小指尖端：心臟健康
所屬(shu)經絡(luo)：手少陰心經。
具體方法：經(jing)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。
拇指尖端(duan)：呼吸系統健康
所屬經絡(luo)：手(shou)太陰肺經。
具體方法：經(jing)常摩擦、按(an)壓(ya)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)尖(jian)端，具有宣肺、利(li)肺的功效，有助(zhu)于維持呼吸系統健康。咳嗽時用力重掐(qia)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)尖(jian)端，可有效緩解其癥狀。對于女性(xing)朋(peng)友(you)來說，按(an)摩拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)尖(jian)端，具有增加面部色澤的作用。
手掌中央：寧心安神
所(suo)屬經絡：手厥陰心包(bao)經。
具體方法：經(jing)常用食指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)關節擠壓(ya)手掌中心(xin)，能(neng)促進(jin)全身血液循環，使(shi)面部紅(hong)潤(run)，減少皺(zhou)紋(wen)，并能(neng)寧心(xin)安神。
肩窩：增強免疫力
所屬(shu)經絡：手(shou)少陽三焦經。
具體(ti)方法：用(yong)力(li)按(an)壓肩窩處(chu)，不(bu)僅能促進全身血液(ye)循環，增強免疫力(li)，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善(shan)頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體(ti)不(bu)適(shi)。
屈肘外側凹(ao)陷(xian)處：小腸保(bao)健
所屬經絡：手太陽小(xiao)腸經。
具體(ti)方法(fa)：按摩手肘外側凹陷(xian)處，能進(jin)行小腸(chang)保健(jian)，促進(jin)營養吸收。
鼻翼兩側：大腸健康
所屬經絡：手陽明(ming)大腸經。
具(ju)體方法：用食指(zhi)指(zhi)腹輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按壓鼻翼兩側，對大腸健康有益，便秘或腹瀉(xie)時可(ke)按壓此處。
腳底中心：改善過敏體質
所屬經(jing)絡(luo)：足(zu)少陰(yin)腎(shen)經(jing)。
具體方法：睡(shui)前(qian)按(an)摩腳底(di)中(zhong)心(xin)，能提高睡(shui)眠質(zhi)量；清晨按(an)摩腳底(di)中(zhong)心(xin)，能帶來一天的旺(wang)盛精(jing)力；經常按(an)摩腳底(di)中(zhong)心(xin)，可改善過敏體質(zhi)，同(tong)時(shi)對色(se)斑、面色(se)晦(hui)暗、面部浮腫等也有較好療(liao)效。
腿伸(shen)直時膝蓋(gai)內側凹陷處：調理脾(pi)臟(zang)功能
所屬經絡(luo)：足(zu)太(tai)陰脾(pi)經。
具體方法(fa)：可用(yong)拇(mu)指按(an)壓或熱水(shui)袋熱敷。按(an)壓時盡量用(yong)力，以有酸脹感為(wei)宜，具有調理脾臟功能的(de)作用(yong)。
大腿根部：促進肝臟排(pai)毒
所屬經絡：足(zu)厥陰肝經。
具體方法(fa)：摩擦大(da)腿根部至(zhi)發(fa)熱，能促進肝(gan)臟造血和排毒(du)，為(wei)避免皮膚受損，建(jian)議在潤(run)膚露或沐(mu)浴(yu)露的滋潤(run)下進行(xing)。
外眼角：膽囊健康
所(suo)屬經絡：足少陽膽經。
具(ju)體方法(fa)：閉眼，用中指(zhi)指(zhi)腹按壓外眼角，不僅(jin)可(ke)促進膽囊健康，還(huan)有明目的(de)作用。
臀橫(heng)紋中央：膀胱健康
所屬經絡：足太陽(yang)膀胱經。
具體方法：按壓臀(tun)橫(heng)紋中央，有利于膀胱健康。
足背橫紋中央：調理內分泌(mi)
所屬經(jing)絡：足陽(yang)明胃(wei)經(jing)。
具體(ti)方(fang)法：經常按摩足背橫紋中央，不(bu)(bu)僅可(ke)調理(li)內分泌，還(huan)可(ke)治(zhi)療不(bu)(bu)思飲食、失眠、消化不(bu)(bu)良等(deng)癥(zheng)。
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