女人生理期補血最需8款甜品

1、姜棗紅糖水

材料：干(gan)姜、大棗、紅糖(tang)各(ge)30克。

作(zuo)法：將前兩味洗(xi)凈，干姜切碎末，大(da)棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃(chi)大(da)棗。

功效：具有溫經(jing)(jing)散寒功效。適用于寒性痛經(jing)(jing)以及黃褐(he)斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料(liao)：山楂肉15克(ke)，桂枝5克(ke)，紅糖30克(ke)。

作法：將山楂肉、桂枝裝(zhuang)入瓦(wa)煲內(nei)，加清(qing)水2碗(wan)，用文火煎至(zhi)l碗(wan)時，加入紅(hong)糖，調(diao)勻(yun)，煮沸即(ji)可。

功效：具有溫經通脈，化(hua)淤(yu)止痛(tong)功效。適用于(yu)女子(zi)寒性痛(tong)經癥及(ji)面色無華(hua)。

3、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干(gan)水(shui)(shui)分(fen)，切碎后(hou)搗爛(lan)取汁(zhi)備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水(shui)(shui)少許煮(zhu)沸(fei)，至糖溶后(hou)兌入韭菜汁(zhi)內，即可飲用。

功效(xiao)：具有溫經、補氣之功效(xiao)。適用于(yu)氣血兩(liang)虛(xu)型之痛(tong)經，并可使皮膚紅潤(run)光潔。

4、月季花茶

材料(liao)：夏季(ji)或秋季(ji)采摘的月季(ji)花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不(bu)散瓣、氣(qi)味清香(xiang)者為宜(yi)，泡之代茶(cha)。

功效(xiao)：具有行氣(qi)、活(huo)血、潤膚之功效(xiao)。適用于月經不調、痛經等癥。

5、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏(yi)苡仁30克。

作法：將前(qian)兩味水煎取(qu)汁，將薏苡(yi)仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效(xiao)：具有(you)溫經(jing)、化瘀、散寒、除濕及(ji)潤膚功效(xiao)。適用于寒濕凝(ning)滯(zhi)型痛經(jing)。

6、烏梅紅糖飲

材(cai)料：烏梅(mei)15克，紅糖(tang)；30克。

作法：將烏梅(mei)、紅糖(tang)一起(qi)入煲，加(jia)水(shui)l碗(wan)半，煎(jian)剩(sheng)至大(da)半碗(wan)，去(qu)渣(zha)溫服。

功(gong)效(xiao)：具有(you)補血止(zhi)血，美膚悅顏功(gong)效(xiao)。適用于少女月經過多或功(gong)能性(xing)子宮出血。

7、黑木耳紅棗飲

材料：黑木(mu)耳30克，紅棗20枚。

作法：將(jiang)黑木耳、紅棗(zao)洗凈(jing)。紅棗(zao)去(qu)核(he)，二味加水煮沸，去(qu)渣服用。

功效：具有補中益氣(qi)，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jing)過多，貧血及身體虛弱(ruo)者(zhe)。

8、藕蓮飲

材料：鮮(xian)藕節(jie)、鮮(xian)白(bai)蘿卜、鮮(xian)旱(han)蓮草各500克。

作法(fa)：以(yi)上用(yong)料洗凈、搗(dao)爛、取汁，加(jia)適(shi)量冰糖飲(yin)之(zhi)。

本文地址://n85e38t.cn/jiankang/164796.html.

聲明： 我們(men)致(zhi)力于(yu)保護作者版(ban)權(quan)，注重(zhong)分享(xiang)，被刊(kan)用文(wen)章因(yin)無法核實真實出(chu)處，未能(neng)及時與作者取得聯系，或有(you)版(ban)權(quan)異議的，請聯系管理(li)員(yuan)，我們(men)會(hui)立即處理(li)，本(ben)站部分文(wen)字與圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉載是出(chu)于(yu)傳遞(di)更多(duo)信息之目的,若有(you)來(lai)源(yuan)標注錯誤或侵(qin)犯了您(nin)的合法權(quan)益，請立即通知(zhi)我們(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我們(men)會(hui)第一時間予以(yi)刪(shan)除，并同(tong)時向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一(yi)篇: 補(bu)充維生素D越(yue)多(duo)越(yue)好？

下(xia)一篇: 臉上的(de)皺紋(wen)預示哪些疾病？