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秋季小兒風熱感冒三大食療

享受(shou)健(jian)康 2023-12-12 05:34:25

1、三根湯

大(da)白菜(cai)根(gen)3個(ge)(ge),大(da)蔥根(gen)7個(ge)(ge),蘆(lu)根(gen)15克,用(yong)水煎服。每天(tian)1次,連服2-3天(tian)。可辛(xin)涼解(jie)表,適用(yong)于小兒風熱(re)感冒。大(da)白菜(cai)味甘、性(xing)平寒,有通利(li)腸胃、清熱(re)解(jie)毒、止咳化痰的功效。蘆(lu)根(gen)味甘性(xing)寒,能清熱(re)、生津除煩、止嘔。

2、紅蘿卜馬蹄粥

紅蘿(luo)卜(bu)(bu)150克(ke)(ke),馬(ma)蹄(荸薺)250克(ke)(ke),大米50克(ke)(ke)。紅蘿(luo)卜(bu)(bu)切片,馬(ma)蹄去皮(pi)拍裂,與大米一同(tong)煲(bao)粥(zhou),粥(zhou)成后,以少(shao)許糖或鹽調味,即可食用。可清(qing)熱消食,止(zhi)咳、祛痰、利尿(niao),潤腸通便(bian),適用于風熱感冒。紅蘿(luo)卜(bu)(bu)含β-胡蘿(luo)卜(bu)(bu)素(su),可保護上皮(pi)組織和呼吸道黏膜,能抵抗(kang)感冒。馬(ma)蹄味甘,性寒。功能清(qing)熱,生津、化痰、利水。

3、紅薯煲芥菜

紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)250克,芥菜(cai)150克。紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)去皮切小塊,芥菜(cai)洗凈,同放入鍋(guo)中,加適量清水,煮(zhu)至紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)熟爛,加鹽(yan)調(diao)味即(ji)可食用(yong)。可解表,發(fa)汗(han)、清熱(re)(re),適用(yong)于風熱(re)(re)感冒(mao)。芥菜(cai)含(han)維生素C較多(duo),維生素C可提高中性白細(xi)胞和(he)淋巴細(xi)胞的殺菌(jun)和(he)抗病毒能力,減輕感冒(mao)癥狀和(he)縮(suo)短病程。紅(hong)(hong)薯(shu)(shu)含(han)維生素C及β-胡(hu)蘿卜素,保護上皮組織和(he)呼吸道黏膜。

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