長壽是世(shi)界(jie)各(ge)民族(zu)的(de)追求(qiu)，歷史(shi)上漢(han)武帝(di)和(he)秦始(shi)皇(huang)等(deng)強大(da)帝(di)王也在(zai)尋求(qiu)靈丹妙藥(yao)，希望(wang)能長生不老(lao)。經過(guo)研究發現，百歲以上的(de)老(lao)年人(ren)都(dou)有(you)共同的(de)基(ji)因突(tu)(tu)變(bian)，就拿男(nan)性(xing)來說，擁有(you)長壽體(ti)質的(de)男(nan)性(xing)身體(ti)4個部位很突(tu)(tu)出，若你全占，恭喜你一定長壽。
男人長壽的表現有哪些？
1、心態突出
不(bu)能忽略(lve)情緒(xu)對身體的(de)影(ying)響，人(ren)們常說笑一(yi)笑十年(nian)少，雖然心態(tai)看不(bu)見又(you)摸(mo)不(bu)著，但的(de)的(de)確(que)確(que)影(ying)響人(ren)們的(de)健(jian)康。有積(ji)極樂觀(guan)的(de)心態(tai)，食欲良好，一(yi)覺睡到自然醒，精力(li)充(chong)沛，壽(shou)命勢必會延長。若總(zong)是悶悶不(bu)樂，長期處(chu)于緊張焦慮和(he)抑(yi)郁等狀態(tai)，不(bu)僅僅導致精神(shen)萎(wei)靡，而(er)且降低抵抗力(li)和(he)免疫力(li)，各種疾病也接踵而(er)來。因此必須保持積(ji)極樂觀(guan)心態(tai)，不(bu)要因為小事而(er)斤(jin)斤(jin)計較，可通過向家人(ren)傾訴、運動、聽音樂或打坐冥想的(de)方式來宣(xuan)泄情緒(xu)。
2、肺活量突出
很(hen)多男(nan)性有(you)(you)吸(xi)煙(yan)的壞習慣，會通過吸(xi)煙(yan)的方式來解憂愁，但(dan)吸(xi)煙(yan)百害而(er)無一利(li)，其中有(you)(you)上千(qian)種化學物質，會對(dui)肺(fei)部帶(dai)來傷害，增加患(huan)上肺(fei)癌(ai)風險。男(nan)性進入40歲之后，身(shen)體(ti)各個器官和組織逐(zhu)漸衰退，肺(fei)部也是如此，肺(fei)活量逐(zhu)漸降低。只(zhi)要男(nan)性到了中年后肺(fei)活量很(hen)高，和年輕時(shi)期差不多，說明體(ti)質好(hao)。
3、胃口好
胃口好(hao)，吃嘛嘛香(xiang)，老人(ren)總說能(neng)(neng)(neng)吃是福(fu)，確(que)實如(ru)此(ci)。一般胃口好(hao)的人(ren)不管是身體(ti)狀(zhuang)態(tai)還是精(jing)神狀(zhuang)態(tai)都不錯。進入體(ti)內的食物能(neng)(neng)(neng)快速轉(zhuan)化成(cheng)能(neng)(neng)(neng)量，為各個器官和細胞提供營養，維持基本的新陳代謝。另外，不挑食不偏食，能(neng)(neng)(neng)充分獲取(qu)食物中的營養，健(jian)全(quan)免(mian)疫力(li)，更好(hao)的抵(di)抗病毒(du)和細菌入侵(qin)，身體(ti)自然強健(jian)。
4、排泄良好
在新陳代謝(xie)(xie)過程(cheng)中，難免會(hui)產生毒(du)素和代謝(xie)(xie)垃(la)圾，若代謝(xie)(xie)垃(la)圾沒有(you)及(ji)時排(pai)出(chu)體(ti)(ti)外，會(hui)在體(ti)(ti)內堆積的越來越多(duo)，從而(er)引起一系(xi)列問題，甚至導致中毒(du)物。男性(xing)上年紀后(hou)大(da)小便(bian)通(tong)暢且排(pai)泄功能(neng)良好，沒有(you)腹痛便(bian)秘(mi)、腹瀉等腸(chang)(chang)胃不(bu)適，一定(ding)能(neng)長命百(bai)歲。因為腸(chang)(chang)道是身體(ti)(ti)上最大(da)的免疫器(qi)官(guan)，能(neng)快速(su)排(pai)出(chu)體(ti)(ti)內毒(du)素，維持身體(ti)(ti)健(jian)康(kang)。
5、腿腳有力
人未老腿先(xian)衰，一般腿腳有(you)力的(de)男性都長壽。腿腳靈活有(you)力，能輕(qing)輕(qing)松松完(wan)成運動動作，長途(tu)跋(ba)涉(she)也沒有(you)很勞累(lei)。通(tong)過(guo)鍛煉能提(ti)高(gao)基礎代謝率，促進全身血液循環，增強(qiang)血液在氧(yang)氣(qi)能力，為(wei)器官和組織提(ti)供充足氧(yang)氣(qi)和營(ying)養，從(cong)而增強(qiang)抵抗力，降(jiang)低患(huan)上疾病(bing)風險(xian)。
溫馨提示
若你(ni)也符合(he)以上5個特點，那么恭喜你(ni)身體(ti)很健(jian)康且(qie)能長壽。不(bu)管哪個年齡(ling)段的男(nan)性(xing)，都要關注于(yu)自身健(jian)康，多(duo)參加戶外活動來增(zeng)強體(ti)質，避免挑食和(he)偏食，保(bao)持(chi)樂觀的心態和(he)優質睡眠，減少熬(ao)夜，定期去醫(yi)院做體(ti)檢。平時關注于(yu)身體(ti)上的小癥狀，一旦(dan)出現不(bu)適感及時就醫(yi)，不(bu)能硬扛。
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