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女人生理期補血最需8款甜品

祝由網 2023-12-09 00:08:26

女人生理期補血最需8款甜品

1、姜棗紅糖水

材料:干(gan)姜、大棗、紅糖(tang)各(ge)30克。

作(zuo)法:將前兩味洗(xi)凈,干姜切碎末,大(da)棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃(chi)大(da)棗。

功效:具有溫經(jing)(jing)散寒功效。適用于寒性痛經(jing)(jing)以及黃褐(he)斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料(liao):山楂肉15克(ke),桂枝5克(ke),紅糖30克(ke)。

作法:將山楂肉、桂枝裝(zhuang)入瓦(wa)煲內(nei),加清(qing)水2碗(wan),用文火煎至(zhi)l碗(wan)時,加入紅(hong)糖,調(diao)勻(yun),煮沸即(ji)可。

功效:具有溫經通脈,化(hua)淤(yu)止痛(tong)功效。適用于(yu)女子(zi)寒性痛(tong)經癥及(ji)面色無華(hua)。

3、韭汁紅糖飲

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

作法:將鮮韭菜洗凈,瀝干(gan)水(shui)(shui)分(fen),切碎后(hou)搗爛(lan)取汁(zhi)備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水(shui)(shui)少許煮(zhu)沸(fei),至糖溶后(hou)兌入韭菜汁(zhi)內,即可飲用。

功效(xiao):具有溫經、補氣之功效(xiao)。適用于(yu)氣血兩(liang)虛(xu)型之痛(tong)經,并可使皮膚紅潤(run)光潔。

4、月季花茶

材料(liao):夏季(ji)或秋季(ji)采摘的月季(ji)花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不(bu)散瓣、氣(qi)味清香(xiang)者為宜(yi),泡之代茶(cha)。

功效(xiao):具有行氣(qi)、活(huo)血、潤膚之功效(xiao)。適用于月經不調、痛經等癥。

5、姜汁薏苡仁粥

材料:干姜10克,艾葉10克,薏(yi)苡仁30克。

作法:將前(qian)兩味水煎取(qu)汁,將薏苡(yi)仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

功效(xiao):具有(you)溫經(jing)、化瘀、散寒、除濕及(ji)潤膚功效(xiao)。適用于寒濕凝(ning)滯(zhi)型痛經(jing)。

6、烏梅紅糖飲

材(cai)料:烏梅(mei)15克,紅糖(tang);30克。

作法:將烏梅(mei)、紅糖(tang)一起(qi)入煲,加(jia)水(shui)l碗(wan)半,煎(jian)剩(sheng)至大(da)半碗(wan),去(qu)渣(zha)溫服。

功(gong)效(xiao):具有(you)補血止(zhi)血,美膚悅顏功(gong)效(xiao)。適用于少女月經過多或功(gong)能性(xing)子宮出血。

7、黑木耳紅棗飲

材料:黑木(mu)耳30克,紅棗20枚。

作法:將(jiang)黑木耳、紅棗(zao)洗凈(jing)。紅棗(zao)去(qu)核(he),二味加水煮沸,去(qu)渣服用。

功效:具有補中益氣(qi),養血止血,美膚益顏功效。適用于月經(jing)過多,貧血及身體虛弱(ruo)者(zhe)。

8、藕蓮飲

材料:鮮(xian)藕節(jie)、鮮(xian)白(bai)蘿卜、鮮(xian)旱(han)蓮草各500克。

作法(fa):以(yi)上用(yong)料洗凈、搗(dao)爛、取汁,加(jia)適(shi)量冰糖飲(yin)之(zhi)。

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