1、姜棗紅糖水

材料：干(gan)姜、大(da)棗、紅糖各(ge)30克。

做法：將前兩味(wei)洗凈，干姜(jiang)切碎(sui)末，大(da)(da)棗去核(he)，加紅糖煎水，喝(he)湯，吃大(da)(da)棗。

功(gong)效(xiao)：具有溫經(jing)(jing)散寒的功(gong)效(xiao)。適用于寒性痛經(jing)(jing)以及面(mian)部長(chang)黃褐斑的女性。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉(rou)15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加(jia)清水2碗(wan)，用(yong)文火煎至l碗(wan)時，加(jia)入紅糖(tang)，調勻，煮(zhu)沸即可飲用(yong)。

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功(gong)效：具有溫(wen)經通脈，化(hua)淤(yu)止痛的功(gong)效。適用于(yu)女子(zi)寒性痛經癥及面色(se)無(wu)華。

3、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起(qi)倒入(ru)煲內(nei)，加(jia)水l碗(wan)半，煎(jian)剩至大半碗(wan)，去渣溫服。

功(gong)(gong)效：具有(you)補血(xue)止血(xue)，美膚悅顏的功(gong)(gong)效。適用于月經過(guo)多或(huo)功(gong)(gong)能性子宮出血(xue)。

4、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二(er)味加水煮沸，去渣服(fu)用。

功(gong)效(xiao)：具(ju)有補(bu)中益氣(qi)，養血止血，美膚(fu)益顏功(gong)效(xiao)。適用于月經過多，貧血及身體虛弱(ruo)者(zhe)。

5、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮(xian)韭(jiu)菜洗凈，瀝干水分，切碎(sui)后(hou)搗爛取汁備用。紅(hong)糖放(fang)入鋁鍋內(nei)，加清水少許煮沸，至(zhi)紅(hong)糖融化后(hou)兌入韭(jiu)菜汁，即(ji)可(ke)飲用。

功效：具有溫經(jing)、補(bu)氣之功效。適用于(yu)氣血兩虛型之痛經(jing)，并可使皮膚紅潤光潔。

6、姜汁薏苡仁粥

材(cai)料：干姜10克(ke)(ke)，艾葉10克(ke)(ke)，薏苡仁30克(ke)(ke)。

作(zuo)法：將前(qian)兩味水煎(jian)取(qu)汁，將薏苡仁煮粥八成熟(shu)，入姜、艾汁同煮至熟(shu)。

功效：具有溫經(jing)、化瘀、散寒、除濕(shi)及潤(run)膚功效。適用于(yu)寒濕(shi)凝滯型痛經(jing)。

7、月季花茶

材料：夏季(ji)或秋季(ji)采摘(zhai)的月季(ji)花花朵，以紫紅色(se)半開(kai)放花蕾、不散瓣、氣味(wei)清香者為宜，泡之代茶。

功效(xiao)：具有行氣、活血、潤膚之功效(xiao)。適用(yong)于(yu)月經(jing)不調、痛經(jing)等癥。

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