1、調補精血法

取穴：三(san)陰(yin)交、氣海、腎俞、心(xin)俞

三陰交(jiao)是足(zu)太陰脾(pi)(pi)，足(zu)少陰腎，足(zu)厥陰肝三條陰經(jing)的交(jiao)會穴。腎為(wei)先天之(zhi)本，主藏精，“精血(xue)(xue)同(tong)源(yuan)”。脾(pi)(pi)為(wei)后天之(zhi)本，氣血(xue)(xue)生(sheng)化之(zhi)源(yuan)，二者(zhe)相互滋生(sheng)，精血(xue)(xue)才能充盈。肝主藏血(xue)(xue)，可以調節人體流動血(xue)(xue)量，全身血(xue)(xue)脈都歸心所主，氣又為(wei)血(xue)(xue)之(zhi)帥，故(gu)常拔三陰交(jiao)可調補肝，脾(pi)(pi)，腎三經(jing)的氣血(xue)(xue)，配(pei)以腎俞、心俞、氣海可使先天之(zhi)精旺盛，后天氣血(xue)(xue)充足(zu)，從而達到健(jian)康長壽(shou)之(zhi)目的。

2、增加活力法

取穴：勞宮、涌泉、三陰交、足三里

勞宮穴(xue)位于手(shou)掌心，是手(shou)厥陰(yin)心包經(jing)的滎(ying)穴(xue)，回陽九針穴(xue)之一，具有(you)振奮陽氣(qi)(qi)，清心瀉火(huo)，寬胸利氣(qi)(qi)，增加(jia)活力(li)(li)的功能，配合(he)涌(yong)泉、三陰(yin)交、足三里，效果更加(jia)明顯，經(jing)常(chang)在此(ci)拔罐可使人解(jie)除疲勞，保(bao)持旺盛的精力(li)(li)，以面對現代(dai)社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨(qu)嚴(yan)重的生(sheng)活。

3、培補元氣法

取穴：關(guan)元、氣海、命門(men)、腎俞

關(guan)元(yuan)(yuan)與(yu)氣海(hai)穴(xue)(xue)皆為任脈之(zhi)(zhi)(zhi)要(yao)穴(xue)(xue)，氣海(hai)者元(yuan)(yuan)氣之(zhi)(zhi)(zhi)海(hai)也(ye)，關(guan)元(yuan)(yuan)為任脈與(yu)足三陰經(jing)交會穴(xue)(xue)，二(er)穴(xue)(xue)自(zi)古以來就(jiu)是(shi)保健(jian)強(qiang)身的(de)要(yao)穴(xue)(xue)。命門(men)，顧(gu)名思(si)義為“生命之(zhi)(zhi)(zhi)門(men)戶也(ye)”，為真氣出入之(zhi)(zhi)(zhi)所(suo)，腎(shen)俞為腎(shen)之(zhi)(zhi)(zhi)要(yao)穴(xue)(xue)，經(jing)常拔這四個(ge)穴(xue)(xue)位(wei)，可以培補元(yuan)(yuan)氣，益(yi)腎(shen)固精，達到強(qiang)身健(jian)體(ti)，延(yan)年(nian)益(yi)壽的(de)目的(de)。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/jiankang/168193.html.

聲明： 我們致力于保(bao)護作者版權，注重分享，被(bei)刊用(yong)文(wen)章因無法核實真實出(chu)處(chu)，未能及時與作者取得聯系，或(huo)有(you)版權異議的(de)，請(qing)聯系管理員(yuan)，我們會(hui)立即處(chu)理，本站部分文(wen)字(zi)與圖片資(zi)源(yuan)來自于網絡(luo)，轉載(zai)是出(chu)于傳遞更多信(xin)息之目的(de),若有(you)來源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了(le)您的(de)合法權益，請(qing)立即通知我們(管理員(yuan)郵箱：)，情況(kuang)屬實，我們會(hui)第(di)一(yi)時間予以刪除，并同時向您表(biao)示歉意(yi),謝謝!

上(shang)一篇: 有(you)氧(yang)運動(dong)-五項有(you)氧(yang)運動(dong)讓你擁有(you)平(ping)坦腹···

下一篇(pian): 脾(pi)虛時飲(yin)食調理很重要