濕(shi)氣重的人，往往會有脘腹脹滿、食欲不振(zhen)、口淡無味(wei)、大便(bian)稀(xi)溏、全(quan)身乏力、舌苔白膩等(deng)癥狀(zhuang)(zhuang)，中(zhong)醫認(ren)為這些(xie)癥狀(zhuang)(zhuang)屬(shu)中(zhong)焦濕(shi)困，治療應從(cong)脾(pi)胃(wei)入手(shou)，按摩可以有效祛濕(shi)。

根(gen)據中醫經絡(luo)腧(shu)穴的(de)(de)理論(lun)，按(an)摩(mo)手足陽明經有清熱健(jian)脾作(zuo)用，足太(tai)陰脾經有化濕(shi)(shi)健(jian)脾作(zuo)用，因(yin)此(ci)不妨(fang)自(zi)行按(an)摩(mo)這(zhe)些(xie)經絡(luo)上的(de)(de)足三里、陰陵泉、曲池等(deng)穴位，既健(jian)脾又去濕(shi)(shi)清熱，能改善以上癥狀，達到治病治本的(de)(de)目的(de)(de)。

足三里是(shi)(shi)足陽明胃經(jing)上(shang)的(de)穴(xue)位，它(ta)是(shi)(shi)治療消化系統(tong)病的(de)常用(yong)穴(xue)。具(ju)有(you)(you)健(jian)脾(pi)和胃、扶正培(pei)元的(de)功(gong)效，通俗地說，它(ta)能增強脾(pi)胃的(de)消化功(gong)能，可促進食欲，經(jing)常按摩(mo)它(ta)有(you)(you)健(jian)身強體(ti)的(de)作用(yong)。

陰陵泉是(shi)足太陰脾經上(shang)的穴位，在小(xiao)腿內(nei)側(ce)，當(dang)脛骨內(nei)側(ce)髁后下方凹陷。有運(yun)(yun)中焦(jiao)、化濕滯的功效，適(shi)當(dang)按摩，可以利(li)小(xiao)便，讓體內(nei)的濕邪從小(xiao)便而出，從而有利(li)于脾的氣機運(yun)(yun)行(xing)恢(hui)復。

曲(qu)池(chi)是手(shou)陽明大腸經上的穴位，有(you)清(qing)(qing)熱作用(yong)。夏(xia)天按(an)摩能清(qing)(qing)暑熱，可預防與治療中暑。

以(yi)(yi)上(shang)穴(xue)位(wei)操(cao)作方法：操(cao)作者以(yi)(yi)手拇指或食(shi)指、中(zhong)指指腹放(fang)在穴(xue)位(wei)上(shang)，其余四指自(zi)然放(fang)松，分別(bie)按(an)順時針、逆(ni)時針揉動各2~3分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透(tou)力(li)，可以(yi)(yi)間隔5分鐘后再進行按(an)摩，按(an)摩時間總共以(yi)(yi)每穴(xue)5~10分鐘為佳。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/209221.html.

聲明： 我(wo)們(men)致(zhi)力于(yu)(yu)保護(hu)作者(zhe)版權(quan)(quan)，注重(zhong)分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時(shi)與作者(zhe)取(qu)得聯系，或(huo)有版權(quan)(quan)異議的(de)，請聯系管(guan)理(li)員，我(wo)們(men)會(hui)立(li)即處理(li)，本站部分文字與圖片資源來自(zi)于(yu)(yu)網絡，轉載是(shi)出于(yu)(yu)傳遞更(geng)多信息之目的(de),若有來源標(biao)注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合(he)法權(quan)(quan)益，請立(li)即通知我(wo)們(men)(管(guan)理(li)員郵(you)箱：)，情(qing)況屬實，我(wo)們(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 體內濕氣重吃什(shen)么祛濕

下一篇: 運動排汗平衡荷爾蒙祛(qu)濕