毒(du)素是(shi)威脅(xie)身體(ti)健(jian)康,影響(xiang)容(rong)顏的一大殺手,想要身體(ti)健(jian)康,容(rong)顏美麗,我們一定要注意定期(qi)的排毒(du)。從中醫角度來說(shuo),毒(du)素就(jiu)是(shi)體(ti)內的濁物、濁氣和濁水。那(nei)么中醫是(shi)如何排毒(du)的呢(ni)?下面就(jiu)為大家(jia)介(jie)紹按(an)摩排毒(du)法(fa),幫你排除身體(ti)毒(du)素。
上火說明體內有“毒素”
體內不(bu)斷堆積起(qi)來的(de)有害產物,可(ke)以(yi)是外源(yuan)的(de),也可(ke)能是內源(yuan)的(de)。外源(yuan)毒(du)素(su)(su)包括:不(bu)良添加(jia)劑、農(nong)藥殘留、激素(su)(su)催生物;環境激素(su)(su)污染的(de)食(shi)物、空氣污染、致病菌、發霉素(su)(su)。中(zhong)醫稱之邪毒(du)。
內源毒素(su)是代(dai)謝(xie)產(chan)生的(de)(de)毒素(su)。代(dai)謝(xie)越(yue)(yue)旺盛,內熱重,尿(niao)深(shen)赤,尿(niao)內代(dai)謝(xie)后的(de)(de)廢物就多。大便越(yue)(yue)黏滯、黑(hei)臭,排出(chu)的(de)(de)毒就越(yue)(yue)多。這些毒素(su)總有積累,停滯于體(ti)內。體(ti)內積毒的(de)(de)過程就是衰老,毒越(yue)(yue)多,衰老越(yue)(yue)快。
那么中醫有什么排毒的好方法呢?
合谷穴
合(he)(he)谷(gu)穴(xue)就是我們常說(shuo)的(de)虎口。合(he)(he)谷(gu)穴(xue)屬手陽明大腸經,中醫講“肺與大腸相表(biao)里(li)”,如(ru)果有牙疼(teng)、耳(er)鳴、眼睛紅(hong)腫(zhong)、鼻出(chu)血(xue)、頭痛、咽喉(hou)腫(zhong)痛、便秘、發熱、口干,或者臉上的(de)青(qing)春痘一個(ge)接一個(ge)不停(ting)地(di)往外冒,就可(ke)以(yi)按合(he)(he)谷(gu)穴(xue)來消(xiao)消(xiao)火。
這個(ge)穴(xue)位按(an)摩起來(lai)比較方便,沒(mei)有(you)固定的次數,有(you)空的時候按(an)一(yi)按(an)就可(ke)以了(le)。
太沖穴
太沖(chong)穴(xue)位(wei)于大足趾(zhi)和第(di)二個足趾(zhi)之間的縫隙向上1.5厘(li)米(mi)的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝(gan)經(jing),因此對肝(gan)火旺(wang)盛(sheng)(sheng)帶來的上火癥狀效(xiao)果非(fei)常(chang)好。如果把手(shou)放在太沖(chong)穴(xue)上,稍用力就會感覺非(fei)常(chang)痛,說明肝(gan)火比較旺(wang)盛(sheng)(sheng),那更要多按摩這個穴(xue)位(wei)。
具(ju)體的(de)做法(fa):在按摩(mo)太沖穴前,先(xian)用(yong)(yong)熱水泡(pao)腳約10分(fen)鐘,然后(hou)用(yong)(yong)大拇指從下向上推揉(rou)3分(fen)鐘即可。
內庭穴
內庭(ting)穴(xue)是足陽明(ming)胃經的(de)滎穴(xue)。滎穴(xue)可以(yi)說是熱(re)證(zheng)、上火(huo)的(de)克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛(tong)、牙痛(tong)、腹脹、吐酸(suan)水等不適(shi)時(shi),可以(yi)多(duo)按內庭(ting)穴(xue)。
內庭(ting)穴是(shi)在第(di)二足趾和(he)第(di)三(san)足趾之(zhi)間(jian)的縫隙交(jiao)叉處,每天早晚(wan)用大拇指點揉100次即可。
專家還建議(yi)我們在(zai)日常飲用(yong)(yong)的水(shui)中泡上一些中草藥,可(ke)(ke)以起到(dao)防燥去火(huo)的作用(yong)(yong),例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗,都(dou)有養陰的作用(yong)(yong),如果出現咽喉腫痛可(ke)(ke)以泡服二花。
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