經(jing)絡不通(tong)百病生，補(bu)什(shen)么(me)都(dou)沒用。不一(yi)定要吃藥打針，因為(wei)每(mei)個(ge)穴位都(dou)是一(yi)味(wei)中藥，每(mei)天學點經(jing)絡穴位小知識吧！
女人為啥會變老？
很多女性(xing)朋友在40歲(sui)至50歲(sui)之間，經常容易產生心慌(huang)、氣短、出虛汗等不(bu)適癥(zheng)狀。在醫院檢(jian)查時，各項指(zhi)標又(you)基(ji)本正常，醫院也查不(bu)出是什(shen)么(me)病，只能(neng)籠統說(shuo)是更年期綜合征，或者亞健康(kang)，沒有什(shen)么(me)特(te)效(xiao)藥和(he)好的(de)(de)治療方法(fa)(fa)。實(shi)際上按照古人(ren)(ren)的(de)(de)說(shuo)法(fa)(fa)，女人(ren)(ren)一到(dao)這個年齡段，基(ji)本上身體就(jiu)到(dao)了衰退的(de)(de)階(jie)段。
《黃帝內經》里(li)記載(zai)說：“女子五七陽明(ming)脈衰(shuai)，面(mian)始(shi)(shi)焦黃(huang)，發枯委，六七三(san)陽脈衰(shuai)于上，面(mian)皆(jie)焦，發始(shi)(shi)白。七七任脈虛(xu)，太沖(chong)脈衰(shuai)少(shao)，天葵竭，地道不通(tong)，形壞而無子耳(er)。”女子的衰(shuai)老首先從陽明(ming)經開始(shi)(shi)，慢(man)慢(man)地導致三(san)條陽經氣血(xue)逐漸(jian)衰(shuai)退。頭為諸陽之(zhi)會，氣血(xue)不能上達(da)于面(mian)部(bu)，皺紋和斑點(dian)就產生了。
人(ren)的(de)美實際(ji)上(shang)與氣血息息相關。心(xin)主神，其華在面。心(xin)之神主要靠氣血來充(chong)盈(ying)，氣血充(chong)足，自然反映(ying)到臉(lian)上(shang)。所以女(nv)人(ren)養顏首先要養心(xin)。如何養心(xin)呢，只要按按一(yi)個穴(xue)位就(jiu)可以，這個穴(xue)位也被(bei)喻(yu)為美人(ren)穴(xue)，因此(ci)開啟這個“美人(ren)穴(xue)”，每天按一(yi)按，年輕10歲很容易！
美人穴、養心穴就是內關穴！
內(nei)關(guan)穴最早(zao)見于(yu)《黃帝(di)內(nei)經·靈(ling)樞(shu)·經脈篇》，它(ta)所屬的這條經絡(luo)叫心包經，通于(yu)任脈，會于(yu)陰維，是八脈交會穴之(zhi)一。內(nei)關(guan)穴的真正妙用，在于(yu)能打開人(ren)體內(nei)在機關(guan)，有補益氣血、安神養顏之(zhi)功。
按揉(rou)內關(guan)(guan)穴(xue)，打開內心的(de)結。大家(jia)可(ke)以觀察一下周圍(wei)的(de)人，越(yue)是(shi)心情(qing)抑郁、煩躁、愛(ai)發脾氣(qi)的(de)人衰(shuai)老(lao)的(de)跡(ji)象越(yue)明顯。女人在生活(huo)工作里(li)最容易受情(qing)緒左右，有(you)些(xie)女性朋友過(guo)早(zao)出現衰(shuai)老(lao)跡(ji)象，主要(yao)跟自己的(de)心情(qing)有(you)關(guan)(guan)。所(suo)以大家(jia)心情(qing)不(bu)好(hao)的(de)時候不(bu)妨點揉(rou)幾分鐘內關(guan)(guan)穴(xue)。那些(xie)愛(ai)美的(de)人，或者處于更(geng)年期的(de)朋友，更(geng)要(yao)多按摩內關(guan)(guan)穴(xue)。調心養心、氣(qi)血(xue)充盈才是(shi)真正的(de)養顏之秘，用再名貴的(de)化(hua)妝品也比不(bu)上自身氣(qi)血(xue)足(zu)啊。
內關穴功效
調整心率：按摩內關既能(neng)改善(shan)心動過(guo)速，又能(neng)改善(shan)心動過(guo)緩(huan)。
緩急(ji)止痛：按(an)摩內(nei)關對于(yu)心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
止暈止吐(tu)：按摩(mo)內關對(dui)(dui)于各種(zhong)原因引起的嘔吐(tu)有明顯的效果(guo)，對(dui)(dui)于暈車效果(guo)尤其明顯。
使用內關需要注意什么？
按(an)(an)(an)摩內關(guan)(guan)來調整心臟功(gong)能時，最佳的(de)(de)(de)時間(jian)(jian)段是晚上7～9點。按(an)(an)(an)揉的(de)(de)(de)力(li)度不(bu)(bu)要太大，而(er)應當(dang)以(yi)(yi)自(zi)己感(gan)覺舒(shu)適(shi)就可(ke)以(yi)(yi)，如果用(yong)艾灸，艾灸時的(de)(de)(de)溫度也不(bu)(bu)要太高。按(an)(an)(an)摩內關(guan)(guan)時不(bu)(bu)要憋氣。每次按(an)(an)(an)摩的(de)(de)(de)時間(jian)(jian)應當(dang)控(kong)制在20～30分(fen)鐘。艾灸的(de)(de)(de)時間(jian)(jian)應當(dang)控(kong)制在15分(fen)鐘以(yi)(yi)內，或者以(yi)(yi)被灸的(de)(de)(de)人(ren)感(gan)到心中舒(shu)暢為宜。按(an)(an)(an)摩的(de)(de)(de)方法比(bi)較(jiao)安全，原則上所(suo)有(you)人(ren)都可(ke)以(yi)(yi)按(an)(an)(an)摩內關(guan)(guan)來保健；而(er)艾灸的(de)(de)(de)方法由于(yu)(yu)偏補、偏熱的(de)(de)(de)作用(yong)明(ming)顯一(yi)些，所(suo)以(yi)(yi)主(zhu)要適(shi)合于(yu)(yu)中老年(nian)人(ren)，部分(fen)體質虛弱的(de)(de)(de)青年(nian)人(ren)也可(ke)以(yi)(yi)使(shi)用(yong)，但是一(yi)般不(bu)(bu)用(yong)于(yu)(yu)兒童。
如何艾灸內關穴？
身體(ti)無(wu)力(li)，艾灸內關(guan)很管用。
癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾(hun)身乏力。
方法(fa)：艾灸內(nei)關穴(xue)10分鐘(zhong)，大(da)面積艾灸前胸和后背各(ge)灸10分鐘(zhong)。
灸內(nei)關穴的時(shi)(shi)候(hou)，要用(yong)雀啄(zhuo)灸法灸10分鐘(zhong)。施灸時(shi)(shi)，艾(ai)條點燃(ran)(ran)的一(yi)(yi)(yi)端與(yu)施灸部位的皮膚并不固定在(zai)(zai)一(yi)(yi)(yi)定距離(li)，而(er)是像鳥雀啄(zhuo)食一(yi)(yi)(yi)樣，一(yi)(yi)(yi)上一(yi)(yi)(yi)下活動地(di)施灸。前胸和(he)后背比(bi)較(jiao)簡單，把艾(ai)灸盒/箱放在(zai)(zai)上面，點燃(ran)(ran)艾(ai)條放進(jin)去即可，時(shi)(shi)間長短自己決定。
前后(hou)各10分(fen)鐘就可以了(le)。前胸和后(hou)背是心(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)對應部(bu)位(wei)，內關穴就像是保護(hu)心(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)城墻一(yi)樣，灸(jiu)這(zhe)三個(ge)部(bu)位(wei)，可以補心(xin)氣、溫心(xin)陽。很多(duo)(duo)人灸(jiu)完之(zhi)后(hou)都會感覺一(yi)股熱(re)氣灌入整個(ge)胸膛，心(xin)臟(zang)(zang)鼓動得很有力量，心(xin)里感覺很踏實，甭提多(duo)(duo)舒服了(le)。
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