中醫(yi)中藥(yao)(yao)的(de)發(fa)展在(zai)我國(guo)已經有(you)(you)幾千年(nian)的(de)歷(li)史，并(bing)且都(dou)被人(ren)們運用(yong)，而事實也(ye)證明了無論是在(zai)治(zhi)病還(huan)是在(zai)養生上都(dou)是有(you)(you)效(xiao)的(de)，平常人(ren)們也(ye)都(dou)是去抓一(yi)(yi)些(xie)中藥(yao)(yao)來自己(ji)煎煮調(diao)理身體，或者是有(you)(you)些(xie)人(ren)喜歡(huan)在(zai)煲(bao)湯(tang)的(de)時候放一(yi)(yi)些(xie)中藥(yao)(yao)材，可以起到保健的(de)作用(yong)，比如枸杞等一(yi)(yi)些(xie)，當然還(huan)有(you)(you)其他(ta)的(de)方(fang)法來調(diao)理，所(suo)以我們不妨在(zai)家中準備一(yi)(yi)下藥(yao)(yao)材保安(an)康。

西洋參（補氣）

屬性功(gong)效(xiao)：西洋參具有益氣、清熱、生津止(zhi)渴的功(gong)效(xiao)，適用(yong)于肺虛久(jiu)嗽，咽干口渴。

推薦(jian)用法：西洋參(can)茶(cha)，在家中(zhong)感覺(jue)口(kou)干(gan)咽干(gan)、中(zhong)氣不足時，可以取(qu)干(gan)燥的西洋參(can)切片(pian)約10g，用開水沖服。

溫(wen)馨(xin)提醒：中陽衰(shuai)微，胃有(you)寒濕者忌服。

丹參（活血）

屬性功效：丹(dan)參具有活血(xue)祛瘀(yu)、安(an)神寧心、止痛(tong)的功效。適用(yong)于心絞痛(tong)，瘀(yu)血(xue)，驚(jing)悸不(bu)眠的患(huan)者。

推薦用(yong)法：丹參酒(jiu)——取自《太平圣惠方》

有(you)冠心(xin)病(bing)(bing)、神(shen)經(jing)衰弱、頭痛失眠(mian)等(deng)心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)(bing)的患者，在家中可以制(zhi)作(zuo)丹參(can)酒(jiu)。取丹參(can)200克，米(mi)酒(jiu)（50度(du)）1000毫(hao)升。將丹參(can)碎為粗粉，加入(ru)米(mi)酒(jiu)，密閉浸漬14天，過濾，壓榨藥渣(zha)合(he)并酒(jiu)液(ye)，再過濾至澄清。每次(ci)飲(yin)20毫(hao)升，每日2次(ci)。

溫馨提醒：不適合飲酒的患者(zhe)以(yi)及(ji)沒有瘀血癥(zheng)狀的患者(zhe)服用(yong)前最好咨(zi)詢醫生。

枸杞子（滋陰）

屬性功(gong)效：枸杞子具有(you)滋腎、潤(run)肺、補肝、明(ming)目的功(gong)效。

推薦用法：枸杞子粥——取自《本草綱目》

對于肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視(shi)力減(jian)退、腰膝酸軟等(deng)癥(zheng)狀，可以取(qu)枸(gou)杞(qi)子15～20克(ke)、粳米50克(ke)放入砂(sha)鍋內，加水500克(ke)，用文火燒至沸騰，待米開(kai)花，湯稠時，停火燜5分鐘。每日早(zao)晚溫服(fu)(fu)。長期服(fu)(fu)用有滋補(bu)肝腎，益精明目的功效。

溫馨提(ti)醒：脾胃不(bu)(bu)好的人(ren)(ren)不(bu)(bu)可以吃枸(gou)杞子(zi)(zi)，枸(gou)杞子(zi)(zi)不(bu)(bu)容易消化，會加重(zhong)脾胃的負擔。另(ling)外，拉肚子(zi)(zi)的人(ren)(ren)也(ye)不(bu)(bu)可以吃枸(gou)杞子(zi)(zi)。

巴戟天（補陽）

屬(shu)性功(gong)效(xiao)：巴戟(ji)天(tian)具有(you)補腎陽(yang)、壯筋骨、祛(qu)風濕的功(gong)效(xiao)。

推薦用法：巴戟羊肉粥（經驗方）

取巴(ba)(ba)戟、肉蓯蓉各(ge)10～15克，精(jing)(jing)羊肉63克，粳米(mi)100克，精(jing)(jing)鹽適量(liang)，蔥白(bai)2莖，生姜3片。分別(bie)將巴(ba)(ba)戟、肉蓯蓉、精(jing)(jing)羊肉洗凈后(hou)細切。先用砂鍋(guo)煎(jian)巴(ba)(ba)戟、肉蓯蓉取汁去渣，入(ru)羊肉、粳米(mi)同煮，待煮沸后(hou)，再(zai)加入(ru)精(jing)(jing)鹽、生姜、蔥白(bai)煮為稀粥。每日(ri)1～2次，5～7日(ri)為l療程。有補腎助陽(yang)、健脾(pi)養胃、潤腸通便(bian)的(de)功效。適用于腎陽(yang)虛弱所致的(de)女(nv)子(zi)不孕(yun)，男子(zi)陽(yang)痿、遺精(jing)(jing)、早泄，腰膝冷痛，小便(bian)頻數(shu)，夜間(jian)多尿(niao)，遺尿(niao)，老年陽(yang)虛便(bian)秘(mi)等(deng)癥(zheng)。

溫馨提醒：陰(yin)虛火(huo)旺的人不可以服用巴(ba)戟(ji)天，大便(bian)溏薄、性(xing)功能(neng)亢進的人要咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)，謹慎服用。

艾葉（婦科）

屬(shu)性功(gong)效：艾葉(xie)具有理(li)氣血(xue)、逐寒(han)濕，溫經、止血(xue)、散(san)寒(han)止痛的(de)功(gong)效。

推薦用法：艾葉粥（民間方）

女性在經(jing)期怕冷(leng)，小腹疼痛(tong)且經(jing)血多(duo)有血塊時可以吃艾(ai)葉(xie)粥。取干(gan)艾(ai)葉(xie)15克（或(huo)新(xin)鮮(xian)艾(ai)葉(xie)30克），南粳米50克，紅糖(tang)適(shi)量。將艾(ai)葉(xie)煎取濃(nong)汁去渣，與粳米、紅糖(tang)加水(shui)煮(zhu)為稠粥。月(yue)經(jing)過后3天服(fu)，月(yue)經(jing)來前(qian)3天停。隔日2次(ci)，早晚溫熱(re)服(fu)。適(shi)用(yong)于婦女虛寒(han)性痛(tong)經(jing)等。

溫馨提醒：陰虛血熱的人(ren)服用前請咨(zi)詢醫生，聽從醫囑。

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