內調(diao)外(wai)養(yang)是中醫(yi)的重要理(li)論，內在(zai)的問(wen)題(ti)會反映在(zai)外(wai)表上，因(yin)而，解決(jue)外(wai)表美容(rong)的問(wen)題(ti)，根子不在(zai)外(wai)表，而在(zai)內在(zai)的調(diao)理(li)上。
表情1：痘斑
前(qian)額(e)——額(e)頭出(chu)現(xian)痘斑(ban)，可能(neng)是肝臟里含(han)有過多的(de)毒素所致(zhi)，應該及時減少食(shi)用含(han)糖(tang)分過高(gao)的(de)食(shi)物(wu)，更要避(bi)免飲用過多的(de)酒精。
下顎——此區域的皮(pi)膚變化與卵巢有直接關系。女性每個月在(zai)月經來潮前后下顎可能會長出一顆(ke)顆(ke)痘子(zi)，可以通過按摩來解(jie)決：以拇指(zhi)放在(zai)額頭中(zhong)央(yang)，由眉(mei)頭到(dao)發際(ji)；從額頭開始(shi)，用大拇指(zhi)由額頭中(zhong)間(jian)往(wang)太(tai)陽穴的方(fang)向(xiang)推(tui)(tui)；在(zai)臉頰(jia)處，以四(si)指(zhi)按壓(ya)鼻竇之后向(xiang)兩(liang)旁移動到(dao)耳朵；食(shi)指(zhi)、中(zhong)指(zhi)，從下巴中(zhong)間(jian)推(tui)(tui)向(xiang)旁邊(bian)，至耳朵下面。
太(tai)陽穴(xue)——如(ru)果在太(tai)陽穴(xue)附近出現小(xiao)粉(fen)刺，說明(ming)你膽(dan)囊工作(zuo)壓力大，因(yin)為日(ri)常(chang)飲(yin)食中包(bao)含了過多的加工食品，需要趕緊進行體內(nei)大掃除。
表情2：皺紋
額頭(tou)——若(ruo)是最近(jin)額頭(tou)的皺紋(wen)明顯增加(jia)，說(shuo)明肝臟負(fu)擔過重。因此，必須戒酒，再適當節食(shi)，晚餐18：00前(qian)吃，吃得清(qing)淡(dan)些(xie)，效果(guo)更好。
眉(mei)間——兩眉(mei)之間的狀態代表肝(gan)和(he)膽囊的狀況。眉(mei)間如有(you)豎紋，可能是因為脂肪攝取(qu)量過大，要注意少吃肉類(lei)、高脂肪及燒烤食品。
眼四周——眼睛四周干(gan)澀或(huo)是出(chu)現(xian)像(xiang)干(gan)燥地表般的裂紋(wen)，表示你有必要多多攝(she)入(ru)維生素B2及B6。
嘴角——如果嘴角出現細微(wei)的皺紋，說(shuo)明你(ni)需(xu)要多多補充鐵質。
表情3：黑眼圈
眼(yan)睛下方(fang)的(de)狀態與腎(shen)臟有(you)直(zhi)接(jie)關系，長時(shi)間的(de)黑眼(yan)圈或有(you)眼(yan)袋，說明腎(shen)負擔(dan)太重，表示(shi)你食用了太多的(de)鹽、糖(tang)、咖啡及茶水。應該節制且同(tong)時(shi)多喝(he)開(kai)水，胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜素有(you)助(zhu)于補肝明目。適當補充維生(sheng)素和動物肝臟、蛋黃、牛奶，緩解眼(yan)睛疲勞(lao)。胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜素主要存在于胡(hu)(hu)(hu)蘿(luo)卜、青椒、番茄、菠菜等綠黃色蔬菜中。
表情4：嘴唇異常
上唇(chun)蒼白(bai)泛青，為(wei)大腸虛(xu)寒，會有(you)打寒戰，冷熱交加的(de)癥狀；下(xia)唇(chun)蒼白(bai)，則為(wei)胃(wei)虛(xu)寒，伴隨上吐下(xia)瀉、胃(wei)陣痛；另外，貧(pin)血(xue)或者是生殖器官有(you)病的(de)女性，也會出現嘴唇(chun)蒼白(bai)。
上唇較(jiao)薄(bo)的人，先(xian)天心臟較(jiao)弱。下唇較(jiao)薄(bo)的人，先(xian)天性胃部較(jiao)弱。如果是嘴唇短縮，表示脾(pi)行不健。嘴唇部位(wei)變厚，應是甲狀(zhuang)腺素分泌不足。
3種中藥零食不能多吃
隨著人們(men)對養生保健(jian)的(de)關注，很多零(ling)食(shi)(shi)也開始與有保健(jian)功效的(de)中藥(yao)扯上了關系，像是阿膠(jiao)棗、龜苓膏、涼茶飲(yin)料、茯苓餅、薄荷糖等等，由(you)于口感、營養和包裝都比較(jiao)有賣點，這些零(ling)食(shi)(shi)深受(shou)消費者喜愛。但是，專(zhuan)家指出，零(ling)食(shi)(shi)作為人們(men)平時(shi)休閑(xian)時(shi)間(jian)的(de)小食(shi)(shi)品，本就不(bu)應多吃，含(han)有中藥(yao)成分(fen)的(de)零(ling)食(shi)(shi)，更要(yao)有所(suo)講究，不(bu)能吃得太隨意(yi)，以免給身體健(jian)康帶(dai)來(lai)隱患。
5種“臉色”小心要你命
中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些癥狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。
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