睡(shui)姿應該(gai)是(shi)(shi)為睡(shui)眠服務(wu)的(de)(de)，到(dao)底要(yao)(yao)用(yong)什么(me)樣的(de)(de)睡(shui)覺(jue)姿勢是(shi)(shi)個(ge)人(ren)的(de)(de)選擇(ze)。要(yao)(yao)看舒服程(cheng)度，但(dan)是(shi)(shi)也要(yao)(yao)注意對健康的(de)(de)影響(xiang)，尤其是(shi)(shi)男性，千萬不要(yao)(yao)經常趴(pa)著睡(shui)覺(jue)。男人(ren)為什么(me)不能經常趴(pa)著睡(shui)覺(jue)呢？接下來(lai)讓我們一(yi)起來(lai)了解一(yi)下。
男人為什么不能經常趴著睡覺？
1、刺激陰莖
趴著(zhu)睡覺對于男性(xing)(xing)一個(ge)最為(wei)顯著(zhu)的影響，就是(shi)(shi)會(hui)造成陰(yin)莖的摩擦，刺激陰(yin)莖，使男性(xing)(xing)頻(pin)繁(fan)的遺(yi)精。男性(xing)(xing)偶爾遺(yi)精很正(zheng)常(chang)，但是(shi)(shi)如果次數頻(pin)繁(fan)，對于身體(ti)的健(jian)康不可謂不小。會(hui)使男性(xing)(xing)的注意力下降(jiang)，記憶力也會(hui)產生(sheng)(sheng)影響，還會(hui)引發(fa)男性(xing)(xing)腎(shen)虛，影響正(zheng)常(chang)工(gong)作和生(sheng)(sheng)活。
2、降低精子質量
男(nan)性(xing)經(jing)常(chang)趴著(zhu)睡(shui)，就會造成男(nan)性(xing)私處的(de)溫度升高，精(jing)子的(de)最佳(jia)生(sheng)長和存活(huo)的(de)溫度是35攝氏度，超過了這(zhe)個溫度，就會使精(jing)子的(de)質(zhi)量(liang)和數(shu)量(liang)下降(jiang)，影(ying)響(xiang)(xiang)到男(nan)性(xing)的(de)生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力(li)。所以(yi)男(nan)性(xing)為了讓(rang)自(zi)己的(de)生(sheng)育(yu)能(neng)(neng)力(li)不(bu)受影(ying)響(xiang)(xiang)，一定不(bu)要(yao)趴著(zhu)睡(shui)要(yao)仰著(zhu)睡(shui)，而且要(yao)注(zhu)意不(bu)要(yao)蓋過厚過重的(de)被子，注(zhu)意散熱。
3、讓人更加的累
雖然在馬上入(ru)睡(shui)的(de)那(nei)一階段趴(pa)著睡(shui)是非常放松(song)的(de)，也(ye)非常的(de)舒服，所以很多人(ren)都認為趴(pa)著睡(shui)能夠更好的(de)緩解(jie)疲(pi)勞(lao)感，其實事實恰(qia)恰(qia)相反。趴(pa)著睡(shui)根本無法讓(rang)人(ren)真正(zheng)的(de)放松(song)，他會讓(rang)人(ren)的(de)肌(ji)肉正(zheng)處于(yu)一種緊張的(de)狀態，仿佛(fo)在發力一樣，第二天早上醒來(lai)腰酸背痛，精神也(ye)感覺不濟。
4、影響眼睛健康
趴(pa)著(zhu)睡(shui)(shui)覺很容易壓迫到眼(yan)球(qiu)，這樣的睡(shui)(shui)覺姿勢會使眼(yan)壓升高，而(er)眼(yan)壓升高如果得不(bu)到控制，很容易引發青(qing)光眼(yan)。千萬不(bu)要認為年(nian)紀(ji)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)不(bu)會得青(qing)光眼(yan)，如果繼續再(zai)保持趴(pa)著(zhu)睡(shui)(shui)的睡(shui)(shui)姿，青(qing)光眼(yan)就(jiu)在(zai)不(bu)遠處向(xiang)你(ni)招手(shou)。
5、容易導致頸椎方面的問題
很多人(ren)都(dou)不關心自己睡(shui)覺(jue)時(shi)枕頭(tou)的高低問題，如果(guo)(guo)枕頭(tou)過(guo)于高，還經常趴(pa)(pa)著睡(shui)覺(jue)，會不自覺(jue)的導(dao)致頸(jing)椎出(chu)現問題，比方說得上(shang)頸(jing)椎病(bing)。所(suo)以(yi)一定(ding)要(yao)使用高低合適的枕頭(tou)，并且盡量(liang)避免趴(pa)(pa)著睡(shui)覺(jue)。還有一部分上(shang)班族習慣于在中午的時(shi)候趴(pa)(pa)在辦公(gong)桌上(shang)補一下(xia)眠，雖然能夠使下(xia)午變得稍微精神一些，但是如果(guo)(guo)有條件(jian)還是不要(yao)這(zhe)樣做，因為(wei)這(zhe)樣做也會導(dao)致肩頸(jing)部肌肉僵硬，使患上(shang)頸(jing)椎病(bing)的風(feng)險提(ti)高。
很多人(ren)都(dou)不把睡(shui)覺姿勢當回事，覺得怎樣(yang)睡(shui)舒服就怎樣(yang)睡(shui)，其(qi)實(shi)不是這樣(yang)的，睡(shui)覺姿勢不對，會給身體(ti)健(jian)康帶來很多風險。希望大家都(dou)能夠了(le)解好這一(yi)個問題，調(diao)整好自己的睡(shui)覺姿勢。
參考資料：
《睡姿不對有損健康，盤(pan)點趴著睡覺對身體的(de)8大危(wei)害，男人(ren)更要注意》，今日頭條，2020-02-29
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankang/165050.html.
聲明： 我(wo)們致力于保護作者版(ban)(ban)權，注(zhu)重分享(xiang)，被刊用文(wen)章因無法(fa)核實真(zhen)實出處(chu)，未能及(ji)時(shi)(shi)與作者取(qu)得聯系，或有版(ban)(ban)權異(yi)議的(de)，請聯系管(guan)理員，我(wo)們會立(li)即處(chu)理，本站(zhan)部(bu)分文(wen)字與圖片資源來自于網絡，轉(zhuan)載(zai)是出于傳(chuan)遞(di)更(geng)多信息(xi)之目的(de),若有來源標注(zhu)錯(cuo)誤或侵犯了您的(de)合法(fa)權益，請立(li)即通知我(wo)們(管(guan)理員郵箱：)，情況屬實，我(wo)們會第一時(shi)(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!
