue)行脈外(wai)不能消散(san)而成血(xue)瘀。
血(xue)淤(yu)(yu)(yu)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)形成原因是因先天稟賦不(bu)足，或后天損傷(shang)，憂(you)郁(yu)(yu)氣滯，久病(bing)(bing)入絡而致。它多(duo)(duo)(duo)與氣郁(yu)(yu)、痰濕體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)夾雜。這(zhe)類人(ren)易患(huan)高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)、中風(feng)(feng)、冠心病(bing)(bing)、痛(tong)(tong)風(feng)(feng)、糖尿病(bing)(bing)、消瘦(shou)(shou)、痤瘡、腫瘤(liu)、抑郁(yu)(yu)癥(zheng)、偏頭(tou)痛(tong)(tong)、黃(huang)褐斑(ban)、月(yue)經不(bu)調(diao)等病(bing)(bing)。 一(yi)般血(xue)瘀體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)人(ren)， 以形瘦(shou)(shou)的(de)人(ren)居多(duo)(duo)(duo)。平素(su)面色晦暗(an)(an)，皮(pi)膚偏暗(an)(an)或色素(su)沉著，容易出(chu)現(xian)淤(yu)(yu)(yu)斑(ban)(俗(su)稱鬼擰青)，易患(huan)疼痛(tong)(tong)，口唇黯淡或紫(zi)(zi)，舌(she)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)暗(an)(an)有(you)淤(yu)(yu)(yu)點，或有(you)淤(yu)(yu)(yu)斑(ban)，舌(she)下(xia)(xia)靜(jing)脈曲張(zhang)等。或見(jian)眼(yan)眶黯黑(hei)，鼻(bi)部暗(an)(an)滯，發(fa)易脫落(luo)，肌膚干(gan)或指甲粗(cu)糙不(bu)平，女(nv)性(xing)多(duo)(duo)(duo)見(jian)痛(tong)(tong)經、閉經等。 簡言(yan)之，血(xue)淤(yu)(yu)(yu)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)人(ren)，面色口唇偏暗(an)(an)，舌(she)下(xia)(xia)的(de)靜(jing)脈淤(yu)(yu)(yu)紫(zi)(zi)。皮(pi)膚比較粗(cu)糙，有(you)時(shi)在(zai)不(bu)知不(bu)覺中會出(chu)現(xian)皮(pi)膚淤(yu)(yu)(yu)青。眼(yan)睛里的(de)紅(hong)絲很多(duo)(duo)(duo)，刷牙(ya)時(shi)牙(ya)齦(yin)容易出(chu)血(xue)。不(bu)耐受風(feng)(feng)邪、寒(han)(han)邪，容易煩躁、健忘，性(xing)情(qing)急躁。 血(xue)淤(yu)(yu)(yu)體(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)人(ren)適宜食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)具有(you)活血(xue)化淤(yu)(yu)(yu)、行氣解郁(yu)(yu)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物。主(zhu)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，可選用(yong)(yong)玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑(hei)豆(dou)、黃(huang)豆(dou)。果(guo)品(pin)類，可選用(yong)(yong)山楂、橙(cheng)子(zi)(zi)、柚(you)子(zi)(zi)、桃子(zi)(zi)、李子(zi)(zi)、金橘、芒(mang)果(guo)、木(mu)瓜(gua)。蔬(shu)菜(cai)類：韭(jiu)菜(cai)、洋(yang)蔥、大蒜(suan)、桂皮(pi)、生姜(以上適合冬季食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong))、生藕、黑(hei)木(mu)耳(er)、海帶、紫(zi)(zi)菜(cai)、油菜(cai)、白(bai)蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫(zi)(zi)皮(pi)茄子(zi)(zi)、菇類、魔芋等。肉(rou)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，應少食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，特別(bie)要少吃肥豬(zhu)肉(rou)。如吃，可選海參、海蜇等。也可食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)紅(hong)糖、醋、玫瑰花(hua)(hua)、桃仁、紅(hong)花(hua)(hua)、益母草(cao)、綠茶、糯米甜酒(jiu)(jiu)、紅(hong)葡萄酒(jiu)(jiu)(酒(jiu)(jiu)類量要少)等等。 不(bu)適宜食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)肥甘厚味、寒(han)(han)涼冰凍、過辣、過于刺激(ji)性(xing)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物和飲(yin)料、咖啡、濃(nong)茶。凡具有(you)澀血(xue)作用(yong)(yong)的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物也應忌食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，如烏梅、苦瓜(gua)、柿子(zi)(zi)、李子(zi)(zi)、石(shi)榴、花(hua)(hua)生米等。高(gao)(gao)脂肪(fang)、高(gao)(gao)膽(dan)固(gu)醇的(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物也不(bu)可多(duo)(duo)(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，如蛋(dan)黃(huang)、蝦子(zi)(zi)、豬(zhu)頭(tou)肉(rou)、奶酪等。酒(jiu)(jiu)可少量常飲(yin)，醋可多(duo)(duo)(duo)吃，山藥粥(zhou)、花(hua)(hua)生粥(zhou)亦頗相宜。
瘀血因血液運行不暢而阻滯于脈中，或溢于脈外，凝聚于某一局部而形成的病理產物。產生后的瘀血又可影響血液的正常運行而成為一些疾病的致病因素，導致許多新的病證。了解這一問題是進行合理調養的需要，只有真正的了解了淤血體質原因，我們才能夠有針對性的采取合理的方案進行挑檐溝壑養生，進而打造健康的體魄。
癥狀誘因：1、靜脈受壓
靜脈受壓使管腔發生狹窄或閉塞、血液回流受阻導致相應部位的器官和組織發生淤血。如妊娠子宮壓迫髂靜脈引起的下肢靜脈淤血。
2、靜脈管腔阻塞
常見于靜脈血栓形成，由于靜脈分支多，只有當靜脈腔阻塞而血流又不能通過側支回流時，才發生靜脈性充血。
3、心力衰竭
二(er)尖瓣(ban)瓣(ban)膜病和(he)原(yuan)發性高血壓(ya)引(yin)起(qi)左心(xin)功能不(bu)全(quan)時，可(ke)(ke)導致(zhi)肺(fei)淤(yu)(yu)血，肺(fei)源(yuan)性心(xin)臟病導致(zhi)右心(xin)功能不(bu)全(quan)可(ke)(ke)造成肝、腎和(he)下肢等(deng)器官淤(yu)(yu)血，引(yin)起(qi)體循環(huan)淤(yu)(yu)血。
對于血瘀是怎么回事，看完就明白了。
活血化瘀，大家是經常聽到吧？那么對于女性，對于婦科，活血化瘀這個方法都有些啥作用呢？對于女性來說呢，不管是每個月的親戚來，還是懷孕，還是產乳，所有女性特有的生理功能，都和血有關。
所以有話說，女性以血為主，血不足，或者血脈凝滯等，都會導致婦科病的產生。那么關于瘀，是什么意思呢？
瘀，積血也，也就是有血積聚導致的問題。血是飲食經過脾胃運化后的水谷精微，奉心陽而化為血。然后在身體內循環不斷，營養全身。
血的正常狀態是在血管里規律有序的運行的。如果流動的過程被阻礙了，或者漫出來了，就屬于病理變化的血瘀。血瘀是血氣不和的一種情況。
那么導致血瘀的原因有哪些呢？
主要有這幾種：
氣滯血瘀，
氣虛血瘀，
寒凝血瘀，
熱灼血瘀，
出血成瘀
久病成瘀
情志失調致血瘀
氣為血之帥，氣是推動血的運行的。氣有一點運行不好了，血就有一點運行不到位，也就是說，氣和血是相互依存，相互影響的。那么氣滯了，自然就會血瘀。氣滯血瘀，是屬于實證。
氣虛血瘀，
氣虛了，身體的運行都會顯得無力，很簡單的道理，餓了說話都沒力氣，身體虛弱的人，說話都沒有力量等等。那么血的運行就會變慢，然后脈絡就填不滿，血流不那么暢快，時間久了就變成瘀滯了。氣虛血瘀，是屬于虛中有實的類型。
寒凝血瘀，血是要溫和的狀態下才能運行的，如果冷著了，有寒， 就會凝滯，寒邪是陰邪，有收斂凝滯的特性。血管遇到寒就會收縮，血遇到寒又會容易凝滯，這個現象大家都懂。在黃帝內經經脈篇中這樣談到，寒邪客于經脈之中，則血泣而不通。素問調經論中這樣說到，氣血者，喜溫而惡寒，寒則泣而不流。這個意思都能懂吧。也就是血遇到寒的就會凝滯，流得就慢了。寒凝血瘀，這是屬實證。
熱灼血瘀，熱是陽邪，會耗損津液，津液耗損，傷陰，熱邪如果過多，那么就會讓血液變得粘稠，通俗的可以這樣理解津液水分什么的被蒸發了。傷寒論里說到的瘀熱在里的癥狀，就是這種，這種也屬于實證，
出血成瘀，這個好理解，不管是體內還是體外，導致出血的原因很多。一般出血成瘀，都是在體內的出血。這種情況，男女老少，都會發生。
久病成瘀。這個好理解，病久了，吃藥久了，人體氣血耗損，然后各種瘀就會開始出現，這個情況下也容易生出更多的病。
最后一種，情志失調致血瘀。關于情志失調導致的血瘀，主要也是情志失調，氣機不暢，導致氣逆亂，瘀滯，從而出現血瘀。生氣是傷身體的，很多人不信。
然而實際就(jiu)(jiu)是(shi)那(nei)(nei)樣的(de)啦。好(hao)了(le)談了(le)幾種(zhong)血(xue)瘀(yu)。體(ti)內(nei)存在了(le)瘀(yu)血(xue)，那(nei)(nei)就(jiu)(jiu)是(shi)屬于一種(zhong)有(you)(you)(you)行的(de)病邪在體(ti)內(nei)傷害身體(ti)了(le)。那(nei)(nei)么就(jiu)(jiu)去解決唄。就(jiu)(jiu)是(shi)咱們常說的(de)，活血(xue)理(li)氣(qi)。活血(xue)化(hua)瘀(yu)，這(zhe)些(xie)方法有(you)(you)(you)啥(sha)作用呢(ni)。簡(jian)(jian)單(dan)(dan)兩個字(zi)(zi)，治病。復(fu)雜一點，四個字(zi)(zi)，恢(hui)復(fu)健(jian)康。復(fu)雜一點，四個字(zi)(zi)，恢(hui)復(fu)健(jian)康。六個字(zi)(zi)，讓健(jian)康更自然。對于活血(xue)化(hua)瘀(yu)的(de)方法，常見的(de)下面這(zhe)些(xie)問題出現的(de)時(shi)候，都需要(yao)考慮使(shi)用。痛經(jing)，很簡(jian)(jian)單(dan)(dan)，痛經(jing)的(de)原因多是(shi)因為(wei)(wei)寒氣(qi)瘀(yu)堵(du)導致(zhi)。還(huan)有(you)(you)(you)閉經(jing)。崩漏，部分人可能會疑(yi)問，崩漏就(jiu)(jiu)是(shi)血(xue)流不止了(le)，為(wei)(wei)什么還(huan)要(yao)用活血(xue)化(hua)瘀(yu)的(de)辦(ban)法。有(you)(you)(you)這(zhe)種(zhong)想法的(de)就(jiu)(jiu)是(shi)屬于主觀的(de)臆斷了(le)。崩漏的(de)原因主要(yao)是(shi)肝腎(shen)陰虛，還(huan)有(you)(you)(you)脾腎(shen)陽虛，往往同時(shi)兼具有(you)(you)(you)血(xue)瘀(yu)。特別是(shi)那(nei)(nei)種(zhong)久漏不停的(de)，一般都是(shi)血(xue)瘀(yu)。具體(ti)需要(yao)辨(bian)證。另外，月(yue)經(jing)不調也(ye)會有(you)(you)(you)。還(huan)有(you)(you)(you)產后的(de)很多癥狀，也(ye)會考慮。具體(ti)的(de)這(zhe)里不一一的(de)談了(le)。
血瘀是中醫中的一種病癥，意思是血液運行不暢、運行受阻，淤積在經脈或器官組織內。而血瘀證又分為3種類型，即氣滯血瘀、寒凝血瘀、熱毒血瘀，三者之間有相同之處，卻也有不同之處，而且治療方式也各不相同。
只要是血瘀證，都會出現臉色晦暗、黑眼圈嚴重、臉上長斑、頭發干枯分叉，容易打結、皮膚干燥、口干舌燥，舌下絡脈噴張、舌頭上有瘀點或瘀斑，而因為導致血瘀的病因不同，所以調理方式也各有不同。
1、氣滯血瘀
氣滯血瘀主要是因為肝氣不舒，情志內傷所致，與情緒、環境、飲食等諸多因素都有關系，氣滯血瘀的形成需要較長的時間，屬于慢性疾病。氣滯血瘀還會伴隨乳房脹痛、性情抑郁煩躁，很多上班族的女性會患這種疾病，因為經常久坐不動，就會導致腿臀部氣血運行不暢。想要調理氣滯血瘀，就需要選用行氣、活血。
食譜：黑豆蛋酒湯
原料：黑豆、雞蛋2個、黃酒適量。
此方具有疏通氣血的作用，達到“以通為補”的效果。
2、寒凝血瘀
寒邪具有寒冷、凝滯的危害，如果吃了過于生冷的食物，或者是穿著過于單薄不能御寒，寒邪侵體導致氣血凝滯，血液流經胞宮就會使胞宮受寒，也就是我們經常說的宮寒。寒凝血瘀主要表現為身體各處經常出現不明刺痛，月經時會感到痛經、手腳冰涼、月經色深、有血塊，甚至會有頭痛、胃痛等癥狀，平時還會感到胸悶胸痛、氣短心慌。很多女性貪食寒涼，夏日整天待在空調房，很少出去曬太陽，這樣會快速消耗體內陽氣，就會導致寒凝血瘀。想要調理寒凝血瘀，就需要活血化瘀、溫通經絡。
食譜：桂仁膠粉
原料：阿膠、桂圓、干姜、砂仁、蜂蜜等
阿膠具有補血止血、滋陰潤燥的功效，對于女性來說是一種很好的滋補圣品；桂圓可以用來治療失眠健忘、頭暈心悸等癥狀，補益心脾、氣血雙補；干姜可以溫中散寒，溫通經絡；砂仁活血化瘀、溫脾止瀉；蜂蜜止痛解毒、補中潤燥，這道藥膳對于體質虛寒所導致的月經不調、手腳冰涼、痛經等癥狀具有很好的療效。
3、熱毒血瘀
熱毒血瘀是因為血液流通過快，血液流通過快也會導致血瘀。引起熱毒血瘀的原因有很多，比如生活作息不規律，經常熬夜，平時抽煙酗酒等不良習慣。熱毒血瘀的患者易生痤瘡，口干舌燥、面色潮紅、容易上火。想要調理就需要食用清熱散火、涼血行血的食物。
食譜：苓提明水
原料：茯苓、薏苡仁、山楂、荷葉、黃精等
將(jiang)原料制作成膏飲，茯(fu)苓利水滲(shen)濕、鎮靜補氣；薏苡(yi)仁(ren)解毒散結、除痹排膿；山(shan)楂(zha)行氣散瘀(yu)；荷(he)葉涼血止血、清熱解毒；黃(huang)精補脾養(yang)陰、潤肺(fei)益腎。具有解熱毒，靜心凝(ning)神的功效(xiao)。
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